#شیوه ی شِکوِه موقع گِله گُذاری دائماً حواستون باشه؛ 👈قصد من؛ رفع مُشکله! نه پیروزی بر همسر و اثبات حرف خودم! ✔️اینجوری مکالمه تون هم، اَمنیت پیدا میکنه! @zendegiasheghane_ma

#شیوه_شِکوِه رفتارِ نادرستِ همسرتان را نقد کنید، نه شخصیتش را! ✅بگویید؛ این کار شما درست نبود، ❎نگویید؛ آدم بی ملاحظه ای هستی @zendegiasheghane_ma

#شیوه_شِکوِه در دوحالت به همسرتان اعتراض نکنید؛ ✅۱_در حضور دیگران ✅۲_در زمانی که اسباب حواس پرتی، مثل صدای بلند تلویزیون، یا سروصدای بچه ها، کلافه تان میکند! @zendegiasheghane_ma

#شیوه_شِکوِه؛ بعد از اعتراض؛ به همسرتان فرصتِ دفاع بدهید. ❌و به دفاعیه اش منصفانه نگاه کنید. 👈اگر حق با او بود، بپذیرید؛ و معذرت خواهی را فراموش نکنید @zendegiasheghane_ma

✨✨بسم الله الرحمن الرحیم✨✨

✨یا_صاحب_الزمان_عج✨ دلم هواے تو ڪرده هواے آمدنٺ🌺 صداے پاے تو آید صداے آمدنٺ🌿 بهار با تو بیاید بہ خانہ ے دلِ ما🌺 سرے بہ خانہ ے ما زن صفاے آمدنٺ🌿 ✨اللهم_عجل_لولیڪ_الفرج✨

#کلاس_نظم_وبرنامه_ریزی #جلسه2 قسمت یازدهم کلاس نظم و برنامه ریزی استاد پرتواعلم 📝لیست کارهای عقب افتاده را بزارید جلوتون👀 و ببرید زیر چتر ☂این تیترها 👇 و روزی ۱دونه از هر کدوم شروع میکنید✅ ✔️تیتر معنوی✨ و علمی ✍مختص ایام بین طلوعین است از اذان صبح تا طلوع آفتاب انجام بشه ❌عوامل بیدار نشدن برای نماز صبح و نداشتن بین طلوعین👇 پرخوری🍔 دیرخوابی🌛 گناه 🔥 @zendegiasheghane_ma

#کلاس_نظم_وبرنامه_ریزی #جلسه2 قسمت دوازدهم کلاس نظم و برنامه ریزی استاد پرتواعلم ⏰شناخت نسبت به ساعات بدن👤 ۱۱شب تا اذان صبح مواد سمی پاکسازی میشود پس از ۱۱تا اذان صبح باید خواب😴 باشید وگرنه سیستم بدن مختل میشود ۱۱تا۱شب 👈پاکسازی کبد ۱تا۳ پاکسازی👈 کیسه صفرا ۳تا اذان صبح 👈 پاکسازی ریه(عطسه سرفه) از اذان صبح تا طلوع آفتاب 👇 سکته قلبی سکته مغزی چهره زرد فقر @zendegiasheghane_ma

#کلاس_نظم_وبرنامه_ریزی #جلسه2 قسمت سیزدهم کلاس نظم و برنامه ریزی استاد پرتواعلم اگر دوست دارید لاغر بشید و تناسب اندام پیدا کنید 💪 ۷_۹صبح صبحانه بخورید🍌 ساعت اصولی صبحانه در هتل ها همین ساعت هست ✅ @zendegiasheghane_ma

#کلاس_نظم_وبرنامه_ریزی #جلسه2 قسمت چهاردهم کلاس نظم و برنامه ریزی استاد پرتواعلم انواع خواب ها😴 خواب غیلوله (خواب بین طلوعین) علل و مرض همراه داره 😬خواب فیلوله(بعد بین طلوعین ۸ و ۱۰صبح) ✅خواب قیلوله عالیه(نیم ساعت قبل اذان ظهر) 🙈خواب غیلوله بعد ناهار میخوابی میگی بعدش ظرف ناهار میشورم یا شام میپزم تا قبل مغرب میخوای کل شب تو از دست میدی 😱 😭خواب بین العشاعین ۷ و ۸ شب می خوابی( دانشجویی کارمندی) این زمان خوابش موجب فقر هست و کسی که این زمان بخوابد محاله ۱۱خوابش ببرد و کل ساعات خوابش بهم میریزد ❌ پس کی بخوابم⁉️ ۱۱تا اذان صبح نیمساعت قبل اذان ظهر 🌷 @zendegiasheghane_ma

#کلاس_نظم_وبرنامه_ریزی #جلسه2 قسمت پانزدهم کلاس نظم و برنامه ریزی استاد پرتواعلم برنامه‌ هفتگی 👇 شنبه👈 یکشنبه👈 دوشنبه👈 سشنبه👈 چهارشنبه👈 پنجشنبه👈 جمعه👈 ✅هر کاری که در هفته باید انجام بشه کلاس💻 دکتر💉 مهمانی🎊 خرید🛍 و تک تک شروع کنید به انجامش👣 ✅امیر المومنین علی علیه السلام میفرمایند👇 ➗کارها را تقسیم کنید وقت تون برکت پیدا میکند🔴 برای نظافت منزل شنبه تا چهارشنبه زمان بگذارید 👇 اتاق ها 👈شنبه دستشویی👈 حمام یکشنبه آشپزخانه 👈فریزر یخچال دوشنبه ..... چهارشنبه پنجشنبه جمعه ❌ اصلا کار سنگین نظافتی نکن مگر ایام اسفند 🌷 آخر هفته ها فقط کار فانتزی😍 سشوار 💇 لاک و ارایش💅💄 حمام و ستردن مو زائد🚿 تفریح 🖼 سفره آرایی و دسر و کیک @zendegiasheghane_ma