‍ ۱۷ سوالی که نشان می‌دهد،به اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی مبتلا هستید 🔹دکتر ملیسا شپرد روانشناس و درمانگر، پرسش‌هایی را که از بیماران خود برای تشخیص اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی پرسیده بود در شبکه اجتماعی تیک‌تاک گذاشت و ۱٫۶میلیون نفر از مردم به آن پاسخ دادند اگر بیشتر پاسخ‌هایتان مثبت باشد،احتمال دارد،شما هم به این اختلال مبتلا باشید: ۱. قدرت تمرکز کمی دارید و بیشتر مواقع غرق در خیالپردازی هستید؟ ۲. بیشتر مواقع احساس بیقراری می‌کنید و نمی‌توانید راحت سرجای خود بنشینید؟ ۳. وقتی روی صندلی نشسته‌اید دایما پاهایتان را تکان می‌دهید یا نوک موهایتان را گرفته و آن را می‌چرخانید یا در حال جویدن ناخن‌هایتان هستید؟ ۴. دایما به محل کار یا تحصیل‌تان دیر می‌رسید؟ ۵. نمی‌توانید به‌راحتی زمان مورد نیاز برای انجام کاری را تخمین بزنید؟ ۶. محل زندگی یا فضای کاریتان شلوغ و درهم برهم است؟ ۷. نمی‌توانید برای شروع هرکاری، برنامه‌ریزی مناسب داشته باشید؟ ۸. هیچ کاری را سروقت تمام نمی‌کنید؟ ۹. حتی اگر وقت آزاد داشته باشید، باز هم نمی‌توانید استراحت کنید؟ ۱۰. به‌دلیل اینکه نمی‌توانید دست از فکر کردن بردارید،شب‌ها دیر خواب‌تان می‌برد یا خواب باکیفیتی ندارید؟ ۱۱. پرخورید؟ ۱۲. موقع آزمون‌ها، سوال‌های پیچیده را راحت‌تر از سوال‌های سخت‌تر پاسخ می‌دهید؟ ۱۳. نمی‌توانید وسایلی را که استفاده نمی‌کنید دور بریزید؟ ۱۵. آیا انتقاد و عدم پذیرش از سوی دیگران شما را به‌شدت ناراحت می‌کند؟ ۱۶. آیا موقع راه‌ رفتن به اجسام اطراف‌تان زیاد برخورد می‌کنید؟ ۱۷. آیا نمی‌توانید محیط‌های شلوغ و پرسروصدا را تحمل کنید؟ @zarrhbin🕊

▪️اعلامیه مراسم ترحیم و تشییع مرحوم #حجت‌الاسلام‌علی‌طاهری ✍عرض تسلیت تیم رسانه‌ای ذره‌بین در شهر خدمت بیت داغدار مرحوم طاهری و آرزوی صبری جمیل برای بازماندگان روحش شاد و یادش گرامی🥀 @zarrhbin🕊

❌دوباره باید ماسک بزنیم؟ معاون فنی مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت آخرین وضعیت شیوع بیماری‌های ویروسی فصلی را تشریح و تاکید کرد: حتی کسانی که بیمار نیستند، در صورت حضور در اماکن شلوغ و پرازدحام لازم است ماسک بزنند. @zarrhbin🕊

📸 عکس و مکث در حاشیه مانور زلزله در مدرسه ۲۲ بهمن اردکان @zarrhbin🕊

❌❌❌❌❌❌ مدیریت محترم جهاد کشاورزی فرماندارمحترم مردم ولی نعمتان ما هستند و منتظر شفاف سازی وضعیت ارد و نان شهرستان و حواشی پیرامون این موضوع @zarrhbin🕊

#پیام_تشکر باسلام. تقدیر و تشکر از عوامل شرکت برق اردکان بابت روشنایی خیابان روبروی دادگستری اقای نخجیری ریاست محترم و آقای یاسینی و سایر عزیزان خداقوت @zarrhbin🕊

🔹بازگشت تتلو به ایران! ‏امیر تتلو مدعی شد امشب به ایران می‌آید! ظاهرا تتلو‌ با مدیر برنامه‌ و چند نفر از دوستان نزدیکش مشاجره تندی داشته و ادعا کرده که مردم لیاقتش را ندارند و امشب به ایران برمیگردد! تتلو قبلا هم چندباری ادعای بازگشت به ایران را مطرح کرده بود. او این بار باز هم بلیت بازگشت خود به ایران را منتشر کرد. پرونده خانه وحشت امیر تتلو این روزها سر و صدای زیادی در فضای مجازی باعث شده و چندین دختر که مدعی هستند قربانی تتلو شدند با انتشار ویدیو،فایل صوتی و مصاحبه درباره اتفاقات این خانه صحبت کردند. #بهمن_بابازاده @zarrhbin🕊

❌۹۹ درصد اظهارات این روزهای نمایندگان تبلیغاتی است/ چرا در ۲ سال گذشته دولت را نقد نکردید؟ مردم دست نمایندگان را به خوبی خوانده‌اند/ اصولگرایان برای انتخابات به لیست واحد می‌رسند رسول منتجب‌نیا، فعال سیاسی اصلاح‌طلب: 🔹قریب به چهار سال از مجلس و دو سال و اندی از این دولت می‌گذرد، چطور نمایندگان تا به حال جرأت و جسارت استیضاح وزیران و نقد دولت را نداشتند و حال در ماه‌های آخر لیست استیضاح تهیه می‌کنند و در برابر دولت قرار می‌گیرند؟ این دولت همان دولتی است که به آن رأی داده و از آن حمایت کردند. 🔹مردم نیز دست نمایندگان را به خوبی خوانده‌اند و اقدامات آنان از طریق تریبون مجلس تحت عنوان تذکر و استیضاح جنبه تبلیغات انتخاباتی دارد و نه دلسوزی برای مردم 🔹معتقدم به رغم اختلاف نظری که اکنون میان اصولگرایان وجود دارد، به لیست واحد خواهند رسید‌. 🔹اصولگرایان اشتراکاتی دارند از جمله یک رقیب واحد تحت عنوان جناح اصلاح‌طلب، در نتیجه یا بین خودشان به توافق می‌رسند یا از جایی به آنان برای ارائه لیست واحد دستور می‌رسد. @zarrhbin🕊

سلامتی همه تنبل ها😂✌️ 🔸خرگوش اینور اونور میپره و هشت سال عمر میکنه 🔹سگ میدوئه و پونزده سال زنده میمونه 🔸زنبور عسل کارگری میکنه و دو سال دووم میاره 🔹اما لاکپشت هیچ کاری نمیکنه و صد و پنجاه سال عمر میکنه @zarrhbin🕊

‍ راهنمای مراقبت از پوست در هوای سرد /راهکار ساده برای مراقبت از پوست خشک/آلودگی هوا چگونه باعث آسیب به پوست می‌شود؟ دکتر خلیل صداقت پیشه، متخصص پوست و مو و زیبایی درباره میزان خشکی یا چربی پوست می‌گوید: 🔹خشکی یا چربی پوست در وهله نخست یک مشکل ژنتیکی است؛ یعنی بعضی افراد به طور طبیعی پوست خشک، بعضی دیگر چرب و اغلب افراد نیز پوستی مختلط دارند؛ یعنی بعضی نواحی پوست آن‌ها چرب و بعضی قسمت‌های دیگر هم خشک است. حال باید توجه داشت عوامل محیطی نیز می‌توانند مشکل را افزایش یا کاهش دهند. مثلاً سرمای هوا، شست و شوی زیاد، شست و شو با آب سرد یا آب خیلی داغ می‌تواند خشکی را تشدید کند. 🔹فردی که پوست خشک دارد باید توجه داشته باشد در حد امکان دفعات شست و شوی دست‌ها و بدن را کاهش دهد. بعد از حمام نیز چون پوست چربی سطح خود را از دست می‌دهد بایدآن را چرب نگه دارد. استفاده از شوینده‌هایی مثل صابون و شامپو و مواد ضدعفونی کننده را هم کمتر کند. 🔹 استفاده از ضدآفتاب هم برای همه افراد ضروری است. ولی در افراد دارای پوست خشک ضروری‌تر است استفاده از کلاه لبه دار برای محافظت از تابش مستقیم آفتاب نیز ضرورت زیادی دارد. 🔹آلودگی هوا شاید به علت ایجاد مانع در مسیر نور خورشید شدت تخریب پوست را کمی کاهش دهد. ولی حضور گازهای سمی در آن به پوست آسیب بیشتری می‌رساند. همچنین وجود دوده در هوای آلوده در لابه لای خطوط پوست باعث کدری و تیرگی پوست خواهد شد بنابراین بهتر است در حد امکان از قرار گرفتن پوست در هوای آلوده اجتناب شود. @zarrhbin🕊

نه اینترنت باشه، نه موبایل، نه تلویزیون هوا سرد باشه، ترجیحا برفی دور این چراغ نفتی بشینی همراه خانواده چای دست مادربزرگو بخوری و بشینی پای حرفاش... اون لحظه رو باید زندگی کرد...❤ @zarrhbin🕊