🔅پرسش و پاسخ: 💦سوال:برای کنترل عصبانیت چه کنم؟ 🌼پاسخ: سلام و عرض ادب چند تا راهکار خدمتتون : 💥هر وقت عصبانی میشید از یک تا 10 را بشمارید این وقفه زمانی باعث میشه خشم اولیتون فروکش کنه. 💫هنگامی که به آرامش برسید و بتونید درست فکر کنید، دلیل عصبانیت خود را توضیح دهید. اگر فردی کاری کرده است که باعث عصبانیت شما شده، به صورت مستقیم و رک ولی بدون بی احترامی یا لحن تند، به وی بگویید که چه کاری باعث عصبانیت شما شده است. سعی نکنید دیگران را تحت کنترل خود در آورید. در برخی شرایط که نمیتوانید عصبانیت خود را کنترل کنید و اصطلاحا جوش آورده اید میتوانید کمی ورزش کنید. چند حرکت ساده ورزشی باعث فعال شدن زنجیره فرآیندهای شیمیایی در بدن شما خواهد شد و همین امر به شما کمک میکند تا از شرایط تنش زا دور شوید و کنترل اعصاب خود را در دست بگیرید. ورزش کردن میتواند حتی یک پیاده روی و قدم زدن ساده باشد، ولی نتیجه آن بسیار برای شما مفید خواهد بود. 💥به جای اینکه بر روی عاملی که شما را عصبانی کرده است تمرکز کنید، بر روی راه حل آن اندیشه کنید 💫برای جلوگیری از بیشتر شدن تنش، در مورد مشکلی که دارید صحبت کنید و مؤدب باشید و احترام طرف مقابل را حفظ کنید. در بیان دلیل عصبانیت خود از واژه ی “من” استفاده کنید. به عنوان مثال بجای عبارت ” تو هیچوقت در کارهای منزل کمک نمیکنی ” بگویید ” من از اینکه سفره ترک کردی بدون اینکه برای جمع کردن آن کمک کنی عصبانی شدم”. 💥اگر به احساس عصبانیت اجازه دهید تا در درون شما رشد کند و تبدیل به احساس کینه شود، بیشترین کسی که آسیب خواهد دید خود شما خواهید بود. با بخشیدن کسی که باعث عصبانیت شما شده است هر دو نفر شما از موقعیت بوجود آمده درس خواهید گرفت. بسیار غیرمنطقی است که انتظار داشته باشیم همه، در تمام شرایط طبق خواسته های ما عمل کنند. 💫هنگامی که آتش غضب در وجود شما شعله ور شده است، میتوانید با استفاده از تکنیک های آرام بخش این احساس را کنترل کنید. تکنیکهایی مانند عمیق نفس کشیدن، تصور یک تصویر آرامبخش 💥این کار تنها به تمرین و صبر نیاز دارد. موفق باشید #پرسش_وپاسخ ❤️🔅❤️ ‌‌↶به مابپـــ💕ــــیوندید↷ @zendegiasheghaneh

◽️بوی عطر ▫️در تبلیغات عطرها دیده ایم که عنوان می شود استفاده از این عطر باعث جذب جنس مخالف می شود اما لزوما در مورد همه یکسان نیست. ▫️همیشه از همسر خود در مورد بوی عطر خود سوال کنید و به سلیقه وی عطر خریداری کنید. همیشه از یک نوع عطر استفاده کنید ، خصوصا قبل از رابطه زناشویی به مقدار کم و ملایم استفاده کنید. 💕💕💕@zendegiasheghaneh

❤️#عاشقانه مَن هَمین قَدر که با حال و هَوایَت گَهگاه بَرگی از باغچـهٔ شِعـر بِچینَـم کافی‌ست... @zendegiasheghaneh❤️

*حکایتی زیبا درباره حق الناس حتما بخونید* ﭘﺎﺩﺷﺎﻫﯽ ﺩﺭ ﻣﻨﻄﻘﻪ ﺳﺮ ﺳﺒﺰ ﻭ ﺷﺎﺩﺍﺏ ﺣﮑﻤﺮﺍنی ﻣﯿﮑﺮﺩ ﺭﻭﺯﯼ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺷﺪ ﻭ ﻃﺒﯿﺒﺎﻥ ﺍﺯ درمان ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﺶ ﻋﺎﺟﺰ ﻣﺎﻧﺪند ﻭ ازﺷﺎﻩ ﻋﺬﺭ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺧﻮاﺳﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺩﺳتﺷﺎﻥ کاری ﺳﺎﺧﺘﻪ ﻧﯿﺴﺖ . ﺷﺎﻩ ﻫﻢ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺟﺎﻧﺸﯿﻦ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻭﻓﺎﺕ ﺍﻋﻼم ﻧﻤﺎﯾﺪ . ﺷﺎﻩ ﮔﻔﺖ ﻣﻦ کسی را ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯿﻨﻤﺎﯾﻢ ، که ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻭﻓﺎﺕ ﻣﻦ ﯾﮏ ﺷﺐ ﺩﺭ ﻗﺒﺮی که برای من آماده کرده اند ﺑﺨﻮﺍبد ! ﺍﯾﻦ ﺧﺒﺮ ﺩﺭ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﮐﺸﻮﺭ ﭘﺨﺶ ﺷﺪ ﻭﻟﯽ ﮐﺴﯽ ﭘﯿﺪﺍ ﻧﺸﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻗﺒﺮﺑﺨﻮﺍﺑﺪ . ﺗﺎ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﯾﮏ ﻣﺮﺩ ﻓﻘﯿﺮ ﺣﺎﺿﺮ ﺷﺪ ﺗﺎ ﺩﺭاﯾﻦ ﻗﺒﺮ بخوابد فقط ﯾﮏ ﺷﺐ ﻭ ﻓﺮﺩﺍ ﺻﺒﺢ ،ﭘﺎﺩﺷﺎﻩ ﻣﺮﺩﻡ شود. ﻣﺮﺩ ﻓﻘﯿﺮ ﺩﺭ ﻗﺒﺮ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪ ﻭ روزنه ای ﺑﺮﺍﯼ نفس کشیدنﻭ ﻫﻮﺍ ﻫﻢ ﮔﺬﺍﺷﺘﻨﺪ ﺗﺎ ﻧﻤﯿﺮﺩ ﻭ ﻫﻤﻪ ﺭﻓﺘﻨﺪ . ﺗﺎ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﻣﺮﺩ ﻓﻘﯿﺮ ﺑه ﺨﻮﺍﺏ ﺭﻓﺖ . ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﺩﯾﺪ ﮐﻪنکیر و منکر ﺑﺎﻻﯼ قبرش ﺁﻣﺪﻩ ﺍﻧﺪ. ﺳﻮﺍﻝ ﻣﯿﭙﺮﺳﻨﺪ ﻭ ﻓﻘﯿﺮ ﭘﺎﺳﺦ ﻣﯿﮕوید ﺗﺎ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﭘﺮﺳﯿﺪند: ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎ ﭼﯽ ﺩﺍﺷﺘﯽ؟ ﻓﻘﯿﺮ ﮔﻔﺖ :ﻓﻘﻂ ﯾﮏ ﻣﺮﮐﺐ ‏(ﺧﺮ ‏) ﻧﺎﺗﻮﺍﻥ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﻭ ﺩیگر ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﻧﺪﺍﺷﺘﻢ . ﺍﺯ ﺭﻓﺘﺎﺭ فقیر ﺑﺎ ﺧﺮ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ ﮐﻪ ﭼﺮﺍ ﺩﺭ ﻓﻼﻥ ﻭ ﻓﻼﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ بر ﺧﺮﺧﻮﺩ ﺑﺎﺭ ﺯﯾﺎﺩ گذاشتی ﮐﻪ ﺗﻮﺍﻥ ﺑﺮﺩﻧﺶ ﺭاندﺍﺷﺖ ﻭ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ ﺩﺭفلان ﺭﻭز به خرت ﻏﺬﺍ ﻧﺪﺍﺩﯼ و.... ﻣﺮﺩ ﻓﻘﯿﺮ بخاطر ﺍﯾﻦ ﻇﻠﻢ ﻫﺎ که به ﺧﺮﺵ کرده بود ﭼﻨﺪ ﺷﻼﻕ ﺁﺗﺸﯿﻦ خورد که برق از سرش پرید . ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﺪﺍﺭ می شود ﺩﺭ ﺗﺮﺱ ﻭ ﻭﺣﺸﺖ ﺩﺭ ﻗﺒﺮ ﺁﺭﺍﻡ ﻣﯿﮕﯿﺮﺩ ﺗﺎ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺻﺒﺢ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﻭ ﻫﻤﻪ ﺑﻪ ﺩﯾﺪﺍﺭ ﭘﺎﺩﺷﺎﻩ ﺟﺪﯾﺪ ﺷﺎﻥ می آیند ﺗﺎ ﺍﺯ ﻗﺒﺮ ﺑﯿﺮﻭﻧﺶ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﺮ ﺗﺨﺖ ﺳﻠﻄﻨﺖ ﺑﻨﺸﺎﻧﻨﺪﺵ . ﻫﻤﯿﻦ ﮐﻪ ﻗﺒﺮ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﻣﺮﺩ ﻓﻘﯿﺮ ﭘﺎ به ﻓﺮﺍﺭ ﻣﯿﮕﺬﺍﺭﺩ ﻭ ﻣﺮﺩﻡ ﺩﺭ ﭘﯽ ﺍﻭ ﺻﺪﺍ ﮐﻨﺎﻥ ﮐﻪ ﺍﯼ ﭘﺎﺩﺷﺎﻩ ﻣﺎ ﻓﺮﺍﺭ ﻧﮑﻦ ! ﻣﺮﺩ ﻓﻘﯿﺮ ﺑﺎ جیغ ﻭ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﻣﯿﮕوید: ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺗﻨﻬﺎ ﺧﺮﯼ ﮐﻪ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﺍﯾﻦ ﻗﺪﺭ ﻋﺬﺍﺏ ﺷﺪﻡ ﻭ ﺷﮑﻨﺠﻪ ﺩﯾﺪﻡ ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺩﺷﺎﻩ ﻫﻤﻪ ﻣﺮﺩﻡ ﺷﻮﻡ ﻭﺍﯼ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﻢ ... ای بشر از چه گمان کردی که دنیا مال توست ورنه پنداری که هر لحظه اجل دنبال توست هر چه خوردی، مال مور و هر چه هستی مال گور هر چه داری مال وارث، هر چه کردی مال توست... *ای کاش این حکایت به گوش همگان برسد* ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🍏🍎 #پیام_سلامتی ⁣✅ 5 خاصیت گردو 1⃣ ⁣⁣ ⁣رفع سیاهی دور چشم 2⃣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣تقویت و افزایش رشد مو 3⃣ ⁣⁣⁣ ⁣درمان شوره سر 4⃣ ⁣⁣⁣ ⁣تقویت حافظه و تمرکز 5⃣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣تقویت سیستم ایمنی بدن @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

✨﷽✨ ✨ #پندانـــــــهـــ حق الناس همیشه پول نیست گاهی دل است دلی که بایدبدست می آوردیم ونیاوردیم دلےراکه شکستیم رهاکردیم دلهای غمگینی که بی تفاوت ازکنارشان گذشتیم خدااز هرچه بگذرد ازحق الناس نمی گذرد @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🍃این کلیپ را ببینید👆 و در تمام گروهها فوروارد کنید! 🍂این چشم نظر که در خانه های همه ما هست، چشم #شیطان است و منبع انرژی #شرّ و #منفی و بد است! @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#انگیزشی این کلیپ زنجیره انسان بودن را در یک جامعه نشان میدهد. انسان باشیم به همین سادگی .. 💎@tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#Story | #استوری ″ھمہ‌چـیز‌بھـٰانـہ‌است ٬ایـࢪان‌نـشـ🇮🇷ـٰانہ‌است! #ایران_مقتدر #اݪڵھم‌عجڵ‌ݪۆݪێڪ‌فࢪج✨🕊️ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#story | #استوری با لطفِ حسن بوده حسینی شده عالم این را به همه گفته و مبهم نگذارید💚 #دوشنبه‌های‌امام‌حسنی @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

‍ ‍ 🌛#متن_شب 🌜 ای کـــــــــــــاش ؛.... فردا که از خواب بیدار میشویم زندگی یــک رنـــگ دیگر باشد همــرنگــــ آرزوهــایمـان 🌟❤️شبتون شاد 🌸😍دلتون آروم✨ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

✨﷽✨الهی به امیدتو 🌸 سلام روز زیباتون بخیر سه شنبه تون معطر به عطر خوش صلوات بر حضرت محمد (ص) و خاندان  پاک و مطهرش 🌸 الّلهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ 🌸 وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ در پناه لطف حق تعالی و عنایت اهل بیت علیهم السلام عاقبت بخیر باشید ان شالله 🌸 سه شنبه تون پر خیر و برکت @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#سلام_امام_زمانم 🌼 السلام علیک یا بقیه الله سلام ای همه هَستیَم، تمام دلم سلام ای که به نامت،سرشته آب و گلم سلام حضرت دلبر، بیا و رحمی کن به پاسخی بنوازی تو قلب مُشتعلم.. امام خوب زمانم هر کجا هستید با هزاران عشق و ارادت سلام 🌼 اَلسّلامُ عَلَیْکَ یا صاحِبَ الزَّمانِ اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا خَلیفَةَ الرَّحْمانِ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا شَریکَ الْقُرْآنِ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا إِمامَ الْإِنْسِ وَالْجانِّ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#سلام‌اربابم_حسین_ع💔✋ تا بال و پر عشق بہ جانم دادند در وادے عاشقان مڪانم دادند گفتم ڪه ڪجاسٺ ڪعبہ اهل ولا درگاه #حسین را نشانم دادند #روزمحشر_بابےانت_وامےگویان #من‌به‌دنبال_حسین‌ابن‌علی‌مےگردم 🌹 الســـــــــــــلام علیکــــــــ 🌹 یااباعبــدالله الحسیـــن ع زلال اشک و دعایی ،سلام اربابم سـلاله ی النجبایی ، سلام اربابم سپیده سرنزده روبروی ڪرببلا به گریه گفت گدایی ،سلام اربابم السَّلاَمُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَ عَلَى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَ عَلَى أَوْلاَدِ الْحُسَيْنِ وَ عَلَى أَصْحَابِ الْحُسَيْن @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

📚#تدبردرقرآن ❄️ #تاحالایخ‌فروش‌دیدی؟ ❄️ انسان در دنیا مثه یخ فروشی هست که هر لحظه سرمایه‌اش آب میشه و باید هرچه زودتر ازسرمایه‌اش استفاده کنه وگرنه خسارت‌میکنه 💠 #سرمایه‌ماعـمــرماست 💠 🤔 از این سرمایه در چه راهی و چگونه و چقدر استفاده میکنیم؟ 🤷‍♂ به عصر سوگند! که انسانها همه در زیانند. مگر کسانی که ایمان آورده، و اعمال صالح انجام داده اند و یکدیگر را به حق سفارش کرده، و یکدیگر را به شکیبائی و استقامت توصیه نمودند. 📖سوره مبارکه عصر #به_ترجمه_ایات_دقت_کنید☝️ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

👆#حدیث_روز☝️#اختلاف‌وکشمکش۰۰۰❌ 🌍اوقات شرعی به افق تهران🌍 ☀️امروز #سه_شنبه ٣ آبان ماه ١۴۰۱ 🌞اذان صبح: ٠۴.۵۶ ☀️طلوع آفتاب: ٦.۲۰ 🌝اذان ظهر: ١١.۴٨ 🌑غروب آفتاب: ١٧.١۵ 🌖اذان مغرب: ١٧.٣۴ 🌓نیمه شب شرعی: ٢٣.٠٦ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

یـا ارحـم الـراحمیــن... سه شنبـه... صدمرتبه... #ذکرروز "سه شنبه"﷽" "۱۰۰مرتبه" ✨یا ارحم الراحمین✨ ✨ای مهربان ترین مهربانان✨ 🌙دیگرگناه نمی کنم #آقابیا🌙 #اللهم_عجل_الوليك_الفرج🌻 #نماز_سه_شنبه ✅هرکس نمــازسه‌شنبه را بخواندبرایش هزاران شهرازطلا دربهشت بسازند↯ دورکعت؛ درهر رکعت بعد از حمد یک بارسوره تین توحید فلق ناس @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

استادی تعریف می کرد که یک نوجوان ۱۴ ساله را از یکی از شهرستان‌ها به تهران اعزام کردند تا اساتید دانشگاه تهران در مورد ادامه تحصیلش نظر بدن. تمام فرمول‌های پیشرفته ریاضی و هندسه رو بلد بود، و قدرت محاسباتی عجیبی داشت. این نوجوان یک ساعت و نیم تست شد و قرار شد که جهت ادامه تحصیل با حمایت تعدادی از اساتید، به کانادا اعزام بشه. بعد از جلسه به استاد گفتند: چرا شما نظر ندادید؟ گفت: ایشون نمی‌تونه ادامه تحصیل بده! همه تعجب كردند و دلیل رو پرسیدند؟ استاد گفت: در طول چند ساعتی که اینجا بود، حتی یکبار هم نخندید. فقط فرمول حل کرد! این بچه زندگی نکرده، فقط فرمول یاد گرفته. این نوجوان برای ادامه تحصیل به کانادا اعزام شد و ٣ سال بعد نامه‌ای دریافت کردند که به زندگی خودش پایان داده. با خوندن متن بالا، یاد این جمله ساده افتادم که به اندازه یک کتاب مفهوم داره: موفقیت در زندگی، با حذف انگیزه‌های شادی، بدترین نوع شکست است … #شادباشید😊 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#پیام_سلامتے #نخود 🌼👈مداومت بر خوردن #نخود مطلوب است. 🌼نخود پخته قبل و بعدغذا مصرف شود مفیداست(هم پیش غذا هم دسرخوبی ست) 🌼نخود برای کمردرد و درد سینه مفید است @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🌹 ســــــــلام روز زیبای شما به خیـرو نیکی 🌹خانه دلتون گرم دستاتون پر روزی نگاهتون قشنگ روزتون سرشار از عشق و مهر وشادمانی 🌹 سه شنبه تون عــــــــالی روزتون پر انرژی و نشاط روزی سرشار از موفقیت و شادمانی برای شما آرزومندم 🌹 تقدیم به شما سه شنبه تون شاد و زیبا @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🌔نخستین خورشیدگرفتگی قرن و وجوب نماز آیات 🔹️امروز سوم آبان ماه شاهد این رویداد هستیم و تقریباً ۸۰ درصد سطح خورشید دچار گرفت می‌شود. 🔹️خورشید گرفتگی پیش‌ رو تقریباً نیمه‌کامل است و فقط در بعضی از نقاط حدود ۸۰ درصد گرفت دارد که در ایران بالاترین درصد گرفت که شاهد خواهیم بود، حدود ۶۹ درصد و در خراسان شمالی خواهد بود و در اصفهان بین ساعت ۱۴:۴۵ تا ۱۵ شاهد اوج گرفت خواهیم بود که ۶۵ درصد است، این خورشید گرفتگی از ساعت ۱۲:۳۰ تا ۱۶ روز سه‌شنبه ادامه‌ خواهد داشت. ✅ زمان خواندن نماز آیات تقریبا از ساعت ۱۳ الی ۱۴:۴۵ می باشد. ↪️@tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#حدیث_قدسی 🌸 خداوند تبارک و تعالی می‌فرماید: 🔹 ای بشر! در بلاء ناامید مشو که طلا در سنت من، با آتش صاف می‌شود و مؤمن به بلاء آزمایش و خالص می‌گردد. 📚 پندهای خدا (محمد مهدی تاج) @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

✳️تزریق انرژی مثبت 😍 با خودت تکرار کن🔻 « امروز من باور دارم که افکار مثبتم می توانند رویاهایم را در دنیای واقعی آشکار کنند. خدایا شکرت❣ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

رویِ دیوار دلِ خود بنویسید خدا هست، نه یک‌ بارُ نه ده بارُ که صد بار، به ایمـانُ تواضع بنویسید خدا هست :) #خداجونم #استوری @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh