دو کار خیلیییی زیــبا ارسالی اعضا باسلیقمون😌🌸♥
|مرتبکردنلوازممراقبتی واتاقخواب|🧤
#استورےگوگولے_وطنی
#هنرشما💜
@yellow_Shellow|🧡
دانستنۍهاۍڪشورایـتـالـیـا🇮🇹☕️
پاستا یکی از غذاهای ایتالیایی است که شهرت و مصرف جهانی دارد. جالب است بدانید که قدمت پاستا در ایتالیا به سده چهارم پیش از میلاد برمیگردد🖇✨
حتماً کارتون پینوکیو را دیدهاید. داستان پینوکیو نخستین بار در یک روزنامه ایتالیایی منتشر شد🤥🍓
یکی دیگر از حقایق جالب درباره ایتالیا این است که آنچه امروز به عنوان کشور ایتالیا میشناسیم ۱۵۸ سال قدمت دارد♥️😇
@yellow_Shellow|🧡
پر ظرفیت ترین رشته های گروه انسانی
حسابداری👨🏽💻💳
مدیریت بازرگانی📈🧑🏼💼
حقوق⚖💰
روانشناسی👩🏻⚕🫂
مدیریت دولتی👩🏻💼🏛
@Yellow_shellow|🧡
چگونه تغذیه سالم داشته باشیم؟😌🍊
برای وعده های غذایی خود برنامه ریزی کنید📈
نوشتن یک برنامه غذایی به این بستگی دارد که چه موادی در خانه دارید، داشتن یک برنامه غذایی، باعث میشود خرید های غیر ضروری نداشته باشید یا برای فرار از گرسنگی هر چیزی نخورید، این کار همچنین این ویژگی را دارد که شما از قبل غذا ها را آماده کنید و در هفته میل کنید
مصرف پروتئین را در رژیم غذایی خود افزایش دهید🥓
پروتئین اغلب به عنوان پادشاه مواد غذایی یاد میشود، مطالعات نشان میدهد افزایش مصرف پروتئین در بدن موجب کاهش مصرف کالری در روز شده بدون اینکه تغییری در فعالیت های روزانه داشته باشیم
اصول و اجزای تغذیه را رعایت کنید🍱
مهمترین اصل در یک رژیم غذایی حفظ یک تعادل پروتئینی، چربی، کربوهیدرات، فیبر، ویتامین و مواد مورد نیاز در بدن در رژیم میباشد با این رژیم لازم نیست دسته های خاصی از غذا را از رژیم غذایی خود حذف کنید
@yellow_shellow|🧡
چند ترفند اخلاقـی و رفتـاری👥
هر وقت جایی احساسی شدین ، و میخواستین گریتون بگیره،کافیه به بالا نگاه کنین، و نفستون رو 5 ثانیه حبس کنید 😢
اگه شب خوابتون نمیره کافیه چشماتونو ببندید و تصور کنید که از نردبان بالا میرید.😴
اگه کسی شوخی توهین آمیزی باهاتون کرد، ازش بخواین دوباره اونو تکرار کنه، و اون موقعه شوخی بی مزه میشه و شخص از شوخی که کرده خجالت میکشه👌🏻😅
هر وقت خواستین خبر بدین به شخصی، به وسط پیشونی طرف نگاه کنید اینجوری زود تر خبر رو قبول میکنه👀
هر وقت خواستین توی جمع خمیازه نکشین، زبونتونو محکم به کف دهانتون بچسبونین 🥱
قانون جذب میگه هر چیزی رو که واقعا و از صمیم قلب بخوای، میتونی بدست بیاری ، پس اولین قدم اینه که از صمیم قلب همچیو بخوایم 😍🤲🏻
@yellow_shellow|🧡
اینجوریبرایدرسبرنامهریزیکن🙂🌸
•📕ایده ها و فهرست و موضوعات
مُهم رو یادداشت کن
•📙 سَعی کن درس های سخت
الویت اولت باشه🧘🏼♀
•📗 از یك کتاب کمک درسی
که درسنامه خوبی داره استفاده کن💆🏻♀🌸
•📘هر ۴۵ دقیقه که درس خوندی
۱۵ دقیقه استراحت کن
•📔 با توجه به سختی و آسونی
درس براشون زمان بزار 🌚
•📓 تمرین و تکرار کن،رمز موفقیت
تو درسه اینو بدون
@yellow_Shellow|🧡