📌جایگزین های واکسن آنفلوانزا در پاییز و زمستان توصيه هاي متخصص طب سنتی: 🔹اصلاح الگوی خواب ؛ بهترین زمان خواب از حدود ۱۱-۱۰ شب تا حدود ۶-۵ صبح 🔹  انجام ورزش هوازی «انفرادی»، صبح اول وقت یا پیش از غروب آفتاب 🔹 مصرف نان برشته سبوسدار، کره و مرباهای انجیر، سیب، به، بالنگ، شقاقل یا عسل در وعده صبحانه 🔹 استفاده از آب لیموترش در وعده های غذایی به عنوان چاشنی و همچنین جعفری، ریحان و نعنا 🔹پرهیز از گوشت گاو و گوساله، فست فودها، نوشابه ها و کاهش مصرف تخم مرغ 🔹مصرف روزانه ۱۰ عدد مغز بادام، ۱۰ عدد عناب و ۲۰ عدد مویز 🔹 خوردن یک عدد شلغم پخته، هرشب 🔹 مصرف دمنوشهای عناب و آویشن، نعنا، بابونه، ختمی، به و گل محمدی، به لیمو، دارچین و زنجبیل @zarrhbin

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ با کسب مهارت های زندگی در دوره آموزشی سلامت 🍃 مهارت 🍃 نشاط زندگی توام با آرامش را تجربه کنیم. (ویژه بانوان) چهارشنبه ۴ آبان ماه، مدرس سرکار خانم: دبیری ⌚ساعت: ۴ عصر 🏠مکان: مدرسه شعبانعلی فتوحی 🔴لطفا از به همراه آوردن فرزندان خود جدا خودداری کنید ♦با همکاری مسجد حاج محمد رضا، مدرسه شعبانعلی فتوحی و مدرسه سید مصطفی خمینی ره ادرس: بلوار ایت الله خامنه ای کوچه‌ی ۶۹ پیچ اول بعد از مسجد حاج محمد رضا 🌟رایگان🌟

🔺کدام‌یک را باور کنیم ؟؟!! وقتی آنفولانزا در مدارس بیداد می‌کند !! اپیدمی شدن یا توقف شیوع ؟! @zarrhbin

📌مدیرعامل بنیاد باران: آقای خاتمی تلخ‌ترین روزگار خود را سپری می‌کند/ رئیس جمهور دولت اصلاحات به خوبی می‌بیند که کشور دچار چه بحران‌هایی است/ گوش شنوایی برای توصیه‌ها و راهکارهای دلسوزانه‌شان وجود ندارد تنها مرجع رسانه ای که برای آقای خاتمی باقی مانده، همین فضای مجازی است؛ آنهم با فیلتر مواجه شده است جواد امام: 🔹آقای خاتمی نگرانی های خود را پیش تر درباره ادامه روند کنونی کشور اعلام کرده است و اینگونه نیست که ایشان نسبت به وقوع هر اتفاقی در کشور بی تفاوت بوده و یا سکوت کرده باشند. 🔹از آنجا که گوش شنوایی برای توصیه ها و راهکارهای دلسوزانه شان وجود ندارد و ممکن است بهره برداری های سویی هم از آن صورت گیرد، لذا بیراه نیست اگر بگوییم که آقای خاتمی تلخ ترین روزگار خود را سپری می کند. 🔹اینکه برخی ها انتظار دارند آقای خاتمی در این مقطع، هر روز اظهار نظر کند، واقع بینانه نیست. آقای خاتمی در زمره اولین کسانی بودند که به مرگ دلخراش خانم مهسا امینی واکنش نشان دادند و ضمن ابراز نگرانی از وضعیت ایجاد شده، هشدارهایی هم دادند. 🔹بنابراین دلسوزی آقای خاتمی برای این مرز و بوم اثبات شده است؛ اما باید واقعیات را نیز در نظر گرفت. 🔹سالهاست که محدودیت های رسانه ای و فعالیتهای ایشان موجب شده تا آقای خاتمی از داشتن رسانه و حضور و ارتباط با جامعه محروم باشند. تنها مرجع رسانه ای که برای ایشان باقی مانده، همین فضای مجازی است، که آنهم با فیلتر مواجه شده است. 🔹اگر حکومت بخواهد صدای جامعه را بشنود، نخست باید شرایط لازم برای این مسأله را پذیرا باشد. یکی از شروط اصلی، بازگشت به مردم و دیگری «آشتی ملی است». 🔹آقای خاتمی سالها قبل موضوع آشتی ملی را مطرح کردند ولی دیدیم که با این پیشنهاد مشفقانه چه برخوردی شد. از دیگر شرایط لازم شنیدن صدای جامعه، اجرای بدون تنازل قانون اساسی و برگزاری انتخاباتی آزاد و رقابتی با حضور نمایندگان تمام سلایق سیاسی است. 🔹باید دید آیا آقایان، گروه مرجعی برای گفت وگو باقی گذاشته اند؟ مگر می توان با گروه های مرجعی گفت وگو کرد که پیشتر هویت سیاسی و اجتماعی را از آنها سلب کرده اند؟ 🔹بنابراین در مقطع کنونی، تنها حکومت باید پاسخگو باشد و نه جریان اصلاحات. همان هایی که اصلاح طلبان و … را حذف کردند، باید پاسخگو باشند. 🔹حتما اگر فرصتی فراهم شود، آقای خاتمی و سایر دلسوزان این کشور حاضرند در یک برنامه زنده تلویزیونی با مردم حرف بزنند. 🔹 حکومت باید ببیند که اگر آقای خاتمی وارد چنین دیالوگی با مردم شد، آیا آماده همراهی و ایجاد شرایط مناسب برای رفع مشکلات جامعه است یا همچنان بر راه رفته اصرار می ورزد./ صبح ما @zarrhbin

چطوری بفهمیم گوشیمون شنود میشه یا نه؟! ❌برید تو تنظیمات برنامه‌هایی که نیاز به میکروفون ندارن رو خاموش کنید. @zarrhbin

📌۲۵ اکتبر  روز جهانی هنرمند است. این روز برای ارج نهادن به افرادی است که با تخیل و خلاقیت‌شان دنیاهای جدیدی را به ما نشان می‌دهند و زندگی را با رنگ، تصویر، کلمات، آوا و موسیقی زیباتر می‌کنند. @zarrhbin

🔺روش های تشخیص ادکلن اصل از تقلبی یا فیک @zarrhbin

❌مدارس و دانشگاه‌های کردستان فردا تعطیل است بر اساس اعلام مراکز آموزشی کردستان: به علت افزایش شیوع بیماری آنفلوآنزا مدارس و دانشگاه‌های استان کردستان فردا چهارشنبه چهارم آبان‌ماه تعطیل اعلام شد. @zarrhbin

❌❌ قُمپز رسانه‌های اصولگرای یزد و خبر از حضور رئیس جمهور در یزد ! این خبر امروز رسما تکذیب شد و رئیس جمهور آخر هفته به زنجان می‌رود @zarrhbin

❌❌ 📌صرفا جهت اطلاع بخشدار عقدا ✍بیت المال را بیش از پیش مدنظر قرار داده و از بریز و بپاش‌های بیهوده جلوگیری کنید و در انتخاب افراد برای انجام امورات نیز نهایت دقت شود تا مورد رضایت خدا و مردم قرار گیرد و سعی کنید رضایت مردم را جلب کنید و سلیقه ای عمل نشود تا باعث ایجاد تفرقه در بین اهالی بخش و مسئولین نگردد... #جشن‌میلاد #چلو‌کباب #قورمه‌سبزی #ارفع #بیت‌المال @zarrhbin

#آنچه_شما_فرستاده‌اید سلام ممنون از کانال خوبتون از مدیران و معلمان عزیز مخام یه خورده به کلاس و حیاط مدرسه روح بدن ، کلاس نه رومیزی نه گلدون گلی نه پرده مناسبی ، این بچه پنج ساعت مدرسه ، این بچه روحیه شاد مخاد . شهریه همون اول سال بگیرید یخورده خرج مدرسه کنید ، یا وقت ندارند تو گروه مدرسه اعلام کنند کسانی هستن که فی سبیل الله واسه کلاس بچه هاشون کار کنند تمیز کنند قشنگ دستمال کشی کنند ، این بچه چه گناهی کرده که باید تو خونه اپارتمانی که باشه ، مدرسه هم که میاد این وضع مدرسه باشه ، از مدیران مدرسه خاهش مکنم که این بحث رو تو کانال مدرسه بزارند که هرکس مایل هه واسه تزیین کلاس بچه هاشون بیاد کمک ، خداسرشاهده من پول ندارم ولی مایلم واسه تزیینات کلاسا بخصوص کلاس بچم برم . @zarrhbin