#گفتگو_بین_زوجین #مدیریت_خشم 🌟23 نکته براي غلبه بر خشم 1 - خود را دوست داشته باشيد تا هرگز گرفتار خشم‌هاي مخرب نشوید. 2 - خود را از شر توقعاتي كه از ديگران داريد نجات دهيد. 3 - رفتارهاي خشم برانگيز را بررسي كنيد و راهي صحيح براي ابراز احساسات خود بيابيد. 4 - در هنگام عصبانيت سعي كنيد پيش كسي برويدكه براي او احترام خاصي قايل هستيد,او را دوست داريد. 5 - لحظات عصبانيت خود را با قيد زمان و مكان و واقعه‌اي كه باعث عصبانيت شما شده يادداشت كنيد. 6 - از شخصي كه دوستش داريد بخواهيد تا هنگام عصبانيت‌، به شما با گفتار يا اشاره‌هاي توافق شده‌، هشدار دهد. 7 - پس از بروز خشم اعلام كنيد كه خطا كرده‌ايد. 8 - ياد بگيريد كه اگر چيزي را دوست نداريدنباید از آن عصباني هم نشويد. 9 - ياد بگيريد كه هر كس حق دارد چيزي باشد كه خودش انتخاب كرده‌. 10 - اداي عصبانيت را در آوريد ولی عصبانی نشوید. @zendegiasheghaneh 11 - عصبانيت خود را به تعويق اندازيد تا فروکش کند. 12 - در لحظه خشم‌، از افكار خود آگاهي پيدا كنيد. 13 - شوخ طبعي را در خود پرورش دهيد. 14 - زمان حال خود را با خشم و عصبانيت به هدر ندهيد. 15 - زندگي را سخت نگيريد. 16 - خود را ارزشمند بدانيد و اجازه ندهيد ديگران اختيار شما را در دست بگيرند. 17 - ياد بگيريد تا اعمال و عقايد ديگران شما را پريشان و آشفته نسازد. 18 - به خاطر داشته باشيد كه ديگران حق دارند با آن چه دلخواه شماست همراه نباشند. 19 - به ياد داشته باشيد كه ديگران نمي‌توانند هميشه به ميل شما رفتار كنند. 20 - اگر فكرمي‌كنيدكه بابلندتركردن صدايتان طرف مقابل ساكت مي‌شودبياموزيدتااحساس خودرابه او نشان دهید اماكاري نكنيدكه عصباني شود. 21 - ياد بگيريد كه در برابر يأس و ناكامي به شكل تازه‌اي از خود واكنش نشان دهيد. 22 - خشم خود را به نحوي كه آثار مخرب نداشته باشد، ابراز كنيد. 23 - بياموزيد كه دنيا هرگز آن طور كه شما مي‌خواهيد، نخواهد بود. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ http://eitaa.com/joinchat/766377995Cae42414a21 #کانال_آموزش_خانواده_بهشتی 👆 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

#تربیت_فرزند👨 #احکام_شرعی هرچند که کودک نابالغ مکلف نیست و رقص براو حرام نیست اما شایسته نیست افراد بالغ آنهاراتشویق به رقص کنند. 📚استفتائات مقام معظم رهبری @zendegiasheghaneh

#همسرانه👨👩👦 برای خوشبخت شدن با یک مرد کافیست او را باورکنی... حتی اگر دوستش هم نداشته باشی و برای خوشبخت شدن با یک زن کافیست او را دوست داشته باشی حتی اگر باورش نداشته باشی. @zendegiasheghaneh

صوت آموزشی👆 #بهداشت_جنسی #سرد_مزاجی_خانمها 🌿درمان های گیاهی برای میل جنسی کم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 @zendegiasheghaneh

#همسرانه اگر رابطه ای سرد می شود هر دو آن را گرم کنید! منتظر نمانید که حتما کسی برای گرم کردن آن بر رویتان نفت بریزد تا بلکه به خودتان بیایید. یا اینکه زنده نگهداشتن گرمای بین خودتان را وظیفه ی طرف مقابلتان بدانید. برای گرم شدن یک رابطه تنها یک نفر کافی نیست در این صورت کسی که همیشه برای روشن نگه داشتن رابطه ای هیزم میشود چیزی جز خاکستر از او باقی نمی‌ماند! و کسی که خاکستر شده را هیچوقت نمیتوان دوباره به همان شاخه و برگ سرسبز و شاداب بازگرداند. اگر سوختنی در کار است باهم در کنار هم و برای هم بسوزید... 👫...👫 @zendegiasheghaneh @shamimrezvan

#تربیت_فرزند ✅اگر اطرافیان کودک همه کارهای او را انجام دهند فرصتی برای نشان دادن خلاقیت بچه ها باقی نمی ماند. و مهمتر از آینکه اگر بچه ها به هرچه می خواهند بلافاصله دست پیدا کنند شکیبایی را نمی آموزند @zendegiasheghaneh @shamimrezvan

#پیام_سلامتی #گل_گاوزبان☕️ 🍃کمبود خواب یکی از مهمترین علل چروک شدن زیر چشم در بانوان می باشد 🍃با مصرف دمنوش گل گاو زبان آسوده بخوابید ••••●❥JOiN👇 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

✨﷽✨ ✨ #پندانـــــــهـــ ⚡️ #تلنگر⚡️ 🌱ازهردست بدي ازهمون دست پس ميگيري 💔ﻣﮕﺮﻣﯽﺷﻮﺩﻗﻠﺒﯽ ﺭﺍﺑﺸﮑﻨﯽ ﻭﻗﻠﺒﺖ ﺷﮑﺴﺘﻪ ﻧﺸﻮﺩ 👁ﻣﮕﺮﻣﯽﺷﻮﺩﭼﺸﻤﯽ ﺭﺍﮔﺮﯾﺎﻥ ﮐﻨﯽ ﻭ ﭼﺸﻤﺖ ﮔﺮﯾﺎﻥ ﻧﺸﻮﺩ 🌱ﻣﮕﺮﻣﯽﺷﻮﺩ ﺫﻫﻨﯽ ﺭﺍ ﭘﺮﯾﺸﺎﻥ ﮐﻨﯽ ﻭ ﺫﻫﻨﺖ ﭘﺮﯾﺸﺎﻥ ﻧﺸﻮﺩ. 👈خیلی بایدمراقب بود ✅به کانال مابپیوندید👇👇 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

سہ شنبہ شدُ و پَرزدم سوی تو شدَم سائل ديدن روی ِتو بہ اِذنْ چهارده نور پاڪ جهان شدم جان نثار امام زمان عج دوباره سه شنبه و دلتنگ جمکران شدم...!!🍎🍃 السلام علیک یاصاحب عصروزمان عج❣ ┄❊○🍃❤️🍃○❊┄ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

❤️ #عاشقانه❤️ بوﺩنت رودوست ﺩﺍﺭﻡ💑 مجبورم میکنی ﮐﻪ ﺑﻪ هیچکس ﻓﮑﺮنکنم ﺟﺰتو💏 نگاهت رو گره بزن به هر لحظه من😍 حس امنیت میکنم وقتی كه تو درگیر منی😘 عزیز من يادت نره دوست دارم💘 @zendegiasheghaneh

#دعای_شبانه الهی درسڪوت شب⭐️ ذهنم را آرام ڪن ومرا درپناه خودت⭐️ به دور از هیاهوی این جهان بدار⭐️ الهی نور خدا به زندگیتون شبـ🌙ـتون در پـنـاه خدا⭐️ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

✨🌸بسم الله الرحمن الرحیم ✨🌸الهی به امید تو ✨🌸دومین روز مردا ماه را ✨🌸با نامت آغاز میکنم ✨🌸بسم الله النور ✨🌸بسم الله علی کل النور ✨🌸خدایا❣ ✨🌸امروز به زندگیمان نور رحمت ✨🌸بی انتهایت را بتابان ✨🌸 #آمین_یارب_العالمین❣ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🌻✨صبح چهارشنبه دومين روز 🌻✨مرداد ماهـتون 🌻✨پربرکت با ذکر صلوات 🌻✨اَللّٰهُــمَّ صَلِّ عَلےٰ 🌻✨مُحَمَّدٍ وَّ آلِ مُحَمَّدٍ 🌻✨وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#سلام_امام_زمان_عزیزم روزی دیگر را با ذکر﷽ و سپس با نام شما شروع می کنم امروز،بی نظیرترین روز زندگی ام خواهد بود سلام بر تو ای سرچشمه زندگانی اللّٰھـُــم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجـْـ🌼 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#سلام_ارباب_خوبم✋🌸 لطفی بنما که خاک پایَت گردم دامن بتکان تا که گدایت گردم دلتنگ زیارت توأم اربابم من را به حرم ببر فدایت گردم... #بسم_الله_الرحمن_الرحیم #قرار_صبحگاهی اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما. بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْنِ #التماس_دعا @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#حدیث_روز👆 #کورترین_کوری 🌍اوقات شرعی به افق تهران🌍 ☀️امروز #چهارشنبه 2 مرداد ماه 1398 🌞اذان صبح: 04:26 ☀️طلوع آفتاب: 06:06 🌝اذان ظهر: 13:11 🌑غروب آفتاب: 20:15 🌖اذان مغرب: 20:36 🌓نیمه شب شرعی: 00:21 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🌺 #ذکرروز چهارشنبه ۱۰۰ مرتبه 🌼اى زنده ، اى پاينده 🌺يــا حــيُّ يــا قَــيّــوم 🌼این ذکر موجب عزت دائمی میشود #نماز_روز۴شنبہ ✍هرڪس این نماز راروز4شنبه بخواندخداوندتوبه اورا ازهرگناهےباشد مے‌پذیرد4رکعتست درهر رکعت بعدازحمد1توحیدو1قدر 📚مفاتیح الجنان @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#احادیث‌سلامتی ❤️ پیامبر اکرم (ص) : باهم غذا بخورید و پراکنده‌نباشید که برکت با جماعت است. 📚بحارالانوار #پیام_سلامتی #درد_گردن ✍⇦ مالیدن روغن سیاه دانه یا روغن بادام تلخ روی گردن ✍⇦ خوردن ارده با شیره انگور هفته پنج وعده به عنوان صبحانه ✍⇦ خوردن عسل نیم کوبیده سیاه دانه روزی ۱ ق.غ.خ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🌹 زیباترین چهارشنبه 🌸تابستانی دنیا راهمراه با 🌹لحظه هایی پراز شادی 🌸براتون آرزو می کنم 🌹ان شاءالله مهـر شادی 🌸و لبخند شـــیرین 🌹همنشین دائمی تون باشد 🌸روز خوبی پیش رو داشته باشید 🌸 #سلام_روز_زیبـاتون_بخیر 💖به دومین روز مرداد ماه خوش آمدید 🌸آرزو میکنم 💖قلبتون پر باشه 🌸از مهر و محبـت 💖روحتون لبریز باشه 🌸از آرامش و شـادی 💖و خیر و برکت مهمون 🌸همیشگی زندگیتون باشه @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🖼 #عکس_نوشته👆 ♻️ #انتقاد 📝طریقه مناسب انتقاد کردن از زنان 2_ #مقایسه_کردن ممنوع 🆔 @zendegiasheghaneh💞 💫

🖼 #عکس_نوشته👆 ♻️ #انتقاد 📝طریقه مناسب انتقاد کردن از زنان 1_خطاهای خود را هم در نظر بگیرید. 🆔 @zendegiasheghaneh💞💫

🖼 #عکس_نوشته👆 ♻️ #انتقاد 📝طریقه مناسب انتقاد کردن از زنان 3_او را وادار به اعتراف نکنید. 🆔 @zendegiasheghaneh💞💫

#عکس_نوشته👆 #سیاست_های_زنانه 📝12ترفند برای شناخت احساسات مردانه 1⃣ زن زندگی باشید. 🆔 @zendegiasheghaneh ♥️

#عکس_نوشته👆 #سیاست_های_زنانه 📝12ترفند برای شناخت احساسات مردانه 2⃣پرونده سازی نکنید. 🆔 @zendegiasheghaneh ♥️

#عکس_نوشته #سیاست_های_زنانه 📝12ترفند برای شناخت احساسات مردانه 3⃣به او حس امنیت بدهید. 🆔 @zendegiasheghaneh ♥️