⚠️برای تزریق واکسن به کجا باید مراجعه کرد؟ رئیس اداره بیماری‌های قابل پیشگیری وزارت بهداشت: 🔺در حال حاضر انواع واکسن‌های ایرانی در اختیار است و تعداد محدودی هم واکسن سینوفارم وجود دارد. 🔺نوع واکسنی که اکنون به عنوان دز یادآور تزریق می‌شود اهمیت خاصی ندارد. 🔺طبق روال قبل مردم می‌توانند به مراکز شبکه بهداشتی که اقدام به تزریق واکسن می‌کردند، مراجعه کنند. @zarrhbin🕊

❌انتشار پاسخ سؤالات ۸ دقیقه بعد از شروع امتحان! 🔹امروز هم انتشار پاسخ سؤالات امتحان نهایی، ۸ دقیقه بعد از شروع آزمون در برخی کانال‌ها در شبکه‌های اجتماعی آغاز شد. 🔹برخی از این‌کانال‌ها سؤالات امتحانی و برخی نیز فقط پاسخ چند سؤال را منتشر کردند و مدعی شدند که پاسخ تمام سؤالات برای دانش‌آموزانی که هزینه را پرداخت کردند، ارسال شده است./باشگاه خبرنگاران @zarrhbin🕊

#آنچه_شما_فرستاده‌اید سلام و درود بر اهالی ذره بین در شهر یکی به این روابط عمومی شهرداری بگه ایام شهادت بی بی دوعالم حضرت فاطمه زهرا (س) چند روزه تمام شده ولی بنر روبروی شهرداری همچنان نصب است فکر کنم چون دیر نصب کردند الان جبران اون روزهای قبل می کنند ▪️▪️▪️▪️ سلام خدمت مدیر ذره بین در شهر این پیام بگذارید در کانال چرا شهرداری اردکان فلکه وحدت و فلکه انار را این جور دوهفته به حال خود رها کرده و اسفالت آن کندن که با موتور آدم زمین میخوره و ماشین هم پدر لاستیک در میاره لااقل اگر قرار بود آسفالت نکنی این چه مریضی هست که این طور کردن با تشکر یک اردکانی @zarrhbin🕊

#کلیپی_زیبا ⭕️ویژه امروز 💐💐 ۱۲ دی ۱۳۸۶ استان یزد؛ یک روز زمستان سردی بود که هوایش برای همه ی یزدی ها بهاری شد !!💐💐 ✅ سالروز سفر پر خیر و برکت رهبر معظم انقلاب اسلامی به استان یزد یادآور خاطرات شیرین و استقبالی باشکوه است که هیچ گاه از ذهن مردمان ولایت مدار و پرتلاش و مهمان نواز این دیار پاک نخواهد شد. #رسای_اردکان •رسا|روابط عمومی سپاه اردکان• @zarrhbin🕊

📌دانشگاه‌ها و مدارس استان‌ تهران روزهای فردا و پس‌فردا غیرحضوری شد 📌مدارس ابتدایی قم ۱۳ دی تعطیل شد 🔹با تصمیم کمیته اضطرار آلودگی هوا تمام مدارس دوره اول و دوم ابتدایی شهر قم فردا سه شنبه نیز به صورت غیر حضوری فعالیت می‌کنند. 🔹مهدهای کودک ‌شهر قم نیز فردا سه شنبه تعطیل است./تسنیم #کمیته‌اضطرار #وقت‌شناسی #اطلاع‌رسانی @zarrhbin🕊

مراسم سومین سالگرد شهید سلیمانی🇮🇷 🕡 امشب بعد از نماز عشا 🏛هیات رزمندگان اسلام اردکان 🎙سخنران رئیس دفتر سپاه قدس ✅لطفاً ضمن حضور اطلاع رسانی کنید. 🙏

📌نشانه هایی که می‌گویند شما استرس بیش از حد دارید 1️⃣ احساس خستگی می‌کنید.: اگر باوجودِ یک استراحتِ شبانه‌ی کامل، جدا‌شدن از رختخواب برای‌تان کار سختی است، احتمالا ازنظر بالینی خسته‌ هستید. جین پرنوتو اِرمان، کارشناس آموزش، و متخصص سلامت رفتاری در انجمن سلامتِ کلینیک کلیولند، طی گزارشی می‌گوید: چون بدن‌تان احساس می‌کند بیش‌ازحد کار انجام می‌دهد، حتی داشتن یک خوابِ شبِ خوب هم جهت تجدید‌قوا برای روز بعد کافی نیست. برای کاهش استرس در زندگی‌تان کاری بکنید. بدن‌تان از شما سپاس‌گزار خواهد شد. 2️⃣ نمی‌توانید بخوابید: عجیب ‌آن‌که، باوجودِ خستگی شدید و همیشگی، وقتی دچار استرس بیش از حد هستید عملا خوابیدن برای‌تان دشوارتر می‌شود. بی‌خوابی استرسی از این نشات می‌گیرد که نمی‌توانید به تعهدات‌تان در زندگی فکر نکنید به علاوه‌ای این واقعیت که بدن‌تان هنوز، فارغ از این‌که ساعت چند است، در «حالت اضافه‌کاری» است. و البته چون نمی‌توانید بخوابید، روز بعد خسته‌تر هم خواهید بود که این خستگی فقط بار استرس شما را افزایش می‌دهد. 3️⃣ همیشه بیمار هستید: بدیهی است، اگر خواب‌تان دچار مشکل باشد، بیماری ظرف مدت کوتاهی، به دنبال بی‌خوابی، به سراغ‌تان می‌آید. چون بدن‌تان در این دوره‌ی پراسترس بیش‌ازحد کار کرده است، مجالی برای بهبود یافتن از بیماری یا مریضی کوچکی که در وجود شما رخنه کرده، نداشته است و شما حتی برای جنگیدن با کوچکترین سرماخوردگی هم روزگار سختی را پیش‌رو خواهید داشت. مطالعات نشان داده‌اند وقتی دچار استرس هستید، سیستم ایمنی بدن شما حدود ۳۰% ضعیف‌ می‌شود. «روز سلامت روان» داشتن، اغلب حسن‌تعبیری است برای «سر کار نرفتن»، ولی بعضی‌وقت‌ها لازم است این کار را انجام دهیم تا بدن و ذهن‌مان را سالم نگه‌داریم. 4️⃣ بیش‌از اندازه احساساتی شده‌اید: دکتر لوسی هِمِن، توضیح می‌دهد، «وقتی به شدت دچار استرس هستید، ساقه‌ی مغزتان – بخش پیشین مغز- اوضاع را به‌دست می‌گیرد و بخشی که پیامدها را پیش‌بینی می‌کند در سایه پنهان می‌شود.» به همین خاطر است که استرس داشتن باعث می‌شود غصه‌ی گذشته‌ها را بخورید، یا اگر کسی سربه‌سرتان گذاشت خیلی زود از کوره در بروید. یادتان می‌آید وقتی بچه بودید و تا دیروقت بیدار می‌ماندید و مجبورتان می‌کردند بخندید؟ مفهوم همان است. آن‌وقت‌ها بدن‌تان آن‌قدر تحت استرس ناشی از خستگی بود که کوچک‌ترین چیزی، هرچند به شکلی احمقانه، شما را دوباره به‌ خنده می‌انداخت. ولی وقتی یک آدم‌ بالغ هستید و استرس باعث می‌شود کسی را که در مترو به شما تنه زده است با فشار به عقب هل بدهید، این بار واکنش شما-برخلاف واکنش‌های زمان کودکی- چندان خنده‌دار نیست! @zarrhbin🕊 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌

بالاخره میرسیم به اونجایی که صائب میگه آرامش است آخر اضطراب ها... #عصربخیر🪴 @zarrhbin

🎵ضربان 🎧کامران مولایی @zarrhbin🕊

#آنچه_شما_فرستاده‌اید سلام خدمت مدیر دلسوز و پرتلاش ذره بین اول ازهمه خواستم تشکر کنم ازمسئولین کاری شهرستان واستان که از بس روز به فکر پروژه های متفاوت وارزنده برای شهرستان هستند نمی توانند جلساتشان را در روز برگزار کنند وشب ها وسحر جلساتشان راتشکیل می دهند وبالاخره بعد از چند روز آلودگی بیش از حد هوا تصمیم گرفتن مدرسه ها راتعطیل کنن درحالیکه من فرزندم نزدیک به یک هفتس ازسرفه های مداوم نه شب دارد نه روز، واین را بدانید مسئولین استان ریه های بچه های اردکان از فولاد نیست و جانشان با بچه های قزوین و تهران و تبریز واصفهان هیچ فرقی ندارد. دوم میخواهم تشکر کنم از کسی که خشت اول صنعت را در اردکان نهاد که بغیر از آلودگی، ناامنی، تغییر فرهنگ و کمبود مدرسه، کمبود بیمارستان و.... چیزی نداشت. سوم میخواهم تشکر کنم از نماینده ی مردمی اردکان در مجلس ومسئولین که نه تنها جلوی آلودگی صنعت را گرفتن بلکه نگذاشتند کلنگ دیگری ازصنعت در شهر زده بشود. در آخر خواهش میکنم از مردم نجیب اردکان ، مردم اردکان تورا بخدا خودتان، به داد خودتان برسید مسئولین سرشان شلوغ هست وکاری مهمتر از حل مشکلات شهرستان دارند. #ازطرف‌یک‌مادر‌اردکانی @zarrhbin🕊