وسایل اساسی برای اسکرپ بوک چیه💈🧐؟؟
چسب واشی 💈: چسب طرحدار
کاغذ گِیپوری 🔖: کاغذ هایی که حالت گل دارن و سوراخ سوراخن
کاغذ کاهی📰 : اون کاغذ ها که حالت وینتیج و قدیمی دارن
تمبر و مهر و موم📍 : بیشتر برای نامه یا چسبوندن گل استفاده میشه
برچسب و طرح 🎴: با توجه به موضوع اسکرپ بوک استفاده میشه
گل یا برگ خشک شده : برای تزئین
نوشته و کالیگرافی : برای نوشتن عنوان اسکرپ بوک یا هر متن دیگه
چسب غلتکی💈 : چسب دو طرفه که وقتی رو کاغذ میکشی چسبش میاد
#skrapbook
@yellow_Shellow|💛
عادت هاۍ مفید براۍ سلامت روانتون🌸😌
•🙇🏻♀• به خودتۅن استراحت بدین: روتین خوابیدنتۅن باید یہ چیز عادی مثل غذاخوردنتۅن باشہ و هیچوقت ازش سرسری نگذرید!
•🙇🏻♀• به خودټ آسون بگیر: مراقبټ از خۅدت رو تو اۅلویت قراربده. رو چیزهایۍ کہ خۅشحال یا آرومټ میکنہ تمرکز کن مهم نیس اۅن چیز چۍ باشہ!
•🙇🏻♀• دنبال یه سرگرمے بگرد: ذهنټ رو فعال نگهدار. هرچیزے کہ میتۅنه سرگرمیټ بشه، از ماهےگیرۍ گرفتہ تا جمع کردن تمبر. هرچیزے کہ بهټ حس خوبی بده!
•🙇🏻♀• ورزش کنید و درسټ غذابخۅرید :ما ماشینهاۍ بیۅلوژیکۍای هستیم کہ اگه سوخت کافے و درستے بهمۅن نرسه، کم کم کنترل وضعیتمۅن از دستمون خارج میشه
@Yellow_shellow|💛
اگهـ میخوای بهتر بخوابی ...🌤☺️
✽نور: روزها تا اونجایۍ کہ میتونے نور طبیعے خۅرشیدو دریافټ کن
✽حس: تا جایۍ که ممکنہ آرامشۅ برای خوابټ فراهم کن. میتونے از چشمبند یا گوشگیر استفاده کنی
✽مایعات: سعےکن از ساعت ۲عصر بہ بعد نوشیدنی های کافئیندار نخوری. در طول روز آب زیاد بخور ولۍ قبل خۅاب زیاد آب نخور که بیدارشی بری دسـ.شویۍ چون خوابت بهم میریزه!
✽روتین :هرشب و هرصبح سر یه ساعت مشخصی بیدار شو و بخواب. اینجوری ساعت خۅاب بدنت منظم میشہ. سعی کن حتۍ روزای تعطیلم زود بخوابۍ و زود هم بیدارشی
@yellow_shellow|💛
•#arrange•
چطوره یڪم از بی حالی در بیایم و بریم یڪم به خودمون نظم بدیم؟🤣🤭🦍
|چیدن محصولات مراقبت پوستۍ|🧤👗
#استورے_گوگولے
@yellow_shellow|💛
حقایق روانشناسی💛✨🌙
-یک ژنی وجود دارد که میتواند باعث شود اکثر اوقات منفی گرا باشید!🌻🔌
-همه ی ادم ها احساس مشابهی دارند=)🇬🇧🔗
-موسیقی چشم اندازتان رو تحت تاثیر قرار میده🚎💕
-وقتی با استفاده از یک زبان دیگر فکر میکنید،تصمیمتان عاقلانه تر است^~^🍓💸
-هر چه بیشتر برای کسی که دوسش دارید مایه بزارید،شادتر هستید؛)💞🌸
@yellow_shellow|💛
توصیه های روانشناسی 💛🥡
-اگر میخواید چیزی رو حفظ کنید با صدای بلند بخونیدش 🌸😎
- هیچوقت زمانی که حالتون بده تظاهر نکنید که خوبید درد روحیتونو بیشتر میکنه ♥️
- بهترین راه ترک عادت بد ، جایگزین کردن یه عادت خوبه و این کار ۲۱ روز طول میکشه 🌸
- اگر کسی به شما خیره شد ، شماهم به کفشش خیره شید این کلافه اش میکنه .🌸
@yellow_Shellow|💛