💪#پیام_سلامتی ⁉ برای جلوگیری از پُرخوری عصبی، چه كارهايى مى‌توان انجام داد ؟ 🔹 #راه‌رفتن: هنگامی که عصبی می شوید، تنفس و راه رفتن در هوای آزاد، به شما کمک بسیاری می‌کند، زیرا اکسیژن رسانی به بدن بسیار کاهش پیدا می‌کند و همین امر باعث کند شدن روند تولید ATP در بدن و احساس گرسنگی در شما می‌شود. 🔹 #خوردن‌آب: استفاده از یک لیوان آب، زمانی که عصبی می‌شوید و یا استرس دارید، به شما در کَم کردن اشتها و همچنین ریلکس شدن، کمک زیادی می‌کند. 🔹 #خوردن‌سبزيجات: استفاده از سبزیجات کم ‌کالری، مانند هویج و کرفس، در کم کردن اشتها کمک می‌‌کند. 🔹 #استفاده‌ازشکلات‌تلخ: علاوه بر دارا بودن امگا۳، باعث ترشح آندروفین در بدن و باعث شادی و نشاط می ‌شود. 🔹 #استفاده‌ازچای‌سبز: علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان، باعث کاهش اشتهای کاذب نيز می‌‌شود. 🔹 #استفاده‌ازدانه‌‌های‌مغذی: از جمله بادام ، بادام زمینی، گردو و... علاوه بر رساندن مواد مغذی به بدن، به کاهش اشتها هم کمک می‌‌كند. @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🍃🍃🍃 🍃🍃🍃 💎 زنان بدانند👇 💕 گوش مردها كلمات را مثل شما نمی‌شنود. برای مردها يک جمله فقط يک جمله نيست! بلكه تفسيری است برا كل روزهايی كه با هم بوده‌ايد. 👈 هيچ مردی طاقت مقايسه شدن را ندارد. پس حتی كم اهميت‌ترين كار او را با ديگران قياس نكنيد. 👈 مردها از شنيدن جملات مبهم بيزارند. پس هيچ‌وقت دوپهلو با همسرتان صحبت نكنيد. 👈 اگر انتظار داريد او حرف‌هايتان را رمزگشایی كند، برايتان متاسفيم. آنها ساده‌تر از اين حرف‌ها هستند. 👈 هيچ‌وقت از همسرتان به‌عنوان ابزاری براي لشکركشی‌هایتان در جنگ‌های عروس و مادرشوهری استفاده نكنيد. 👈 هرگز با حرف‌هايتان استقلال همسر خود را زير سوال نبريد. حتی اگر واقعا استقلالی در كار نباشد. 👈 مردها به اينكه قوی‌تر از آنچه هستند به نظر برسند نياز دارند. اين نياز همسرتان را برآورده كنيد. 👈 برای قدرت دادن به او كافی است از هيچ مرد ديگری صحبت نكنيد، نه اينكه از مردهای ديگر بد بگوييد. ‌ #ویژگی_های_مردان ❤️🔅❤️

💑 همیشه لبخند همراهتان باشد! 🔸چهره زیبا اما عبوس و گرفته، چندان جذابیتی ندارد. اما چهره باز و گشاده، هرچند که از زیبایی بهره چندانی نداشته باشد، برای همسر آرامش بخش و جذاب بوده، موجب جلب محبت است. 🔸خوش اخلاقی، زیبایی بی نظیری دارد. بداخلاقی، بسیـــار زشت و زننده است. 🔸چقدر خوب است که چهره ما در هنگام مواجه به همسر و فرزندان، مهمانی به نام لبخند داشته باشد تا برای دل خانـــواده، ارمغانی به نام آرامش داشته باشیم. همسرداری اسلامی 🇮🇷 ♡••࿐‌‌↶به مابپـــ💕ــــیوندید↷ @zendegiasheghaneh •┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈•

🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 🌺 #معنای‌واقعی‌توحید 🔸 احسان تازه نامزد کرده و منتظر است تا وام ازدواج خود را بگیرد و خانه‌ای کرایه کند تا عروسی نماید. مادربزرگش بیمار است و احسان مراقب مادربزرگ خویش است و از او به شدت پرستاری می‌کند. 🔸مادربزرگ خوشحال است که نوه‌اش این چنین او را دوست دارد، ولی او غافل است که احسان از او مواظبت می‌کند که مبادا بمیرد و او نتواند عروسی‌اش را برگزار کند و به تأخیر بیفتد. و احسان زمانی که عروسی کرد دیگر سراغ مادربزرگ‌اش را نمی‌گیرد چون زنده یا مرده او دیگر برایش مهم‌ نیست. 🔥بسیاری از ما هم که در زمان نیاز خدا را عبادت کرده و ترک گناه می‌کنیم دوست داشتن ما نسبت به خداوند، چون دوست داشتن احسان نسبت به مادربزرگ خویش است. 👈 یعنی دوست داشتن خویش در لباس دوست داشتن دیگران؛ که اگر در این زمان خداوند حاجت ما را بدهد به یقین بعد از گرفتن حاجت دیگر به سمت خدا نخواهیم رفت. 🌹نبی مکرم اسلام (ص) می‌فرمایند: هر کس در زمان عافیت و سلامتی یک "الْحَمْدُ لِلَّـهِ" بگوید، هزار برابر نزد خداوند ارزشمندتر از شکر او در زمان بیماری است؛ و هر کس در زمان عافیت شکر خدا را در خوردن به جای آورد گویی روزه گرفته است. 🔸کسی که در زمان خوشی و نعمت خدا را بشناسد خداوند در زمان بلا او را هرگز فراموش نمی‌کند و دعای او را اجابت می‌کند و این است معنای توحید راستین.... 🌸 فَإِذَا رَكِبُوا فِي الْفُلْكِ دَعَوُا اللَّهَ مُخْلِصِينَ لَهُ الدِّينَ فَلَمَّا نَجَّاهُمْ إِلَى الْبَرِّ إِذَا هُمْ يُشْرِكُونَ / ️(این مردم مشرک) چون به کشتی نشینند (و به دست امواج خطر افتند در آن حال) تنها خدا را به اخلاص کامل در دین می‌خوانند، و چون از خطر دریا به ساحل نجات‌شان رساند (باز به خدای یکتا) مشرک می‌شوند. 📖 سوره عنکبوت/۶۵ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌹 اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّـدٍ و آلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

💥 پدرم به من توجه نمی‌کند! 💥 دوستم به من محبت نمی‌کند! 💥 همسرم نیازهای عاطفی مرا تامین نمی‌کند! و ........ ⁉ـ چه کنیم ؛ بی‌محلی‌ها، کم‌توجهی‌ها، بی‌مهری‌ها و بی‌انصافی‌های دیگران، خصوصاً عزیزان‌مان، آزارمان ندهد ؟ 👤 #استاد_شجاعی @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🍃🌸سلام آدینه تون پُراز 🍃🌸بهتـرین ها 🍃🌸بهتـرین دورهمی 🍃🌸بهتـرین دلخوشی 🍃🌸بهتـرین لبخند 🍃🌸بهتـرین شادی 🍃🌸بهتـرین عبادت و 🍃🌸الهی 🍃🌸بهتـرین زندگی رو 🍃🌸داشتـه باشیـد 🍃🌸آدینه تون گلبارون @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

👸 #سیاست_های_زنانه 👸 📲💑وقتی همسرت باهات تماس میگیره و حالتو میپرسه لطفا نگو "بد نیستم بگو🔻 😍خوبم عزیزم ممنون 😍باتو همیشه خوبم 😍با داشتن همسری مثل تومعلومه که خوبم 😍به لطف تو خوبم 😍تو خوب باشی منم خوبم 🔰کانالی ویژه زوجین عاشق🔰 http://eitaa.com/joinchat/766377995Cae42414a21 #کانال_آموزش_خانواده_بهشتی 👆

💎 #حرف_خودمونی💎 💖 #عشق 🔴عشق❣ ❌یک عکس یادگاری نیست ❌یک مزاح شش ماهه یا یکساله نیست ، ❌ محصول ترس از تنها ماندن نیست. ❌عشق ، آویختن به نخستین میخی که دستمان به آن میرسد نیست… ⁉️شبها را به یاد میآوری؟ ✋شبها ، شبها ، پیش از آنکه به خواب برویم ، چقدر حرف داشتیم که بزنیم. انگار که حرفهایمان تمامی نداشت. ⁉️ چند بار پیش آمد که طلوع را دیدیم و رنگ خواب را ندیدیم؟ ⁉️ آخر چه شد که حال ، دیگر ، می آییم و خسته و بیصدا میخوابیم؟ ⁉️ شبها دگرگون شده؟ ⁉️حرفها تمام شده؟ یا ما تمام شده ییم ؟ ⁉️جای عشق ، در این شبهای خالی و خلوت کجاست؟... 😳ما از زندگی مشترک مثل یک لباس استفاده کردیم. 😳 ما زندگی را ، عشق را یک دست لباس دانستیم. 🔴 زمانی که خریدیمش ، نو بود و زیبا و مناسب. 🔴جذاب و توجه انگیز ، خیره کننده در هر محفل و مهمانی 😔آهسته آهسته اما کهنه شد ساییده شد. رنگ و رویش رفت. از شکل افتاد ، مستعمل و بی مصرف شد ⁉️⁉️ چرا؟ ⁉️چرا فرصت دادیم که زمان ، با عشق ، با زندگی همانگونه رفتار کند که با آن پیراهن سرمه یی تو کمد که من آنقدر دوستش داشتم... ❤️ به خودت بیا و عشق رو دوباره دریاب❤️ 🔰کانالی ویژه زوجین🔰 http://eitaa.com/joinchat/766377995Cae42414a21 #کانال_آموزش_خانواده_بهشتی 👆

💑 #سیاست_های_همسرداري 🔱بيشتر اختلافات زن و شوهر به خاطر نحوه ي بحثي است كه هر كدام دارند. 🔱فرياد كشيدن روشي است كه ديگري را به گوش ندادن تشويق ميكند. #همسرانه @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

♦ #ریشه‌ی‌تمام_گرفتاریها ⁉ ️چرا هر کاری می کنیم، زندگی هامون درهم و پیچیده هست؟؟!! چرا اینهمه گرفتاریم؟  ️با اینکه علم و تکنولوژی این همه پیشرفت کرده، چرا همیشه درگیر و گرفتار هستیم؟ چرا به اون آرامشی که می خواستیم نرسیدیم؟؟!! ♦ جوابش اینه که: چون خدا آرامشِ حقیقی رو جای دیگه قرار داده، و ما آدرس رو گم کردیم!! یکی از دلایل این همه گرفتاری رو، خودِ خدا تو قرآنش اینطوری بیان می کنه: 🌸 وَ مَنْ أَعْرَضَ عَن‌ ذِكْرِی فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا. هر كس كه‌ از ياد من إعراض‌ كند، من زندگی‌ را به او سخت میگیرم، و او را با سختی و مشكلات همراه‌ خواهم کرد. 📖سوره طه آیه ۱۲۶ ♦ یعنی کسی که از یاد_خدا غافل باشه، آرامش نداره. زندگی بدی بار داره.️ ممکنه با پول و ثروت، بشه #آسایش به دست آورد، ولی آرامش فقط با معنویت به دست میاد... أَلاٰ بِذِکْرِ اللّٰهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوب تنها با ذکر و یادِ خدا دل‌ها آرام می‌گیرد. 📖 سوره رعد، آیه ۲۸ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

♦️غربی‌ها چگونه با شستشوی مغزی برخی افراد را وادار به خودتحقیری می‌کنند!؟ 🔹استاد رحیم‌پور ازغدی: فکر کردید به غارت کشورتون راضی میشن؟ کاری می‌کنن خودتون بگید ما و اجدادمان همگی خر بودیم... @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

تزریق انرژی مثبت➕🌻 تکرارکنیم❤️ «امروز باران عشق و فراوانی می بارد و چشمان من بازست برای دیدن و دستانم بازست برای بخشیدن و دریافت کردن.» خدایا سپاسگزارم❣ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🥮عصر آدینه آذرماهتون 🌺زیبـا و شـاد ، ان شاءالله 🥮قلبتون لبریزاز مهربانی 🌺وجودتون سرشاراز سلامتی 🥮زندگی تون 🌺پراز عشق و محبت 🥮وعاقبت بخیر 🌺باشید و خوشبخت 🥮شیرین کام باشید☕️ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#از_زبان‌پدر 🔆 امام مهدی عج: آنکه در دادنِ نعمتهایی که خدا به او داده، به کسانیکه فرمان رسیدگی به آنها را داده بخل ورزد، در دنیا و آخرت زیانکار خواهد بود #حدیث_مهدوی @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#احکام_شرعی #احکام_نفقه 📞⏰🍴 #تهیه_وسایل_مورد_لزوم_خانه ❓ آیا تهیه وسائل #منزل بر عهده #مرد است؟ چه مقدار؟ 🍃 تهیه وسایل منزل مانند #فرش، #روانداز، پرده، #لحاف، وسایل پخت و پز و آنچه که زن برای نظافت نیاز دارد نیز همگی به عهده مرد است و مقدار، جنس و کیفیت هر یک نیز باید متناسب با #شأن و منزلت #زن باشد. ✅ در نتیجه: اگر زن در #خانه ای زندگی کرده است که مثلاً از نوعی خاص فرش و #رختخواب استفاده می کرده، مثلاً همیشه روی #تخت می خوابیده و شأن او داشتن #پرده های خاص و یا وسایل خاصی است، بر مرد واجب است آنها را تهیه نماید. البته تا آنجا که منجر به #حرامی نگردد. ✴️ منبع: امام، تحریر الوسیله، کتاب نکاح، فصل فی النفقات، مسأله 8. @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh ➖➖➖➖➖

#هرروزیک_آیه ✨ وَكَفَى بِاللَّهِ وَلِيًّا وَكَفَى بِاللَّهِ نَصِيرًا ﴿۴۵﴾ ✨كافى است كه خدا سرپرست شما باشد ✨و كافى است كه خدا ياور شما باشد (۴۵) 📚سوره مبارکه النساء✍بخشی از آیه ۴۵ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

‍ ‍ #داستان_های_بحار_الانوار #داستانفوق_العاده_زیبا📚 #رازویرانی_مسجدی_در_یمن ❗️ قومی در ساحل عدن مسجدی بنا کردند، اما وقتی کار ساختن آن تمام شد، ناگهان مسجد فرو ریخت، آن قوم نزد خلیفه اول رفته و داستان خراب شدن مسجد را با او در میان گذاشتند. خلیفه گفت: باید بنای #مسجد را محکم بسازید. مجدداً مسجد را ساختند، ولی ویران شد، باز هم نزد خلیفه رفتند و جریان را به اطلاع رساندند، خلیفه نمی‌دانست چه باید بکند،‌ مثل همیشه به حضرت علی متوسل شد و از او کمک خواست. امام علی(ع) فرمود: طرف راست و چپ قبله را حفر نمایید، دو #قبر آشکار می‌شود که روی آن نوشته شده: «من رضوا هستم و خواهرم حیا که هر دو دختران تبّع پادشاه یمن هستیم، ما مردیم در حالی که به خداوند شرک نورزیدیم». پس آن‌ها را در آوردید، غسل و کفن کنید و بر آن‌ها نماز بخوانید و بعد آن‌ها را به خاک بسپارید، سپس مسجد را بنا کنید تا خراب نشود، آنان امر حضرت را اجرا کردند و پس از آن مسجد خراب نشد. 📓بحارالانوار،ج41، ص297، ح22 #بافروارد_کردن_پست‌ها #ما_راحمایت_کنید😍👇 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#پیام_سلامتی 🔴زرد چوبه ✅زردچوبه بادشکن ، تصفیه کننده خون ، تب‌بر ، محرک و انرژی‌زا می‌باشد. @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

✨﷽✨ ✨ #پندانـــــــهـــ 🌺ببخشید امانگذارید ازشماسواستفاده شود 🌸عشق بورزید امانگذاریدبا قلبتان بدرفتاری شود 🌺اعتمادکنید اماساده وزودباورنباشید 🌸حرف دیگران رابشنوید اماصدای خودتان راازدست ندهید @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#تربیت_فرزند مامان وبابای مهربـ💞ـون آزاد گذاشتن کودکتون، دربازیهای الکترونیکی،نشانه عدم سخت گیری شمانیست! ❌استفاده بیش ازحد،تمرکز اونو در یادگیریها ،کم میکنه. @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

۵ راهکار درستِ پایان‌دادن به یک رابطه‌ی عاطفی : ۱. آماده‌شدن اگر طرفین برای جدایی آماده نباشند و طرح این موضوع از سوی یکی باعث غافل‌گیری دیگری شود، آسیب‌های ناشی از جدایی به مراتب شدیدتر خواهد بود. جدایی ازجمله مقاطع حساسی است که نباید شتاب‌زده به آن وارد شد. پس حتما هم به خودتان و هم به همسرتان فرصت کافی برای آماده‌شدن بدهید. ۲. پذیرش سهم خطاهایتان در رابطه‌ای که بر پایه‌ی صمیمیت واقعی بنا شده باشد، طرفین باید بتوانند که بر نقاط قوت و ضعف خود آگاهی پیدا کنند و هرکدام‌شان سهم خود را در شکست رابطه‌شان بپذیرند. ۳. حفظ کرامت خود و دیگری حفظ آبرو اهمیت بسزایی در امر طلاق دارد. طرفین نه‌تنها باید به عزت نفس خود احترام بگذارند، بلکه باید در حفظ عزت نفس طرف مقابل‌شان نیز کوشا باشند و به‌ این ترتیب به همدیگر کمک کنند تا از شکست رابطه‌شان احساس شرمساری و سرشکستگی نداشته باشند. ۴. تعیین حدومرزها همان‌طور که پیشتر نیز گفته شد، تماس بیش‌ازحد پس از جدایی مانع پایان‌گرفتن کامل روابط شکست‌خورده می‌شود. درعوض، بهتر است که در همان روند جدایی بر سر این موضوع که بنابه دلایل مختلف چقدر به همدیگر اجازه‌ی برخورد و تماس می‌دهید، توافق کنید. ۵. امید به آینده امید به آینده را در خودتان زنده نگهدارید روابط امروزتان، هرچند تلخ یا شیرین، به بخشی از خاطرات زندگی‌‌تان تبدیل خواهند شد. حتی اگر در رابطه‌ای شکست خورده‌اید و اکنون از این بابت به‌شدت رنج می‌کشید، بدانید که این حس‌وحال بد تا ابد با شما باقی نمی‌ماند. چه بسا که نافرجامی‌ رابطه‌ی اخیرتان مقدمه‌ای بر آغاز روابط مستحکم‌تر و باثبات‌تری در آینده باشد که درحال‌حاضر از موضع فعلی قادر به پیش‌بینی‌شان نیستید. ‌‌↶به مابپـــ💕ــــیوندید↷ @zendegiasheghaneh #همسران‌بهشتی 👆

📚 (اگر اتاقت رو تمیز نکنی امروز نمی برمت پارک)... ❌ پیام رابطه بر پایه ي زور و تهدید است این بچه ها معمولاً لجباز یا غرغرو هستند . 👈 به فرزندتان قدرت انتخاب دهید: هر وقت اتاقت رو تمیز کنی با هم میریم پارک... ‌‌↶به مابپـــ💕ــــیوندید↷ @zendegiasheghaneh #همسران‌بهشتی 👆