چجوری موقع درس خوندن خوابمون نگیره؟📒💕
اول : یه بطری آب یک لیتری یا قمقمه همیشه کنار دستتون باشه.مایعات زیاد برا بدن خیلی خوبه ( دمای اتاقتون خیلی گرم نباشه چون خوابتون میگیره)🍒💕
دوم: من روزی یک لیوان قهوه میخورم. اونم صبح. و معمولا سرحال نگهم میداره. اگر به چای عادت دارین روزی دو لیوان، میتونه سرحالتون نگه داره🥒🌸
سوم: نور مکان مطالعهتون خیلی زیاد باشه. اینجوری هم تمرکزتون چند برابر میشه و هم خواب به سراغتون نمیآد. من از چراغمطالعه تو شب استفاده میکنم.(تو رخت خواب و حالت دراز کش درس نخونید ب هیچ وجه🍓📂
چهارم: ورزش درست و کافی خیلی تو ذخیره انرژیمون موثره. پس با پیادهروی یا حرکات کششی که باعث خونرسانی به مغرتون میشه، غافل نشید.🌯💜
@yellow_shellow|💛
معرفی برنامه برای ادیت صدا🎶🌱
- Soundation 🌿🌧
- Garageband 🖇🍒
- Ocenaudio 🌻🥣
- Reaper ♥️🍿
- Audacity 🚴🏻♂💛
- HYA-WAVE ✂️🌸
@yellow_Shellow|🧡
ایده تزئین اتاق🎀🖼
• تم مناسب برای اتاقت پیدا کن🦋
• وسایلی که میخواید باهاش اتاقتون رو تزئین کنید سعی کنید رنگای پاستیلی باشه💛
• برچسب های خوشگل بگیرید و روی دیوارتون خیلی مرتب بچسبونید🔖
• پنجره اتاقتون رو تمیز کنید🚿
• آویز تزئینی سفارش بدید و با پونزهای رنگی به دیوار اتاقتون بزنید🎊
• تابلوهای کوچیک بزنید به اتاقتون ولی خیلی زیاد نباشه خزه🖼
@yellow_shellow|🧡
•موقعدرسخونـدنایناکنارتباشه📚💁🏻♀.
- چند تا برگه چک نویس📋✏️؛
- دفتر خلاصه نویسی📄🌿؛
- کتاب📒💛؛
- کتاب کمک درسی یا کتابکار📖🦋؛
- چند تا مداد و خودکار🖊🍓؛
- یه لیوان آب🍶🌸؛
@yellow_shellow|🧡
- خواصچندمیوهبرایپوست.🥛🍉.
لیمو⤌روشنکننده .🍋🌸.
انگور⤌نرمکننده .🍇💜.
هویج⤌ضد پیری .🥕👵🏻.
پرتقال⤌سفت کننده .🍊🌻.
کدو⤌مرطوب کننده .🎃🧚🏻♂.
گوجهفرنگی⤌پاک کننده .🍅🦋.
خیار ⤌مرطوب و پاک کننده🥒🦍.
@yellow_shellow|🧡
چگونه جوش نزنیم؟!😌👱🏻♀
• با پوستتون ور نرید🖐🏻
• شب ها با ارایش نخوابید 🙅🏻♀
• از کرم های آرایشی با درصد بالای چربی استفاده نکنید🍂
• از شکلات ، سوسیس ، نوشابه . .که باعت میشه جوش بزنید استفاده نکنید🍫
• رو تختی و رو بالشی تونو هر چند وقت یه بار بشورید 🛏
• روزی حداقل 8 لیوان اب بنوشید🚰
@yellow_shellow|🧡