☘️☘️☘️ 💌 برای این که هر روز بیشتر به همسرمان علاقه مند شویم چه کارهایی انجام دهیم.؟ 1⃣ هرگز از همسرتان جدا نخوابید حقیقت دارد که زوج‌ها وقتی در کنار هم هستند، راحت‌تر به خواب می‌روند. بنابراین تحت هیچ شرایطی، حتی اگر با هم در حالت قهر هم بودید، جدا از همسرتان نخوابید. 2⃣ به مسائل زناشویی خود بیشتر اهمیت دهید مسائل زناشویی باعث خوشحال شدن و آرامش خودتان و همسرتان می‌شود. 3⃣ سلام و خداحافظی گرمی داشته باشید این کار معجزه می‌کند و تمام کدورت‌ها و ناراحتی‌هایی را که شاید پیش آمده باشد، از بین می‌برد. مطمئن باشید اگر هر روز این کار را بکنید، برای‌تان عادی و تکراری نمی‌شود. #همسرداری 💞@zendegi_bandegi

☘️☘️☘️ 🔶️ با همسرتون باكلاس صحبت كنيد❗️ ❌️ به جای اینکه بگوئید میخوام فلان کار را انجام دهم ✔️ بگوئید : میخواستم نظر تو رو در مورد انجام فلان کار بپرسم ❌️ به جای اینکه بگوئید این چیه پوشیدی ؟ ✔️ اگر #خانم هستید به همسر خود بگوئید : فلان لباس بیشتر بهت میاد. ✔️ اگر #آقا هستید به همسر خود بگوئید : به نظر من فلان لباس خیلی خوشگلترت میکنه ❌️ به جای اینکه بگوئید می آیی دنبالم ؟ ✔️ بگوئید : دوست دارم تو راه برگشت با تو باشم میتوانی بیائی ؟ ❌️ به جای اینکه بگوئید بریم خرید ؟ ✔️ بگوئید : دوست دارم خرید با تو باشم... #همسرداری ‍‌‎‎‌‎‎💞@zendegi_bandegi

👶 پنجــاه درصــد تربیت، رابطه خوب با بچه هاست❗️ #تربیت_فرزند 💞@zendegi_bandegi

#مشاوره 💠👶 بچه‌ها ذاتا خبرچین هستند❗️ 😟 نباید انتظار داشته باشیم که آنها #خبرها را جایی نبرند! 👨‍👩‍👦 #والدین نباید حرف‌هایی که نمی خواهند جایی نقل شود را مقابل بچه‌ها مطرح کنند. 🍃 آنها طاقت نگاه داشتن راز را ندارند. به یاد داشته باشید آستانه تحمل نگهداری محتواها در بچه ها ضعیف است. ✔️ لذا ما باید دقت کنیم جلویشان هر حرفی را نزنیم #تربیت_فرزند 💞@zendegi_bandegi

💬 #امام_صادق (عليه ‏السلام) : ✍️ پدرم مرا به سه چيز #ادب_آموخت ، و از سه چيز #نهی فرمود . 🔶️ سه نكته #ادب اين بود كه فرمود : 1⃣ فرزندم ! هركس با #دوست_بد بنشيند سالم نمى ماند ، 2⃣ و هر كس گفتارش را كنترل نكند پشيمان مى شود ، 3⃣ و هر كس به جايگاه هاى بد وارد شود مورد #بدگمانى قرار مى گيرد . 🔶️ و آن سه چيز كه مرا از آن #نهى فرمود : 1⃣ دوستى با كسى كه چشم ديدن نعمت كسى را ندارد ، ️2⃣ و با كسى كه از #مصيبت ديگران شاد مى شود ، 3⃣ و دوستی  با #سخن_چين . 📚 تحف العقول ، ص 376 #سبک_زندگی 💞@zendegi_bandegi

☘️☘️☘️ #مشاوره ✅ چگونه با انتقاد دیگران‌ برخورد کنیم⁉️ 1⃣ اگر انتقاد منصفانه بود، ضمن عذرخواهی، از انتقاد کننده تشکر کنید. 2⃣ بلافاصله پاسخ ندهید تا با آرامش بیشتری صحبت کنید. 3⃣ اگر از کار شما یا حرف شما انتقاد شد، به دقت آن را بررسی کنید، ممکن است به بهتر شدن کارتان کمک کند. 4⃣ اما اگر انتقاد متوجه #شخصیت شما شد به عنوان مثال : شما را آدمی تنبل، مسئولیت ناپذیر و یا شلخته نامیدند این گونه برچسب ها معمولا متوجه شخصیت شما می شود،لذا بهتر است با حفظ آرامش و بسیار مؤدبانه پاسخ بدهید. این گونه پاسخ دادن ها اعتماد به نفس شما را تقویت می کند. #موفقیت 💞@zendegi_bandegi

به چه تیپ شخصیتی #کمال_گرا میگن؟ ✅ سه تا نشونه ی اصلی کمال گرا ها #دکتر_سعید_عزیزی 💞@zendegi_bandegi

. #کمال_گرایی می‌تواند #عزت_نفس شما را تخریب کند و باعث شود که از زندگی خود کمتر لذت ببرید. در نتیجه بهتر است از روش‌های #درمان کمال گرایی افراطی اطلاع داشته باشید. که در مطلب پایین اشاره میکنیم 👇🏻

🌱🌱🌱 1⃣ تحلیل هزینه و فایده انجام دهید به ویژگی‌های #کمال‌_گرایانه خود دقیق‌تر نگاه کنید. ممکن است فکر کنید به خاطر آن‌ها مفیدتر هستید اما به چه قیمتی؟ کمال‌گرایی پیامدهای #منفی بسیاری دارد و ممکن است همین الان در حال تجربه‌ی چندین مورد از آن‌ها باشید. فهرستی از تمام دلایلی که کمال‌گرایی به شما و اطرافیان خود صدمه می‌زند، تهیه کنید 2⃣ برای درمان عملی کمال گرایی باید از نگرش‌های خود آگاه باشید 3⃣ روی موارد مثبت تمرکز کنید یکی دیگر از راه‌های درمان #کمال_گرایی است. اگر با کمال‌گرایی دست‌وپنجه نرم می‌کنید، احتمالاً اشتباهات را حتی در بهترین آثار دیگران و خودتان خوب تشخیص می‌دهید. ممکن است به‌طور طبیعی دنبال اشتباه باشید و بیش از هر چیز دیگری، متوجه آن شوید. 4⃣ گفت‌وگوهای درونی خود را تغییر دهید افرادی که با کمال‌گرایی دست و پنجه نرم می‌کنند اغلب در ذهن‌شان صدای نقادانه‌ای دارند که به آن‌ها می‌گوید کارشان به‌اندازه‌ی کافی خوب نیست، به‌اندازه‌ی کافی تلاش نمی‌کنند و خودشان هم به‌اندازه کافی خوب نیستند. اگر قصد درمان کمال گرایی خود را دارید، باید روی تغییر این صدا کار کنید! خودگویی منفی ممکن است باعث استمرار رفتارهای ناسالم شود و عزت نفس شما را ویران کند. 5⃣ از مسیر لذت ببرید ممکن است عادت کرده باشید بر روی نتیجه تمرکز کنید و اگر نتایج شما کمتر از حد عالی باشد، خود را سرزنش کنید. یکی از راه‌های مهم برای درمان کمال گرایی این است که به جای تمرکز بر خود هدف، بیشتر روی فرایند رسیدن به آن هدف تمرکز کنید 6⃣ برای درمان کمال گرایی یاد بگیرید انتقادات را مدیریت کنید به انتقاد به‌عنوان یک حمله نگاه می‌کنید، و به آن واکنش تدافعی نشان می‌دهید، تغییر نگرش می‌تواند به شما کمک کند. انتقاد سازنده می‌تواند سرنخ‌های مهمی درباره چگونگی بهبود عملکردتان به شما بدهد و کارهای‌تان را هرچند عاری از نقص نیستند، به پله‌های ترقی تبدیل کند و در نهایت هم منجر به کمال شما شود. 💞@zendegi_bandegi

#مقام_معظم_رهبری ✅ برکت خانواده... مهم‌ترين چيزى كه بشر به آن احتياج دارد، #آرامش است. سعادت انسان در اين است كه از تلاطم و اضطراب روحى در امان و آرامش روحى داشته باشد. اين را خانواده به انسان مى‌دهد؛ هم به زن و هم به مرد 🧔‍♂براى #مرد: آمدن به داخل خانه، يافتن محيط امن خانه، زن مهربان و دوستدار و امين در كنار او، وسيله آرامش است؛ 🧕براى #زن: داشتن مرد و #تكيه_گاهى كه به او عشق بورزد و براى او مانند حصن مستحكمى باشد (چون مرد جسماً قوى تر از زن است) يك خوشبختى است؛ مايه آرامش و سعادت است. خانواده اين را براى هر دو تأمين می‌كند. #همسرداری 💞@zendegi_bandegi

☘️☘️☘️ 🔰رازهای داشتن یک زندگی عاشقانه❗️ 🔸️از سازش با #همسرتان نترسید، همیشه سعی کنید نظرات هر دو نفرتان را در ترازو بگذارید و آن طرفی را که سنگین‌تر است، انتخاب کنید و این را نشانه ضعف خودتان ندانید. 🔸️هر وقت اتفاق بدی برایتان افتاد، به یاد بیاورید که با گذشت زمان فقط خاطره‌ای از این روزها باقی خواهد ماند و تلاشتان را برای مدیریت روابطتان بیشتر کنید. 🔸️هر روز #همسرتان را در آغوش بگیرید. نزدیکی و صمیمیت فیزیکی در رابطه شما تاثیر مثبتی خواهد گذاشت. 🔸️در همه زمینه‌ها به خصوص #احساستان با یکدیگر شریک شوید. در غیر این صورت هیچ گاه به تفاهم نخواهید رسید. 🔸️برای #خودتان هم وقت بگذارید و کارهایی را که دوست دارید، انجام دهید. اگر شما برای رشد و پیشرفت خودتان وقت نگذارید، شریک زندگی خوبی نخواهید بود و بالطبع رابطه ایده آلی نخواهید داشت. 🔸️هر چند وقت یک بار #همسرتان را #سورپرایز کنید. به عنوان مثال بدون هیچ دلیلی برای همسرتان هدیه بخرید. #همسرداری 💞@zendegi_bandegi

﷽ ‍ 💠 حاج آقا دولابی (ره) : 💬 #خداوند فرمود: هرچه دیدی هیچی مگو!من هم هرچه دیدم هیچی نمیگم. یعنی تو در مصائب #صبور باش و چیزی نگو، منم در خطاهایت چیزی نمیگم. ✍️ هرچه درد را آشکارتر کنی، دوا دیرتر پیدا میشود.اگر با ادب بودی و چیزی نگفتی راه را نشانت میدهد. باید زبانت را کنترل کنی ولو اینکه به تو سخت بگذرد. چون با بیانش مشکلاتت رو چند برابر میکنی.... 💞@zendegi_bandegi