💗یه تکنیک ساده برای رفع استرس، ساخت جعبه نگرانیه:
🔵یک جعبه مقوایی مثل جعبه کفش بردارید و در اون رو محکم چسب نواری بزنید و بالای اون یک شکاف کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید.
🌸حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید رو ،روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بندازید.
🔵بعد از گذشت چندماه در جعبه رو باز کنید و تمام نگرانی های گذشته خودتون رو دوباره بخونید باور کنید که کلی میخندید و در اوج ناباوری می بینید که ۹۰ درصد اون استرسها اصلاً اتفاق نیفتاده.
💗با این روش مغزتون یاد بگیره که به سادگی با مسائل کوچیک مضطرب نشه اگه این روش را ادامه بدید بعد یک مدت دیگه اصلا احتیاجی به جعبه نگرانی ندارید.
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
#دلایل_بیوفایی_مردان_به_همسرانشان؟
توجه بیشتر زن به خانواده پدری خود
بی توجهی زن به رابطه زناشویی
رفتار تحکم آمیز زن با شوهر
تمرکز بیش از حد زن بر روی فرزندان و یا دوستان
سرزنش کردن مرد توسط زن
وقتی زن مانند یک مادر با همسرش رفتار میکند
وقتی زن بذر شک و تردید را در ابتدای رابطه میکارد
زنانی که به کار و مادیات بیشتر اهمیت میدهند
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
#همسرانه
#رسیدگی_به_وضع_ظاهر
فکر نکنید چون دیگر زن و شوهر هستید و چندین سال از زندگی مشترکتان می گذرد، باید نسبت به وضع ظاهرتان بی خیال شوید! چرا که در روایات اسلامی هم نسبت به این که هر کدام از زن و شوهر خودش را برای همسرش آراسته کند، تاکیدات و سفارشات بسیار فراوانی وجود دارد. پس بهتر است که دست از شوریدگی و نا مرتب بودن بردارید، موهایتان را ژولیده و درهم رها نکنید، از ریخت و پاش کردن در خانه خودداری کنید و به خودتان برسید! همسرتان مطمئنا شما را همان گونه که هستید دوست دارد، با این حال چرا سعی نمی کنید خود را به بهترین شکل نشان دهید؟ به این ترتیب به او نشان می دهید که حضور او و تاثیری که بر او می گذارید برایتان مهم است.
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️وفاداری زن زمانی مشخص میشه که!...
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
♦️اختلاف داشتن درزندگی زناشویی
🔹اختلاف داشتن درزندگی زناشویی بسيار طبيعی است اما چگونگی حل اختلافات هنر حفظ رابطه میباشد.
🔹با كمک همسرتان قوانينی برای زمانی كه عصبانی هستيد يا با رفتار همسرتان مخالفيد وضع كنيد. به عنوان مثال...
🔹قهر نكنيم.
🔹به هم ناسزا نگوييم.
🔹مقابل بچهها دعوا نكنيم.
🔹جای خواب خود را جدا نكنيم.
🔹اشتباهات گذشته را به رخ نكشيم.
🔹اختلافات خانوادگی را بيرون از محيط خانه مطرح نكنيم.
🔹برای حل مشكل وقت بگذاريد. گوشی موبايل،تلفن، روزنامه، و بقيهی مواردی كه باعث پرت شدن حواس میشود را از دسترس خارج كنيد.
🔹سعی كنيد به نتيجهای برسيد كه هر دو طرف راضی باشيد. اگر به چنين نقطهای نرسيديد، نتيجه بگيريد كه بر سر اين موضوع تفاهم نداريد و آتش بس كنيد.
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
#همسرانه
♦️هیچ وقت پشت سر همسرت حرف نزن
🔹به هیچ عنوان جلوی دیگران ازش بد نگو...نگاه آدما به همسرت و خوشبخت یا بدبخت تصور کردن تو دقیقا از حرفای تو نسبت به همسرت نشأت میگیره...
🔹حتی جلوی دیگران از همسرتون تعریف هم نکنید!!
بله! درسته؛ حتی تعریف هم نکنید.
تعریف کردن جلوی دیگران باعث برانگیخته شدن حسادت ها میشه.و اون وقت زندگیتون به خطر میفته.
🔹حالا اگه یه زمانی حرفش افتاد اونم خیلی مختصر و کلی میتونید یه تعریفی کرده باشید ولی اینکه مدام باشه و با توضیح و تفصیل باشه کار اشتباهی هستش. 👌
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
تکنیک: جدا کردن مادر شوهر از شوهر
👈🏻بهترین روش جدا کردن مادرشوهر از شوهر، دوست شدن با مادر شوهر و جلب اعتماد او و بدگویی نکردن از مادر شوهر در پیش شوهر است. در مورد خواهر شوهر و بقیه اعضاء خانواده همسر نیز همین قانون صحیح است
👈🏻اگر توانستی، روزی یکبار به طور حضوری یا تلفنی از مادرشوهرت(یا مادر زنت) احوالپرسی کن که بعضی از عروسها با "کم محلی" و "نادیده گرفتن"به جنگ مادر شوهر می روند. مادرشوهران عزیز نیز، این کم محلی عروس را به خوبی تشخیص می دهند و با اتحاد با فرزند خود بر علیه عروس دست به انتقام میزنند
☑️ یادت باشد بهترین روش جدا کردن مادرشوهر از شوهرت(یا زن از مادر زن)، دوست شدن با هر دو نفر آنان است، نه دوست شدن با شوهر و نادیده گرفتن و جنگ کردن با مادر شوهر
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
#خانوما 🩵🤍
🔵هیچوقت نزد #خانواده_شوهر از کارایی که شوهرتون براتون انجام میده تعریف نکنید
یعنی به #مادرشوهر یا خواهرشوهرتون نگید که شوهرم درکم میکنه یا وقت بیماری خیلی #حواسش بهم هست و کمک حالم میشه و...
👈چون این کار شما باعث میشه #حسادت اونا برافروخته تر شه...
به جاش جلوی خانواده ش، حسابی به شوهرتون #احترام بذارید و هواشو داشته باشید
👌اینجوری اونام خیلی #خوشحال میشن که هوای پسرشون رو دارید
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
#سیاست_های_رفتاری 🩵🤍
۵ تکنیک برای دلتنگ کردن طرفِ مقابل:
۱- اگه مدتی ازش خبری نشد صبر کن و بهش فضا بده تا خودش دلش تنگت بشه.بهش زنگ نزن پیام نده.
۲- فکر نکن اگه دائم بهش بچسبی و چکش بکنی بیشتر بهت جذب میشه اینطوری اونو از خودت دورتر میکنی.
۳- برای خودت ارزش قائل شو،انقدر خودت رو محتاج نشون نده. سر خودتو گرم نکن.
۴- وقتی می بینی برای خودت و زندگیت برنامه داری و کل زندگیت بهش خلاص نمیشه. بیشتر سمتت کشیده میشه.
۵- غر زدن و شکایت و انتقاد ممنوع! با این رفتار اونو فراری میدی و باعث میشه هرزمان که دلتنگت بشه یاد غرزدنا و انتقاد کردنات بیفته و ازت دوری کنه.پس با روش درست خواستههات رو بیان کن.
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
🔆 توصیه به دخترخانمها به نقل از یک زوجدرمانگر باتجربه وسالخورده:
بدترین منبع مشورت شما درباره روابطتان دوستان شما هستند به دلایل زیر:
🔘 اگر خودشان روابط خوبی داشته باشند ممکن است (بدون اینکه حتی خود بدانند)، به علت حسادت ناخودآگاه و یا نوعی رقابت درونی، نخواهند شما مثل آنها شوید.
🔘 اگر خودشان روابط خوبی نداشته باشند ممکن است (حتی بدون اینکه خود بدانند)، نخواهند از آنها بهتر و برتر شوید.
🔘 معمولا دوستیها بر اساس تشابهات شخصیتی شکل میگیرند و ناگزیر پاتولوژی های شخصیتی همدیگر را تشدید میکنند. این باعث میشود اشتباهات و نقاط ضعف شما به مرور زمان بیشتر شود.
🔘 ممکن است ناخودآگاه سعی کنند خشمی که از روابط حال یا گذشته خود دارند و نتوانسته اند به طور کامل تجربه و تخلیه کنند را از طریق شما تجربه و تخلیه کنند (ناخودآگاه، شما را تشویق میکنند تا انتقام آنها را بگیرید).
🔘 ممکن است از روی محبت و خیرخواهی شما را تشویق کنند تا خود را بهتر و برتر از آنچه واقعا هستید تخمین بزنید و بر مبنای آن از گزینههای خوب خود چشم پوشی کنید
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
#سیاست_های_زنانه 🩵🤍
بازی با احساسات همسر
جملههایی مانند:
اگر من را دوست داری پس...
با این کارت نشان دادی که مرا دوست نداری...
گاهی از زبان زوجین شنیده میشود؛ در این شیوه، همسران سعی میکنند با به غلیان درآوردن دیگ احساسات یکدیگر روی هم تاثیر بگذارند.
ممکن است چنین روشی در مدت کوتاهی جواب دهد، اما در بلند مدت، ممکن است باعث بیعلاقگی زن و شوهر به یکدیگر شود
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
#همسرداری 🩵🤍
🔴کـوری عاطفـی چیسـت؟!!!
👈 کوری عاطفی یعنی اینکه؛ زن و مرددر زندگی زناشویی حرفی برای گفتن ندارند و هرکدام از آنها در عین اینکه در خانه هستند اما هرکدام در اتاق خودشان و یا مشغول کار خودشان هستند....
👈 اما به محض رسیدن به دوست و قوم خویش زبان باز میکنند و کلی حرف نگفته دارند؛ حتی در بارهی همسرشان....!
👈 اگر به این مرحله رسیدید؛ دچار کوری عاطفی شدید و خیلی زود باید به فکر چاره باشید.
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
راه های دلبری یک زن 🩵🤍
آقایی مـــــ❤️ـــن
مے دونسـتے زندگیـمے؟
مے دونسـتے وقتے میـبینـمتـ تپشـ قلبمـــ میرهـ روهـزار؟
مے دونسـتے وقتے چـند وقتـ نمیـبینـمتـ چقد دلمـ تنگـ میـشهـ واستـ؟
آغوشـ گرمتـ
عطر تنتـ
صــــــداے قشنـگتـ
مهـربونیـاتـو
بادنیـاعوضـ نمیـکنمـ
تنهادلیل زندگیــــ💞ــــم هیچـ وقتـ تنهامـ نذار
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
﷽
🌹ســلام
🍃روزتـــون
🌹پر از خیر و برکت
امروز چهار شنبه↶
✧ 21 شهریور 1403 ه.ش
❖ 7 ربیع الاول 1446 ه.ق
✧ 11 سپتامبر 2024 میلادی
┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄
🌹✨↯ ذڪر روز ؛
🍃✨《 یا حَیُّ یا قَیّومُ 》
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
🍃اگر یه موقع هایی میبینید که همسرتون نسبت به کسی حسادت میکنه و به خاطر حسادتش به اون فرد عکس العمل نشون میده یکی از راهای کم کردن این نوع حسادت افزایش دادن عزت نفس همسرتونه.
👈چطوری؟
از همسرتون تعریف کنید .مخصوصا در مورد اون ویژگی هایی که میبینید نسبت بهشون بر روی اون فرد حساسه.
بهش میدون بدید که کارهایی رو انجام بده که با انجام اون کارها پیش شما خودش رو نشون میده.
👈اگر همسرتون احساس کنه که بهش اعتماد دارید و اون رو در همه موارد قبول دارید و ترجیهش میدید خودش رو کمتر در معرض حسادت و مقایسه با دیگران قرار میده.
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
🔸 آیا #عشق برای ازدواج ضرورت دارد؟
یکی از پرسش هایی که زیاد مطرح می شود، این است که آیا اگر 2 نفر عاشق یکدیگر نباشند و #ازدواج کنند، ازدواجشان موفق خواهد بود یا ناموفق؟!
✅واقعیت این است که #عشق برای ازدواج نه تنها ضروری نیست، بلکه گاهی خطرناک هم هست! اولا نتایج آماری از موفقیت ازدواج عاشق ها تاسف بار است. ثانیا، عاشق ها همه چیز را برای معشوق می خواهند و طبعا از ابتدا یا در مسیر قطعا به این فکر می رسند که طرف مقابل هم باید باشد.
🔹خلاصه اینکه عشق توقع می آورد، توقعات سنگینی مانند ازخودگذشتگی که در زندگی زناشویی معمولا سرانجامی بهتر از تنفر نخواهدداشت. کمتر کسی هست که بتواند توقعات عاشقانه را برآورده کند.
👌بهتر است 2 نفری که می خواهند با هم ازدواج کنند،👈 نسبت به هم نظر مثبت داشته باشند تا بتوانند #دلبستگی سالمی پیدا کنند.
دلبستگی رابطه سالمی است اما با ایجاد وابستگی بین زن و شوهر دیگر این رابطه سالم نیست.
از آنجا که عشق ها اغلب #وابستگی ایجاد می کنند، حتی زن و شوهرها باید مراقب باشند وابسته یکدیگر نباشند بلکه بهتر است دلبسته هم باشند...
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
💑 تمرینی برای آمادگی پیش از ازدواج
🔸شما قبل از اینکه وارد رابطه جدی و ازدواج بشید میتونید در دوران نامزدی و آشنایی خانواده چند راهکار رو روی فرد مورد نظر امتحان کنید و به یک جمعبندی درست برسید.
🤔 شما میتونید یک برگه بردارید و چند ستون بکشید:
1⃣ ستون اول: سعی کنید تمام ویژگیهایی که از همسر آیندهتون میخواید دارا باشه رو بنویسید.
2⃣ در ستون بعدی میتونید ویژگیهایی که همسرتون نباید داشته باشه رو بنویسید.
3⃣ در این ستون هم ویژگیهایی که قطعی واستون مهم نیستند ولی ترجیح میدید باشه رو بنویسید.
💕 بعد از این مرحله شما با توجه به کلیتی که به دست آوردید و با برخوردهایی که انجام دادید شروع به ارزیابی فرد مورد نظرتون میکنید.
💕 شما در این مرحله حتی میتونید با خود شخص هم بعضی از موضوعات رو در میان بذارید تا ببینید چقدر خواسته و توقع شما واسش مهمه.
💕 البته که برای نتیجهگیری دقیقتر و طرح درست خواستهها صحبت با یک مشاور خیلی میتونه تاثیرگذار باشه.
🌷🌸🍃🌺🍃🌸🌷
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
تڪیہ گاهم اگر «ٺــو» باشی
به تمامِ تلخی های دنیا
لبخند مےزنم و غمے ندارم . . .
⊰ منحنی لبخندت ♡︎ ⊱
هزار درد را درمان میکند ؛ آرامش با «تو» معنا پیدا میکند...! 🌙♥️🔒•
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎬 کلیپ : اینترنت، میتواند مدیریت ذهن ما را به دست بگیرد!
#حجت_الاسلام_والمسلمین_پناهیان
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
#سیاست_همسرانه🩵🤍
اگه با نظر همسرت مخالفی،ولی اجازه بده جملاتش رو تموم کنه!
از همون اول با #نه_گفتن جبهه نگیر.
بگو راجع به این موضوع فکر میکنیم
تا بدونه بی دلیل مخالفت نمیکنی
#ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ
#آﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ﺑﺎﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ فقط به او گوش کن
#ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟خودت را با کسی مقایسه نکن
#آرامش میخواهی؟شکرگزار باش
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
راه های دلبری یک زن 🩵🤍
آقایی مـــــ❤️ـــن
مے دونسـتے زندگیـمے؟
مے دونسـتے وقتے میـبینـمتـ تپشـ قلبمـــ میرهـ روهـزار؟
مے دونسـتے وقتے چـند وقتـ نمیـبینـمتـ چقد دلمـ تنگـ میـشهـ واستـ؟
آغوشـ گرمتـ
عطر تنتـ
صــــــداے قشنـگتـ
مهـربونیـاتـو
بادنیـاعوضـ نمیـکنمـ
تنهادلیل زندگیــــ💞ــــم هیچـ وقتـ تنهامـ نذار
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
🔥حسود آرامش ندارد!
🔹آدمها گاهی، از موفقیت دیگران خوشحال میشن و گاهی هم نه!
مثلاً وقتی یکی از دوستهاشون توی درس یا کاری که داره موفق و سربلند بشه، خوشحال میشن.
🔸اما اگه خوششون نیاد که دوستشون به موفقیت برسه و یا نتونن موفقیتش رو تحمل کنن، شیطون اونها رو وسوسه میکنه تا جلوی موفقیتش رو بگیرن.
💥به خاطر این هدف خیلی خوشیها و تفریحات زندگیشون رو کم میکنن تا موفقیت یکی دیگه خراب بشه. در واقع این افراد، زندگی خودشون رو تلخ میکنن تا جلوی رشد دیگران رو بگیرن؛ برای همین معمولاً حال خوبی ندارن و عصبانی هستن!
✅پیامبر مهربونمون هم، در این مورد به ما فرمودن: «أَقَلُّ النّاسِ لَذَّةً أَلحَسُود؛ در میان مردم، انسان حسود، کمترین لذت را در زندگی میبرد.» [من لا یحضره الفقیه، جلد۴، صفحه۳۹۴]
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎬 کلیپ : اینترنت، میتواند مدیریت ذهن ما را به دست بگیرد!
#حجت_الاسلام_والمسلمین_پناهیان
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
تڪیہ گاهم اگر «ٺــو» باشی
به تمامِ تلخی های دنیا
لبخند مےزنم و غمے ندارم . . .
⊰ منحنی لبخندت ♡︎ ⊱
هزار درد را درمان میکند ؛ آرامش با «تو» معنا پیدا میکند...! 🌙♥️🔒•
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺
#سیاستهای_خوب_همسران 🩵🤍
💟هر که طاووس خواهد، جور هندوستان کشد
وقتای که بینتون ناراحتی پیش میاد، اگر اشتباه از جانب شما بوده بهتره هرچی زودتر برین جلو و با خنده رویی قضیه رو تموم کنین و ناراحتی رو فیصله بدین. مثلا با یه غذای خوشمزه
👈ولی اگر تقصیر و کوتاهی از جانب همسرتون بوده قرار نیست همیشه شما برین جلو. بالاخره شما زن هستین و ناز دارین، فرصت بدین همسرتون بیاد جلو و ترجیحا جز در موارد خاص شما پا پیش نذارین ( فقط حواستون باشه قهر ممنوع، همینکه یکم سر سنگین تر باشین کافیه)
✅اصولا به عنوان یک بانوی باسیاست اجازه بدین هرکسی توی زندگی مسئولیت کار خودش رو خودش به عهده بگیره.
قرار نیست همهی کم و کاستی ها رو شما جبران کنین به بقیه فرصت بدین یاد بگیرن که مسئولیت کارهاشون رو خودشون بر عهده
#همسرانبهشتی♥️😍👇
@zendegiasheghaneh
🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺