. سلام👋 روز قشنگت بخیر💚 📸 کاخ باستانی آق اِولَر_تالش😍🌱 .

. شکست بخشی از زندگیه اگه شکست نخوری یاد نمیگیری و اگه یاد نگیری هرگز تغییر نمیکنی 😊 #یوسف_نویس . @yousef_aghasi

۱. #داستان_۷ سارا، خانومی ۳۸ ساله‌ است و دوتا بچه داره، اون همیشه به خاطر کار و خونوادَش از خودش مراقبت نمی‌کرد و احساس می‌کرد که انرژی و شادابیشو از دست داده هر روز صبح وقتی به آینه نگاه می‌کرد، به خودش می‌گفت: "چرا اینقدر خسته و بی‌حالم؟" 😩 .

۲. همیشه به خاطر چاق بودنش ناراحت بود😔 ولی هیچ وقت انگیزه‌ای برای ورزش کردن نداشت. یه روز تو اینترنت میگشت که یهو چشمش به سایت یه مربی ورزشی خورد که درباره تغییرِ سبک زندگی و تناسب اندام بود. شروع کرد به خوندن داستان موفقیت بقیه، از اونا الگو برداری کرد و به خودش گفت: "چرا من نتونم؟" 🌟 .

۳. سارا اون روز، خیلی فکر کرد، به خودش گفت: "وقتشه که تغییر کنم." به خودش قول داد که از فردا ورزشو شروع کنه. اما از کجا باید شروع می‌کرد؟ 🤔 .

۴. فردای اون روز، با یه ویدیو آموزشی آنلاین ورزش رو شروع کرد روز اول سخت بود و بدنش درد می‌کرد، اما تسلیم نشد. هر روز، آروم‌آروم تعداد تمریناتشو زیاد میکرد و از این که میدید داره پیشرفت میکنه لذت می‌برد. 🏃‍♀️ .

۵. همزمان با ورزش کردن، تصمیم گرفت غذای خونگی سالم درست کنه و از فست‌فود فاصله بگیره و سالم خوری کنه 🌭🍔👈🥗 چند ماه بعد سارا هم، وزنش را کم کرد و هم، احساس انرژی و شادی بیشتری داشت، حالا دیگه میتونست با بچه‌هاش بیشتر بازی کنه🥰 احساس می‌کرد که زندگیش رنگ و روح تازه‌ای گرفته😍 .

۶. سارایِ قصه ما فهمید که تغییر همیشه آسون نیست، اما با اراده و تعهد میشه به موفقیت رسید. 🌈💪 . @yousef_aghasi

۱. تا حالا شده حس کنی یه جایِ زندگیت میلَنگه؟ 🌟 هر روز همون داستان همیشگی🙄 از خواب پامیشی، همون صبحانه، همون کارای همیشگی، همون مکالمه‌هایِ تکراری... .

. به این سوالم خوب فکر کن🤔 فردا راجع‌بهش کلی صحبت میکنیم😍 .

. سلام👋 روز آدینَتون بخیر💚 .

. اینم از ادامه بحث دیروزمون👇 .