#تربیت_فرزند 👇روش‌های درمان حسادت در کودکان👇 ◽️ گوش‌دادن مؤثر به حرف دل کودک ◽️خواندن داستان‌های قدیمی و پند آموز ◽️ وجود الگویی شایسته برای کودک ◽️تأکید بر اهمیت بخشش و مشارکت ◽️نثار عشق و علاقه به کودک ◽️پرهیز از مقایسه ◽️ تشویق نقاط قوت ویژه ◽️تقویت رفتارهای مشارکتی @zendegiasheghaneh @shamimrezvan

#همسرانه #خانواده 💕قدر یک دیگر را بدانید: ✅یکی از شایع‌ترین مشکلات در ازدواج، ندانستن قدر همسر و کاهش حساسیت به نیازهای او در طول زمان است. 💕اما همه ما نیاز به تحسین و ابراز احساسات داریم. ⛔️ بدون این‌ها فرد شروع به احساس تنها بودن و نادیده گرفته شدن می‌کند. 🎁با دادن یک هدیه کوچک به هم یا یک تشکر و قدر دانی ساده ❣️سپاسگزاریتان را نسبت به همسرتان نشان دهید. @zendegiasheghaneh @shamimrezvan

✨﷽✨ 💞🍃💞 #سیاستهای_زنانه ✍نکته مهم اینکه اگر هدیه ای از سمت همسرتان دریافت می کنید هیچ وقت شروع نکنید از همون اول انتقاد بکنید ⁉️ چرا رنگ قرمزش نگرفتی ، ⁉️چرا مثلا کوتاه ترش را نگرفتی، ⁉️ چرا اینجوری نگرفتی . با کمال میل هدیه ایشان را بپذیرید سعی کنید حداقل چند بار حتی اگه خوشتان نیامد از آن استفاده بکنید، ❌ هیچ وقت هدیه همسرتان را به کسی نبخشید؛ به دلیل اینکه اندازه تان نیست یا از رنگش خوشتان نمیاد بخواهید به کسی ببخشید؛ حتی اگه اندازه تان نبود یا حتی از رنگش هم خوشتان نیامد فکر اینکه بخواهید بروید مغازه و آن را تعویض بکنید را از سرتان بیرون بیاورید. 💥با کمال میل و با هیجان خاصی هدیه همسرتان را قبول بکنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ •┈••✾🍃💞🍃✾••┈• @zendegiasheghaneh

✨﷽✨ #موج_انرژی_مثبت هر اتفاقی که افتاده حتما بـاید میفتاده تا من رشد و پیشرفتی که لایقش هستم رو در زندگی بکنم و به جایگاه خودم برسم. هر اشتباهی که کردم حتما بـاید اون خطا رو انجام میدادم و اون مسیر غلط رو میرفتم تا خود واقعيم رو بشناسم و آدمی که دلم میخواد رو از خودم بسازم. هر ضربه ای که خوردم حتما باید در زندگیم تجربش میکردم تا بـرای رسیدن به خواسته هام قوی تر، با پشتکار تر و مصمم تر بشم. در نتیجه من از گذشته ام پشیمون نیستم از خطاها و اشتباهاتی که کردم پشیمون نیستم از راه های غلطی که رفتم تا خودم رو بشناسم، پشیمون نیستم و از تجربیاتی که بـاعث ضربه خوردن و آسیب دیدنم شد تا درس های با ارزشی بگیرم هم، پشیمون نیستم. و به جای پشیمونی خوشحالم که تمام این مسیرها رو رفتم تا بتونم آدمی که دلم میخواد رو از خودم بسازم و کسی بشم که همیشه دلم میخواسته باشم و حالا میتونم در جهت دلخواهم در زندگی حرکت کنم و برای چیزهایی که دلم میخواد تلاش کنم. من اشتباهات زندگیمو دوست دارم🌹 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ •┈••✾🍃💞🍃✾••┈• @zendegiasheghaneh

🔴 #آقایان_بدانند 💠 خانمها به شنیدن جملات عاشقانه نیاز دارند. فکر نکنید اگر سن و سالی از آنها گذشته یا مشغول تربیت بچه‌ها هستند دیگر شنیدن دوستت دارم حال و هوایشان را بهاری نمی‌کند! •┈••✾🍃💞🍃✾••┈• @zendegiasheghaneh

#وفادار_باشید ✍‌ بعد از ازدواج، همسرتان مهمترین شخص در زندگی تان است و مهمترین دغدغه ذهنی تان است. شما باید کمی مرزهای تان را با خانواده، دوستان و همکاران تان پر رنگ کنید تا در آن میان یک سرزمین با مرزهای مشخص برای خودتان و همسرتان داشته باشید و برای تحکیم ارتباط و استقلال تان تلاش کنید. از این به بعد باید در مراحل زندگی با هم باشید و خوشی های مشترکی را تجربه کنید و در سختی ها کنار هم باشید. یکی دیگر از جنبه های وفاداری این است که هیچ گاه با هیچ کس در مورد کمبودها و مشکلات و بدی های همسرتان صحبت نکنید. اگر در زندگی مشترک تان دچار مشکلی شدید در مورد آن تنها با همسرتان صحبت کنید، نه با دوستان و یا خانواده تان. •┈••✾🍃💞🍃✾••┈• @zendegiasheghaneh

#پیام_سلامتی #تغذیه 👇ویتامین های گروه B: 🌸ويتامين B1 : 🔹غلات کامل ، حبوبات کامل ، انواع گوشت بی چربی ، سبزیجات تازه ،جوانه گندم ،تخم مرغ . 🌸ويتامين B2: 🔹 جگر ، قلوه ، شیر ،پنیر ،بادام زمینی ، مرغ ، ماهی ، کلم بروکلی ، سبزیجات . 🌸ويتامين B3 : 🔹 پوست و جوانه غلات، خرما، گوشت، کبد، کلیه و قلب و شیر بیشتر 🌸ويتامين B5: 🔹 غلات کامل ، غذاهای حیوانی ، حبوبات ، لبنیات و ... 🌸ويتامين B6: مواد غذایی سبوس دار،سیر،ملاس و شربت سورگوم جایگزین شیره شکر 🌸ويتامين B7 🔹برگ چغندر،زرده تخم مرغ 🌸ويتامين B12: 🔹شير،گندم، ماست، جگر،گوشت قرمز،ماهي،بادام زميني. ✅ با خانواده ویتامین ها با ما همراه باشید: @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🎯🎯🎯🎯 ✨﷽✨ ✨ #پندانـــــــهـــ ✅مکث کردن را تمرین کنید!✋ ▪️▫️وقتی شک دارید ▪️▫️وقتی خسته‌ هستید ▪️▫️وقتی عصبانی هستید ▪️▫️وقتی استرس دارید ▪️▫️وقتی بی حوصله‌ هستید... مکث کنید، سکوت کنید و هیچ حرفی نزنید و تصمیمی نگیرید. @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🌙ازخداخواهانم ⭐️در فراسـوی 🌙این شب تاریـک ⭐️نورعشق بی حدش را 🌙بتاباندبرخوشه آرزوهای ⭐️شماتاصدهاستاره بروید 🌙برای اجابتشان 🌟شبتون بخیر ♡• •♡ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🌸به نام خدایی که ☘مهر او قوت قلب ما 🌸و یاد او راحتی روح ماست ☘آباد آن زبان 🌸که بر آن ذکر اوست 🌸آزاد آن کس ☘که وی دربند اوست 💞بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ💞 ❣الهی به امید تو❣ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

‍ ‍ 🌸محمد زینت نام جهان است چه خوشبوتر از آن اندر دهان است 🌸 🌸نزائیده کسی همچون محمد(ص) که نور روی وی ، رنگین کمان است 🌸 🌸 دوشنبه تون معطر به عطر خوش صلوات بر حضرت محمد و خاندان پاک و مطهرش🌸 🌸اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فرجهم🌸 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh