🔻برای افزایش باروری مرتب ورزش کنید 🔹ورزش علاوه بر این که برای سلامتی عموم شما مفید است، ورزش کردن منظم می تواند باعث افزایش سطح تستوسترون و بهبود باروری شود. مطالعات نشان می‌دهد مردانی که مرتب ورزش می کنند دارای سطح تستوسترون بالا تر و کیفیت بهتر مایع منی هستند. با این حال شما باید از ورزش بیش از حد اجتناب کنید زیرا ممکن است تاثیر متضاد داشته باشد و به طور بالقوه سطح تستوسترون را کاهش دهد. 🔹دریافت مقدار مناسب روی می‌تواند این خطر را به حداقل برساند. اگر بندرت ورزش می‌کنید اما می‌خواهید باروری خود را بهبود بخشید، فعالیت بدنی را از اولویت‌های اصلی خود قرار دهید. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

من و تو ...❣ وقتی کنار همیم ...❣ قشنگترین ترکیب دنیاییم ...💕❣💕 ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

I ♥️ U من بی قرارتم ...❣ بدجوری خرابتم ...❣ واسه دوست داشتن تو ...❣ من یه پای ثابتم ...💕❣💕 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

💢 #روانشناسی لطفا بعد از دعوا قهر نکنید این خوب است که بعد از دعوا مدتی در سکوت و آرامش باشید اما نادیده گرفتن همسرتان و قهر کردن فقط آزردگی و خشم را بیشتر و او احساس می کند می خواهید تنبیه اش کنید. قهر کردن یا نادیده گرفتن طرف مقابل نوعی سوء استفاده عاطفی است که بی احترامی، خوار و خفیف کردن و دغل کاری نیز محسوب می شود. شما می توانید به خودتان فرصتی بدهید تا آرامش و خونسردی تان را به دست بیاورید اما همزمان می توانید با همسرتان با احترام و نیکی نیز رفتار کنید. به او توضیح دهید که به زمانی برای آرام شدن نیاز دارید تا بتوانید منطقی تر فکر و گفت و گو کنید 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

#توصیه_های_خانومی در زندگی زناشویی حفظ آرامش برای مردها مهم تر است چون همانطور که می دانید مردها در هنگام جروبحث های زناشویی سریعتر از زنها ناراحت و برانگیخته می شوند. بنابراین مردها برای برانگیخته شدن به منفی گرایی کمتری احتیاج دارند. وقتی مردها از کوره در می روند بیش از زنها به افکار مخرب؛ احساس قربانی شدن یا انتقام پناه می برند. اما چه مرد باشید و چه زن؛وقتی قلب شما تند می زند و فشار خونتان بالا می رود نمی توانید درست فکر کنید. به همین دلیل در هنگام برانگیختگی چیزهایی می گویید که بعدا از گفتن آنها پشیمان می شوید و به همین دلیل است که دوست دارید فرار کنید؛ سکوت نمایید ویا از کوره در روید. پس بهتر است در این مواقع نفس عمیقی بکشید و آرامش خود را حفظ کنید. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

تو که باشی...❣ دنیام عین بهشته ...😍💕❣💕 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

✨﷽✨ ✍آقای محترم لطفا... ➖ علاقه ات را مخفی نکن ما همگی نیاز به دوست داشتن داریم و زنان بیشتر از مردان به دوست داشتن نیاز دارند. نمی خواهد با کادو یا هدیه یا جشن ابراز علاقه کنید شما میتوانید با چند جمله ساده وکوتاه این علاقه را ابراز کنید. ➖ بگذر هیچ انسانی کامل نیست و حتما روزی باشد که ناراحت باشد دلتنگ باشد حوصله نداشته باشد و حق دارد که از درک و گذشت شما بهره مند شود. چه وقت و کی و برای چه کسی میخواهید گذشتتان را خرج کنید؟ این را بدانید که هیچ رابطه ای بدون گذشت و درک متقابل پایدار نمی ماند. ➖ حرف بزن همه حرفهایتان را در محل کارتان خرج نکنید. کمی را هم برای خانه و خانواده نگه دارید و اجازه ندهید حرفهایتان فقط پیرامون فرزندان و کار روزانه و وضع معیشتی باشد. ➖ وقت بگذار نگذارید احساس کند که شما کارتان و یا دوستانتان را بر آنها ترجیح میدهید. چون در این صورت کلاه تان پس معرکه است. دوستانه و صمیمانه توصیه میکنم که برای او وقت بگذارید. ➖ نگو نه موافقت کردن به خواسته های معقول خانمها می تواند به شکل خیره کننده ای رابطه را محکم و استوار کند. ➖ گوش کن برای یک زن هیچ چیز دل سرد کننده تر و آزار کننده تر از این نیست که احساس کند احساسات و افکارش را با مردی مطرح کرده که عملا به حرف هایش گوش نمیکند. به حرفهایش با جانو دلتان گوش کنید. ➖ مودب باش چند وقت به چند وقت کلمات و عباراتی مانند لطفا..بی زحمت..دستت دردنکنه..خسته نباشی..و مانند اینها را به خانم ها بگویید. متاسفانه خیلیها فراموش میکنند که رعایت ادب و نشان دادن محبت برای حفظ و تداوم دوستی و رابطه از نان شب هم واجب تر است. شما فراموش نکنید. ➖ دوست داشتنتان را به خانمها یادآوری کنید. نگذارید با گذشت زمان چیزی از علاقه ی شما کم شود. گاهی به او یاداوری کنید چقدر برایتان مهم است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

♨️ چهار بحران اساسی در خانواده! 👤 استاد شهاب_مرادی 👨‍👩‍👧‍👦 #خانواده_در_آخرالزمان 👌دانلود کنید 📲نشر حداکثری 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄