#گفتگو_بین_زوجین #مدیریت_خشم 🌟23 نکته براي غلبه بر خشم 1 - خود را دوست داشته باشيد تا هرگز گرفتار خشم‌هاي مخرب نشوید. 2 - خود را از شر توقعاتي كه از ديگران داريد نجات دهيد. 3 - رفتارهاي خشم برانگيز را بررسي كنيد و راهي صحيح براي ابراز احساسات خود بيابيد. 4 - در هنگام عصبانيت سعي كنيد پيش كسي برويدكه براي او احترام خاصي قايل هستيد,او را دوست داريد. 5 - لحظات عصبانيت خود را با قيد زمان و مكان و واقعه‌اي كه باعث عصبانيت شما شده يادداشت كنيد. 6 - از شخصي كه دوستش داريد بخواهيد تا هنگام عصبانيت‌، به شما با گفتار يا اشاره‌هاي توافق شده‌، هشدار دهد. 7 - پس از بروز خشم اعلام كنيد كه خطا كرده‌ايد. 8 - ياد بگيريد كه اگر چيزي را دوست نداريدنباید از آن عصباني هم نشويد. 9 - ياد بگيريد كه هر كس حق دارد چيزي باشد كه خودش انتخاب كرده‌. 10 - اداي عصبانيت را در آوريد ولی عصبانی نشوید. @zendegiasheghaneh 11 - عصبانيت خود را به تعويق اندازيد تا فروکش کند. 12 - در لحظه خشم‌، از افكار خود آگاهي پيدا كنيد. 13 - شوخ طبعي را در خود پرورش دهيد. 14 - زمان حال خود را با خشم و عصبانيت به هدر ندهيد. 15 - زندگي را سخت نگيريد. 16 - خود را ارزشمند بدانيد و اجازه ندهيد ديگران اختيار شما را در دست بگيرند. 17 - ياد بگيريد تا اعمال و عقايد ديگران شما را پريشان و آشفته نسازد. 18 - به خاطر داشته باشيد كه ديگران حق دارند با آن چه دلخواه شماست همراه نباشند. 19 - به ياد داشته باشيد كه ديگران نمي‌توانند هميشه به ميل شما رفتار كنند. 20 - اگر فكرمي‌كنيدكه بابلندتركردن صدايتان طرف مقابل ساكت مي‌شودبياموزيدتااحساس خودرابه او نشان دهید اماكاري نكنيدكه عصباني شود. 21 - ياد بگيريد كه در برابر يأس و ناكامي به شكل تازه‌اي از خود واكنش نشان دهيد. 22 - خشم خود را به نحوي كه آثار مخرب نداشته باشد، ابراز كنيد. 23 - بياموزيد كه دنيا هرگز آن طور كه شما مي‌خواهيد، نخواهد بود. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ http://eitaa.com/joinchat/766377995Cae42414a21 #کانال_آموزش_خانواده_بهشتی 👆 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

👇آنچه یک مرد از همسرش میخواهد👇 ✔️ستودن قدرت مرد ✔️همیشه مرتب بودنِ زن ✔️نیاز به آرامش ✔️حفظ صلح و آشتی پس از درگیری‌های کوچک ✔️همسرانی پرانرژی ‌‌↶به مابپـــ💕ــــیوندید↷ @zendegiasheghaneh

نکات #قبل_از_ازدواج 💚🍃 ▫️دنبال عشق رمانتیک و آتشین نباشید اگر در روابط زناشویی خود به این باور هستید که همچنان بایستی همان عشق و شور و دلباختگی ادامه پیدا کند دچار یک خطای شناختی شده اید. ▫️ عشق رمانتیک محصول هیجانات و هورمونها و قوای فیزیولوژیک ماست که دیر یا زود از شدت و غلیان آن کاسته میگردد. ▫️ در یک ازدواج کارآمد عشق رمانتیک جای خود را به صمیمیت و تعهد میدهد.شما با همسر خود صمیمی میشوید و برای بهتر شدن روابط خود با او تلاش میکنید. روز به روز عاشقتر، شفیق تر و همراه تر میشوید. حتی اگر آن هیجانات و دلباختگی های شدید روز های آشنایی را نداشته باشید. ┄┅┅❈••💓👨‍👩‍👧‍👦💓••❈┅┅┄ ‌‌↶به مابپـــ💕ــــیوندید↷ @zendegiasheghaneh

#همسرانه اگر رابطه ای سرد می شود هر دو آن را گرم کنید! منتظر نمانید که حتما کسی برای گرم کردن آن بر رویتان نفت بریزد تا بلکه به خودتان بیایید. یا اینکه زنده نگهداشتن گرمای بین خودتان را وظیفه ی طرف مقابلتان بدانید. برای گرم شدن یک رابطه تنها یک نفر کافی نیست در این صورت کسی که همیشه برای روشن نگه داشتن رابطه ای هیزم میشود چیزی جز خاکستر از او باقی نمی‌ماند! و کسی که خاکستر شده را هیچوقت نمیتوان دوباره به همان شاخه و برگ سرسبز و شاداب بازگرداند. اگر سوختنی در کار است باهم در کنار هم و برای هم بسوزید... 👫...👫 @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#تربیت_فرزند ✅اگر اطرافیان کودک همه کارهای او را انجام دهند فرصتی برای نشان دادن خلاقیت بچه ها باقی نمی ماند. و مهمتر از آینکه اگر بچه ها به هرچه می خواهند بلافاصله دست پیدا کنند شکیبایی را نمی آموزند @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#پیام_سلامتی #گل_گاوزبان☕️ 🍃کمبود خواب یکی از مهمترین علل چروک شدن زیر چشم در بانوان می باشد 🍃با مصرف دمنوش گل گاو زبان آسوده بخوابید ••••●❥JOiN👇🏾 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

✨﷽✨ ✨ #پندانـــــــهـــ ⚡️ #تلنگر⚡️ 🌱ازهردست بدي ازهمون دست پس ميگيري 💔ﻣﮕﺮﻣﯽﺷﻮﺩﻗﻠﺒﯽ ﺭﺍﺑﺸﮑﻨﯽ ﻭﻗﻠﺒﺖ ﺷﮑﺴﺘﻪ ﻧﺸﻮﺩ 👁ﻣﮕﺮﻣﯽﺷﻮﺩﭼﺸﻤﯽ ﺭﺍﮔﺮﯾﺎﻥ ﮐﻨﯽ ﻭ ﭼﺸﻤﺖ ﮔﺮﯾﺎﻥ ﻧﺸﻮﺩ 🌱ﻣﮕﺮﻣﯽﺷﻮﺩ ﺫﻫﻨﯽ ﺭﺍ ﭘﺮﯾﺸﺎﻥ ﮐﻨﯽ ﻭ ﺫﻫﻨﺖ ﭘﺮﯾﺸﺎﻥ ﻧﺸﻮﺩ. 👈خیلی بایدمراقب بود ✅به کانال مابپیوندید👇👇 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

💥اعمال شب عید قربان💥 شب دهم ذیحجه از شب‎های مبارک است. و جزء چهار شبی است که احیاء و شب زنده داری در آنها مستحب است. در شب عید قربان، درهای آسمان باز است. برای این شب اعمالی ذکر شده است: 🌺 زیارت امام حسین علیه السلام . 🌺 خواندن دعای "یا دائِمَ الْفَضْلِ عَلیَ الْبَرِیَّةِ" که در شب جمعه هم وارد شده است. 🌺 هرکس که در شب جمعه وشب عید قربان ده مرتبه این دعا رابخواند پروردگار سبحان:. سه مرتبه فرماید که:نیستم خدای او اگر او را نیامرزم و در درجه ی ابراهیم خلیل علیه السلام باشد.دعا این است: 💥يَا دَائِمَ الْفَضْلِ عَلَى الْبَرِيَّة 💥ِ يَا بَاسِطَ الْيَدَيْنِ بِالْعَطِيَّة 💥ِ يَا صَاحِبَ الْمَوَاهِبِ السَّنِيَّة 💥ِ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ خَيْرِ الْوَرَى سَجِيَّةً 💥 وَ اغْفِرْ لَنَا يَا ذَا الْعُلَى فِي هَذِهِ الْعَشِيَّةِ..💥 #عیدقربان_مبارک🎉🎊🎈🎉🎊🎈 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

. #احسن_القصص #داستان‌قرآنی 💫خواستند او رابفروشند که برده شود، پادشاه شد... خواستند محبتش از دل پدرخارج شود، محبتش بيشتر شد... از نقشه هاي بشر نبايد دلهره داشت... چرا که اراده ي خداوند بالاتراز هر اراده اي است... یوسف ميدانست، تمام درها بسته هستند، اما به خاطر #خدا ؛حتي به سوي درهاي بسته هم دويد... و تمام درهاي بسته برايش باز شد... اگر تمام درهاي دنيا هم به رويت بسته شد، به دنبال درهاي بسته برو چون خداي "تو"و "يوسف" يکيست . ✨لَقَدْ كَانَ فِي قَصَصِهِمْ عِبْرَةٌ لِّأُولِي الْأَلْبَابِ مَا كَانَ حَدِيثًا يُفْتَرَىٰ وَلَٰكِن تَصْدِيقَ الَّذِي بَيْنَ يَدَيْهِ وَتَفْصِيلَ كُلِّ شَيْءٍ وَهُدًى وَرَحْمَةً لِّقَوْمٍ يُؤْمِنُونَ 💫ﺑﻪ ﺭﺍﺳﺘﻲ ﺩﺭ ﺳﺮﮔﺬﺷﺖ ﺁﻧﺎﻥ ﻋﺒﺮﺗﻲ ﺑﺮﺍﻱ #ﺧﺮﺩﻣﻨﺪﺍﻥ ﺍﺳﺖ . [ ﻗﺮﺁﻥ ] ﺳﺨﻨﻲ ﻧﻴﺴﺖ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺩﺭﻭﻍ ﺑﺎﻓﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ ، ﺑﻠﻜﻪ ﺗﺼﺪﻳﻖ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﻛﺘﺎﺏ ﻫﺎﻱ ﺁﺳﻤﺎﻧﻲ ﭘﻴﺶ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻴﺎﻥ ﮔﺮ ﻫﺮ ﭼﻴﺰ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺮﺩﻣﻰ ﻛﻪ ﺍﻳﻤﺎﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ ، ﺳﺮﺍﺳﺮ #ﻫﺪﺍﻳﺖ ﻭ #ﺭﺣﻤﺖ ﺍﺳﺖ . 📖سوره یوسف(١١١) #آرامش_با_قرآن @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh ┈┈••••✾•🍃🌸🍃•✾•••┈┈•

عید قربان مبارک🌹 تقدیم به شما🌸 ‌‌ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🎊بر پیر عالم 🌸وجود جان آمد 🎊صد شكر كه 🌸امتحان به پایان آمد 🎊از لطف خداوند خلیل الرحمن 🌸یك عیـد بزرگ 🎊به نام قـربان آمـد 🌸عیــد سعید قربان مبـارک🌸   @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

شب عید قربان دستماݧ بہ خدا نزدیڪتر مےشود پس بیا دعا ڪنیم پروردگارا امروزمان را باز هم بہ ڪرمت ببخش و یارے ڪن درپیشگاهت روسفید باشیم الهی آمیݧ #شبتوݧ_آروم_و_در_پناه_خدا💫 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh