⚠️افزایش تنش‌های چشمی در شرایط کرونایی ▫️ابراهیم جعفرزاده پور اپتومتریست و استاد دانشگاه علوم پزشکی در گفت و گو با ایرنا: بسیاری از کلاسهای آموزشی به صورت مجازی برگزار می شود و استفاده از صفحات دیجیتال مثل تبلت، لپ تاپ و گوشی افزایش یافته و این اتفاق درصد خستگی چشم و مشکلات ناشی از استفاده صفحات دیجیتال را ارتقا داده است. ▫️توصیه می شود افرادی که از این ابزار به صورت مکرر و طولانی استفاده می کنند، حتما معاینات مناسب چشمی توسط اپتومتریست انجام دهند./ایرنا @zarrhbin

❓چگونه در روزهای بارانی از ماسک استفاده کنیم؟ ▫️ماسک‌های جراحی یکبار مصرف هستند؛ودر برابر آب آسیب دیده و از هم وا می‌روند و بنابراین بی فایده می‌شوند.در عین حال سایر ماسک‌ها مانند ماسک‌های پارچه‌ای و یا N۹۵ و... نیز در آب و هوای مرطوب، مانند ماسک‌های جراحی آسیب‌پذیر هستند. ▫️بر اساس تحقیقات انجام شده، در هنگام استفاده از ماسک، به محض اینکه صورتتان خیس شد، باید آن را خشک کنید و از ماسک جدید و خشک استفاده کنید. ▫️بر همین اساس ضروری است که حتما در روزهای بارانی ماسک یدک همراه‌تان داشته باشید. @zarrhbin

☑️فتوای جدید رهبری در مورد سفر غیر ضرور در ایام کرونا: 🔸 جایز نیست و نماز در این گونه سفرها، تمام است. @zarrhbin

🦠توصیه‌های کرونایی؛ در ساعات خلوت به اماکن عمومی بروید - خرید کالاهای مورد نظر را تا جای ممکن از طریق تلفن یا اینترنت انجام دهید - در محیط‌های عمومی، فروشگاه، نانوایی، خودپرداز و غیره حداقل فاصله دو متر را رعایت کنید - در صورت ضرورت خرید از فروشگاه یا کارهای اداری و بانکی سعی کنید در ساعات خلوت مراجعه کنید - احتیاط بیشتر در مورد رعایت فاصله با افراد سالمند و دارای بیماری‌های زمینه‌ای و مزمن در داخل و بیرون منزل الزامی است - سوار تاکسی بدون مسافر شوید، عقب بنشینید و پنجره‌ها را باز کنید‌ - اولویت با تاکسی و سپس اتوبوس است - با کسی رو در رو صحبت نکنید. با رعایت فاصله و رو به پایین حرف بزنید تا قطره‌های ریز به صورت کسی پرت نشود - تا جای ممکن به وسایل مشترک دست نزنید و در صورت اجبار حتماً از اسپری ضدعفونی کننده استفاده کنید - از حضور در نقاط عمومی و پر از ازدحام خودداری کنید، خصوصاً بازارگردی و رفتن به کافه ها را تعطیل کنید - از دست زدن به صورت، دست دادن یا زدن مشت‌ها به هم و غیره، روبوسی و در آغوش کشیدن خودداری کنید - تا حد امکان از مسافرت‌های غیر ضروری خودداری کنید و در صورت لزوم نکات بهداشتی را رعایت کنید - در آسانسور تعداد افراد باید محدود باشد - با کسانی که درب منزل شما آمدند مانند پستچی، پیک غذا و غیره فاصله را رعایت کنید @zarrhbin

🕯عاقبت از زهر مأمون، پاره شد قلب رضا 🍂در میان حجرۀ در بسته، می‌زد دست و پا 🕯گه، جوادش را، گهی معصومه، را می‌زد صدا 🍂داغ او تا صبح محشر، بر دل سوزان ماست 🏴 #شهادت_امام_رضا(ع) #تسلیت_باد 🥀 @zarrhbin

🔳 #شهادت_امام_رضا(ع) 🌴روضه امام رضا(ع) 🌴آنقدر زهر به بدن مبارکش اثر کرد 🎤 #میثم_مطیعی @zarrhbin

کلیپ زیبای. دعای امن یجیب ..... التـــمـاس دعـــا....💧💧 میخوام امشب ازته دلتون دعا کنید 🙏🙏🙏🙏🙏 ‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@zarrhbin

🖤هرشب_یک حدیث 🖤 پیامبر اکرم(صلی الله علیه و آله) : ☘ نخستین مرحله عبادت ، سکوت و خاموشی است. 📖 نهج الفصاحه ح 976 ص 457 @zarrhbin

شب ها آرامشے دارند از جنس خدا پروردگارت همواره باتو همراه است امشب ازهمان شب هایے ست ڪه برایت یک شب بخیرخدایی آرزوڪردم شبتون بخیر @zarrhbin