. تو #پادکست امشب برات توضیح میدم که این فیلتر چی هست و چجوری کار میکنه 😍 .

. #پادکست_شماره۳۰ 🎙 اگه ۶ دقیقه برای خودت وقت بذاری و به #پادکست گوش بدی به خودت لطف میکنی و از زندگیت لذت میبری🫂😍 اگه گوش ندی، اتفاق خاصی برات نمی‌اُفته و تو همون شرایطی که هستی میمونی 👎😵‍💫 از من گفتن بود انتخاب با خودته‼️ @yousef_aghasi .

. #چالش #پادکست_شماره۳۰ رو گوش بده👂 و با توجه به راهکارهایی که گفتم سیستم فعالسازی مشبک یا RAS خودتو تربیت کن و درنتیجه به هر چیزی که تو زندگیت میخوای برس💪👌 .

. شبت پر از آرامش 💫 .

. سلاااااااام👋 روز قشنگت بخیر😍 .

. مغز مرکز فرماندهی بدنه 🧠👨‍✈️ #یوسف_نویس .

. ⁉️تا حالا به این فکر کردی وقتی شب می‌خوابی، مغزت چیکار میکنه!؟ .

. مغز ما مثل یه نیرویِ کارِشیفت شب، وقتی که خوابیم، از فرصت استفاده می‌کنه و کلی کار مهم انجام میده✨ .

. بیا تا با کارای شگفت‌انگیزی که مغزمون تو خواب انجام میده آشنات کنم 🧠👇 🔸مرتب‌سازی خاطرات 🔸پاک‌سازی و نظافت 🔸تعمیرات و بازسازی 🔸رویا پردازی .

. 🔸مرتب‌سازی خاطرات فکر کن امروز کلاس رفتی و کلی اطلاعات جدید یاد گرفتی یا یه سفر رفتی و کلی بهت خوش گذشت .😍 حالا مغزت مثل یه کتابدار حرفه‌ای میشینه این خاطرات رو دسته‌بندی می‌کنه: 🗂 👈 نکات مهم، مثل درسایی که خوندی، میره تو "قفسه بلندمدت". 🧠 👈 چیزای بی‌اهمیت، مثل اسم خیابونایی که امروز ازشون رد شدی، حذف میشن. ❌️ .

. مثلاً وقتی یه زبان جدید یاد می‌گیری، مغز تو خواب اون کلمات رو بارها و بارها مرور می‌کنه تا تو ذهنت حک بشه.🧠 به همین خاطره که بعد از یه خواب خوب، مطالب رو بهتر به یاد میاری! 📚 .

. 🔸 پاک‌سازی و نظافت دیدی خونه بعد از یه مهمونی پر از آشغال میشه، وسایل پخش‌وپلا میشن و....😵‍💫 مغزمونم همین شکلیه!!😳 بعد از یه روز شلوغ و پر از فعالیت‌های ذهنی، نیاز داره که تمیزکاری بشه.🧹 .