♦️با رعایت ۳ نکته ساده به تناسب اندام برسید 🔹روز را با یک لیوان آب گرم شروع کنید 🔹خوردن آب گرم در ابتدای روز به گوارش کمک می‌کند تا غذا را سریع‌تر و راحت‌تر در طول روز هضم کنند. 🔹هر روز ۱۰ هزار قدم پیاده روی کنید 🔹سازمان جهانی بهداشت گفته که ۶ کیلومتر یا ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی روزانه به پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند. 🔹شکر را به طور کامل قطع کنید 🔹هزاران مطالعه ثابت می‌کند که قند بدن انسان را از بین می‌برد و می‌تواند باعث بیماری‌های زیادی شود. 🎙@zaghsefid

♦️خاطره بازی انتخاباتی با استاد درس‌هایی از قرآن قرائتی هم دل خوشی از بعضی مسئولین ندارد ... #دعوت✌️ #انتخاب_مردم #تنها_نرو #اقتدار_ایران #سرنوشت_ما 🎙@zaghsefid

♦️نخستین پرواز آزمایشی جنگنده نسل پنجم ارتش ترکیه 🔹«کاآن» قراراست تا ۲۰۳۰ جایگزین جنگنده‌های اف-۱۶ آمریکایی ‌شود. 🔹این جت ۲۱ متری به لطف موتورهای دوقلوی خود می‌تواند با سرعت ۲۲۰۰ کیلومتر در ساعت پرواز کند. 🎙@zaghsefid

بحران کمبود پزشک در کره‌جنوبی ⭕️پس از ۲۷ سال ثابت ماندن ظرفیت پذیرش دانشجوی پزشکی، دولت کره جنوبی برای مقابله با کمبود پزشک و تامین دسترسی مردم به ویژه در مناطق روستایی، تصمیم به افزایش ظرفیت تربیت پزشک گرفته است. ⭕️درحالیکه پزشکان این کشور دولت را به اعتصاب تهدید کرده‌اند اقدامی که واکنش رئیس‌جمهور کره‌جنوبی را در پی داشته و پزشکان فعلی و آینده را به پیروی از اخلاق پزشکی دعوت کرده است. ⭕️در ایران نیز عمده نهادهای پزشکی با افزایش ظرفیت پذیرش پزشکی مخالف بودند و همچنان نیز به دنبال توقف این قانون هستند. 🎙@zaghsefid

♦️ارز مسافرتی ٢ برابر شد/ نحوه دریافت ۱۰۰۰ یورو بعد از گیت پرواز روابط عمومی بانک مرکزی: 🔹در راستای مدیریت بازار ارز و پوشش نیاز ارزی متقاضیان، سرانه فروش ارز مسافرتی هوایی به متقاضیان از ۵۰۰ به ۱۰۰۰ یورو افزایش می‌یابد./ایسنا 🎙@zaghsefid

♦️یک پژوهش علمی: تالاب انزلی احتمالا تا ۳۵ سال دیگر خشک شود 🔹نتایج یک پژوهش علمی در وبسایت «ایی‌او‌اس» وابسته به اتحادیه ژئوفیزیک آمریکا، نشان می‌دهد که تالاب انزلی ممکن است تا سال ۱۴۳۸ خشک شود. به گفته این پژوهشگران با گسترش تغییرات اقلیمی در جهان، تالاب‌ها در برخی از کشور‌ها با سرعت بیشتری در حال خشک شدن هستند. در این فهرست پس از یونان، ایران با از دست دادن ۱۴ درصد از مساحت تالاب‌های خود بین سال‌های ۱۳۸۸ تا ۱۳۹۸ در رتبه دوم قرار دارد./انتخاب 🎙@zaghsefid

♦️قطعی گسترده سرویس‌های موبایل در سراسر آمریکا 🔹روز گذشته شبکه‌های موبایل آمریکا دچار قطعی گسترده شد. هزاران مشتری شرکت مخابراتی AT&T از اختلالی در سرویس خبر دادند که به آنها اجازه نمی داد پیامک بفرستند، به اینترنت دسترسی یابند، تماس بگیرند. 🔹 سازمان‌های مجری قانون دولت فدرال در آمریکا مشغول بررسی آن هستند که قطعی مذکور به دلیل اختلال فنی یا حمله سایبری به وجود آمده است. 🎙@zaghsefid

برای ما که نه؛ برای تشنگی کودکان بی‌پناهِ فلسطینی، الهی عَجِّل لِظُهورِک.... 🎙@zaghsefid

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹رئیس سازمان سنجش: نتایج اولیه آزمون کارشناسی ارشد اواخر اردیبهشت ۱۴۰۳ اعلام می‌شود. 🔹آمریکا ۵۰۰ نهاد و فرد روسی را تحریم می‌کند . 🔹مدیرعامل شرکت آب منطقه‌ای آذربایجان غربی: رهاسازی آب از سد ساروق تکاب به دریاچه ارومیه آغاز شد. 🎙@zaghsefid

#غیررسمی 🔻 ایران و ارمنستان یک پیمان دفاعی و امنیتی جامع امضا می‌کنند. این پیمان به ایران اجازه حضور نظامی در ارمنستان را می‌‌دهد. #ایران_قوی 🎙@zaghsefid

. 🔺️یک اتفاق فوق العاده در راه است؟! 🔹خبرهایی به گوش میرسد که ایران، روسیه، و ترکمنستان به ایجاد هاب گازی در منطقه نزدیک شده اند. محلی متمرکز که گازهای سه کشور از طریق آن صادر میشود. این از بهترین راه های دور زدن تحریم ها است. یعنی کسانی که مشتری روسیه بوده اند، اما مشتری ایران نبوده اند، حالا مجبورند گاز ایران را هم بخرند. یا کسانی که گاز ایران و روسیه را میخریده اند اما به هر دلیلی امکان خرید گاز ترکمنستان را نداشته اند اکنون گاز این کشور را هم وارد میکنند. نکته مهم و کلیدی در این خصوص البته موقعیت استراتژیک ایران است. 🔹این هاب امکان آن را میدهد که گاز این سه کشور را جمع کرده و با خط لوله به هند و کشورهای جنوب آسیا منتقل نماید. قبلا صحبت از حضور قطر هم در این هاب بود، لیکن از آنجایی که قطر برای فروش گاز خود مشکل چندانی ندارد، احتمالا در این جمع حضور نداشته باشد. اما به هر حال موقعیت ایران با توجه به اینکه بر خلاف قطر میتواند به جای صادرات با کشتی، گازها را با خط لوله منتقل نماید، موقعیتی ویژه و متمایز است. 🔸وقتی میگوییم #انتخابات_مهم_است و مسئولانی که انتخاب میکنیم در سرنوشت مردم و مملکت تاثیر مستقیم دارند یعنی این. تصور کنید بجای دولت رئیسی همچنان دولت روحانی بود و به جای مجلس فعلی مجلس لاریجانی! آیا اساسا از این گشایش ها خبری میشد؟! 🎙@zaghsefid

چرا بعضی ها، دستاوردهای انقلاب و زیبایی های زندگی در ایران به چشمشان نمی آید و حسرت زندگی غربی ها را می‌خورند 🤔 🎙@zaghsefid