❌ محمد درویش: آوردن آب دریای عمان به اصفهان مثل کوبیدن آخرین میخ بر تابوت این شهر است محمد درویش، کارشناس محیط زیست: 🔺استان اصفهان رکورددار واحد‌های صنعتی آب‌بر و آلاینده و مشتقات صنایع گندله سازی، آهن، پتروشیمی، نیروگاه‌های حرارتی و کلکسیونی از این صنایع است. اگر هنوز نتوانسته‌اند آنگونه که دلشان می‌خواست صنایع را گسترش دهند به علت محدودیت آب است. اگر آب به این صنایع برسند دیگر اصفهان جایی برای نفس کشیدن ندارد. آوردن آب دریای عمان به اصفهان مثل کوبیدن آخرین میخ به تابوت این شهر است. 🔺اگر این روند ادامه پیدا کند یا مردم اصفهان از آلودگی اصفهان خفه می شوند و یا از کمبود آب! زمین هم در زیر پایشان دچار فرونشست می شود و اصفهان توانایی زیستی خود را با شیبی بسیار نگران کننده از دست می دهد./انتخاب #محیط‌زیست ✍همین متن و تصورات را در مورد #اردکان بخوانید با این تفاوت که اردکان کارشناس دلسوز ندارد ... @zarrhbin🕊

❌نماینده مجلس: امیدوارم خانواده مسئولان بیمار شوند تا بفهمند هزینه ۵۰۰ میلیونی دارو چه حالی دارد یحیی ابراهیمی، عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس: ان‌شاءالله مسئولانی که مسئول این موضوعات هستند و توجه نمی‌کنند، خودشان و بچه‌هایشان گرفتار بیماری بشوند تا بفهمند کسی که بیماری سرطان دارد و برای تهیه دارو‌ها باید ۴۰۰ تا ۵۰۰ میلیون تومان هزینه کند چه حالی دارد و چه می‌کشد./اقتصاد آنلاین @zarrhbin🕊

‍ سید محمود حسابی (زاده ۳ اسفند ۱۲۸۱ در تهران ، درگذشت ۱۲ شهریور ۱۳۷۱ در ژنو) با نام اصلی محمودخان میرزا حسابی معروف به پروفسور حسابی فیزیکدان، سناتور، وزیر آموزش و پرورش و بنیانگذار فیزیک دانشگاهی در ایران بود. دکتر حسابی سناتور انتصابی شهر تهران در دوره‌های اول، دوم و سوم مجلس سنای ایران بود. وی همچنین وزیر آموزش و پرورش کابینه محمد مصدق در سال‌های ۱۹۵۱–۱۹۵۲ بود. حسابی با وجود امکان ادامه تحقیقات در خارج از کشور، به ایران بازگشت و به پایه‌گذاری علوم نوین و تأسیس دارالمعلمین و دانشسرای عالی، دانشکده‌های فنی و علوم دانشگاه تهران، نگارش ده‌ها کتاب و جزوه و راه‌اندازی و پایه‌گذاری فیزیک و مهندسی نوین پرداخت. بدانید پروفسور محمود حسابی دارای 8 مدرک کارشناسی، مهندسی و دکترا در فاصله ی 7سال بودند. ۱۲ شهریور سالروز درگذشت فیزیکدان معاصر و پدر علم نوین ایران پروفسورمحمودحسابی گرامی باد🥀 @zarrhbin🕊

❌ سخنگوی دولت: وام‌های خرد زیر ۱۰۰ میلیون نیاز به ضامن ندارد 🔹سخنگوی دولت: وام‌های خرد زیر ۱۰۰ میلیون نیاز به ضامن ندارد، اگر برای چنین وام‌هایی بانک‌ها ضامن خواستند، مشکل را به معاونت نظارت بانک مرکزی گزارش دهید، اگر وام قانونا به شما تعلق می‌گیرد و در نحوه پرداخت سخت‌گیری می‌کنند حتماً باید به بانک مرکزی گزارش کنید./ مهر ✍ چی بگیم😊 @zarrhbin🕊

‍ 💢 چطور #پیاده_روی کنیم تا #لاغر شویم؟ اگر هرروز که روی تردمیل می‌روید یا کتانی‌ هایتان را می‌پوشید و به خیابان می‌روید، با همان شیوه و شدتی قدم بزنید که دیروز، پریروز، یک هفته قبل، یک ماه قبل و یک سال قبل پیاده‌ روی کرده‌اید، نباید هیچ امیدی داشته باشید که درست به‌ اندازه روز‌های اول کالری بسوزانید. بدن شما به‌ مرور زمان به فعالیت بدنی‌ ای که در روز دارید، عادت می‌کند و سوخت‌وساز پایه‌ی بدنتان با آن هماهنگ می‌شود، بنابراین اگر هر دو تا سه ماه یک‌بار شدت فعالیتتان را تغییر ندهید، پیاده‌ روی‌ های روزانه‌ تان هم کم اثرتر می‌شوند. 👈🏻 چطور این مشکل را حل کنید؟ پیاده‌روی‌های روزانه‌تان را متنوع کنید. بعضی روز‌ها یک وزنه‌ی کوچک (حتی یک بطری آب یا شن) دستتان بگیرید و راه بروید و گاهی هم مسیر جدیدی را برای قدم زدن انتخاب کنید که سربالایی یا سرپایینی باشد و حتماً بعد از سه ماه، بدنتان را در معرض یک چالش جدید قرار دهید. مشکل شماره‌ ۲ 🔸هرروز با یک سرعت مشخص قدم می‌زنید اگر سرعت پیاده‌روی شما هر روز یکسان باشد، چربی‌ سوزی بدنتان به‌ مرور کم و کمتر می‌شود، چون بدن به آن عادت می‌کند، پس اگر می‌خواهید با پیاده‌روی وزن کم کنید، باید برای بدنتان غیرقابل‌ پیش‌بینی باشید. 👈🏻 چطور این مشکل را حل کنید؟ از قانون سه‌گانه‌ی پیاده‌روی استفاده کنید. اول به‌آرامی قدم بزنید، سپس سرعت گام‌هایتان را در حد متوسط تنظیم کنید و در نهایت آن‌قدر تند قدم بردارید که به نفس‌نفس زدن بیفتید و حسابی عرق کنید. برای اثربخشی بهتر می‌توانید برنامه پیاده‌روی خود را به‌صورت هفتگی تنظیم کنید؛ یعنی یک هفته آرام قدم بزنید و یک هفته تند؛ اما روش بهتر این است که این سه نوع پیاده‌روی را هر روز تمرین کنید. مثلاً دو دقیقه آرام قدم بردارید، بعد یک دقیقه با شدت متوسط قدم بزنید و بعد برای ۳۰ ثانیه شدت گام‌هایتان را زیاد کرده و این الگو را برای ۲۰ تا ۳۰ دقیقه تکرار کنید. مشکل شماره‌ ۳ 🔸عضلات میان‌ تنه‌ تان ضعیف است وقتی ماهیچه‌های قوی‌تری داشته باشید، راحت‌تر می‌توانید راه بروید. 👈🏻چطور این مشکل را حل کنید؟ عضلات میان‌ تنه‌ تان را با استفاده از ورزش‌های خاص این ناحیه تقویت کنید. علاوه بر این، شاید بد نباشد یک کتاب روی سرتان قرار دهید و سعی کنید موقع راه رفتن تعادلتان را جوری حفظ کنید که کتاب روی زمین نیفتد. این حرکت هم به تقویت عضلات شما کمک می‌کند و هم دقتتان را موقع ورزش کردن بالا می‌برد. مشکل شماره‌ ۴ 🔸مراقب غذا خوردنتان نیستید خیلی‌ها تصور می‌کنند که، چون پیاده‌روی کرده و چربی سوزانده‌اند، پس می‌توانند در طول روز با دست‌ودل‌بازی بیشتری غذا بخورند؛ بنابراین خیلی مراقب کالری‌هایی که در طول روز دریافت می‌کنند، نیستند و بیشتر از آنچه باید، غذا می‌خورند. 👈🏻 چطور این مشکل را حل کنید؟ حساب کالری‌هایی که روانه شکمتان می‌کنید، از دستتان در نرود. مشکل شماره‌ ۵ 🔸 قدم‌هایتان خیلی بلند است برداشتن گام‌های بلند روی سرعت پیاده‌روی شما اثر منفی می‌گذارد و بدون سرعت مناسب، آن‌قدر‌ها نمی‌توانید کالری بسوزانید. 👈🏻 چطور این مشکل را حل کنید؟ پایتان را بلند کنید و به سمت جلو خم شوید و ببینید که در حالت طبیعی پایتان در چه فاصله‌ای به زمین می‌رسد. این فاصله، بلندی طبیعی یک گام را به شما نشان می‌دهد که باید در طول پیاده‌روی هم آن را حفظ کنید تا بیشترین کالری را بسوزانید. مشکل شماره‌ ۶ 🔸 کفش کهنه یا نامناسب می‌پوشید اگر درد داشته باشید، نمی‌توانید خیلی پیاده‌روی کنید و خودبه‌خود سرعتتان هم کم می‌شود و دیگر خبری از کالری‌سوزی نخواهد بود. التهاب فاشیای پلانتار (plantar fasciitis) یا التهاب غلاف کف پا، التهاب ساق پا، درد کمر و... از عوارض پوشیدن کفش نامناسب موقع پیاده‌روی است که شما را از مسیر سلامتی‌تان دور نگه می‌دارد. 👈🏻 چطور این مشکل را حل کنید؟ سراغ کفش‌های ارزان‌قیمت نروید و کفشی را انتخاب کنید که در قسمت جلوی آن به‌اندازه یک انگشت شست بین بلندترین انگشت و لبه‌ی داخلی کفشتان فاصله داشته باشد. در ضمن بهتر است هر سه تا پنج ماه یک‌بار کفش ورزشی‌تان را عوض کنید. منبع: همشهری آنلاین @zarrhbin🕊

❌زائران تا قبل از روز اربعین به کشور بازگردند ستاد مرکزی اربعین: 🔹زائران و شرکت کنندگان در راهپیمایی جهانی اربعین تا قبل از روز اربعین (۱۶ شهریور) به کشور بازگردند. 🔹با توجه به کثرت زائرین در حال برگشت، پویش نذر سفر از سوی عزیزانی که با خودرو شخصی به مرزها عزیمت نموده بودند، مورد توجه قرار دهید. 🔹مدت ماندگاری و زمان حضور در عتبات عالیات و خصوصا شهر کربلا را کاهش دهید. 🔹در صورت داشتن بلیط هوایی پرواز برگشت ، حداقل ۵ ساعت قبل از پرواز در فرودگاه باشید. @zarrhbin🕊

❌درج این گلایه برای چندمین بار سلام ضمن تشکر از کانال بسیار خوبتون میخواستم در رابطه با اداره پست و کمبود کارمند اونها بنویسم واقعا خجالت‌آور است که شهر نسبتا بزرگی مثل اردکان اداره پستش قسمت انبار فقط یک نفر کارمند باشه و مردم برای تحویل مرسولاتشون خودشون برای پیدا کردنش اقدام کنن خواهشمندم مسئولین اقدام کنن و خود از نزدیک بازدید کنن و وضع رو از نزدیک ببینن @zarrhbin🕊

📌ماجراهای یک نماینده و وامهایش💰!! از قدیم وقتی داشتن برا ازدواج مهر می‌بریدند یه مبلغی یا سکه که میدادند میگفتند مهریه کی داد کی گرفت 😊 حالا حکایت وامهایی است که نماینده ای بذل و بخشش میکند کاش انتخابات ۶ ماه یکبار بود😑 وام ۲۵ میلیونی از صنعت با هفت خان رستم رسیده به ۱/۵ میلیارد برای بوم گردی هااااااااا در استانه انتخابات چگونه نوید وام میدهند انگار از جیب خودشان است یا پروسه گرفتنش راحت🤔 کاش میفهمیدی و درک میکردی مردم ، آن مردم به جا مانده در فکر و ذهن شما نیستند🙄 #به‌جان‌پسرم @zarrhbin🕊

❌ #آنچه_شما_فرستاده‌اید سلام وقت بخیر خسته نباشی . آمبولانس‌های این شهر کجان یک رب پدر دختر تو خیابون حافظ کنار خیابون افتادن چرا دیر میاد بعدم سر در شهر زدن اهدایی چادرملو ۲ آمبولانس برا بیمارستان ضیایی پس اینا کجان؟! @zarrhbin🕊

▪️ پیرمرد کجا میری؟ الی الحبیب ... الی الغریب ... الی الحسین .... #اربعین @zarrhbin🕊

🎬دلهايتان را كربلايي كنيد و با پاي دلتان مشرف بشيد به بین الحرمین... السَّلامُ عَلَیْکَ یا اَباعَبْدِاللَّهِ الحُسِين💚 به نیت سلامتی وتعجیل درفرج مولاصاحب الزمان عجل الله به نیابت ازهمه شهداء سلام دهیم محضرارباب بی کفن اباعبدالله الحسین علیه السلام السَّلامُ عَلَیْکَ یا اَباعَبْدِاللَّهِ وَ عَلَی الاَْرْواحِ الَّتی حَلَّتْ بِفِناَّئِکَ عَلَیْکَ مِنّی سَلامُ اللَّهِ [اَبَداً] ما بَقیتُ وَ بَقِیَ اللَّیْلُ وَ النَّهارُ وَ لاجَعَلَهُ اللَّهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّی لِزِیارَتِکُمْ اَلسَّلامُ عَلَی الْحُسَیْنِ وَ عَلی عَلِیِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَ عَلی اَوْلادِ الْحُسَیْنِ وَ عَلی اَصْحابِ الْحُسَیْنِ ‌@zarrhbin🕊

❌رئیس سازمان سنجش آموزش کشور:اسامی پذیرفته‌شدگان نهایی آزمون كارشناسی ارشد سال ۱۴۰۲ اعلام شد @zarrhbin🕊

🔺احمد آخوندی: قرار بود مدیرکل وزارتخانه بشم ، استخاره گرفتم بد اومد نرفتم 😒 @zarrhbin🕊

#آنچه_شما_فرستاده‌اید با سلام به نظر شما اگر به هرعلت کودکی درون این گودال بیفته یا سالمندی پاش گیر کنه و یا راکب موتوری با سرنشین و بچه لاستیکش گیر کنه و یا ... چه خسارتی به جای خواهد گذاشت ؟!؟! مقصر چه کسی خواهد بود ؟!؟ آقای شهردار لطفا رسیدگی کوچه ۴۹ شهید فاضلپور @zarrhbin🕊

❌❌ ❌قابل توجه آبفا سلام و عرض ادب اب شیرین کن میدان خاتمی لوله اش ترکیده داره اب میده به مسولین بگید رسیدگی کنن @zarrhbin🕊

🎉این تازه شروع راه است .... کافه مانگ به پاس همراهی شما عزیزان بازگشایی شد🎈

#آنچه_شما_فرستاده‌اید سلام مادربزرگم چند روزی هست میگه تلفن خونه قطع شده ، از طریق سامانه پیگیر شدم بدهی نداشت سیم کشی هارو چک کردم مشکلی نداشت ،متاسفانه امروز متوجه شدیم سیم تلفن رو قطع کردند. باهنر کوچه ۳۰ چجوری و از کجا باید پیگیر بشیم تا تلفن پیرزن رو وصل کنند. ممنون و متشکر @zarrhbin🕊

#اصلاحیه ▪️ مراسم چهلمین روز مرحوم #فرج‌الله‌پیری‌اردکانی عصر پنجشنبه ۱۴۰۲/۶/۱۶ ساعت ۱۷ در گلزار شهدای شریف آباد بر سر تربت پاک آن مرحوم و مجلس یادبودی بعد از نماز مغرب و عشا در مسجد جامع شریف‌آباد برگزار می‌گردد یادش گرامی🥀🥀 @zarrhbin🕊

#آنچه_شما_فرستاده‌اید با سلام در مورد این‌که چرا هنوز آمبولانس‌های چادرملو در بیمارستان ضیایی قابلیت بهره‌برداری پیدا نکرده‌اند: بهتره بیشتر تحقیق کنید که آیا مقصر مسئولان بیمارستان ضیایی هستند یا چادرملو و بعد قضاوت کنیم! قطعا مدیران محترم چادرملو و بیمارستان باید با تعامل و گفتگو ، اگر مشکلی هست ، حل کنند. آیا انتظارات بی‌جا مانع بهره‌برداری آمبولانس‌ها شده یا کم‌لطفی چادرملو؟ هر چه که هست نباید سلامتی مردم را فدا شود. با تشکر @zarrhbin🕊

❌ سویه جدید #کرونا علائم متفاوتی دارد؟ / چهار علامت کلیدی 🔺 متخصصان، گلودرد، آبریزش یا انسداد بینی، سرفه (با خلط یا بدون خلط) و سردرد را به‌عنوان ویژگی‌های معمول سویه جدید ذکر کرده‌اند و در حال حاضر مشخص نیست که آیا علائمی ایجاد می‌کند که با سایر سویه‌های کووید متفاوت باشد یا خیر. @zarrhbin🕊

#آنچه_شما_فرستاده‌اید سلام پیرو مطلبی که گذاشتین برای قطع و سرقت سیم تلفن ، متاسفانه چند روز پیش سیم تلفن کوچه ، خونه و همسایه های ما هم رو بردند ... کوچه شماره 80 صدراباد @zarrhbin🕊

📌دکتر علی شریفی زارچی « استاد نخبه اخراجی دانشگاه شریف تهران» به عنوان رییس کمیته علمی المپیاد جهانی کامپیوتر انتخاب شد. @zarrhbin🕊

سیستم بدن دارای ساعت است اگر شما به بیدار شدن در ساعتی معین فکر کنید، بدن یک ساعت قبل از آن زمان هورمون استرس "کورتیزول" ترشح میکند و نهایتا تا نیم ساعت بعد از آن زمان بیدارتان میکند! @zarrhbin🕊

#مکث ✍آيا ما با رسيدن به حس " چهل‌سالگي " ؛ به قرار و آرامش ميرسم ؟ گاهی چقدر نگران می شویم از اینکه روی صورتمان چروک جدیدی میافتد ،سلامتی مان رو به تحلیل می رود. در کتاب داشتن یا بودن ؛ اریک فروم توضیح می دهد که ما آدم ها به جای آنکه زندگی کنیم و باشیم ؛فقط در حال جمع کردن و "داشتن" هستیم.ما به پدیده ها به چشم مایملک نگاه می کنیم و به آنها چنگ می زنیم تا پیش خودمان نگه داریمشان. ما به جای آنکه دنبال دانستن باشیم، دنبال جمع کردن اطلاعات هستیم،به جای آنکه از پول لذت ببریم، دنبال ذخیره کردن برای آینده هستیم، به جای آنکه به بچه هایمان فرصت حضور و زندگی کردن بدهیم، سعی می کنیم مثل یک دارایی آنها را داشته باشیم، تا آنطور که ما می خواهیم زندگی کنند و به آنچه ما باور داریم، ایمان بیاورند به جای آنکه از لحظه ای در آن هستیم لذت ببریم، سعی می کنیم با عکس گرفتن، آن لحظه و خاطره را تصاحب کنیم! شاید یک نتیجه این تمایل ما به داشتن و نگه داشتن، این باشد که مرتب دنبال ثبات می گردیم؛می خواهیم همه چیز را در بهترین حالت آن حفظ کنیم، دوست داریم همیشه جوان بمانیم و سالم، دوست داریم وسایلی که به ما مربوط است،نو و سالم باقی بمانند... @zarrhbin🕊

ذات بد، نیکو نگردد چون که بنیادش بد است ... #شب‌بخیر✨ @zarrhbin🕊

🎵شانس آخر 🎧رضا صادقی @zarrhbin🕊

📣 هزینه شما برای #تبلیغات سرمایه‌گذاری برای #آینده است ! جهت هماهنگی و ارسال تبلیغات @Tablighat_zarrhbin

#مایع_دستشویی_نیوتیس_2لیتری قیمت مصرف کننده #106600تومان فقط روز #دوشنبه 1402/06/13 با تخفیف ویژه #79000تومان در فروشگاه آریا شعبه بلوار كوثر 👇👇تلگرام👇👇 https://t.me/AriaHyper1 👇👇اینستاگرام👇👇 https://instagram.com/hyper_aria?utm_medium=copy_link 👇👇ايتا👇👇 https://eitaa.com/AriaHyper