هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
🌹 #جانم_اباعبدالله
امروز بوی دعا
می دهد،حسین_ع
مَحمِل ندای کربُبلا
می دهد، حسین_ع
حَجَّت نشد تمام
چرا می کنی شتاب؟
قُربانِ، آن که
صدامی زند" حسین_ع
🌹هرچه حضرت امام حسین (ع)
دردعای عرفه اش ازخدا طلبید
برای شما آرزو دارم . التماس دع
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
🌸🍃🌸
🍃🌸
🌸
#تدبردرقرآن 🌺 #حضرتآدم_ع_درعرفات :
🌸 «فَتَلَقی آدَمُ مِنْ رَبِّه كَلماتًُ فتابَ عَلیهِ اِنَّه’ هو التَّوابُ الرّحیمْ»/ «آدم از پروردگارش كلماتی دریافت داشت و با آن بسوی خدا بازگشت و خداوند، توبه او را پذیرفت، چه او توبه پذیر مهربان است.»
🌹 طبق روایت امام صادق(ع)، آدم (ع) پس از خروج از جوار خداوند، و فرود به دنیا، چهل روز هر بامداد بر فرار كوه صفا با چشم گریان در حال سجود بود، جبرئیل بر آدم فرود آمد و پرسید:
⁉چرا گریه می كنی ای آدم ؟
❓ـ چگونه می توانم گریه نكنم در حالیكه خداوند مرا از جوارش بیرون رانده و در دنیا فرود آورده است.
☝ ای آدم به درگاه خدا توبه كن و بسوی او بازگرد.
❓چگونه توبه كنم؟
🌺 جبرئیل در روز هشتم ذیحجه آدم را به #منا برد، آدم شب را در آنجا ماند. و صبح با جبرئیل به صحرای عرفات رفت، جبرئیل بهنگام خروج از مكه، احرام بستن را به او یاد داد و به او لبیك گفتن را آموخت و چون بعد از ظهر روز عرفه فرا رسید تلبیه را قطع كرد و به دستور جبرئیل غسل نمود و پس از نماز عصر، آدم را به وقوف در عرفات واداشت و كلماتی را كه از پروردگار دریافت كرده بود به وی تعلیم داد، این كلمات عبارت بودند از:
❤ خداوندا با ستایشت تو را تسبیح می گویم سُبحانَكَ اللهُمَ وَ بِحمدِك
جز تو خدایی نیست لا الهَ الاّ اَنْتْ
💔 كار بد كردم و بخود ظلم نمودم عَمِلْتُ سوء وَ ظَلَمْتُ نَفْسی / به گناه خود اعتراف می كنم وَ اِعْتَرِفْتُ بِذَنبی اِغْفرلی ، تو مرا ببخش كه تو بخشنده مهربانی اِنَّكَ اَنْتَ اَلغَفور الرّحیمْ
🌸 آدم (ع) تا بهنگام غروب آفتاب همچنان دستش رو به آسمان بلند بود و با تضرع اشك می ریخت، وقتیكه آفتاب غروب كرد همراه جبرئیل روانه مشعر شد، و شب را در آنجا گذراند. و صبحگاهان در مشعر بپاخاست و در آنجا نیز با كلماتی به دعا پرداخت و به درگاه خداوند توبه گذاشت......
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
🌸
🍃🌸
🌸🍃🌸
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
#آیه_روز☝️#بههرکسیحکمتدادهشود...
🌍اوقات شرعی به افق تهران🌍
☀️امروز #سه_شنبه ٢٩ تیر ماه ١۴۰۰
🌞اذان صبح: ٠۴.٢۳
☀️طلوع آفتاب: ٠٦.٠۴
🌝اذان ظهر: ١٣.١۰
🌑غروب آفتاب: ٢٠.١۷
🌖اذان مغرب: ٢٠.٣۷
🌓نیمه شب شرعی: ٠٠.٢٠
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ویدئو☝️
#اعمال_روز_عرفه
🌹 طاعات و عبادات قبول
🌹 التماس دعای خیر و فرج
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
#عرفان_در_کلاس_عرفه
تمام داستانِ عرفه...پ
که آخرین سکوی پرتابِ حاجیان،
قبل از ماجرای قربانی است؛
رسیدن به شناخت است...
👈 شناخت الله
👈 شناخت نبیالله
👈 و شناخت ولیالله
فقط کسی که به شناخت میرسد،
قادر است؛ نفس خویش را به قربانگاه ببرد.
🌹 خدایا یاریم کن در تمام عمر
نفسم را قربانی رضایت تو کنم..
🌹 لبیک اللهم لبیک...
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
#حدیث
🌹 پيامبر اکرم صلّیالله فرمودند:
❤ خداوند در هيــچ روزى
به اندازه روز عرفه، بندگان را
از آتش دوزخ نمىرهاند.
📚 صحيح مسلم ، ج ٤، ص ۱۰۷
💖 الّلهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ
💖 وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
👈 با هــر گذشتهای
👈 و با هــر کولهبار گناهی
میشه تو عرفه از اول شروع کرد
و همه چی رو یک روزه جبران کرد
☝عرفه رو از دست ندیم
❤خــدا منتظــره که بیای
تا کیلومتر گناه شمارت رو صـفـر کنه...
جــــانمونی رفیق
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
☝️#عدمپیگیرییکیازمشکلاتعمدهما☝️
#ذکرروز "سه شنبه"﷽"
"۱۰۰مرتبه"
✨یا ارحم الراحمین✨
✨ای مهربان ترین مهربانان✨
🌙دیگرگناه نمی کنم #آقابیا🌙
#اللهم_عجل_الوليك_الفرج🌻
#نماز_سه_شنبه
✅هرکس نمــازسهشنبه را
بخواندبرایش هزاران شهرازطلا
دربهشت بسازند↯
دورکعت؛
درهر رکعت بعدازحمدیک بارسوره
تین توحیدفلق ناس
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
36.83M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👈 #یکآمادگیمتفاوتبرایدعایعرفه
👌 چقدر لذت بخش است از زبان اباعبدالله الحسین(ع) با خدا مناجات کنیم. من همیشه در دعای عرفه گفتهام:
🌹 خدایا!
من نیامدهام دعا بخوانم. آمدهام دعا خواندن امام حسین علیه السلام را تماشا کنم و با اشک ریختنش، اشک بریزم. با نالههای او همنوا بشوم. لابد هر عنایتی به حسینت بکنی، به ما هم خواهی داشت.
🌹 انشاءلله یک روز در همین دعای عرفه، آنقدر خدا گناهانمان را ببخشد، و بدیهایمان را جبران کند؛ که برای لحظه ای هم که شده صدای حسین فاطمه(س) را بشنویم، وقتی که دارد با خدا مناجات میکند.
👤 #استاد_پناهیان
🌹 صلی الله علیک یااباعبدالله
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸 #فرازی_از_دعای_عرفه:
🌹ای مولای من،تویی که نعمت دادی
تویی که احسان کردی
تویی که به نیکی رفتارنمودی
تویی که کرامت فرمودی،
تویی که فضیلت بخشیدی
تویی که روزی عطا فرمودی
🌹تویی که کرم کردی
تویی که توانمندم ساختی
تویی که سرمایه ام دادی،تویی
که پناه دادی،تویی که هدایت کردی
تویی که از گناه بازداشتی
🌹تویی که گناهان را پوشیدی
تویی که گناهان را بخشیدی
تویی که عزت دادی ،تویی که یاری رساندی
تویی که شفا بخشیدی،تویی که سلامتی دادی
🌹خجسته و بلند مرتبه ای ای پروردگار من،
ستایش جاودانه ازآن توست و سپاس پیوسته تو راسزاست. اما من ای #خدایم،به خطاهایم معترفم ،پس بر من ببخشای!
🌹منم که گناه کردم، منم که خطا نمودم،
منم که نادانی کردم، منم که به سوی گناه شتافتم، منم که اشتباه کردم،منم که به غیر تواعتماد کردم، منم که عین دانایی گناه کردم..منم که وعده هادادم، منم که وفا ننمودم، منم که پیمان شکستم، منم که به جرم خود اقرار کردم..
🌹بارالها،من بدان نعمات که مرا داده ای اذعان دارم،به گناهانم اعتراف کرده و از آنها باز می گردم; تو نیز مرابیامرز..الهی آمین..
🌸التماس دعای خیر و فرج
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✋ #سلامبرعرفهوبرعارفانحق،
آنان که از خیمه وجود خویش بیرون می آیند و با آتش شوق و اشتیاق وصال، به دعا و نیایش متوسل می شوند .
🤲 در روز عرفه، دست های خود را
به سوی آن بی نیاز بالا می بریم و پیوسته دعا می کنیم:
🌹 خدایا!
غروب این روز را با غروب گناهانمان یکی گردان . . .
🌹 خدایا!
آنگاه که جان ها و اندیشه ها از نسیم فرحبخش نام و یادت سرشار است، بگذار در برکه عرفه، خود را از زنگار غفلت و معصیت شستوشو دهیم . . .
🌹 در زلال آفتاب نگاه خداوند،
قنوت عشق را عاشقانه به زمزمه می نشینیم،
در روز عرفه که سجاده ای به وسعت هستی گسترده است . . .
🌸 روز عرفه، روز بی پیرایگی و آراستگی در عرفات خدا و روز زمزمه رازمندی های حسین و روز برخورد اشک و لبخند است . . .
🌸 دل در جوشش ناب عرفه، وضو می گیرد و در صحرای تفتیده عرفات، جاری می شود. آن جا که ایوان هزار نقش خداشناسی است . . .
🌸 روز عرفه ، روز نیایش
و روز بارش چشم های خاکیان بر شما آسمانیان مبارک باد .
🤲 ما را از دعای خیرتون محروم نفرمایید ، التماس دعای خیر و فرح
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
▪اَلسَلامُ عَلیکَ
▪یَا سَفِیرَ الحُسَیْن
کیست مسلم
پنج تن را نور عین
مورد تایید
مولایش حسین (ع)
کیست مسلم
یاور خون خدا
اوّلین پیغمبر خون خدا
▪ شهادت سفیر الحسین (ع)
▪حضرت مسلم بن عقیل تسلیت باد.
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❓ #بیشترینبهرهبرداریازعرفه☝️
⁉ تــو فقــــــط در یک حالت، از رحم زمانیِ عرفه، بهرهمند، بیرون خواهی آمد که؛ ..؟؟؟
👤 استاد محمد شجاعی
🍃🌺🍃🌺🍃🌺
🌹 بارالها
از آنچه قسمت کوشندگانت درعبادتت می شود مرا تهیدست برمگردان......
🌸 دراین روز
به من نصیبی مرحمت فرما که به سبب آن بهره ای از رضای تو یابم....
🌸 دراین روز
مرا جامه ای بپوشان که برآن کس می پوشانی که از گناه خود به زاری و عذر خواهی نموده و درحال توبه پناهنده به آمرزشت شده است...
🌹 بارالها
مرا از خواب غافلین و خواب آلودگی مسرفینو به خود واگذاشتکان بیدار کن و از آنچه موجب دوری از تو شود بازدار....
🌹 الهی
از گردابهای فتنه رهائیم ده و از گلوگاه بلاها نجاتم بخش... و مرا از دست لطفت رها مکن و درمیان بندگانت رفعتم ده....
🌹 بارالها
بدنم را دچاربلا مکن و مرا مضحکه بندگانت مساز....دست خالیم را از فوائد خود پرکن ، از آنجا که خودآگاه نیستم چنانم نگهبان باش که به آن محفوظم بداری....
#الهی_آمین
📚 #دعا_۴۷_صحیفه_سجادیه
🌼 اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
#حدیث☝️
🌹 یادمان باشد
اگر ذره ای کبر و غرور
در دلمان، و حق کسی
بر گردنمان باشد...
دعاهایمان
نه مستجاب خواهد شد
و نه حتی شنیده...
پس امروز همدیگر
را ببخشیم و برای
همدیگر دعا کنیم
🌹 #حلالم_کنید
🌹 #التماس_دعا
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💖 خدای خوبم در روز عرفه
دلم میخواهد برای همه بندههایت دعا کنم
🌹 بارالها
شادکن دلی را که گرفته و دلتنگ است
بی نیاز کن کسی را که به درگاهت نیازمند است
امیدوار کن کسی را که به آستانت آمده
🌹 مهربانا
بگیر دستانی را که اکنون بسوی تو بلند است
مستجاب کن دعای کسی که با اشکهایش دارد تو را صدا میزند ، حامی آن دلی باش که تنهاشده و راه چاره اش باش ،دستگیرِ دستی باش که درمانده شده و رو به آسمانت دراز
🌹 خدای نازنین من ،
عزیز قلب من ، سلامتی و شادی را مهمان دائمی دلهای عزیزان و دوستانم گردان . و عاقبت بخیری را قسمت همه ی ما قرار بده ، #الهی_آمین..
💖 عرفه مبارک ، طاعات و عبادت قبول ،
ان شاالله حاجت روا باشید ..
التماس دعای خیر و فرج ...
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
#حدیث_روز
#امام_سجاد_ع:
🔸انسان بزرگوار ب بخشش خود میبالد،و انسان پست ب دارايى خويش مینازد
🔹إنّ الكريمَ يَبتَهِجُ بفَضلِهِ،و اللَّئيمَ يَفتَخِرُ بمُلكِهِ
📚ميزان الحكمه ج۱۰
〰➿〰➿〰➿〰➿〰➿
🌸حدیث منتخب روز🌸
🔸 #امام_باقر (عليه السلام) :
🔹 براستى كه اين زبان كليد همه خوبيها و بديهاست پس سزاوار است كه مؤمن بر زبان خود مهر زند، همان گونه كه بر (كيسه) طلا و نقره خود مُهر مى زند.
📚 تحف العقول
〰➿〰➿〰➿〰➿〰➿
🔅 #امام_صادق_علیه_السلام :
🔸 المُنجِياتُ: إطعامُ الطَّعامِ، وإفشاءُ السَّلامِ، وَالصَّلاةُ بِاللَّيلِ وَالنّاسُ نِيامٌ.
🔹« عوامل نجاتبخش، عبارتاند از: اِطعام كردن، سلام کردن به همگان، و نماز خواندن در شب، هنگامى كه مردم خفتهاند.»
📚 الكافي: ج۴ ص۵۱ ح۵
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
#احکام_شرعی #احکام_بانوان
👩🏻 حکم شرعی هاشور ابرو 👀
💠 برای هاشور ابرو که نوعی رنگ کردن ابروهاست لازم است برای ثابت ماندن رنگ آن تا سه روز آب 💦 به ابروها نرسد 🚱؛ حکم وضو و غسل در این حالت چیست؟🤔
✅ پاسخ:
😟 هاشور کردن ابرو مجوز شرعی برای وضوی جبیره یا تیمم حساب نمی شود.👸 خانم ها می توانند در ایام عادت ماهیانه 😐 که نماز به آنها واجب نیست این کار را انجام دهند.
🔰 در ضمن اگر با هاشور کردن جرمی روی پوست قرار می گیرد بر این اساس وضو با وجود آن جرم باطل ❌ است و اگر هاشور در زیر پوست باشد ضرری به صحت وضو و غسل نمی زند.✅
➖اگر این عمل از نظر عرف زینت تلقی شود باید از نامحرم پوشانده شود. ولی اگر به اندازه متعارف باشد و عرف جامعه آن را زینت به حساب نیاورد، پوشاندن آن لازم نیست.
💻 استفتاء از سایت مراجع عظام
#احکام_وضو_غسل
#احکام_وضو_هاشور_ابرو_بانوان
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از خانواده بهشتی
#سیاستهای_همسرداری
✍دعوای زن و شوهر طبیعیست اما بسیار غیر طبیعیست که تمامی دوستان و اقوام و همسایه ها از این دعواهای زناشویی باخبر شوند! پس نسبت به مسائل و مشکلات خود، رازدار باشید و فراموش نکنید که به زودی با هم آشتی خواهید کرد.
آن وقت همسر شما با حرفهایی که پشت سرش زدهاید موقعیت بدی در بین فامیل، دوستان و آشنایان پیدا میکند و خود شما نیز به خاطر آن که آن قدر بدگویی کرده بودید شرمنده میشوید....
هدایت شده از خانواده بهشتی
🔴 #روانشناسی_زنان
🌸 وقتی زن ناراحت است برای حل مشکلش نیازمند کسی هست که به حرفهایش گوش بدهد.
💢 در مواقع ناراحتی نباید زن را به حال خودش رها کنید چرا که روحیهاش خرابتر میشود!
•┈••✾🍃💞🍃✾••┈•
✨﷽✨
💞🍃💞
#محرومیت_عاطفی
✍وقتی بحث رابطه عاطفی در میان باشد، بعضی ها را نمی شود به این راحتی ها خوشحال کرد، انتظارشان زیاد است، راحت راضی نمی شوند، هرچیزی ممکن است بهشان بربخورد، زود می رنجند و قهر می کنند و انگار هرکاری برایشان انجام بدهی درنهایت باز بدهکار هستی.
این افراد احتمالا در تله #محرومیت_عاطفی گیر افتاده اند. شاید بیشتر درکشان کنیم اگر بدانیم که در کودکی در حق آنها اجحاف شده و از توجه، محبت و حمایت محروم بوده اند. این بچه ها را لوس نکرده اند و عزیزدردانه پدر ومادر نبوده اند. برای همین در بزرگسالی با آشفتگی به دنبال عشق می گردند، بدنبال کسی که لوسشان کند!
با این وجود، این افراد باید حواسشان باشد که آدم های مقابل نه تنها مسئول کوتاهی های والدین آنها نیستند بلکه اساسا نمی توانند نقش والد را برای آنها برعهده بگیرند چون رابطه عاطفی رابطه بین دو بزرگسال است و نه رابطه بین والد و کودک.
اگرچه ما در یک رابطه سالم گاهی نقش والد را برای بخش کودکانه پارتنرمان بازی می کنیم ولی اگر انتظار داشته باشیم که طرف مقابل همیشه و همه جا مثل یک مادر که از کودکش مراقبت میکند به نیازهای ما توجه کند، ممکن است به چشم او پرتوقع و خودخواه به نظر برسیم، رابطه را از دست بدهیم و دوباره تنها شویم .
↶به مابپـــ💕ــــیوندید↷
@zendegiasheghaneh
✨﷽✨
💞🍃💞
🔴آیا به گذشته همسرمان اهمیت دهیم؟
✍تقریباً اکثر آدم ها نسبت به گذشته کسی که با او در یک ارتباط عاطفی وفعال قرار دارند حساس هستند و این برای شان مسئله ای نگران کننده و استرس زا است.
اشخاص باید این را بدانند که اولین نفر در زندگی همسر آينده خویش نیستند و پیش از این شخص با اشخاص مختلفی اشنا شده، ولی ازدواج صورت نگرفته است پس گذشته شخص به خود او مربوط بوده و کنکاش زیاد در گذشته شخص سبب ایجاد مشکلات در زندگی مشترکشان می شود.
گاهی شخص به قدری درگیر گذشته طرف مقابل می شود که زمان حال را فراموش می کند، گاهی در گذشته شخص مواردی وجود دارد که مربوط به شخص حاضر در زندگی اش نیست و یا یک راز است که دوست ندارد همسر آينده و شخص دیگری بداند.
باید بدانید که وقتی درگیر گذشته شخص می شوید خشم درونی در شما بالا رفته، اعتماد به نفستان از بین میرود بنابراین زندگی مشترک با مشکلاتی مواجهه خواهد شد.
با پرت کردن حواستان به اموری دیگر و کنار گذاشتن حسادت کنکاش در گذشته را کنار بگذارید و این نکته را فراموش نکنید که در حال حاضر تنها انتخاب همسرتان هستید.
↶به مابپـــ💕ــــیوندید↷
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از خانواده بهشتی
#فرزندداری
#روابط_همسران
به کودک؛
مدیریت زمـ🕒ـان رو یاد بدین!
اما ازکمبودوقت نترسونیدش!
مثلابه جای جمله"وقت بازی داره تموم میشه"،
💢بگین:
"هنوزده دقیقه،برای بازی فرصت هست"
@zendegiasheghaneh
#سیاست_های_رفتاری
⭕️ کلمه "اگر" در زندگی
شما نقش اساسی را بازی میکند!
🔺 مدام برای همسرتان
خط و نشان میکشید
و جملاتی از این قبیل را
همراه با چاشنی تهدید به زبان میآورید؟
👈«اگر تا این ساعت خانه نباشی»
👈«اگر فلان خرج را برای خانه نکنی»
👈«اگر امروز به این مهمانی نرویم»
👈«اگر با فلانی صمیمی شوی»
👈 و... .
👌 حتی اگر چنین
ادعاهایی را به شوخی
بیان کنید، شما یک همسرآزار هستید.
🚫 هر نوع
تهدیدی که
به تغییر رفتار
همسرتان تبدیل
شود، گرچه شما
را به خواستهتان
میرساند، در نهایت
به زیان ارتباطتان تمام
میشود. شما حق ندارید
برای تغییر دادن رفتار او به
مقابله به مثل تهدیدش کنید یا
او را از برخوردی که با خانوادهاش
خواهید کرد، بترسانید.
http://eitaa.com/joinchat/766377995Cae42414a21
#کانال_آموزش_خانواده_بهشتی 👆
#گفتگو_بین_زوجین
#مدیریت_خشم
🌟23 نکته براي غلبه بر خشم
1 - خود را دوست داشته باشيد تا هرگز گرفتار خشمهاي مخرب نشوید.
2 - خود را از شر توقعاتي كه از ديگران داريد نجات دهيد.
3 - رفتارهاي خشم برانگيز را بررسي كنيد و راهي صحيح براي ابراز احساسات خود بيابيد.
4 - در هنگام عصبانيت سعي كنيد پيش كسي برويدكه براي او احترام خاصي قايل هستيد,او را دوست داريد.
5 - لحظات عصبانيت خود را با قيد زمان و مكان و واقعهاي كه باعث عصبانيت شما شده يادداشت كنيد.
6 - از شخصي كه دوستش داريد بخواهيد تا هنگام عصبانيت، به شما با گفتار يا اشارههاي توافق شده، هشدار دهد.
7 - پس از بروز خشم اعلام كنيد كه خطا كردهايد.
8 - ياد بگيريد كه اگر چيزي را دوست نداريدنباید از آن عصباني هم نشويد.
9 - ياد بگيريد كه هر كس حق دارد چيزي باشد كه خودش انتخاب كرده.
10 - اداي عصبانيت را در آوريد ولی عصبانی نشوید.
@zendegiasheghaneh
11 - عصبانيت خود را به تعويق اندازيد تا فروکش کند.
12 - در لحظه خشم، از افكار خود آگاهي پيدا كنيد.
13 - شوخ طبعي را در خود پرورش دهيد.
14 - زمان حال خود را با خشم و عصبانيت به هدر ندهيد.
15 - زندگي را سخت نگيريد.
16 - خود را ارزشمند بدانيد و اجازه ندهيد ديگران اختيار شما را در دست بگيرند.
17 - ياد بگيريد تا اعمال و عقايد ديگران شما را پريشان و آشفته نسازد.
18 - به خاطر داشته باشيد كه ديگران حق دارند با آن چه دلخواه شماست همراه نباشند.
19 - به ياد داشته باشيد كه ديگران نميتوانند هميشه به ميل شما رفتار كنند.
20 - اگر فكرميكنيدكه بابلندتركردن صدايتان طرف مقابل ساكت ميشودبياموزيدتااحساس خودرابه او نشان
دهید اماكاري نكنيدكه عصباني شود.
21 - ياد بگيريد كه در برابر يأس و ناكامي به شكل تازهاي از خود واكنش نشان دهيد.
22 - خشم خود را به نحوي كه آثار مخرب نداشته باشد، ابراز كنيد.
23 - بياموزيد كه دنيا هرگز آن طور كه شما ميخواهيد، نخواهد بود.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
http://eitaa.com/joinchat/766377995Cae42414a21
#کانال_آموزش_خانواده_بهشتی 👆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨