🧐 #دوشنبه_های_علمی ❗️ | راه های مدیریت استرس با توجه به اینکه استرس برای بدن بسیار بد است،کنترل استرس از اهمیت بالایی برخوردار است و با وجود ساده بودن، همواره نمی‌تواند آسان باشد. در ادامه به برخی از مهم‌ترین راه ها برا کنترل استرس می پردازیم 📍 ۱. خواب کافی 🥱 مطمئن شوید که نورهای آبی مثل نور تلویزیون، موبایل و کامپیوترتان را حداقل ۳۰ دقیقه قبل از خواب خاموش کنید. همچنین می‌توانید از عینک‌های فیلتر کننده‌ی نور آبی یا لامپ قرمز برای اتاق استفاده کنید 📍 ۲. رژیم غذایی خوب 🍽 حتما به اندازه کافی غذای مغذی بخورید تا تمام سیستم‌های بدنتان به خوبی تغذیه شوند؛رژیم غذایی ناسالم یا ایجاد برخی محدودیت‌ها برای مصرف کالری کمتر باعث افزایش استرس می شود. 📍 ۳. ورزش کردن 🏊🏻 انجام ورزش های با شدت بالا تقاضای بدن برای انرژی و هورمون کورتیزول و در نتیجه استرس را افزایش میدهند به جای آن می‌توانید برخی ورزش‌های آرام مانند پیاده‌روی، شنا یا یوگا را انجام دهید. 📍 ۴. تمرینات تنفسی 🧠 یکی از راه‌های مؤثر برای فعال کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک یا همان سیستم استراحت و هضم، تنفس عمیق است. برای مثال در فعالیتی مثل دوچرخه‌سواری در نهایت پایان دادن به کار با ۳ بازدم طولانی می‌تواند استرس‌تان را کاهش دهد. 📍 ۵. دوش آب خنک 🚿 یکی دیگر از راه‌های فعال کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک، غوطه‌ور کردن بدن در آب خنک است. بنابراین،برای کاهش استرس می‌توانید زیر دوش آب خنک بایستید یا داخل استخر بروید. 🇮🇷 واحد پژوهش و فناوری بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج

#اطلاعیه بسم الله الرحمن الرحیم در راستای به نتیجه رسیدن مطالبه دانشجویان محترم برای برگزاری ترم تابستان؛ علاوه بر رایزنی های حضوری تیم مطالبه گری بسیج دانشجویی،مسئول بسیج دانشجویی دانشگاه نامه ای به شرح اورده شده به معاونت محترم آموزشی و اعضاء محترم شورای آموزشی دانشگاه جهت مطرح شدن این مطلب در جلسه شورای آموزشی ارسال کردند. ان شاء الله به زودی نتیجه پیگیری ها به اطلاع دانشجویان محترم خواهد رسید. 🇮🇷 واحد مطالبه گری بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج

🎓 مدرس پلاس (بعلاوه استاد) 🎓 ایام امتحانات میهمان ما باشید ⁉️ 🔸برگزاری کلاس‌های تقویتی 🔹برگزاری کلاس های رفع اشکال 🔸برای تمامی دروس 🔹در تمامی مقاطع ♻️ بصورت کاملاً رایگان 🌐 برای ثبت نام به لینک زیر وارد شوید: https://survey.porsline.ir/s/biAEW4DR 👈🏻 برای اطلاع از زمان تشکیل کلاس مدنظر با شماره ۰۹۳۵۶۳۲۵۳۶۱ (خانم مهدوی)تماس‌ بگیرید 🔹️ گروه واتساپ: chat.whatsapp.com/KQzkBYBgCfy4K66K332lnZ 🔸️ کانال‌های اطلاع‌رسانی: eitaa.ir/yums_basij ble.ir/basij_yums t.me/basij_yums 🔹️ صفحه اینستاگرام: instagram.com/mehshekan #مدرس_پلاس #بسیج_دانشجویی #علمی 🇮🇷معاونت پژوهش و فناوری بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج

🔰 ضرورت احداث خوابگاه‌های متأهلی برای رفع مشکلات دانشجویان 🔰 نامه ۱۵۵ دفتر بسیج دانشجویی به رئیس جمهور درباره خوابگاه متأهلی 📍خبرگزاری صداوسیما : https://www.iribnews.ir/fa/news/3882089 📍خبرگزاری فارس : https://www.farsnews.ir/news/14020324000765/55 📍خبرگزاری دانشجو : https://b2n.ir/x43357 📍خبرگزاری تسنیم : https://www.tasnimnews.com/fa/news/1402/03/23/2910349 📍باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران : https://www.iscanews.ir/news/1185285 📍جام جم آنلاین : https://jamejamonline.ir/fa/news/1412087 📍همشهری آنلاین : https://www.hamshahrionline.ir/news/766977 🇮🇷واحد مطالبه گری بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج

💠 پویــــــش ضیــــــافت علــــــــــوی طرح اطعام فقرا در ایام غدیر امام رضا (ع): هر کس در روز غدیر به مومنی غذا بدهد، مانند کسی است که به تمام انبیا و صدیقین غذا داده باشد. ‌‎‌‌‌‎‌‌‎─━━━⊱🍀••🍀⊰━━━‌‎‌‌‌‎‌‌‎─ شما هم در اجر عظیم این پویش سهیم باشید.

5859831155896904

سیــد حمیــدرضــــا آشتیـــــانی‌پور ‌‎‌‌‌‎‌‌‎─━━━⊱🍀••🍀⊰━━━‌‎‌‌‌‎‌‌‎─ زمان مشارکت در پویش: تا ۱۴ تیرماه |هیئــت دانشجــویی محبــان اهــل بیــت (ع)| 🔸🏷|‌‎‌‌‌‎‌‌‎⊱✿•@heyat_yums•✿⊰ ‌‎‌‌‌‎‌‌‎─━━━••━━━─ |بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج| 🔹🏷|‌‎‌‌‌‎‌‌‎⊱✿• eitaa.ir/yums_basij•✿⊰ 🔹🏷|‌‎‌‌‌‎‌‌‎⊱✿• ble.ir/basij_yums•✿⊰ 🔹🏷|‌‎‌‌‌‎‌‌‎⊱✿• t.me/basij_yums•✿⊰ 🔹🏷|‌‎‌‌‌‎‌‌‎⊱✿• chat.whatsapp.com/KQzkBYBgCfy4K66K332lnZ•✿⊰

✅ پلورال افیوژن (Pleural effusion) 🤔 #دوشنبه_های_علمی #آموزشی #پزشکی 🇮🇷 معاونت پژوهش و فناوری بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج

🌺امشب صدف بر گوهری یک بحر گوهر می دهد🌺 💫یک گوهر اما از دو عالم پر بهاتر می دهد💫 💫تبریک گو بر مصطفی جبریل از دادار شد 💫 🌺زهرا امانت باشد و حیدر امانت دار شد🌺 🌸سالروز ازدواج امام علی (ع) و حضرت زهرا (س) و روز ازدواج مبارک باد🌸 🔸گروه واتساپ: http://chat.whatsapp.com/KQzkBYBgCfy4K66K332lnZ 🔸کانال‌های اطلاع‌رسانی: eitaa.ir/yums_basij ble.ir/basij_yums t.me/basij_yums 🔸صفحه اینستاگرام: instagram.com/mehshekan 🇮🇷معاونت فرهنگ سازی بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج🇮🇷

📢 فراخوان ثبت نام در اردو های جهادی ویژه دانشجویان و ادوار دانشجو ⌛️ روز شمار: ۴ روز تا پایان ثبت نام در اردو های تابستان ۱۴۰۲ 📎 ثبت نام از طریق لینک: https://survey.porsline.ir/s/aIG4wFUN 📌| معـــــــاونت عملیــــات جهادی بسیج دانشجویی استان کهگیلویه و بویراحمد -------•••<>✾✿✾<>•••------- ||•کانال روبیکا: https://rubika.ir/jahadgarankb ||•کانال ایــتــــــــــا: https://eitaa.com/jahadgarankb

🦋 مراسم پرفیض دعای عرفه 🔸می‌آییم تا با حضرت اباعبدالله الحسین (علیه‌السلام) هم‌نجوا شویم و بگوییم: 🤲 خدایا تویی پناهگاه من آنگاه که وسعت راه‌ها درمانده‌ام می‌کنند؛ خدایا ... ‌‎‌‌‌‎‌‌‎─━━━⊱🍀••🍀⊰━━━‌‎‌‌‌‎‌‌‎─ سخنران: حجت‌الاسلام‌والمسلمین داستار ‌‎‌‌‌‎‌‌‎─━━━⊱✿••✿⊰━━━‌‎‌‌‌‎‌‌‎─ مداحان: کربلایی محمد مومنی کربلایی آرمان رحیمی ‌‎‌‌‌‎‌‌‎─━━━⊱✿••✿⊰━━━‌‎‌‌‌‎‌‌‎─ زمان: چهارشنبه ۷ تیرماه - ساعت ۱۶ ‌‎‌‌‌‎‌‌‎─━━━⊱✿••✿⊰━━━‌‎‌‌‌‎‌‌‎─ مکان: خیابان شهید مطهری، خیابان ترویج، ستاد دانشگاه علوم پزشکی یاسوج، جنب خوابگاه گلستان |هیئت دانشجویی محبان اهل بیت (ع)| ‌‎‌‌‌‎‌‌‎─━━━••━━━─ 🔸🏷|‌‎‌‌‌‎‌‌‎⊱✿•@heyat_yums•✿⊰

👀 تمرکز 📌 بیشتر افراد فکر می کنند که تمرکز ذهن، یک امر ذاتی ست و تغییر آن غیرممکن است؛در حالی که یک امر اکتسابی است و باید هر روز پرورش و جهت داده شود و همه افراد، توانایی تمرکز دارند. ‼️ اکنون‌ سوال این است که چگونه هنگام درس خواندن به چیزی فکر نکنیم؟ ❓ طرح سوال برای افزایش تمرکز هنگام درس خواندن ⏳تندخوانی روشی برای بیشتر شدن تمرکز درس خواندن ⭕️ جدیت در مطالعه به منظور افزایش تمرکز 🏠 تاثیر زیاد مکان مناسب مطالعه در افزایش تمرکز هنگام درس خواندن 💆🏻‍♀ ترک افکار منفی و داشتن افکار مثبت 🌀 عدم هماهنگی اراده و تخیل ، مانع تمرکز هنگام درس خواندن 📝 یادداشت برداری برای افزایش تمرکز هنگام درس خواندن 🤫 برای افزایش تمرکز موقع درس خواندن ، به دنبال سکوت مطلق نباشید 🗣 لزوم کنترل صحبت با خود برای افزایش تمرکز هنگام درس خواندن 🥱 نیاز به خواب و استراحت کافی برای افزایش تمرکز موقع مطالعه 📵 شبکه های اجتماعی عامل کاهش تمرکز هنگام درس خواندن 🤔 #دوشنبه_های_علمی #کاربردی 🇮🇷 معاونت پژوهش و فناوری بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج

📸 | #گزارش_تصویری قدم 22(اسفند ماه) و قدم 25( خردادماه) 💫 طرح دهم‌های ١٠ تومانی(قدم به قدم تا خدا)؛ از این قدم با ما هم‌مسیر شوید... 🙏🏻🌷 🌟 با همکاری شما در قدم 22 و 25 برای دو بیمار سرطانی کمک هزینه درمان واریز شد 📌 بخشنده بودن بیش از آنکه توانایی مالی بخواهد قلب بزرگ میخواهد…… شماره کارت: 5892107044171208 بانک سپه؛ گروه جهادی شهید جلیل 📰 گروه خبری جهادی شهدای سلامت و شهید جلیل بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج 🆔 chat.whatsapp.com/IRhglSVQdK5C6IVM38JajN صفحه اینستاگرام : 🆔️ instagram.com/jahadi_yums 🔸️صفحه توییتر: https://twitter.com/basij_yums?s=09 🔹️ گروه واتساپ: chat.whatsapp.com/KQzkBYBgCfy4K66K332lnZ 🔸️ کانال‌های اطلاع‌رسانی: eitaa.ir/yums_basij ble.ir/basij_yums t.me/basij_yums 🔹️ صفحه اینستاگرام: instagram.com/mehshekan

💫 از این قدم با ما هم مسیر شوید... 🙏🏻🌷 📌 اطلاعیه قدم26از طرح دهم های ١٠ تومانی توضیح طرح: در دهم های ١٠ تومانی قرار داریم با سهم کوچکی از صدقات و نذورات شما، با عنایت شهیدان، گره های بزرگی از نیازمندان و محرومین باز شود. دهم هر ماه متعهد می شویم مبلغ ١٠ هزارتومان را جهت رفع محرومیت و نیاز نیازمندان و ایتام پرداخت کنیم. 🌟 مقصد این قدم: این قدم صرف اطعام فقرا به مناسبت عید غدیر خواهد شد که با همکاری هیئت محبان اهل بیت دانشگاه انجام خواهد گرفت 🟣بخشنده بودن بیش از آنکه توانایی مالی بخواهد قلب بزرگ میخواهد…… 💫 هر نفر با ده هزار تومان ما را یک قدم به این طرح خیر نزدیکتر میکند. 💫 شیوه های پرداخت: ۱-کارت به کارت:

5892107045256057

بانک سپه؛گروه جهادی شهید جلیل 📰 گروه خبری جهادی شهدای سلامت و شهید جلیل بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج 🆔 chat.whatsapp.com/IRhglSVQdK5C6IVM38JajN صفحه اینستاگرام : 🆔️ instagram.com/jahadi_yums 🇮🇷 بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج

⚜ بنیاد ملی نخبگان با همکاری بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج برگزار می‌کند: 💠 اردوی علمی_تفریحی ویژه دانشجویان پسر دانشگاه علوم پزشکی یاسوج همراه با... 🧑‍🔬 بازدید از پارک علم و فناوری استان کهگیلویه و بویراحمد 🕌 زیارت حرم مطهر امام زاده شاه قاسم و صرف ناهار 🛍 هدایای ارزشمند برای تمامی شرکت کنندگان 📆 زمان حرکت: پنج‌شنبه ۱۵ تیرماه ساعت ۸ صبح 🚌 مکان حرکت:ستاد دانشگاه علوم پزشکی ،معاونت فرهنگی-دانشجویی ‼️ ظرفیت محدود ☎️ جهت ثبت نام اطلاعت خود را به شماره زیر پیامک کنید: ۰۹۱۷-۳۴۷-۱۳۱۸ (آقای صیادیان) 📝 مهلت ثبت‌نام: حداکثر تا دوشنبه ۱۲ تیر ماه ساعت ۲۰ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔸گروه واتساپ: http://chat.whatsapp.com/KQzkBYBgCfy4K66K332lnZ 🔸کانال‌های اطلاع‌رسانی: eitaa.ir/yums_basij ble.ir/basij_yums t.me/basij_yums 🔸صفحه اینستاگرام: instagram.com/mehshekan

#اطلاعیه بسم الله الرحمن الرحیم در راستای مطالبه به حق دانشجویان و پیگیری های صورت گرفته از طرف بسیج دانشجویی دانشگاه و همکاری معاونت محترم آموزشی،دانشجویان مجاز گشتند از ترم تابستان استفاده نمایند. شرایط بدین نحو است: ۱.ترم تابستان فقط برای آن دسته از دروسی است که دانشجویان موفق به اخذ نمره قبولی در آن ها نگشته اند. ۲.دانشجویان می توانند اقدام به اخذ ترم تابستان تا سقف ۶ واحد در دانشگاه هوشمند نمایند. ۳.دانشجویان همچنین می توانند به شرط تائید آموزش اقدام به اخذ ترم تابستان در سایر دانشگاه های کشور نمایند. دانشجویان محترم جهت آگاهی بیشتر به آموزش دانشکده های خود مراجعه نموده و در صورت وجود مشکل،جهت پیگیری آن را اطلاع دهند‌. 🇮🇷 واحد مطالبه گری بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج

🌷قرآن به جز از وصف علی آیه ندارد🌷 🌷ایمان به جز از حب علی پایه ندارد🌷 🌷گفتم بروم سایه لطفش بنشینم🌷 🌷گفتا که علی نور بود سایه ندارد...🌷 🌿 مهمانی بزرگ خانوادگی 🌿 ✨ به مناسبت عید بزرگ غدیر خم ✨ 👈🏼ویژه کارکنان دانشگاه علوم‌پزشکی یاسوج👉🏼 🖇 شنبه | ۱۷ تیر ماه ۱۴۰۲ 🕔‌ ساعت ۱۷ عصر 📍مکان: محوطه ستاد مرکزی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج -------•••<>✾✿✾<>•••------- همراه با برنامه های شاد و متنوع، ایستگاه کودکانه (نقاشی و بازی) 🌼چشم انتظار قدوم شما دلباختگان ولای مولا با خانواده محترم هستیم🌼 کانال اطلاع رسانی ما در ایتا: http://eitaa.ir/yums_basij

رمز بین خدا و انسان غدیر یک کلمه نیست یک برکه نیست یک دریاست رمزی است بین خدا و انسان ✨عید ولایت و بندگی عید سعید غدیر خم مبارک باد✨ 🔸گروه واتساپ: http://chat.whatsapp.com/KQzkBYBgCfy4K66K332lnZ 🔸کانال‌های اطلاع‌رسانی: eitaa.ir/yums_basij ble.ir/basij_yums t.me/basij_yums 🔸صفحه اینستاگرام: instagram.com/mehshekan 🇮🇷 معاونت فرهنگ سازی بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج

📸 #گزارش_تصویری 🔷در راستای سلسله اردوهای راهیان پیشرفت،بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج(حوزه شهید چمران) با همکاری بنیاد نخبگان استان کهگلویه و بویراحمد اقدام به برگزاری اردوی یک روزه در تاریخ ۱۵ تیرماه ۱۴۰۲ نمود. در این اردوی یک روزه که ۳۰ نفر از دانشجویان رشته های مختلف حضور داشتند از کارخانه تولیدی محصولات آرایشی، بهداشتی و فراوری گیاهان داروی شرکت فراوران طبیعت کیان بازدید به عمل آمد. در ادامه دانشجویان به زیارت حرم مطهر امام زاده شاه قاسم (ع) رفتند ، به مناسبت عید غدیر و به رسم یاد بود به دانشجویان جوایز نفیس اهداء گردید. 🔸️صفحه توییتر: https://twitter.com/basij_yums?s=09 🔹️ گروه واتساپ: chat.whatsapp.com/KQzkBYBgCfy4K66K332lnZ 🔸️ کانال‌های اطلاع‌رسانی: eitaa.ir/yums_basij ble.ir/basij_yums t.me/basij_yums 🔹️ صفحه اینستاگرام: instagram.com/mehshekan 🇮🇷 معاونت پژوهش و فناوری بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج

📸 #گزارش_تصویری امام رضا (ع): هر کس در روز غدیر به مومنی غذا بدهد، مانند کسی است که به تمام انبیا و صدیقین غذا داده باشد. 📸 | گزارش قدم 26( تیر ماه) 💫 طرح دهم‌های ١٠ تومانی(قدم قدم تا خدا)؛ از این قدم با ما هم‌مسیر شوید... 🙏🏻🌷 📌 پخت و توزیع ۲۳۰ پرس غذای گرم به مناسبت عید غدیر خم بین نیازمندان حاشیه شهر یاسوج توسط گروه جهادی شهید جلیل بسیج دانشجویی و هیئت محبان اهل بیت دانشگاه علوم پزشکی یاسوج 📰 گروه خبری جهادی شهدای سلامت و شهید جلیل بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج 🆔 chat.whatsapp.com/IRhglSVQdK5C6IVM38JajN صفحه اینستاگرام : 🆔️ instagram.com/jahadi_yums 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 🔹️ گروه واتساپ: chat.whatsapp.com/KQzkBYBgCfy4K66K332lnZ 🔸️ کانال‌های اطلاع‌رسانی: eitaa.ir/yums_basij ble.ir/basij_yums t.me/basij_yums 🔹️ صفحه اینستاگرام: http://instagram.com/mehshekan 🇮🇷 بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج