#دنیا_باشگاه_استقامت چرا آخه مریض میشیم؟؟؟ نمیشد جوری خلق می‌شدیم که اصلا مریض نشیم؟؟؟ 👇 #پرواز_تا_خدا مجموعه فوق العاده زیبا که درمان ریشه ای بسیاری از افسردگی ها و سردرگمی های انسان هست 🌺 🍃 جلسه35👏👏 https://eitaa.com/zandahlm1357

داستان کوتاه https://eitaa.com/zandahlm1357

🍃🍃 "راز زندگی" پسر جوانی به پیرمردی نزدیک شد. چشم در چشمش دوخت و به او گفت: من می دانم که شما خیلی خیلی آدم عاقل و موفقی هستید، دلم می خواهد "راز زندگی" را از زبان شما بشنوم. پیرمرد نگاهی به پسر انداخت و جواب داد: من سرد و گرم زندگی را بسیار چشیده ام و به این نتیجه رسیده ام که راز زندگی در چهار کلمه خلاصه می شود: ۱-اولین کلمه « اندیشیدن» است؛ یعنی همیشه به ارزش هایی فکر کن که دلت می خواهد زندگی ات را بر پایه ی آنها بسازی. ۲- دومین کلمه « باور داشتن» است؛ یعنی وقتی همه ی آن ارزش ها را مشخص کردی، حالا خودت را باور کن. ۳- سومین کلمه « در سر داشتن رویا» است؛ یعنی رویای رسیدن به خواسته هایت را در سر داشته باش. و چهارمین و آخرین کلمه« شهامت» است؛ یعنی وقتی که خودت باور کردی و به ارزش وجودی خودت کاملا پی بردی، حالا نوبت به آن می رسد که با شهامت هر چه تمام تر، رویاهایت را به واقعیت تبدیل کنی. https://eitaa.com/zandahlm1357

صفحه تربیت فرزند👇👇👇👇 .......: @zandahlm1357 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

درادامه.....👇👇👇👇👇

وارد موضوع #اعتماد_به_نفس می شویم که در حوزه ی مهارت ها است و توانایی ها را می شناسد. به یاد دارید که گفتیم خودپنداره ی واقعی چگونه شکل می گیرد. خودپنداره ی واقعی، اعتماد به نفس واقعی می آورد. اعتماد به نفس واقعی یعنی دیدن توانایی ها و تقویت حیطه ی اهمیت (مهارت ها) . اعتماد به این که من می توانم یاد بگیرم. من همیشه تأکید کرده ام که کار یا عمل را از وجود جدا کنید چه در مورد کودک و چه در مورد خودتان یا دیگران. اعتماد به نفس و عزت نفس مربوط به وجود است، توانایی است. کار را بلد هستم یا نیستم؛ می توانم یاد بگیریم. بنابراین کسی که اعتماد به نفس دارد قدرت این را دارد که کار را از وجود خودش جدا کند یعنی اگر مرتکب اشتباهی شد وجود و شخصیت خودش را زیر سوال نبرد با درک مسئول مسئله را بررسی کند بها پرداخت کند و جبران کند یا اگر کاری را بلد نیست باز وجود خودش را زیر سوال نبرد مثلاً خودش را بی عرضه یا ناتوان تلقی نکند بلکه زمان بگذارد و به دنبال یاد گیری آن برود. بچه ها کاملاً به صورت فطری این قدرت را دارند که کار را از وجود جدا کنند. مادری اذعان می کرد که دائم به کودکش می گوید نمی تونی!! ولی کودک پافشاری می کند که می تونم خوب هم می تونم، بلد نیستم اما می تونم!!!! کودک، کار را از وجود جدا می کند. گاهی که من با بچه ها درگیر می شوم اخم می کنم و محکم میگم برو کنار، قاطعیت را نشان می دهم؛ کودک یک کمی از من بدش می آید و اخم می کنه و میره اما یک کم بعد که حالش خوب میشه میاد و می بینه که من باهاش مشکلی ندارم. بچه ها دید عمیقی دارند در صورتی که بزرگترها دید سطحی دارند. کودک، درون من را می تواند ببیند و حس کند و وقتی به من نگاه می کند می داند که من از درون مشکلی با او ندارم یعنی با وجود او مشکلی ندارم بلکه با کارش مشکل دارم. می داند که این اخم ابروی من اصلاً از درون من نمی آید و بعد ها حتی برایم شیرینی هم می آورند و بوسم هم می کنند چون دقیقاً قدرت تفکیک دارند که من با وجودش مشکلی ندارم خیلی هم دوستش دارم و حتی برایشان این دوگانگی پیش می آید که این سلطانی که منو دوست داره و با من مسئله ای نداره پس چرا اخم می کنه! در حالیکه والدین به خاطر کارِ بچه، وجود او را زیر سوال می برند. (ادامه دارد...) #شخصیت {قسمت67} [مباحث کودک متعادل ]

.......: کسی که #اعتماد_به_نفس واقعی دارد کاملاً کار را جدا از وجود می بیند، قدرت نقدپذیری دارد و می تواند خودش را نقد و تأیید کند؛ یک لیوان شکستم، آخ آخ حواسم نبود؛ خودش را سرزنش نمی کند، مهارتم کم بود افتاد شکست.. تمرین می کنم تا این مهارت را به دست آورم. حاضرین: این توجیه اشتباه نمی شود؟ استاد؛ اصلاً شخص بااعتمادبه نفس واقعی توجیه نمی کند، نمی ترسد و عذرخواهی بیش ازحد و التماس نمی کند "مامان ببخشید غلط کردم" بلکه کارش را توصیف می کند مثل: مامان لیوان افتاد شکست اومدم برش دارم افتاد. این سوال شما من رو یاد یک خاطره انداخت، فرزند پسرم 4 سالش بود که من در یک سفر خارج از کشور در فرودگاه کشور مبدأ یک موتورسیکلت وسپای کوچک دیدم که فلاش می زد و آژیر می کشید، من خیلی پسندیدمش و آن را خریدم به عنوان دکور و چون در راه برگشت به ایران بودم توی یک کیسه دستم گرفته بودم، خونه که رسیدم اول موتور را دادم دست همسرم و گفتم این را یک جای خوب دکور بگذار؛ همسرم هم خیلی خوشش آمد و هردو شیفته ی آن شده بودیم بعد چمدان را باز کردم که سوغاتی ها را ببینیم یکدفعه متوجه شدم که پسرم نیست! بعد از 5 دقیقه دیدیم با موتور دو تیکه شده آمد گفتیم این چیه؟! گفت بابا سوارش شدم از دیوار بالا برم از وسط نصف شد این اتفاق درست زمانی بود که پسرم را می بردیم تماشای موتورهایی که از تپه بالا می رفتند و دیده بود که میشه با موتور از دیوار و تپه بالا رفت. این که پسرم آمد و گفت بابا سوارش شدم از دیوار بالا نرفت و از وسط نصف شد عین واقعیت و یک توصیف است. حاضرین: شما چه برخوردی کردید؟ پاسخ: خب نصف شد دیگه! گفتیم بذارش این جا. اصلاً لازم نیست که خیلی برخورد بدی با بچه کنیم؛ کودک خودش کار خودش را نقد می کند و تجربه می کند که روی موتور کوچک نمی شود سوار شد می شکند. وقتی کودک کارش را توصیف می کند اعتماد به نفس واقعی دارد که سازنده است و در امتداد عزت نفس است یعنی من توانا هستم، می توانم، یاد می گیرم، قدرت اجرائی دارم و احساس ارزشمند بودن می کنم. اعتماد به نفس احساس رضایتمندی می آورد و عزت نفس احساس ارزشمندی می آورد. (ادامه دارد...) #شخصیت {قسمت68} [مباحث کودک متعادل ] https://eitaa.com/zandahlm1357

بچه دِق کرد... خدا ازت نگذره 😐 https://eitaa.com/zandahlm1357

.......: وقتي فرزندتان از انجام كاري لذت ميبرد، دستور دادن شما براي توقف كار بي نتيجه خواهد بود. مثلا وقتی کودک در حال بازی رایانه ای یا تماشای تلویزیون است؛ اگر مادر بیست بار هم بگوید: _ بسه دیگه _ پاشو دیگه _ درس هات مونده _ چشم هات آسیب می بینه _ بیام خاموشش کنم و... ولی کودک حاضر نیست، ادامه ندهد و لذتش را متوقف کند. پس بهتر است به جای این حرف ها یا تهدیدها به او پیشنهاد یک جایگزین جذاب بدهید، یا به او زمان اتمام بدهید. مثلا بگویید: بیا با هم کیک بپزیم. بریم فوتبال بازی کنیم. وقتی عقربه بزرگ ساعت به عدد سه رسید، تلویزیون را خاموش کن. بریم با رنگ انگشتی روی دیوار حمام نقاشی کنیم. بسته به علایق فرزندتان جایگزین در نظر بگیرید و مدام تذکر ندهید. https://eitaa.com/zandahlm1357

.......: راه های ایجاد انگیزه در کودکان، بدون باج دادن خودتان انجام دهید. آیا می خواهید کودک شما سبزیجات بخورد؟ خودتان سبزی بخورید. یا به عنوان مثال با او به پیاده روی بروید تا او به نشان دهید که تحرک یک نوع سرگرمی است. شما بهترین شخصی هستید که کودکتان می تواند از آن الگو بگیرد. کودکان از سنین پایین خیلی زود شروع به تقلید از والدین خود می کنند. از دادن باج به کودک مانند غذا یا اسباب بازی و یا سایر اقدامات برای تشویق آنها خودداری کنید. این کار باعث آموزش رفتارهای ناسالم خواهد شد. .......: والدین، وظیفه دارند «انتخاب کردن» را به فرزندانشان بیاموزند... شما دائم برای فرزندتان تصمیم گیری نکنید، یا نظرتان را به او تحمیل نکنید. زیرا او باید در سالهای آینده، تصمیم ها و انتخاب های مهمی داشته باشد، مثل: انتخاب دوست، انتخاب رشته تحصیلی، انتخاب شغل، انتخاب همسر و... البته کودک در سن زیر پنج سال، قدرت تصمیم گیری و انتخاب محدودی دارد... و اگر تعداد گزینه ها زیاد شود، او قدرت انتخاب کردن ندارد. تعداد انتخابهای کودک را محدود کنید تا قدرت تصمیم گیری پیدا کند و انتخاب کردن را یاد بگیرد. مثلا باید در سن زیر پنج سال، دو گزینه به او پیشنهاد دهید تا بتواند یکی از آنها را انتخاب کند. به عنوان مثال، موقع رفتن به مهمانی، دو لباس مناسب مهمانی از کمد خارج کنید، تا او یکی را بتواند انتخاب کند. https://eitaa.com/zandahlm1357

صفحه پزشک خود باشیم @zandahlm1357

#غلظت خون ✅ #علائم 👇👇👇 ◀️ برافروختگي و قرمز شدن صورت، کبودي لب ها و نوک انگشتان دست و پا به خصوص هنگام فعاليت بدني، اختلالات هوشياري مثل خواب آلودگي، اختلالات بينايي و تنفسي، ضعف و بي حالي، سردردهاي غيرطبيعي، خارش بدن به خصوص بعد از استحمام، برجستگي وريد هاي چشمي، خواب رفتگی، بی حسی و گرفتگی عضلات و اندام تحتانی و گزگز دست ها، ناشی از غلظت خون می باشد. 📣 ( البته اگر مبتلا به روماتیسم نبوده و مشکلات گردن نیز وجود نداشته باشد❗) https://eitaa.com/zandahlm1357 ✅ توصیه های حکیمانه 👇👇👇 ◀️ رعایت #پنج_اصل_اصلاح_تغذیه حکیم دکتر روازاده ◀️ کاهو با سکنجبین عسلی میل کنید. ◀️ سه کیلو آبغوره بدون نمک را با دو کیلو رب انار خانگی ترتیب کرده، یک دقیقه بجوشانید و شب ها یک ساعت قبل از خواب، سه قاشق غذاخوری در یک لیوان آب جوش مخلوط نموده، میل نمایید. ◀️ زرشک کوهی در آب جوش شب خیسانده و صبح ناشتا با کمی عسل و آب سالم، شربت درست کنید و بنوشید. ◀️ مخلوط عناب و آویشن 👈 یک قاشق غذاخوری گرد آویشن همراه با ۱۴ عدد عناب در چهار لیوان آب جوش دم کرده و روزی چند بار مصرف شود. ◀️ هفت عدد آلو در یک لیوان آب جوش خیسانده با لعابش بخورید و یا آش آلو با سماق فراوان میل نمایید. ◀️ خورشتهای حاوی آلو با چاشنی سماق میل نمایید. ⛔️ پرهیز از‌‌ 👇👇👇 گوشت گاو و گوساله، انواع سوسیس و کالباس، نوشابه ­های گازدار، رب گوجه فرنگی و کشک مایع کارخانه ­ای، سرکه ­های کارخانه­ ای، آب لیموی کارخانه­ ای، انواع لبنیات پاستوریزه، انواع پفک، انواع شکلات­ ها، انواع روغن­ های موجود در بازار (مایع و جامد)، آدامس، سس مایونز، بستنی­ های صنعتی، انواع نان فانتزی، موز، خیار، کیوی، هر نوع مواد غذایی کنسرو شده، چای سیاه، سفید و سبز، پیتزا، قند و شکر صنعتی، شیرینی­ های قنادی، مرغ و تخم­ مرغ ماشینی، هرگونه نوشیدنی اسانس ­دار و آب کلردار یا فلورایدی و... ◀️ حجامت عام بین دو کتف یک مرحله، زیر نظر متخصص طب اسلامی_ایرانی ◀️ سکنجبین عسلی و شربت مصفای خون مؤسسه را تهیه نموده و یک ماه مصرف نمایید و به جای مصرف این دو شربت با آب👇👇👇 👈 می توانید در مخلوطی از یک فنجان عرق کاسنی و یک فنجان عرق شاهتره استفاده نمایید.

سلام راه درمان برای بریدگی عمیق دست ک قسمت زیر ناخن شصت قابل بخیه نیس فعلا چسب بخیه زدیم ولی خونریزی یکم داره واسه بند اومدن چی خوبه نبی وظیفه: قسمت بالای زخم را بطور موقت ببندید تا فشار جریان خون کاهش پیدا کند سعی کنید دست را کمی بالا بگیرید مقداری زردچوبه روی زخم بریزید تا جلوی خونریزی گرفته شود زخم را با آب جوشیده سرد شده تمیز کنید از باند استریل برای شستشو استفاده کنید ، از پنبه استفاده نکنید دو طرف زخم را آهسته بهم فشار دهید تا پیوند سلولی انجام شود بطور مرتب هر دوساعت کمی عسل به زخم بمالید از چسب زخم استفاده نکنید چون باعث تازه موندن زخم میشه درصورت نیاز میتوانید یه لایه گاز روغنی روی زخم گذاشته و با گاز استریل ببندید https://eitaa.com/zandahlm1357

https://eitaa.com/zandahlm1357 سوال ۶سلام ۲۸ ساله هستم موهام موخوره گرفته سر موهام دوشاخه میشه دخترم هم یک ونیم سالشه میبینم بعضی ازموهاش همینجور شده چیکارکنم ؟ نبی وظیفه: پاسخ #موخوره چیست؟ 👈 زمانی که ساقه مو از درازا شکاف برمیدارد و سر مو شاخ شاخ می گردد، به آن موخوره شدن مو می گویند. در این حالت کوتیکول محافظ مو آسیب میبیند و فـیبر داخلی مو فرسوده میگردد. ✳️ عوامل ایجاد موخوره: ۱- سشوار و اتو حالت دهنده مو چربی طبیعـی مــو را از میان برده که سبب موخوره میشوند ۲- کمبود آب بدن: آب فراوان بنوشید. ۳- برس کشیدن موهای خیس: چـون ســبب کشیدگـی ساقه مو شده و موها آسیب میبینند. ۴- از گیره و سنجاق سر کمتر استفاده کنید. ۵- در معرض زیاد نور خورشید قرار نگیرید. ۶- در محصولات مو حاوی الکل استفاده نکنید. ۷- استـفاده از رنـــگ مــو و فر کردن مو نیز سبب موخوره میگردد. سعی کنید سر موهای خود را برای پیشگیری از موخوره شدن هر ۶ هفته یکبار اندکی کوتاه کنید. ✅ درمان #موخوره 1️⃣ هرچه شستشوی مو با خشونت بیشتری انجام شود امکان ایجاد موخوره بالاتر می‌رود. ایجاد «مو خوره» به جنس مو و استحکام آن بستگی دارد. هرچه ضخامت تار مو نازک‌تر باشد، موها بیشتر در معرض موخوره قرار دارند، همچنین عامل دیگر در ایجاد موخوره‌، نحوه شستشو و برخورد با مو است. 2️⃣ شانه کردن، خشک کردن خشن مو، سشوار کشیدن یا اتو کردن موی خیس نیز می‌تواند در بروز موخوره موثر باشد.افرادی که به طور مکرر از رنگ‌های مو به صورت دکلره استفاده می‌کنند در معرض موخوره بیشتری نسبت به دیگران قرار می‌گیرند. 3️⃣ قسمتی از مو که دچار موخوره شده است تنها با کوتاه کردن درمان می‌شود. استفاده از شانه‌هایی با دنده‌های درشت، استفاده از شامپوهای ترمیمی برای موهای خشک و آسیب‌دیده و روغن زدن به مو بعد از شستشو می‌تواند در جلوگیری از ایجاد موخوره به فرد کمک کند. 4️⃣ همچنین می‌توان برای نرم شدن و جلوگیری از خشکی مو از شامپوهای نرم‌کننده استفاده کرد به این ترتیب که چند دقیقه نرم کننده را بر روی مو قرار دهند، سپس مو را آب‌کشی کنند. در صورت آسیب‌دیدگی شدید مو باید از قرص‌های مکمل خوراکی برای درمان استفاده شود.

صفحه طبیعت .......: @zandahlm1357

🌟قلعه صلصال(سلسال)👇 ‌قلعه صلصال از دیدنی های تاریخی شهر لیسار است و قدمت آن به دوره سلجوقیان باز می گردد. این قلعه در ارتفاع 100 متری از سطح دریا قرار گرفته است و زمینی 40 در 50 متر مربعی را بر بلندای روستای قلعه دوش به خود اختصاص داده است. قلعه صلصال واقع در روستای قلعه دوش لیسار از توابع تالش می باشد, کلمه صلصال با املای “صاد” در لغت به معنای گل خشکیده ورز داده شده جهت کوزه گریست ، اما بعضا معتقدند که نام اصلی این قلعه با املای سلسال با املای “سین” است و سلسال در لغت به معنای آب خنک و خوشگوار است که از محاسن این قلعه بوده است. این قلعه به اسم های سلسال و لیسار نیز شهرت دارد. لیسار نیز به دلیل قرارگیری این قلعه در شهر لیسار، بر روی آن گذاشته شده است. گیلان لیسار https://eitaa.com/zandahlm1357

قلعه چالشتر که با نام قلعه خدا رحم خان نیز شناخته می‌شود، مربوط به دوره قاجار است و در شهرستان شهرکرد ، شهر چالشتر قرار دارد. این مجموعه حدود ۱۲۰ سال پیش، توسط خدارحم خان بنا شد و از دو بخش حیاط بیرونی و اندرونی تشکیل می‌شود که از طبقه اول برای انبار استفاده می‌شد و طبقه دوم برای پذیرایی از مهمانان طراحی شده بود. قلعه چالشتر و مجموعه تاریخی آن به همراه خانه ستوده چالشتری دارای تزیینات بسیار است و در طراحی بنا و تزیینات آن تلفیقی از هنر #ایرانی - اروپایی را می‌توان مشاهده کرد. این اثر تاریخی ارزشمند که در فهرست آثار ملی ایران نیز به ثبت رسیده، میزبان تعدادی موزه با نام‌های موزه مردم‌شناسی چالشتر، موزه حمام خان چالشتر و موزه آثار سنگی چالشتر است. https://eitaa.com/zandahlm1357

🌹 طبیعت سرسبز سَرمَرغ روستای سرمرغ در استان لرستان و در ۱۵ کیلومتری خرم آباد واقع شده است. این روستا سراسر پوشیده شده از جنگل‌های بلوط و نهرهای جاری است. در اینجا عطر پونه وحشی پراکنده شده در هوا، هر آدمی را از خود بی خود می کند. دشت های سرسبز با پوشش گیاهی منحصر به فرد، درختان گلابی و زالزالک وحشی، سیاه چادر های عشایر کوچ کننده و گله های آنها، زیبایی منحصر به فردی به این روستا و محیط پیرامون آن بخشیده است. قرارگرفتن در دامنه سفید کوه، تنگِ هرور، تنگِ گهواره و وجود منطقه حفاظت شده کلدر، سفر به سوی این روستا را جذاب تر می کند. شرایط آب و هوایی خنکی بر منطقه حاکم بوده که علت آن نزدیکی به سفید کوه است. برای رسیدن به منطقه بکر و دلنشین سرمرغ ابتدا باید به روستای قلعه سنگی بروید. با رسیدن به میدان کیو شهرستان خرم آباد و حرکت به سوی شمال لرستان یعنی شهرستان الشتر در ٧ کیلومتری خرم آباد به روستای قلعه سنگی خواهید رسید. https://eitaa.com/zandahlm1357

قلعه کَرشاهی _ آران و بیدگل قلعه کَرشاهی، قلعه‌ای است که در قسمت شمال شرقی شهر ابوزیدآباد از توابع شهرستان آران و بیدگل واقع در جنوب کویر سیازگه بند ریگ و در نزدیکی ارتفاعات کوه یخ‌آب در استان اصفهان قرار دارد. این قلعه تاریخی خشت و گلی با مساحت بیش از ۴۰۰۰ مترمربع به جا مانده از دوران ساسانی در ٧۰ کیلومتری آران و بیدگل و ٣۵ کیلومتری شهر ابوزیدآباد در دل کویر بنا شده است. قلعه کرشاهی دارای معماری تدافعی به همراه دیوارهای دفاعی به وسعت هشت هزار مترمربع است و در ساخت آن از خاک شن دار دامنه کوه های اطراف استفاده شده که هیچ نوع تزئینی به جز رج چینی خشتی برج و باروها در آن یافت نمی شود.  بنای این قلعه به شکل مربع و طول هر ضلع آن ٢۱۰ متر است. این قلعه تاریخی دارای ۵ برج اصلی و ده ها برج فرعی و همچنین خندقی در اطراف آن است که در موقع هجوم دشمنان بویژه مغول ها با آب گیری از ورود دشمنان به داخل قلعه و همچنین مناطق مرکزی ایران جلوگیری می شد. از این قلعه برای دفاع در برابر هجوم مغولان و دیگر دشمنان استفاده می‌کردند که متاسفانه بعدها به جولانگاه راهزنان و یاغیان تبدیل شد. https://eitaa.com/zandahlm1357

معرفی مکان و آدرس👇 برای رسیدن به این دژ اسرارآمیز باید از جنوب غربی ۲۰ کیلومتری از فومن دور بشین. قلعه رودخان یا حسامی یا سگسال در زمان ساسانیان ساخته و در دورهٔ سلجوقیان تجدید بنا شده و ۲٫۶ هکتار مساحت داره. اگه می خواید قلعه رو ببینین باید ۹۳۵ تا پله رو از روستای رودخان تا خود قلعه بالا برید به همین دلیل به اینجاهزار پله هم گفته میشه. طول دیوار قلعه ۱۵۰۰ متره. ۶۵ برج برای نگهبانی از این قلعه باریک اما دراز ساخته شده و رودخانه ای با همین نام در کنار قلعه جاری هست. قلعه رودخان در۳۰ مرداد ۱۳۵۴ خورشیدی به فهرست آثار تاریخی و ملی راه پیدا کرد. ☔بهترین فصل برای رفتن به اینجا‼پاییز وبهار https://eitaa.com/zandahlm1357

صفحه اولیاء الله .......: @zandahlm1357

✨مقدس اردبیلی در صحن نجف اشرف، دلو را به چاه انداخت که آب کشیده باشد. چون دلو را بیرون کشید، دید که آن دلو پراز اشرفی و دینار است. پس آن دینار را دوباره در چاه ریخت وعرض کرد :، خداوندا، احمد از تو آب می خواهد، نه طلا.✨ قصص العلماص445