🔰 چند پیشنهاد برای خواب بهتر :
💤 اگر به مطالعه شبانه و دیر هنگام عادت دارید به تدریج مطالعه سحرگاهی را در دستور کار خود قرار دهید؛ تاثیر شگرف آن را در شادابی و توان جسمی و روحی و میزان یادگیری و تمرکز خود خواهید دید
💤 بین وعده شام و خواب حداقل ۲ تا ۳ ساعت زمان قرار دهید تا روند هضم مواد غذایی خواب عمیق شما را مختل نکند
💤 شام دیر هنگام موجب کاهش تمرکز ایجاد کسالت و خستگی صبحگاهی در روز بعد میشود
💤 ماساژ ملایم پاها از زانو به سمت انگشتان پا با روغن بادام شیرین یا بابونه را امتحان کنید
💤 از عطرهای ملایم و خنک یا اسپری گلاب در اتاق خوابتان استفاده کنید
💤 دوش گرفتن با آب ولرم به مدت ۱۰ دقیقه کمک می‌کند تا خواب آرام و عمیقی را تجربه کنید
@zandahlm1357
8.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بنظرم یکی از زیباترین خونه های قاجاری باقی مونده در ایران همین خونه هست😍
اتاق طنبی، خانه حریری تبریز
طنبی یعنب چادر، در معماری به اتاق بزرگی گفته میشود که در وسط ساختمان قرار دارد و اطراف آن را دیگر فضا ها میگیرند، این اتاق با گرمای تابستان و سرمای زمستان بسیار سازگار بود و در کنار آن بادگیر قرار می‌گرفته و سقف آن دولایه ساخته می‌شده.
آدرس: تبریز، خیابان تربیت، کوچه نور هاشمی، پلاک ۱۳۲
@zandahlm1357
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✔✔ طبیعت حیرت انگیز
✔ ۲۵ کیلومتری شمال شرق تبریز در کنار بزرگراه اهر_تبریز و اتوبان میانه_زنجان
@zandahlm1357
مسجد خاله اوغلی ، #تبریز
تبریز شهر مسجدهاست و مساجد زیبایی در طول تاریخ در این شهر بنا شده اند. در طرفین مسجد جامع تبریز، دو مسجد دیگر قرار دارند که در نگاه اول ممکن است به اشتباه هر سه را بخشی از مسجد جامع تبریز بدانیم. اما مسجدی که در ضلع شرقی مسجد جامع و چسبیده به بازار و کتابخانه مدرسه جعفریه است، مسجد اسماعیل خاله اوغلی (به ترکی یعنی پسرخاله) نام دارد. ده ستون و ۱۸ طاق ضربی زیبا دارد. اینجا به مسجد ملاحسن پیشنماز هم معروف بوده است.
@zandahlm1357
اینجا #پارک_ایران_کوچک در شهر #کرج
مکانی ست که می‌توانید از آثار باستانی و ابنیه تاریخی ایران در قالب ماکت با اندازه های کوچک ، دیدن کنید و با اقوام مختلف کشور، فرهنگ و آداب‌رسوم آن‌ها آشنا شوید.
پارک ملی #ایران_کوچک خاستگاه و زیست‌بوم ۱۲ منطقه مهم فرهنگی و گردشگری کشور از سیاه‌چادرهای بختیاری، ارگ بم کرمان، روستای ابیانه، روستای شاهسون اردبیل، کندوان تبریز، آب‌انبار یزد، ارگ بم، بازار سعد السلطنه قزوین، آسیاب بادی خراسان جنوبی، و ساباط مناطق مرکزی اجرا شده است.
@zandahlm1357