✅توصیه ها و نکات ایمنی خانه تکانی سال نو @zarrhbin

🔴🔴 توصیه ها و نکات ایمنی خانه تکانی سال نو 🔴🔴🔴 خانه تکانی از جمله آداب کهن ایرانیان در استقبال از سال نو و به معنای نظافت کامل خانه است که نتیجه آن می تواند بسیار خوشایند و مطبوع باشد؛ اما در صورت بی دقتی و رعایت نشدن اصول ایمنی و بهداشت کار، ممکن است آسیب های جبران ناپذیری به سلامت افراد وارد کند.با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال، خانه تکانی و تمیز کردن خانه علاوه بر لذت مضاعفی که دارد متأسفانه گاهی بر اثر عدم آگاهی و عدم رعایت نکات ایمنی حوادثی به وقوع می پیوندد. با توجه به اوج خانه تکانی در روزهای پایان سال به مناسبت عید نوروز توصیه هایی در چند بخش به منظور کاهش تلفات و رعایت نکات ایمنی ارایه می شود: ✅اغلب خانم‌ها بخصوص آنهایی که بیرون از خانه کار می‌کنند، بر این باورند طی دو سه روز قبل از عید می‌توانند خانه را رفت و روب و نظافت کنند، غافل از این که نه‌تنها در این مدت خانه تمیز نخواهد شد، بلکه با فعالیت‌های زیاده از حد و نابجا ممکن است به انواعی از دردها در نواحی کمر و گردن و عضلات دچار شوندبااین اوصاف اگر وقتتان کم است و قصد نظافت دو سه روزه منزل را دارید، شاید رعایت این نکات بتواند تا حدودی سلامت شما را تضمین کند. ✅یک اصل اساسی و قانونی کلی برای تمیز کردن و نظافت همه جای خانه این است که هنگام نظافت و کار پشت باید صاف، گوش‌ها در امتداد شانه‌ها و سر و گردن در یک راستا و زانوها کمی خمیده باشد. ✅قبل از شروع فعالیت‌های سنگین، بدن خود را با کشش ملایم عضلات آماده کنید. ✅کارهای سبک را در بین کارهای سنگین انجام دهید. ✅بعد از یک تا دو ساعت کار، حتما پنج تا ده دقیقه به بدن استراحت دهید. ✅از هل دادن وسایل سنگین بر سطوح ناصاف که فشار شدیدی به کمر و پاها وارد می‌کند و سبب آسیب به ستون فقرات می‌شود، اجتناب کنید. بهترین روش برای انتقال یک جسم سنگین کشیدن آن روی یک سطح صاف و هموار است. ✅قبل از بلند کردن اجسام سنگین،مطمئن شوید به تنهایی قادر به بلند کردن و حمل آن هستید. تا حد امکان جسم را به بدنتان نزدیک کنید. زانوهایتان را خم کنید و به حالت نیمه نشسته درآیید. مقداری فاصله میان پاها لازم است. یک پا را قدری جلوتر از پای دیگر قرار دهید. ناحیه پشت بخصوص کمر را صاف نگهدارید. در گرفتن جسم از تمام کف دستتان استفاده کنید و سپس بار را به آرامی بلند کنید. ✅هنگام بلند کردن بار از چرخش ناگهانی بدن اجتناب کنید و اگر قصد تغییر مسیر دارید، ابتدا یک پا و سپس پای دیگر را چرخانده و به حرکت خود ادامه دهید. ✅حداکثر وزن جسم برای حمل در آقایان 23 کیلوگرم و برای خانم‌ها 18 کیلوگرم است. ✅برای جلوگیری از آسیب به کمر، از انجام کارهای ایستاده و نشسته طولانی مدت بپرهیزید. ✅در آشپزخانه صندلی‌ یا چهار پایه کوچکی بگذارید تا زمانهایی که ایستاده کار میکنید به تناوب،هر کدام از پاهایتان را روی آن بگذارید یا برای رفع خستگی گهگاه روی آن بنشینید. ✅هنگام تمیز کردن وان حمام، داخل وان رفته و در حالت نشسته و نه ایستاده کف آن را تمیز کنید و هنگام کار به تناوب با هر دو دست خود کار کنید. ✅حین کشیدن جاروبرقی برای جلوگیری از آسیب به دیسک کمر، برخلاف جهت پرزهای فرش جارو نکشید. ✅برای رفع خستگی کمر روی زمین دراز بکشید و پاها را در شکم خم کنید به طوری که گودی کمر مماس با زمین شود. ✅فعالیت بدنی و تعریق باعث از دست رفتن آب و املاح بدن و بروز گرفتگی‌های عضلانی می‌شود. در نتیجه هنگام نظافت آب بنوشید و میوه بخورید. 🔴🔴نکات ایمنی جانبی 🔴🔴 1- در زمان نظافت خانه خود و خانه تکانی و استفاده از نردبان و یا چهارپایه از پایداری سطح اتکای آن با زمین کاملا مطمئن باشید و از چهارپایه های استاندارد و نردبان دوطرفه استفاده کنید. 2- از شست وشوی پرده، کف آشپزخانه، حمام و غیره که آلوده به مواد روغنی باشند در خانه تکانی توسط مواد سریع الاشتعال (مثل بنزین) جدا خودداری کنید. 3- از قرار دادن مواد شوینده مانند وایتکس و جوهر نمک و مانند اینها روی زمین و در دسترس کودکان در خانه تکانی جدا خودداری کرده، در حد استاندارد از آنها استفاده کنید. 4- در زمان پاک نمودن شیشه و پنجره های منزل در خانه تکانی احتیاط لازم را نموده و از رفتن بر روی نرده ها و یا قرنیزها جدا خودداری نمایید. 5- شست وشوی لوازم برقی مانند لوستر، چراغ روشنایی و غیره قبل از قطع کامل برق در خانه تکانی بسیار خطرناک بوده و احتمال برق گرفتگی افراد را افزایش می دهد لذا اول برق وسیله برقی را قطع و سپس این لوازم را پاک نمایید. 6- در زمان جابجایی لوازم خانگی بالاخص اجاق گاز،در خانه تکانی احتیاط بیشتری کنید و کلیه اتصالات مربوط به گاز اعم از شهری و کپسول را توسط آب و صابون چک کنید تا از عدم نشتی آنها مطمئن شوید ضمنا شیلنگ های فرسوده انتقال گاز را حتما تعویض کنید. @zarrhbin

شهردار برازجان(بوشهر) برخورد صورت گرفته با پاکبانان این شهر را غافلگیرکننده و بدون هماهنگی قلمداد کرد محمد حسن محمدی، شهردار برازجان در استوری صفحه اینستاگرام خود نوشت: 🔺با توجه به اینکه در مراسم غافلگیرکننده امروز بنده یک مهمان بودم، بابت اتفاق ناخواسته پیش آمده، از همه عزیزان عذرخواهی می کنم. امروز کارمندان و کارگران و پاکبانان عزیز و زحمتکش شهرداری ، میزبان این مراسم بودند و قطعا خود آنها شایسته ی این تقدیر و تشکر بودند. 🔺من دست این عزیزان را می بوسم و هرگز و هرگز در ذهنم برای خودم جایگاهی بالاتر از این زحمت کشان متصور نبوده و نیستم. @zarrhbin

📷جلسه معذرت خواهی شهردار برازجان از کارگران @zarrhbin

1_55551967.mp3 معذرت خواهی شهردار برازجان @zarrhbin

🎥 روحانی در جمع مردم شریف استان بوشهر: 🔹دولت در این شرایط سخت در کنار ملت خواهد بود. 🔹در بودجه سال آینده تلاش کردیم برای همه کارمندان و بازنشستگان که حدود ۵.۵ میلیون نفر هستند، حدود ۲۰ درصد افزایش حقوق و برای همه کارگران که حدود ۱۴ میلیون نفر هستند، بیش از ۲۰ درصد افزایش حقوق داشته باشیم. 🔹تورم بیش از ۲۰ درصد بوده ولی توان ما همین مقدار بوده است. @zarrhbin

شب عیدی تلخ برای خانواده ای کشته شدن کارگر شهرداری یزد در حین انجام خدمت بر اثر برخورد با غلطک حسن نخعی، کارگر بخش عمرانی شهرداری یزد که چیزی به شروع دوران بازنشستگی و پایان خدمتش در شهرداری نمانده بود، امروز در پارک کوهستان یزد، زیر غلطک شهرداری رفت و جان سپرد روحش شاد @zarrhbin

تجلیل از آقای علی رجبی زاده توسط شورای اسلامی و شهردار بفروییه كه با بهره گيري از نوجوانان باشگاه فرهنگ مهر، در رده بزرگسالان ميبد، تيم یاران بفرویه را به مقام قهرماني رساند. 💐💪🙏💐💪🙏💐 @zarrhbin

کار زیبا و پسندیده بازیکنان تیم فرهنگ مهر امام حسن(ع) پس از نائب قهرمانی و گرفتن عکس یادگاری با تصویر شهدای هشت سال دفاع مقدس👌👌👌👏👏👏 @zarrhbin

#سامان جلیلی بی نظیر❤️ @zarrhbin

فاطمه محیطی زاده بانوی دوومیدانی کار شهرستان اردکان با درخشش خود در مسابقات نوجوانان آسیا بهترین افتخار تاریخ دوومیدانی استان یزد را به نام خود رغم زد. فاطمه محیطی زاده ورزشکار شایسته تیم ملی نوجوانان دو و میدانی ایران در ماده هفتگانه علی رغم تلاش های بی شائبه اش در طول 2 روز مسابقات نفس گیر این ماده با کسب 4245 امتیاز به عنوان چهارمی رسید. در این ماده ورزشکار قزاقستانی با کسب 5345 امتیاز قهرمان شد، ورزشکار ژاپنی با 5085 امتیاز دوم و ورزشکار از کشور ازبکستان نیز با کسب 4634 امتیاز به مقام سومی رسید. فاطمه محیطی زاده در حال حاضر رکورد دار رشته هفتگانه دختران نوجوان و جوانان ایران می باشد و با مربیگری مهدی حیدری در این رشته فعالیت دارد. @zarrhbin

♨️معرفی سرپرست جدید بیمارستان ضیایی با حضور مسئولین صبح امروز با حضور مسئولین از تلاش های آقای سلطان محمدی سرپرست پیشین بیمارستان تجلیل و آقای محمد حسن صدرالدینی به سمت جدید جایگزین و معرفی شد./فارس @zarrhbin