با سردرد و سرگیجه هنگام مطالعه چه کنیم؟🤕 •آب بنوشید🚰 درصد زیادی از سردردها به دلیل کمبود آبه؛ ممکنه احساس تشنگی نداشته باشید ولی  بازم آب خوردن رو فراموش نکنید. •دوش آب گرم بگیرید🚿 این کار باعث شل شدن عضلات شونه و گردن میشه که در نهایت به بهبود سردرد و سرگیجه شما کمک میکنه. •طولانی نشستن ممنوع🚫 هر چند دقیقه یکبار، از جای خودتون بلند بشید و چند قدم بزنید و دوباره برگردید سراغ درس. •ورزش و حرکات کششی رو دست کم نگیرید🤸🏻‍♀ وقتی جریان خونتون بهبود پیدا کنه، کلی از مشکلات بدنتون برطرف میشه. •با پوزیشن درست بشین پشت میز👩‍💻🪑 اگه درست روی صندلی نشینی زود خسته میشی و می خوای بخوابی. •به چشمات برس👁 گاهی وقتا دلیل بروز سردرد و سرگیجه هنگام مطالعه، ضعیف بودن بیناییه که باید حتما با پزشکتون هماهنگ باشید و چک‌اب های لازم رو انجام بدید. •ماساژ بده🧘🏻‍♀ ماساژ نواحی سفت در گردن و یا شونه میتونه کمک کننده باشه. •نور مناسب💡 بهترین نور برای مطالعه، نور غیر مستقیم آفتابه و در درجه دوم میتونید از چراغ مطالعه هم استفاده کنید. @yellow_shellow|🧡

هشت راز زيبايى كه هر دخترى بايد بدونه🍋🥂 •🌷 براى ثابت موندن گل سر و سنجاق سر، بهش تافت يا شامپو خشك بزن، بعد استفاده كن •✨اگه ريملت خشك شده، يكم قطره چشم توش بريز! •🌷چاى نعنا بدن رو پاكسازى و آكنه رو كاهش ميده •✨ مرطوب كننده و هيالورونيك اسيد صورت رو ميتونى به لب هم بزنى كه نرم بشه! •🌷 براى كاهش پف صورت تو صبح، ٥ دقيقه به گوشت كش ببند(شت امتحان نكردم) •✨ از بالم لب به عنوان هايلايتر طبيعى روى گونه و استخوان ترقوه ميشه استفاده كرد •🌷 اگه بوى عطرت موندگار نيست، به پوستت وازلين يا مرطوب كننده بزن •✨ اول صورتت رو با آب ولرم، بعد با آب خنك بشورين تا پوست شاداب و منافذ كم بشه ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

روتین مراقبت از پوست✨☁️ 🥑•صبح‌ها: پاک‌کننده، سرم آنتی‌اکسیدان، مرطوب‌کننده، ضدآفتاب 🌸•عصرها: پاکسازی دوباره، تونر، سرم آب‌رسان، مرطوب‌کننده 🍃•هفتگی:تراشیدن، رتینول، ماسک 🤍•ماهانه:صورت، پاک‌سازی حرفه‌ای، میکرونیدلینگ، پاک‌کننده ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

‧₊•#Asmr•₊♥️ بازی‌ با شن‌جادویی چطور می تونه اینقدر آرامش بده؟ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ #استورے_گوگولے ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

چندتا فکت دارک و برگ ریزون 😈🚫: •اگر گربه‌ی سیاهی به شما نگاه کرده و سپس فرار کند اتفاقی معمولی برایتان پیش می‌آید 🖤🐈‍⬛️ • مردی که با پیوند قلب یک قربانی خودکشی، زنده مانده بود ، با بیوه‌ی مرد اهدا کننده ازدواج کرد و دقیقا مثل او خودکشی کرد ❤️‍🩹🩸 •وقتی تند سرتان را می‌چرخانید مغز برای لحظاتی دیدتان را متوقف می‌کند تا تصویری تار نبینید 🧠👀 •پیش‌بینی شده در سال 2040 ، قطب شمال اولین تابستان بدون یخ را تجربه خواهد کرد 🌨🌞 • بعضی دانشمندان معتقدند اگر فضا واقعا بی‌نهایت باشد ، نسخه‌ی دیگری از شما جایی در فضا وجود دارد 🌌👤 @yellow_Shellow |🧡

‧₊• 𝗠𝗼𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 #Routine •👩🏻‍🎤₊‧ روتین روزانه روز بارونی 🌦🧋💕 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ #استورے_گوگولے ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

«تصور غلط در مورد سشوار و خشك كردن موها» ุ๋ ⸱ 🔥 •|؛🍃| ⊰ تصور غلط اينه كه اگه موهاتو با سشوار خشك كنى، به موهات آسيب ميزنى در صورتيكه اگه موها بعد حمام خيس بمونه به مرور باعث پوسيدگى و پوكى موهت و در نهايت خشكى و موخوره ميشه. •|؛🫧 حتما بعد از حمام موهاتونو خشك كنيد. سشوار رو با فاصله حدود ٢٠ سانت از موهاتون نگهداريد •|؛🍃 سشوار در صورتيكه موقع خشك كردن به موبچسبانيد قطعا آسيب زننده ست ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊

اگه نمیتونی نماز شب بیدارشی بخون😎♥ "اللَّهُمَّ لَا تُنْسِنِي ذِكْرَكَ وَ لَا تُؤْمِنِّي‏ مَكْرَكَ‏ وَ لَا تَجْعَلْنِي مِنَ الْغَافِلِينَ وَ أَنْبِهْنِي لِأَحِبِّ السَّاعَاتِ إِلَيْكَ أَدْعُوكَ فِيهَا فَتَسْتَجِيبَ لِي وَ أَسْأَلُكَ فَتُعْطِيَنِي وَ أَسْتَغْفِرُكَ فَتَغْفِرَ لِي إِنَّهُ لَا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا أَنْتَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ" امام کاظم(ع):کسی که دوست دارد برای نماز شب بیدار شود، اگر هنگام خواب این دعا را بخواند: •خداوند دو ملک پیش او می فرستد تا اورا بیدار کنند. •اگر بیدار نشد خداوند دستور می‌دهد برایش استغفار کنند. •اگر در آن شب بمیرد شهید از دنیا رفته است. •اگر برای نماز شب بیدار شود هرچه از خدا بخواهد به او کرامت می‌کند. @yellow_Shellow|🧡

‧₊•𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞#Cooking🌳 ₊‧ 🍓⿻دسرای کیوتی ּ𓂃 ࣪˖ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ ָ࣪ 𓂃𓂃 ۪ #استورے_گوگولے ‧₊•⤷⊹@yellow_shellow|•₊