#پیام_سلامتی ڪمبود ویتامینD یڪے از دلایل چاقی در صورتے ڪه مقدار ویتامین D ڪم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید و ڪلسترول افزایش می‌یابد.در نتیجه چربی‌ها در بدن ذخیره مے شوند. منابع ویتامین دی: قارچ ماهے سالمون شاه ماهے و ساردین میگو زرده‌ے تخم‌مرغ شیر سویا غلات و بلغور جو دوسر آب پرتقال @zarrhbin

قدرت انتقاد و اصلاح فردی چندین سال شاگرد نقاش بزرگی بود و تمامی فنون و هنر نقاشی را آموخت. استاد به او گفت که دیگر شما استاد شده ای و من چیزی ندارم ک به تو بیاموزم. شاگرد فکری به سرش رسید، یک نقاشی فوق العاده کشید و آن‌را در میدان شهر قرار داد، مقداری رنگ و قلمی در کنار آن قرار داد و از رهگذران خواهش کرد اگر هرجایی ایرادی می بینند یک علامت × بزنند و غروب که برگشت دید که تمامی تابلو علامت خورده است و بسیار ناراحت و افسرده به استاد خود مراجعه کرد. استاد به او گفت: آیا می‌توانی عین همان نقاشی را برایم بکشی؟ شاگرد نیز چنان کرد و استاد آن نقاشی را در همان میدان شهر قرار داد ولی این بار رنگ و قلم را قرار داد و متنی که در کنار تابلو قرار داد این بود که : "اگر جایی از نقاشی ایراد دارد با این رنگ و قلم اصلاح بفرمایید" غروب برگشتند دیدند تابلو دست نخورده ماند. استاد به شاگرد گفت: "همه انسان‌ها قدرت انتقاد دارند ولی جرات اصلاح نه" 👌👌👌👌 @zarrhbin

تخلف برخی مسئولان در توزیع کتب درسی/ والدین سراغ بازار آزاد نروند مدیرکل نظارت بر نشر و توزیع مواد آموزشی سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی: 🔺هنوز ۵۰ هزار نفر در کل کشور برای دریافت کتاب ثبت نام نکرده‌اند. 🔺متاسفانه شماری از کتاب‌های درسی به بازار آزاد رفته‌اند. 🔺برخی مسئولان در توزیع کتب به مناطق کم‌کاری و تخلف کرده‌اند. 🔺لازم نیست خانواده‌ها برای خرید کتب درسی به بازار آزاد مراجعه کنند. 🔺فعلا سامانه ثبت سفارش کتب، باز است. @zarrhbin

⭕️کشف بیش از 6 تن جگر مرغ فاسد در یزد در پي دريافت اخبار و اطلاعاتي مبني بر تهیه و توزيع گوشت بدون مجوز قانوني و بهداشتي در يک کارگاه شهر یزد، بررسی موضوع در دستور كار ماموران پلیس امنیت عمومی قرار گرفت. ماموران موفق شدند، محل بسته بندی گوشت های فاسد و تاریخ مصرف گذشته را شناسایی کنند و پس از هماهنگي با مقام قضائي در بازرسی از کارگاه مورد نظر 4 هزار و 200 کیلوگرم جگر و 2 هزار و 755 کیلو گرم بال، گردن و ران مرغ تاریخ مصرف گذشته کشف کردند. @zarrhbin

🔺یارانه‌ها پنجشنبه واریز می‌شود؛ برخی دو یارانه می‌گیرند 🔹یارانه مهر ماه ساعت 24 روز پنجشنبه به حساب سرپرستان خانوار واریز می‌شود، این در حالی است که یارانه افرادی که به دلیل عدم تکمیل حساب بانکی در شهریور ماه پرداخت نشده بود نیز به همراه یارانه مهر پرداخت خواهد شد/ ایسنا @zarrhbin

❌ثبت‌نام مشمولین متقاضی امریه سربازی در قوه قضاییه آغاز شد متقاضیان واجد شرایط می‌توانند در تاریخ مقرر با مراجعه به سامانه ثبت‌نام مشمولین متقاضی امریه سربازی در قوه قضاییه به نشانی www.amrie.qazahrm.ir نسبت به ثبت‌نام اقدام نمایند/ صدا و سیما

🎥جام جهانی والیبال|شکست ناباورانه برابر ایتالیای دوم/ حریف بچه‌های لاجوردی هم نشدیم! Iran 🇮🇷 ۲۷ | ۲۹ |۲۸ |۱۷ | ۱۵ | ۲ Italy🇮🇹 ۲۵ | ۲۷ |۳۰ |۲۵ | ۱۳ | ۳ @zarrhbin

✅حضور امام جمعه محترم در موکب مجمع عاشقان امام حسین اردکان در کربلای معلی @zarrhbin

🔻 فوری/ سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در بیانیه ای از گرفتار شدن "روح الله زم" سرشبکه سایت معاند و ضدانقلاب "آمدنیوز" در یک عملیات اطلاعاتی هوشمندانه توسط سازمان اطلاعات سپاه و دستگیری وی خبر داد. @zarrhbin

✅ #باهم بخوانیم ادامه‌ی "کلمات دخیل" در #زبان_فارسی ⬅️ قبلاً خواندیم به کلماتی "دخیل" گفته می‌شود که سر و کله‌شان در یک زبانی پیدا شود و در آن، جا خوش کنند حالا چه از زبان ما به زبان دیگری بروند یا از زبان دیگری وارد فارسی شوند. 📌 این هفته در پُستی مختصر و مفید تعدادی از واژِگان و کلماتی که از زبانِ #روسی به فارسی آمده اند را با هم مرور کرده و می‌خوانیم؛ 📌 کلماتی مثلِ سماور - قوری - نعلبکی - گالوش - کالسکه - قِران (ریال) - ماشین - صندلی - میز - گاری - سالون - جلیقه - اتومبیل - کورس - تلگراف - تلفن - پُست - موزه - مالاریا - تونل - قرن - شوسه - موتُر - ماهوت - منات - پرتقال - اسکناس - چورتکه - شوتکه - و صدها لغت دیگر... #یاحق🍃 ادامه دارد.... 📚 #جستجوگر 📝 عبّاس خیرزاده اردکان eitaa.com/zarrhbin

✅ هنر #خوشنویسی هنری است که دست کم #چهار_ویژگی دارد: 1- بروز #استعداد_حقیقی شخص است نه استعداد کاذب. 2- هیاهو ندارد بر خلاف لودگی هایی که امروز عنوان #هنر را یدک می کشند. 3- #آرامش بخش است. هم برای نویسنده و هم برای بیننده. چون هنری است که از #سرشت_انسان سرچشمه دارد. 4- از آنجا که در طول تاریخ محتوای خط و خوشنویسی محتوای #مذهبی (مثل قرآن و اشعار حافظ و مولانا و سعدی) بوده لذا #قداست خاصی دارد. نگذاریم در غفلتگاهِ #دوران_مدرن، هنرهای اصیل و ارزشمند فراموش شوند. 🔸هفته #خط و #خوشنویسی بر هنرمندان این عرصه گرامی باد! 🔻دیروز در وقت استراحت کلاس، تخته بااین دو بیت فاضل نظری مزین شد. @zarrhbin

#آنچه_شما_فرستاده‌اید با سلام وخداقوت میخواستم از جناب خدایی مامور مواد مخدر و مامورین همراشون که دیشب دو نفراز بزرگترین موادفروشان سابقه دار میبد و اردکان با۷۰۰گرم هرویین وشیشه را دستگیرکردند تشکر کنم واز مسئولین عاجزانه تقاضا دارم با جدیت با این مواد فروشان برخورد قاطع شود واقعا که خانواده ها و بخصوص جوانان رابه تباهی کشاندند و نیز ازمامورین زحمت کش نیز به جد حمایت نمایند و از جناب سرهنگ صادقیان نیز تشکر می کنم. @zarrhbin

🔻رأی اولیه پرونده برق گرفتگی ورزشگاه آزادی 🔹دادگاه در جدیدترین بررسی‌ها به این نتیجه رسید که پیمانکار داربست در این فاجعه نقشی نداشته و درواقع بخشی از تقصیرها به گردن پیمانکار برق بوده است. پیمانکار داربست در دفاعیه خود ادعا داشت مشکل از برق بوده و چرا باید سیم‌های تیر برق بدون محافظ آزاد می‌ماند تا اتصالی کند؟ که دادگاه پس از این ادعاها، تصمیم به تبرئه پیمانکار داربست گرفت و در رأی اولیه، پیمانکار برق 50 درصد مقصر معرفی شد. 🔹همچنین ورزشگاه آزادی هم 50 درصد مقصر این پرونده شناخته شد؛ این درحالی است که پیمانکار برق به رأی صادره اعتراض کرده اما ورزشگاه آزادی تقصیر خود را به طور کامل پذیرفته و اعتراضی نداشته است./ ایلنا @zarrhbin

✅ با پرداخت عوارض، منازل مسکونی و اماکن تجاری خود را بیمه کنید شهردار اردکان : شهرداری در نظر دارد از بیست‌وسوم مهرماه لغایت یکم آذرماه سال‌جاری، در صورت پرداخت عوارض از سوی مالکین، منازل مسکونی و اماکن تجاری آن‌ها را در برابر بحران‌های طبیعی و حوادث غیرمترقبه بیمه کند. @zarrhbin

مراسم اربعین حسینی مراسم روضه خوانی اباعبدالله الحسین همراه با سفره حضرت رقیه 🥀 پنجشنبه وجمعه شب راس ساعت 19:30 واقع در تکیه شوکت (صدراباد) @zarrhbin

🔺اجرای مراسم تعزیه خوانی شرح در تصویر👆

⚫️روحش شاد

❇️حافظ خوانی 🔹هر هفته سه شنبه شب ها 🔹اجرا:ساعت:۲۰ 🔹مکان : مجموعه سیتی نار

🔻زائرین هوشیار باشند/ پاسپورت را در اختیار افراد غیر قرار ندهید 🔹مسئول هماهنگی ستاد اربعین استان تهران با اشاره به اقدام برخی افراد سودجو در شهرهای نجف و کربلا برای استفاده از پاسپورت زائرین و واردات گوشی همراه هشدار داد: زائرین نباید پاسپورت خود را در اختیار افراد غیر قرار دهند./ایسنا @zarrhbin

🔻برزیل قهرمان جام جهانی والیبال شد 🔹تیم والیبال برزیل با برتری برابر ژاپن فاتح جام جهانی والیبال ۲۰۱۹ شد. @zarrhbin

🏐 تیم‌ملی والیبال کشورمان در رقابت‌های جا‌م‌جهانی، سه‌شنبه ۲۳ مهر از ساعت ۷:۰۰ به مصاف لهستان می‌رود. @zarrhbin

‌🖤هرشب _یک حدیث 🖤 #امام_رضا علیه السلام: ‌ 🌹هر کس اندوه و مشکلى را از مومنى بر طرف نماید خداوند در روز قیامت اندوه را از قلبش بر طرف سازد.🌾 ‌ 📚کافی، ج۲، ص‌۲۰۰🌿 ‌ ‌ ‌👉 @zarrhbin

حسین ارباب....💔 در آن زمین که پناه تمام عالم بود فقط برای من رو سیاه جا کم بود؟ #شبتون_بخیر @zarrhbin

┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ 🍁 ┊ ┊ 🍂 ┊ 🍁 🍂 🍁ســـــــــــلام 🍂صـبح پاييزی تون بـخیر 🍁امروزتون مملو از شادی و آرامش🌺 #سلام_روزتون_بخیر🍂 @zarrhbin

🌹 مےرود از هر طرف زائر مدام از راهِ دور سهم من در حدّ یک عرض سلام از راه دور اشک مےریزد دلم! از شوق٬ پرپر مےزند دور گنبد؛ بر فراز پشت بام از راه دور یک سلام السلام علیک یا اباعبدالله 🌺 @zarrhbin

🌙 💠 #دعــاۍهــرروزمـاه‌صـــفر🌙 در مفاتــیح الجـــنان آمده است ڪه اگر ڪسی خواهد ڪه محفوظ ماند از بــلاهای نازله در این مــــاه در هر روز #ده‌مـــرتبه این دعــا را بخواند🍃 @zarrhbin

📜 اندیشه های ناب... 💠 ابزار ریاست...⁉️ ✅ #بردباری و تحمل سختی‌ها، ابزارِ #ریاست است. 📚 نهج‌البلاغه، حکمت۱۷۶ ✍ #امام_علی_علیه‌السلام @zarrhbin

🔴 عوارض دیر خوابیدن در کودکان؛ 🔹کاهش آمادگی جسمی و مغزی 🔹پوکی استخوان در دختران 🔹تجمع مواد سمی در بدن 🔹کاهش میزان یادگیری 🔹کاهش رشد قدی 🔹افسردگی 🔹بدغذایی 🔹چاقی @zarrhbin

وقتي بچه هاي كم بينا و نابينا، اومدن ك بازي شطرنج رو ياد بگيرن، ي حس عجيب داشتم. مگر ممكن بود.. فقط دوماه طول كشيد ك بهم ثابت شد، هيج چيز غير ممكن نيست. ،،،شايد چشمانم نبيند، اما دستانم رخ زيبايت را حس مي كند و با اسب جولان مي دهد در صفحه ي روزگار... شايد چشمانم نبيند، اما دستانم، تمام سرباز ها را ب صف مي كند ك از شاه زندگيم محافظت كند... شايد چشمانم نبيند، اما با دستانم، با احساسم، سياهي روزگار را كيش و مات مي كنم و با تمام وجودم فرياد مي زنم ك من هم زندگي را دوست دارم، عشق را، آسمان را، دريا را، باران را، رنگين كمان را، دويدن را دوست دارم،،، شايد روزي،، من نيز چشمانم را بستم و براي يك ساعت هم ك شده، دستم را در دستان شما گذاشتم و دويدم با عشق، باران را بو كشيدم ،، شايد هم رنگين كمان را، حتي دنيا را رنگي تر ديدم🌹🌹🌹 از دلنوشته هاي ح. پايدار اردكاني🌸 ‏ روز جهاني عصاي سفيد 🌸 @zarrhbin