شانس سراغ کی میره؟! #دکتر_انوشه @zahnearamsh71

هر گاه در نمازت عجله کردی و خواستی آن را زود به پایان برسانی به یاد بیاور....... همه آنچه میخواهی بعد نماز به آن برسی و همه آنچه میترسی از دست بدهی به دست آن ذاتی است که الان در مقابلش ایستاده ای .......... @zahnearamsh71

تا میتونی به دلی امید ببخش به چهره های غمگین لبخند رو هدیه کن🌸🍃 تا میتونی دلی رو شاد کن همین کارهای کوچیک میشه یه دعای خیر در حقت..🌸🍃 @zahnearamsh71

🧠کارهایی که به مغزتون آسیب میرسونه: 🔘نداشتن تحرک کافی در طول روز (کاهش اندورفین) 🔴روتین خواب نامناسب (کاهش اکسی توسین) 🔘بیش از حد در معرض اخبار منفی بودن (کاهش اکسی توسین) 🟣مصرف بیش از حد شکر (کاهش دوپامین) 🟡گوشه گیری اجتماعی (کاهش اکسی توسین) 🔘بیش از حد در تاریکی ماندن (کاهش سروتونین) 🔴استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی مثل موبایل، لپتاپ و... (کاهش دوپامین) 🔘زیاد کردن بیش از حد ولوم هدفون و... (کاهش سروتونین) #آسیب #مغز @zahnearamsh71

خوشبختی از آن کسی است، که در فضای " شکرگزاری " زندگی کند! چه دنیا به کامش باشد و چه نباشد... چه آن زمان که می دود و نمیرسد... و چه آن زمان که گامی برنداشته، خود را در مقصد می بیند... چرا که خوشبختی چیزی جز آرامش نیست🌸 @zahnearamsh71

‌ آدمی به مرور آرام می‌گیرد بزرگ میشود ‏بالغ می شود و پای اشتباهاتش می‌ایستد ‏گذشته‌اش را قبول می‌کند، نادیده‌اش نمی‌گیرد ‏می‌فهمد که زندگی یک موهبت است، یک غنیمت است ‏یک نعمت است و نباید آن را فدای آدم‌های بی‌مقدار کرد! ‏اصلا از یک جایی به بعد حال آدم خودش خوب می شود ... «محمود دولت آبادی @zahnearamsh71