چـطور تـمـرڪز کنیـم ؟!😶🌫💜
- انتخاب صندلی راحت :
به همین دلیل مدیران همیشه صندلی راحتی را انتخاب میکنند🪑🌸
- تغذیه مناسب :
غذاهای قند دار و گلوکز در تمرکز کردن به شما خیلی کمک میکند ، میتونید از مویز و کشمش و گردو و مغزها استفاده کنید✨🧆
- خاموش کردن تلفن :
بیشتر تماس ها صرفا جهت احوال پرسی هستند و اضطراری نیستند همینطور بیشتر پیامک ها تبلیغی هستند📲🌱
- تهیه لیست :
یک لیست به صورت خلاصه از تمام کارهایی که باید انجام بدهید تهیه کنید📝♥️
- استفاده از هدفون :
گذاشتن هدفون و پخش موسیقی با ژانر کلاسیک و یا حتی بدون پخش موسیقی تمرکز شما را افزایش خواهد داد😍🎧
- تشویق خود :
اگر موفق به تمرکز کردن شدید خودتان را تشویق کنید و به خود انگیزه تزریق کنید😌👏🏻
- تمیز کردن میز :
میز کاملا تمیز و همچینین اتاق مرتب به شما در تمرکز کردن خیلی کمک میکند💆🏻♀️💘
- استفاده از زمان سنج :
زمان سنج یا کرنومتر داشته باشید و ببنید به طور خالص در یک ساعت به چه مقدار کار کرده اید☁️⏳
- اهداف گذاری :
یک عکس یا یک روزنامه دیواری از اهداف خود درست کنید و هر روز صبح قبل از شروع به کار به آن نگاه کنید🗒️👀
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
مطالعه هدفمنـد داشته باش😌🌸
- داشتن برنامه ای دقیق و اصولی👌🏻
- افزایش تمرکز🧁
- کاهش اضطراب و فشار روانی🐬
- تقویت قدرت تصمیم گیری🌴
- خوشبینی به آینده💗
- نظم بخشیدن به کارها🗓
- انجام خود ارزیابیها📚
- مدیریت زمان⏳
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
•#Unboxing•📦
آنباکس دکوری های فانتزییی🧨🪄
| آنباڪسینگ |🥺
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
₊•#Routin₊📌‧
یکم انگیزه رو ببریم بالا بریم سراغ درسامون^^
|روتیــــن درســــی|👩🏻💻🤍
#استورے_گوگولے
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
حقه های روانشناسی که به دردت میخورن🌨
🌬┊•اگه دستپاچه شدی ۷ ثانیه نفستو حبس کن
👄┊•اگه کسی موقع صحبت کردن به لب هات نگاه میکنه احتمالا علاقه ی شدیدی بهت داره
👁┊•وقتی کسی درخواستتو رد کرد تو چشماش زل بزن ، اینجوری احتمال داره نظرش عوض شه
🤍┊•اگه دوست داری کسی حرفتو تایید کنه ، موقع صحبت کردن باهاش سرتو به نشونه ی تایید تکون بده
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊
ترفند های روانشناسی که به دردت میخورن🤌😂
👁┊•اگه میخوای کسی رو معذب کنی موقع حرف زدن به پیشونیش نگاه کن
💁🏻♀┊•اگه میخوای طرف مقابلت احساس امنیت بیشتری باهات داشته باشه موقع حرف زدن با موهات بازی کن
💤┊•اگه ناراحت یا عصبانی هستی برای فراموش کردن اون حس نخواب چون موارد ناراحت کننده توی مغزت منتشر میشن و فراموش کردنش غیر ممکن میشه
‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊