♦️رژیم غذایی آتلانتیک به کاهش کلسترول و چربی شکم کمک می‌کند 🔹رژیم غذایی آتلانتیک، نوعی رژیم غذایی سنتی است که در شمال غربی اسپانیا و شمال پرتغال محبوب است. محققان می گویند، این رژیم غذایی چربی شکم را کاهش می‌دهد و سطح کلسترول مفید یا اچ‌دی‌ال (HDL) را بهبود می‌بخشد. 🔹در رژیم غذایی آتلانتیک مقدار زیادی ماهی و غذاهای دریایی، سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، لوبیا، روغن زیتون، میوه‌های خشک (به ویژه شاه‌بلوط)، شیر و پنیر موجود است. در این رژیم غذایی گوشت و نوشیدنی های الکلی نیز در حدی کنترل‌شده مصرف می‌شود. 🎙@zaghsefid

♦️‍ کشف گور دسته‌جمعی حدود ۱۰۰ جسد در خوست افغانستان 🔹مسئولان محلی ولایت خوست از کشف یک گور دسته‌جمعی در مرکز این ولایت خبر داده و گفته‌اند که بقایای دست‌کم ۱۰۰ جسد را از این گور دسته‌جمعی خارج کرده‌اند. 🔹شهردار خوست گفته است که این گور دسته‌جمعی هنگام ساختن یک سد کوچک در منطقه ساربانی در حوزه استحفاظی مرکز ولایت خوست کشف شده است. 🔹به گفته‌ وی، اشخاص دفن شده در این محل کشف‌شده در سال ۱۳۵۸ خورشید کشته شده و سپس در گوری دسته‌جمعی دفن شده‌اند. 🔹خبرگزاری فرانسه نیز به نقل از مقامات محلی امارت اسلامی گزارش داده است که این گور دسته‌جمعی «مربوط به دوران حکومت تحت حمایت شوروی در افغانستان باشد». 🔹تحقیقات در این زمینه کامل نشده اما یافته‌های اولیه نشان می‌دهد که این گور دسته‌جمعی حدود یک ‌سال پس از «کودتای خونین حزب دموکراتیک خلق افغانستان» در سال ۱۳۵۸ خورشیدی برای دفن حدود ۱۰۰ نفر از مخالفان این حزب حفر شده است. 🎙@zaghsefid

♦️یک ایرانی عضو کارگروه ویژه اصلاحات AFC شد 🔹 کنفدراسیون فوتبال آسیا احمدرضا براتی، حقوقدان ورزشی و داور دادگاه عالی ورزش CAS را به عنوان عضو کارگروه ویژه اصطلاحات این کنفدراسیون منصوب کرد. 🎙@zaghsefid

⭕️ نامه کشورهای عربی به آمریکا درباره حمله اسرائیل به رفح | آمریکا به اسرائیل : حمله به رفح را با سرعت انجام دهید ! 🔺تحلیلگران سیاسی و نظامیان اسرائیلی در گفتگوهای خود با کانال های عبری زبان بر فشارهای آمریکا و منطقه برای جلوگیری از عملیات نظامی اسرائیل در رفح در ماه رمضان تاکید کردند. 🎙@zaghsefid

♦️نقش دولت آمریکا در نسل‌کشی غزه از زبان سناتور آمریکایی؛ این بمب‌ها و تجهیزات نظامی ما هستند که در اسرائیل مورد استفاده قرار می‌گیرد! 🔹️«برنی سندرز» سناتور و سیاستمدار آمریکایی: 🔹️چرا آمریکا به تامین مالی این فاجعه انسانی کمک می کند؟! آنچه که اکنون در غزه اتفاق می‌افتد با دلارهای مالیات دهندگان ایالات متحده تامین می‌شود. 🎙@zaghsefid

♦️هنرمند فلسطینی به همراه ۸عضو خانواده‌اش به شهادت رسید 🔹علاء قدوحة بازیگر فلسطینی که در اکثر سریالها و فیلم‌های فلسطینی نقش صهیونیست‌ها را بازی میکرد در حملات تروریست‌های صهیونیست به همراه ۸عضو خانواده‌اش به شهادت رسید 🎙@zaghsefid

♦️واکنش عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب به حضور معنادار مردم در جشن تولد انقلاب؛ حالا نوبت مسئولان است! 🔹 مهدی فضائلی، مسئول روابط عمومی دفتر رهبر معظم انقلاب در حساب کاربری خود نوشت: مردم با دلهای هدایت شده به نور خدا، یکبار دیگر سنگ تمام گذاشتند و حالا نوبت مسئولین است. 🎙@zaghsefid

♦️نام: روزنامه‌ی اعتماد وظیفه: آماده سازی خوراک برای معاندین دارای مجوز در کشور جمهوری اسلامی ایران! 🎙@zaghsefid

⭕️ آمریکا: یمن زرادخانه متنوعی از تسلیحات ایرانی را در اختیار دارد 🔺آژانس اطلاعات دفاعی آمریکا (DIA) در گزارشی اعلام کرد که ایران از سال ۲۰۱۵ «زرادخانه متنوعی» از تسلیحات شامل موشک‌های کروز و بالستیک دوربرد و میانبرد در اختیار حوثی‌های یمن قرار داده است. 🔹به گزارش سی.ان.ان، در این گزارش ادعا شده که آمریکا و شرکایش از سال ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۳، مانع از آن شده‌اند که ایران دست‌کم ۱۸ کشتی سلاح به حوثی‌ها برساند. 🔸این گزارش ادعا کرده که کشتی‌های مذکور حامل قطعات موشکی بالستیک، پهپاد، موشک‌های هدایت‌شونده ضدتانک و هزاران تفنگ جنگی بوده‌اند. 🎙@zaghsefid

⭕️ عامل آزار و اذیت کودکان اراکی دستگیر شد 🔺معاون اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی گفت: عامل آزار و اذیت کودکان اراکی در یک عملیات ضربتی از سوی پلیس این استان دستگیر شد. 🔹سرهنگ سرهنگ آنقی اظهار کرد: در پی مراجعه و اعلام شکایت چند شهروند اراکی مبنی بر اذیت و آزار فرزندشان توسط یک مرد، شناسایی و دستگیری متهم در دستور کار مأموران پلیس قرار گرفت. 🎙@zaghsefid

امیرعبداللهیان با اسماعیل هنیه دیدار کرد 🔹وزیرامور خارجه کشورمان با «اسماعیل هنیه» رییس دفتر سیاسی حماس دیدار و گفت‌وگو کرد. 🎙@zaghsefid

♦️اینکه برای فرار از تله یمنی ها پرچم ایران را بالا میبرید، و یمنی های با هوش متوجه ترفند شما میشوند و کشتی تان را میزنند، معنایش این نیست که کشتی ایرانی را هدف قرار داده اند. البته آن بخش از خبرتان که تهران در جریان حمله بوده شاید درست باشد! ولی یمنی ها اطلاعات دقیقی دارند که اشتباه نمیکنند. بنشینید و با خودتان فکر کنید این اطلاعات دقیق مجاهدین یمنی چگونه به دست می آید! 🎙@zaghsefid