🔵 شوهر خود را با محبت، همراه کنید اصلا نگویید: شوهر من محبت نمی فهمه! تقریبا همه مردها نفوذ‌ پذیرند، به‌ شرط آنکه شما نافذ خوبی باشید! سعی کنید شیوه‌ی نفوذ در شوهر خود را بشناسید و با دقت و هوشمندی جلو بروید. هر انسانی علایقی دارد و در اینجا موضوع صحبت ما، شوهران هستند، پس خانم محترم به دنبال علایق همسر خود باش و به او نشان بده که برایش ارزش قائل هستی و به نیاز ها و علاقه مندی هایش توجه داری. البته دقت کن که بنا نیست صدقه بدهید!! شاید بالاترین توجهات را هم به همسر خود دارید، اما با عشق درونی نیست، بلکه برای رفع تکلیف است! هر کسی رفتار از روی جبر و اکراه را می‌فهمد. ✅ پس با عشق به فکر شوهر خود باشید. 🆔:@zeinabyavaran313

#جهاد_تبیین #استاد_سیاوشی 🔻 موضوع : ۱۳-استبداد در ایران 💠 جهت مشاهده یا دانلود سایر قسمت‌های مجموعه کلیپ‌های استاد سیاوشی به لینک زیر مراجعه کنید👇 https://shamiim.ir/courses/womens-identity-in-the-passage-of-history-dr-siavashi/ 🆔:@zeinabyavaran313

سالروز میلاد خجسته فاطمه زهرا (س) سرور بانوان جهان، عطای خداوند سبحان، کوثر قرآن، همتای امیر مومنان و الگوی بی بدیل تمام جهانیان بر همه زنان عالم مبارک باد . . . ❤️سلام همراهان عزیز آشنا، به مناسبت فرا رسیدن ایام ولادت حضرت زهرا سلام الله علیها و روز مادر، مجله آشنا شماره ۲۳۴ تقدیم نگاه پر مهرتان می شود❤️ 🎁 تعداد برندگان و ارزش جوایز این مجله بازم بیشتر شده، پس حتما تو مسابقه شرکت کنید🤩 😔 راستی متاسفانه این نسخه از مجله هم چاپ نمیشه ⏰ مهلت شرکت در مسابقه تا پایان دی ماه می باشد جهت دانلود مجله و شرکت در مسابقه روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇👇 https://shamiim.ir/234/ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔:@zeinabyavaran313

آیا می دانید با وزن بدن هم می توان تمرینات بدنسازی بدون آسیب انجام داد؟؟ 👌شما می توانید تنها با استفاده از وزن بدن و یک میله‌ بارفیکس عضلات بالاتنه‌ خود را به طور کامل تمرین دهید. به این منظور کافی است حرکات زیر را دهید: 1⃣بارفیکس با دست باز (عضلات درگیر: زیر بغل و پشت و سرشانه ها) 2⃣بارفیکس با دست جمع و مچ برعکس (عضلات درگیر : زیر بغل و جلو بازو) 3⃣ تمرین پلانک (عضلات درگیر: راست شکمی و فیله‌ کمر) 4⃣شنا سوئدی با دست باز ( عضلات درگیر: سینه و پشت بازو و سرشانه، فشار بیشتر بر روی عضلات سینه متمرکز است.) 5⃣شنا سوئدی با دست جمع (عضلات درگیر : سینه، پشت بازو و سرشانه، فشار بیشتر بر روی پشت بازو متمرکز است.) 6⃣کرانچ (عضلات درگیر: راست شکمی ) 👈 این نکته را  هم در نظر داشته باشید که عضلات میانی بدن شما (core)  و ساعد ها در حرکات شنا سوئدی و بارفیکس به سختی درگیر هستند. و اما نکته مهمتر این که قبل از پرداختن به تمرین حتما لازم است بدن را خوب گرم کنید:  گرم_کردن بدن قبل از ورزش 💡برای اینکه به بدنتان آسیب نرسانید، حتماً باید بدن را قبل از شروع تمرینات خوب گرم کنید. برای این کار کافی است از تمرینات ساده شروع کرده و آرام آرام ضربان قلب را بالا ببرید. ♨️ برای گرم کردن بدن باید حداقل ۵ تا ۱۰ دقیقه نرم بدوید یا طناب بزنید. با این تمرینات عضلات، تاندون‌ها و رباط‌ها به خوبی گرم شده و اکسیژن و خون کافی به بخش‌های مختلف بدن می‌رسد و بدن برای تحمل فشار تمرین بدون آسیب دیدگی آماده می شود. @zeinabyavaran313

همه با هم برای ایران✌️ #دو_درجه_کمتر ✅برای جلوگیری از افت فشار گاز ✅برای جلو گیری از قطع برق ✅برای کاهش آلودگی هوا از شما عزیز می خواهیم درجه ی گرمایش را حداقل دو درجه کاهش دهید. مرکز امور خانواده 🆔:@zeinabyavaran313

سرتان را برگردانید و نگاه به ‌مشکلات پشت سرتان کنید! تمام آن‌ها که از سر گذرانده‌اید، هیچ کدامشان شما را "نکشته است". اما تک تک آن‌ها باعث شدند امروز یک آدم قوی باشید...💪 🆔:@zeinabyavaran313

🔻اهمیت غذای خانگی در استحکام روابط خانوادگی 🌱🌱غذای خانگی، علاوه بر تأمین سلامت جسمی، می‌تواند به عنوان ابزاری قدرتمند برای تقویت روابط خانوادگی عمل کند. تهیه، پخت و مصرف غذا در خانه، لحظاتی مشترک و صمیمانه را ایجاد می‌کند که...🌱🌱 ادامه مطلب در لینک زیر👇👇👇 https://shamiim.ir/the-strength-of-family-relationships

🇮🇷 حماسه ماندگار ۹ دی

بسم الله الرحمن الرحیم
در نهم دی دست اراده الهی دیده شد وگرنه این کارها کارهایی نیست که با اراده امثال ما انجام بگیرد؛ این کار خداست، این دست قدرت الهی است؛ این چیزها دست من و امثال من نیست.
(مقام معظم رهبری مدظله‌العالی

) 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

📹 #فیلم | ۹ دی هنر مردم بود 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔:@zeinabyavaran313

#رهبر #پدر ❤️هر چند همه دوست دارند تو را "آقا" صدا کنند ولی... ❤️ به جمع دانشجویان که می رسی قامت "استاد" برازنده توست، ❤️ در میان نظامیان که می آیی هیبت "فرماندهی" ات دل دوستان را شاد و دل دشمنانت را می لرزاند ❤️ روز پدر که می آید می شوی مهربانترین "بابا" ی دنیا ❤️ روز جانباز که می شود همه دست "جانباز" تو را به هم نشان می دهند، ❤️ ۹ دی که می رسد قصه "علی" می شوی در جمل. ❤️ راستی اصلا مهم نیست تاریخ تولدت ۲۹فروردین است یا ۲۴ تیر؛ ما حتی ۶ تیر هم به شکرانه اینکه خدا دوباره تو را به ما بخشید برایت تولد می گیریم. ❤️ و همه اینها بهانه است آقاجان! بهانه ایست که ما یادمان نرود خدا نعمتی چون شما را داده است، خدا را برای این نعمت شکر می گوییم. ❤️ اللهم احفظ قائدنا الامام الخامنه ای اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔:@zeinabyavaran313

♥️🍃 #روانشناسی اگر مشکل مالی دارید؛ حسابی به شوهرتون "قوت قلب" بدید بهش "اعتماد به نفس" بدید بهش بگید: من به تو ایمان دارم تو میتونی از پس مشکلات بربیای 🆔:@zeinabyavaran313

🍃🍂 هیچ موقع زمان دعواهای زناشویی، حرکاتی نکنید یا حرف‌هایی نزنید که راه برگشت خود را ببندید!🍃🍂 ✍🏻 همیشه موقع بحث و جدل جانب احتیاط را رعایت کنید و به این فکر کنید که ممکن است حرف‌هایتان آن‌قدر آثار مخربی به بار آورد که تا سالیان سال از ذهن همسرتان پاک نشود؛ ‌‌•● پس با درایت و خردمندانه رفتار کنید. 🆔:@zeinabyavaran313