روتین شبــــانھ🌚♥️
- براۍ روز بعد برنامهریزی کن🔖
- افکار و احساسات خودتو بنویس📝
- چند صفحه کتاب بخون📚
- از مرطوبکننده اسطوخودوس
استفاده کن💆🏻♀
- یه دوش آب گرم بگیر🚿
- نیم ساعت قبل اینکه بخوابی وسایل الکترونیکی رو خاموش کن📲
@yellow_Shellow|🧡
روتین مخصوص آخر هفته😌📌
کتاب ملت عشق یا رعنا رو بخونید📚
فیلم انیمه ناکجا آباد رو ببینید🎬
ورزش پیاده روی یا دوچرخه سواری رو انجام بدید🚲
ماسک صورت گلاب رو امتحان کنید💆🏻♀
روغن طبیعی نارگیل رو به موهاتون بزنید🥥
مستند ایران گردی رو تماشا کنید🌸
@yellow_Shellow|🧡
یلـو شلــــــــو˘˘
چه میکنن یلوشلویی ها😌♥اونم فقط تو یک هفته:)
و اینک دستمال قرمزاتونو تکون بدید :))))♥🕺
+ریزم بیاید من راضیم
ترفند های افزایش قد🛴🍧
- مصرف زیآد ویتامین A🌿✨
- ورزش کردن و استفاده از کلاسهایی
مثل : شنا ، بسکتبال ، والیبال ،
ژیمناستیک و...🤸🏻♀🚣🏻♀
- مصرف روغن دانه ی تمشک
در کنار غذاتون و خوردن شیر🥛🌸
- استفاده از سبزیجات🥬🥗
- حرکات کششي و بارفیکس روزانه
باعث افزایش قدتون میشه🤸🏻♀🧘🏼♀
- خوردن غذاهای مفید مثل گوشت ،
ماهي و میگو و پرهیز از خوردن
چیز هایی مثل چیپس ، پفک ،
فست فود و...🥩🦐
@yellow_Shellow|🧡
با فرهنگ و با کلاس، ارتباط برقرار کن👀🤝!
•بی قرار نباش!
🖇موقع صحبت، علائم زبان بدنت رو کنترل کن، مراقب چشمان سرگردان، بازی کردن با کرک لباس، نگاه کردن دائم به ناخن و دستاتون و گزیدن لب ها باشید.
•صورتت رو بیش از حد لمس نکن!
🖇بیش از حد چهرتون رو لمس نکنید، اگر شما به طور مداوم صورتتون رو لمس کنید یا بیش از حد مو یا روسریتون رو مرتب کنید، نمیتونید با اعتماد به نفس و مهربان و پذیرا یا حتی راحت بنظر برسید.
@yellow_Shellow|🧡
ڪجاۍ شـیراز بـریم؟😍💼🚘
☁️بـاغ ارم
☁️دریاچہ مھارلـو
☁️دشت ارژن
☁️آبـشار مارگـون
☁️نارنجستـان قوام
☁️حافـظیھ و سعدیـھ
☁️روستـاۍ قلـات
@yellow_Shellow|🧡