کتاب هایی که باید بخونی📌🌿
👩🏻🦱┊•دختری در اتاق طبقه سوم
🥜┊•بادام
⚓️┊•داستان های شکسپیر
🍬┊•موهبت
🪁┊•قصر آبی
❣┊•یاد او
@yellow_shellow|💙
بهترین زمان برای جذب هر ویتامینی چه ساعتی هست؟
_مولتی ویتامین :صبح همراه با صبحانه
_ویتامین سی :همراه با صبحانه یا ناهار
_اسید فولیک:نیم ساعت قبل از خواب
_ویتامین های گروه ب:قبل از صبحانه یا قبل از ناهار(با شکم خالی)
_ویتامین های E٫،D،A،K:
همراه با وعده های غذایی دارای چربی
_آهن :یک ساعت قبل یا دوساعت بعد از غذا (اگر معده حساس دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)
_کلسیم:همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)
@yellow_Shellow|💙
معرفی برنامه های مورد علاقه و کاربردی😍♥️
Alarmy '💕🛌'
اگه سخت از خواب بیدار میشی این اپ عالیه.
Luna diary '🌊✨'
تو این برنامه میتونی افکارتو بنویسی، مثل دفتر خاطراته و فضای برنامه خیلی آرامشبخشه.
WiFi ra '🩵🧷'
این برنامه بهتون میگه که کجای خونتون اینترنت قویتره.
Todoist 📒💘'
با این برنامه میتونی کارهاتو بنویسی، زمانبندی کنی و سر وقتش بهت یادآوری میکنه.
Stay focused '🧸☁️'
این اپ از بهترین اپهای سال 2020 بوده. برای وقتاییه که میخوای درس بخونی ولی همش گوشی دستته و تمرکز نداری.
Skin bilss 🧴
این اپ به شما کمک میکنه بفهمید که آیا مواد آرایشی که به پوستتون میزنید، برای پوستتون خوبه یا نه.
Face pause '🎬🧡'
وقتی دارید فیلم میبینید، یه جای دیگه رو نگاه کنید فیلم متوقف میشه و وقتی به صفحه نگاه کنید دوباره پخش میشه.
@Yellow_shellow|💙
فَکـــــتهایجالـــــب🤍
•کسایی که شب خوابشون رومیبینی درواقع کسایین که بهت فکر کردن♥️🥰
•آدمای افسرده بیمار نیستن اونا فقط معنی دنیارو فهمیدن چون حقیقتهارو فهمیدن🥲
•شاید چندسال بعد بگن یه سیارهای بود به اسم زمین که یهسری موجودات نابودش کردن
•شاید پول خوشبختی نمیاره ولی پول میتونه جلوی خیلی از بدبختیهارو بگیره🥺🤌
@Yellow_shellow|💙
چیکار کنیم صورتمون جوش نزنـه 🛁🧽
• هر صبح ک از خواب بیدار میشین صورتتونو با ژل مخصوص صورت بشورین 🪄🧴
• از کرم ضد آفتاب استفاده کنین حتما
• جوشاتونو دستکاری نکنین چون جاشون میمونه 🥴🙏
• حتما تو شبانه روز میوه و سبزیجات جزو برنامه غذاییتون باشـه🥬🥦
• خوابتون منظم باشه 8 ساعت خواب مفید 😌🤍
•مواد غذایی چرب مث مایونز، شکلات و خامه و اینا کمتر میل بفرمایید🧁🍿
@yellow_shellow|💙