روان شناس کودک خود باشید دكتر مبين صالحي روش تهيه: 👇👇👇👇 https://mava.iki.ac.ir/ طرح جلد كتاب👇👇 https://eitaa.com/zendegiearam/992 🌸

👈روان شناس کودک خود باشید 👈دكتر مبين صالحي 👈ويژگي ها، نيازها و مسائل كودكي 3 تا 6 سال *** روش تهيه: 👇👇👇👇 https://mava.iki.ac.ir/ فهرست مطالب👇👇 https://eitaa.com/zendegiearam/991 🌸

🎵 #بشنو 💠#کارگاه : دشواری های، همسرداری 📎#مدرس: دکتر مسعود جان بزرگی ✔️ چگونه با #سختی‌های زندگی #مشترک کنار بیاییم؟ ✔️ بسیاری از زنان و مردان این سوال در ذهنشان نقش می‌بندد و برای حل این معما تلاش بسیاری کرده و راه‌های مختلفی را می‌روند. حال اگر همسر یک فرد پرخاشگر و ناسازگار باشد، این سختی دو چندان می شود. ✔️ زندگی کردن با یک انسان بد خلق نیاز به مهارت دارد. برای اینکه مشکلات همسرداری دردسرساز نشوند، راه مقابله با آنها این است که زن و مرد جنس مخالف خود را خوب #بشناسند و #نیازهای همدیگر را برطرف سازند.  ✔️ در این کارگاه دکتر مسعود جان بزرگی با بیان چند تکنیک و راهکار کاربردی سعی می کند شیوه #مواجهه صحیح با دشواری‌های زندگی زناشویی را آموزش دهد. 👇دریافت فایل صوتی کارگاه 👇 fatehan.net/post/118 🆔 @fatehan

سيستم دانش آموزان شاد كرونا خيلي معادلات زندگي روزمره ما را در هم ريخت. آسيب داشته و فايده. فراز داشته و نشيب. يكي از آسيب هاي جدي حضور دانش آموزان در فضاي سايبري بدون تمرينات و آموزش هاي لازم بسياري از والدين است. ناشي بودن والدين ممكن است براي فرزندانشان خيلي گران تمام شود. ممكن است در كوچه باغ هاي سايبري فرزندان ما گم شوند و مانند پينوكيو سر از شهربازي هايي در آورند كه آخر عاقبتش خر شدن است. ممكن است گرفتار آقا روباهه و گربه نره شوند. حضور دانش آموزان بدون آموزش و فرهنگ لازم، در درياي فضاي سايبري يعني تأخر فرهنگي. نمونه: والدين مثلا بايد هشيار باشند وقتي به اينترنت وصل مي شوند برنامه شر ايت ممكن است فيلم ها و تصاويري در دسترس كودكان قرار دهد كه فضاي ذهني او را فرسنگ ها از آموزش و تحصيلش دور كند. در برخي از كشورها مانند آلمان والدين از نرم افزارهاي #فيلترينگ_خانگي كمك مي گيرند. البته ناگفته نماند كه در مشاوره ها گاهي كودكان از والدين خود شاكي هستند مي گويند با نرم افزارها يا بررسي متوجه مي شويم جاهايي رفته اند كه نبايد مي رفته اند سرچ هايي كرده اند كه نبايد مي كردند. بنابراين به نفع خانواده است كه زيستن اخلاقي در فضاي سايبري را زودتر ياد بگيريم ممكن است مسؤولان مربوطه به اين زودي از خواب گران خود بيدار نشوند. خودمان دلسوز خويش باشيم. #فضاي_سايبري #تأخر_فرهنگي ✍️ منبع براي مطالعه: م ح قديري، سايبر سواري با كلاه ايمني، نشر به نشر، مشهد 🌸💡

همسرگزيني سلام 23سالمه. براي رفع تنهايي و نياز جنسي مي خواهم ازدواج كنم. خجالت مي كشم با پدرم در اين باره صحبت كنم و بگويم 7-8 سال است كه تحت فشارم و اهل گناه هم نيستم. برخي را واسطه كردم به آنها گفته است كه دانشجو است و سربازي نرفته و سرمايه و شغل هم ندارد. قرآن گفته مجردان خود را زن بدهيد ولي آنها توكل ندارند و به خدا اعتماد ندارند چه كنم؟ خيلي وقت ها ديگه حالت كرختي و تنبلي دارم ميل به مطالعه ندارم چگونه ذهنم را از دختري كه به او براي ازدواج فكر مي كنم مديريت كنم؟ ✍️✍️✍️ پاسخ مشاور درود بر شما ممنون از اعتمادتون پاسخ شما را ضمن نكات زير بيان مي كنم: 1- بي ترديد نياز #جنسي مثل نياز به غذا و آب به انسان فشار مي آورد و متوجه هستيم كه از اين جهت در فشار هستيد به خصوص اين كه متدين هستيد و اهل گناه نيستيد. 2- دعا و توسل وقتي كارگشا است كه #اقدام عملي و تلاش و همت چاشني آن باشد. در اين مشكل كرونا مي بينيم كه به همان جديتي كه بايد دعا كنيم دين از ما مي خواهد توصيه هاي پزشكي و درماني را خيلي جدي بگيريم در حدي كه حتي مساجد و حرم ها بسته شد. بنابراين براي رسيدن به هدف و رفع موانع لازم است عملا به اسباب طبيعي توجه داشته باشيم. 3- براي ازدواج بلوغ هاي مختلف عقلي، عاطفي، اجتماعي، اقتصادي و اخلاقي شرط است. يكي از نشانه هاي بلوغ اجتماعي اين است كه بدون شرم با والدين درباره نياز خود صحبت كرد و پيشنهاد مشاوره حضوري داد. 4- از قديم گفته اند اول چاه را بكن بعد منار را بدزد. شهيد سليماني در جنگ با داعش فقط دعا كرد يا به دل دشمن زد؟ فردي كه مي خواهد ازدواج كند قدم هاي زيادي در مسير #مسؤوليت_پذيري بر مي دارد و راه بالغانه در پيش مي گيرد تا ديگران بر اساس آن رفتارها و منش او را ارزيابي كنند. مثلا لازم است ابتدا با جديت شغلي هر چند پاره وقت پيدا كنيد و با نظم ان را دنبال كنيد. در كارهاي منزل به اندازه مخارج خودتان سهمي در مسؤوليت هاي خانواده داشته باشيد. به قول بزرگي پسري كه هر روز خواب است و بيدار مي شود بايد نانش آمده باشد و خودش بلند نمي شود نان داغي بخرد و سفره صبحانه را پهن كند تا بلوغ و ازدواج فاصله زيادي دارد. چنين فردي كه درگير كار و مسؤوليت ها نيست چطور مي تواند مدير اقتصادي زندگي خودش در آينده باشد؟ طبيعتا فردي كه كاري ندارد نمي توانم دل خانواده دختر و دختر را قرص و محكم كند چون هر خانواده اي نگران خواهد بود كه دخترشان با چه پشتوانه مالي زندگي خواهد كرد. سرپرست او آيا متكي به خانواده است يا جوهر كار و همت دارد؟ بنابراين اگر ازدواج هم بخواهيد بكنيد بايد ابتدا با جديت و كار و تلاش بر تنبلي و سستي غلبه كنيد اول خودتان را در عمل اثبات كنيد. لازم نيست كوه بكنيد همان كار پاره وقتي كه مي گيريد را با جديت تمام دنبال كنيد. كار ممكن است راحت به دست نيايد ولي تصور كنيد ازدواج كرديد و در شرايطي مثل كرونا بي كار شده ايد متكي به خانواده مي شويد؟ يا سفت و سخت در پي كار مي رويد؟اگر الان تمرين نكنيد فردا معجزه اي پيش نخواهد آمد و شايستگي سرپرستي و نفقه دادن را نخواهيد داشت. 5- بسياري از جوانان رشته هاي پزشكي با چيدن هدف عالي براي خود با #غرق_شدن در تلاش علمي براي مدت زيادي قيد ازدواج را مي زنند تا موفق شوند اگر اينها به جاي جديت مثل شما شبانه روز فكرشان ازدواج مي بود محال بود كه موفق شوند خود درگير شدن به كار و تحصيل سهم زيادي در رفع دلتنگي و مديريت ذهن و خيال دارد. 6- آيات خدا را با هم ببينيد. اگر خدا گفته است كه جوانان مجرد خود را زن دهيد خود قرآن مي گويد اگر شرايط ازدواج نيست عفاف بورزيد خود قرآن اشاره مي كند كه حضرت موسي جوان بود از جور فرعون از شهر خودش فرار كرد و به مداين پناه برد خسته و غريب و بي كس بود با روابط اجتماعي و عفافي كه داشت به دختران حضرت شعيب كمك كرد خودش را « #اثبات» كرد و ازدواج كرد. بخش قابل توجه شهوت با غرق شدن در كار و با عفاف مهار مي شود. اگر نكات بالا را رعايت كنيد شاداب تر خواهيد بود و پدرتان و خانواده طرف مقابل براي #پذيرش شما آماده تر خواهند بود هرگز نبايد در زمين نامساعد بذر بكاريم زحمت و بذر خودمان هدر مي رود پس ابتدا شرايط را فراهم كنيد. با سستي و خواب زياد و قهر و بي حالي از خواسته خود فاصله خواهيد گرفت. موفق باشيد 👈✍️ محمدحسين قديري، كانال تلگرامي و ايتا: زندگي آرام #مشاوره #پرسش_و_پاسخ 🌸

سلام بر شما همراهان خوب و صميمي براساس اخلاق حرفه اي سؤال هيچ فردي را #بدون_رضايت در كانال قرار نمي دهم. در مواردي هم كه رضايتي بشد مشخصات شخصي حذف مي شود كانال زندگي آرام پاسخ روان شناس به پرسش شما https://eitaa.com/zendegiearam 🌸💡

📨دانلود 362 كتاب به روان شناسي به زبان عربي 👈 تحميل كتب علم النفس 362 ✳️كتابخانه الكترونيكي اختلاس و #مفتخوري بده، ولي #مفتخوني عاليه 👈مفتخونهاي عزيز با ما باشيد: 😂👇👇 https://www.noor-book.com/%D9%83%D8%AA%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3-pdf 🌸

#سازش یا #سازگاری؟ مسئله این است گاهی در ذهن بعضی از افراد تفاوت سازش با سازگاری مشخص نیست. در سازگاری فرد خود را با شرایط جدید وفق می دهد، اما در سازش، تسلیم موقعیت می شود. در سازش فرد بدون ابراز وجود و تعامل مفید، کاملاً همانند محیط پیرامون می شود و هیچ اثربخشی روی محیط ندارد. در سازش فرد دنباله رو می شود و به دنبال تعامل نیست و فقط پذیرنده محض است. نکته این جاست که از آن جا که هیچ کس دوست ندارد همواره پذیرنده باشد حتماً درجاتی از خشم در فرد سازشگر وجوددارد که به دلیل فرمانبری محض نهفته باقی مانده است. 👈مطالعات نشان می دهد که سازش همیشگی و دایمی خطری برای سلامت روان است. سازش یعنی پذیرش بی قید و شرطِ شرایط موجود، انتظارات همسر و برآورده کردن آن، بی آنکه چون و چرایی در کار باشد، این که زوج و زوجه بتوانند اظهارنظر کنند. اما سازگاری یعنی اینکه زوجین از حقوق خود دفاع می‌کنند و در عین حال فکر حقوق همسر خود نیز هستند. در سازگاری آرامش وجود دارد و هر یک از زوجین می‌دانند در چه مواقعی می بایست عقب نشینی نمایند. در حالیکه در سازش، توهین و تحقیر و پایمال شدن حق وجود دارد. 👈 حجت الاسلام دكتر مسعود نور عليزاده 🌸🌸

#نرم_افزار چگونه روان شناس فرزند خود باشيم حجت الاسلام دكتر همتي (روان شناس كودك و نوجوان) كانال ايشان: روشنا 👈👈👈👈 https://eitaa.com/roshanan

نشستی علمی با عنوان: روانشناسی اسلامی، واقعیت بیا توهم! #قسمت_اول توسط دکتر شاملی ریاست محترم انجمن روانشناسی اسلامی موفق باشید🌺 @islamicpa

مدیریت سوگ در گفت‌وگو با دکتر فرید براتی‌ سده: فضایی برای تخلیه عواطف #داغداران کرونا توسط سازمان بهزیستی و صداوسیما فراهم شود ۱ اردیبهشت، ۱۳۹۹ 👈روان شناسي سوگ 👈سوگواري و مجالس ترحيم غيرحضوري و سايبري 👈دو نوع احساس گناه در فرد بلاديده و سوگوار 👈نقش دين در گذر سالم از مراحل سوگ بخوانيد: 👇 https://eitaa.com/zendegiearam/1014 🌸💡

مدیریت سوگ در گفت‌وگو با دکتر فرید براتی‌ سده: فضایی برای تخلیه عواطف #داغداران کرونا توسط سازمان بهزیستی و صداوسیما فراهم شود ۱ اردیبهشت، ۱۳۹۹ 👈روان شناسي سوگ 👈سوگواري و مجالس ترحيم غيرحضوري و سايبري 👈دو نوع احساس گناه در فرد بلاديده و سوگوار 👈نقش دين در گذر سالم از مراحل سوگ بخوانيد: 👇 https://eitaa.com/zendegiearam/1014 🌸💡 گندم اعمال چهل ساله كجاست؟ خوشبختانه ما دقيقا برخلاف دستورات اسلام درباره مراعات فرد عزادار عمل مي كنيم. 😔 #چهل سال از انقلاب مي گذرد ولي هنوز در روان شناسي سوگ و زدودن مراسم استرس زا، از سوي نهادهاي ديني و نهادهاي روان شناختي كار نشده است به همين دليل مي بينيم كه فرد #عزادار در نهايت فقر و عزاي فقدان بايد رنج و عزاي پذيرايي به مردم و نزديكان را داشته باشند. بسياري از #اقوام_لر اينجا دقيق تر عمل ميكنند تا باري بر دوش صاحب عزا نباشد. يا مسؤولان مي فهمند شكم خالي بودن بد است و گاهي سبد معيشتي مي دهند ولي درك درستي ندارند كه تجهيز يك ميت براي خانواده فقير سوگ مضاعف و كمرشكن است. دولت مي تواند به خانواده ميت نيازمند قبر رايگان بدهد و از بيابان خدا كمك بگيرد از سربازان كمك بگيرد در اين جهت.. همين طور كه به جوان بي بضاعت مي تواند سالني بدهد كه مراسم ازدواج برگذار كند اينها خودش مانند وام بلاعوض است.(م. ح قديري، روان شناس)

مدیریت سوگ در گفت‌وگو با دکتر فرید براتی‌ سده: فضایی برای تخلیه عواطف #داغداران کرونا توسط سازمان بهزیستی و صداوسیما فراهم شود ۱ اردیبهشت، ۱۳۹۹ 👈روان شناسي سوگ 👈سوگواري و مجالس ترحيم غيرحضوري و سايبري 👈دو نوع احساس گناه در فرد بلاديده و سوگوار 👈نقش دين در گذر سالم از مراحل سوگ از پيوست بالا بخوانيد 🌸💡 گندم اعمال چهل ساله كجاست؟ خوشبختانه ما دقيقا برخلاف دستورات اسلام درباره مراعات فرد عزادار عمل مي كنيم. 😔 #چهل سال از انقلاب مي گذرد ولي هنوز در روان شناسي سوگ و زدودن مراسم استرس زا، از سوي نهادهاي ديني و نهادهاي روان شناختي كار نشده است به همين دليل مي بينيم كه فرد #عزادار در نهايت فقر و عزاي فقدان بايد رنج و عزاي رسيدگي به مردم و نزديكان را داشته باشند. بسياري از #اقوام_لر اينجا دقيق تر عمل ميكنند تا باري بر دوش صاحب عزا نباشد. يا مسؤولان مي فهمند شكم خالي بودن بد است و گاهي سبد معيشتي مي دهند ولي درك درستي ندارند كه تجهيز يك ميت براي خانواده فقير سوگ مضاعف و كمرشكن است. دولت مي تواند به خانواده ميت نيازمند قبر رايگان بدهد و از بيان خدا كمك بگيرد از سربازان كمك بگيرد در اين جهت.. همين طور كه به جوان بي بضاعت مي تواند سالني بدهد كه مراسم ازدواج برگذار كند اينها خودش مانند وام بلاعوض است. (م. ح قديري، روان شناس)

اخاذی #خواستگار-قلابی از دختر جوان به بهانه ازدواج #دهم_فروردین ماه امسال دختری ۲۰ ساله ساکن خیابان وحدت اسلامی با در دست داشتن شکایتی از #دادسرای مبارزه با جرایم رایانه‌ای (ناحیه ۳۱ تهران) ضمن مراجعه به پلیس فتا عنوان کرد: از سال ۹۷ در شبکه اجتماعی #اینستاگرام با آقایی آشنا شدم که در طول مدت آشنایی از کار و موقعیت اجتماعی خود صحبت می‌کرد و مدعی بود به من علاقه دارد و بین ما اعتماد و رابطه عاطفی عمیقی ایجاد شد تا آنجا که از من تقاضای ازدواج کرد. شاکی ادامه داد: این گفت‌وگو در فضای مجازی به ملاقاتهای حضوری منجر شد، در یکی از ملاقاتهایی که با هم داشتیم، وی خواست لپ‌تاپ شخصی‌ام را به او دهم و من به دلیل اعتماد به وی و برای نشان دادن حسن اعتمادم، #لپ‌تاپ شخصی‌ام که حاوی فیلم و عکس و اطلاعات شخصی بوده را در اختیارش قرار دادم. وی گفت: پس از مدتی متوجه دروغ بودن تمام صحبتهای وی شدم؛ قصد وی از ابراز علاقه سوءاستافده از اعتماد من بود، متأسفانه این فرد از طریق لپ‌تاپ، به تمام عکسها، فیلمها و اطلاعات شخصی و خانوداگی‌ام دسترسی پیدا کرده بود. این دختر جوان در ادامه اظهاراتش به کارآگاهان گفت: بعداز گذشت مدتی چهره واقعی وی برایم نمایان شد و این فرد با ارسال #تصاویر و #فیلمهاي_شخصی‌ام و تهدید به انتشار آن، شروع به آزار و اذیت و درخواست وجوه نقدی کرد و من در این مدت برای حفظ آبرو و جلوگیری از انتشار تصاویر سه میلیون تومان به وی پرداخت کردم، این شخص اخیراً خواستار 10 میلیون تومان دیگر شد و مدعی شده در صورت عدم واریز وجه، عکسهای من و خواهرم را در اینستاگرام منتشر می‌کند. با توجه به اهمیت موضوع، پرونده در دستور کار مهندسان پلیس فتا قرار گرفت و مأموران تحقیقات خود را برای دستگیری متهم آغاز کرده و موفق شدند مخفیگاه وی را در حوالی اسلامشهر شناسایی کنند. در نهایت متهم با هماهنگی قضائی، یازدهم فروردین ماه امسال دستگیر و به #پلیس_فتا انتقال یافت. متهم با مشاهده شاکی چاره‌ای جز به اعتراف نداشت و به جرم ارتکابی اعتراف کرد. سرهنگ تورج کاظمی؛ رئیس پلیس فتا تهران بزرگ با اعلام این خبر گفت: متهم با تکمیل پرونده، برای سیر مراحل قانونی در اختیار مرجع قضائی قرار گرفت. وی یادآور شد: نتیجه اعتماد بی‌جا و کورکورانه کاربران منجر به دردسر و ناراحتی برای آنها و خانواده‌شان می‌شود اما افرادی که پا را از قانون فراتر گذاشته و به دنبال منافع شخصی و غیر اصولی و خارج از چارچوب قانون و مقررات فضای مجازی باشند قطعاً با برخورد پلیس و دستگاه قانون‌گذار مواجه می‌شوند. 👈✍️باشگاه خبرنگاران جوان 🌸

انا لله و انا اليه راجعون آيت الله اميني نائب رئيس سابق خبرگان به لقاء الهي شتافت. هنوز خطبه هاي جمعه اين مرد الهي در مصلاي قم پژواك دارند ايشان #بسيار دغدغه #ازدواج جوانان را داشتند و در اين زمينه #كتابها نوشتند. خطبه ها خواندند و سخنراني ها كردند. بدون رودربايستي به تشريفات مسؤولان و رسوم غلط جامعه درباره ازدواج و خانواده پرداختند. به خصوص به #جوانان تسلت عرض ميكنم. كمتر ديدم كسي اين گونه دلسوزانه و پدرانه نگران امر ازدواج جوانان باشد. همچون شهيد سردار سليماني بودند؛ #منصف و #متعادل در مسائل سياسي و پيونددهنده بين جناح ها و مردم و #ساده_زيست. بعد از نماز شتابي براي رفتن به منزل نداشتند و با #كهولت سن مي نشستند و جوانان در صف طولاني يكي يكي نزدش مي نشستند و پاسخ پرسش هاي خود را مي شنيدند. 💡💡متن كتاب هاي ايشان درباره #ازدواج و #خانواده و.... در سايت ايشان سالهاست در دسترس مردم هست. 👈🌸خاطره طلبگي ديوارهاي منزلم نم آلود بود و گج ها ورق مي كردند. گچها را تراشيدم و از كاشي كاري خواستم بيايد ديوارها را سراميك كند. خود هم كمك او بود. وقتي فهميد طلبه هستم گفت: روزي از سپاه آمدند دنبالم براي كار. وقتي رفتم متوجه شدم منزل آيت الله اميني است. آنها گفتند ميخواهيم ديوارها را سراميك كنيم تا نم مهار شود. مشغول توضيح بوديم كه آيت الله اميني رسيد. پرسيد داستان چيه؟ آنها توضيح دادند ايشان به من رو كردند و تواضع گفتند اينجا منزل من است اگر خودم خواستم خبرتان ميكنم. #خوشا آنكه در اين صحن خاك چو خورشيدي درخشيدند و رفتند شادي روحشان #صلوات 🌸

http://www.ibrahimamini.com/fa سايت آيت الله اميني

🔺ليلي و مجنون واقعي عصر ما 👆ماجرای #زوج_پیر در شهرخنداب استان مرکزی که عکسشان در #فضای_مجازی پخش شد چیست؟ 💘نشانه هاي عشق سالم: ايثارگرانه، خودمهارگرانه، دلبستگي نه وابستگي، رشد دهنده شخصيت، احترام به خودمختاري طرفين كانال زندگي آرام https://eitaa.com/zendegiearam 🌸🌸💞

پرسش : با توجه به استفاده دائم فرزندان در اين روزهاى كرونايى از موبايل براى آموزش مجازى ، آيا لازم است گاهى گوشى هاى آنان را بررسى كنيم تا استفاده نادرست نكنند ؟ ✍️ پاسخ : سلام عليكم . بله ؛ حتما لازم است ؛ البته براى اين كه بتوانيد گوشى فرزندانتان را بررسى كنيد ، بايد رمز گوشى آنان را بدانيد ؛ پس براى اين كار ، حتما فرهنگ سازى كنيد كه همه اعضاى خانواده ( زن ، شوهر و فرزندان ) از كد گوشى يك ديگر اطلاع داشته باشند ؛ البته كنترل شما بايد نامحسوس باشد ؛ چون بچه ها بويژه نوجوانان روى كنترل محسوس والدين حساسيت دارند . ناگفته نماند كه اين كار شما از نظر شرعى ، اشكالى ندارد ؛ چون شما سرپرست فرزندان هستيد و بر آنان ولايت داريد ؛ پس گاهى گوشى فرزندان را كنترل كنيد و اگر متوجه شديد ، خداى نخواسته در معرض انحرافات اخلاقى ( ديدن فيلم ها و تصاوير مستهجن ) يا آسيب هاى اجتماعى ( رابطه با جنس مقابل ) قرار گرفته اند ، بموقع به آن ها كمك كنيد . در پناه حق باشيد . 🌸 #پرسش_و_پاسخ #کروناویروس @ostadhoseindehnavi تلگرام https://eitaa.com/hosein_dehnavi

پرسش : اگر شرایط خانواده مطلوب نیست و هرچه خواستگار می آید ، برمی گردد ؛ دختر باید چه کند؟ #پرسش_و_پاسخ @hosein_dehnavi

🎥 جلوگیری از طلاق یک معتاد با مشاوره صلواتی در گلزار شهدا! 🔻مشاور گفت یک شهید برای خودت انتخاب کن! کانال طنز «دکترسلام»: @Drsalaam

#عادات_بد 📨پرسش: چگونه عادات بد را ترك كنم؟ ✍️پاسخ مشاور: سلام بر شما ممنون از ارتباط و اعتمادتون در پاسخ به پرسش بالا توجه به نكات زير مهم است: 1- نوع عادت و مدتي كه شكل گرفته در ترك عادت بايد در نظر گرفته شود. ترك عادت ابتدا سخت است ولي وقتي با مقاومت منظم و خودمراقبتي دائم، همراه شود موفقيت آميزتر است. 2- عادات مثبت و سازنده را جايگزين عادات بد كنيد. 3- از زمينه ها، مكان ها و افرادي كه شما را تشويق به عادات بد مي كنند فاصله بگيريد و در برابر به زمينه ها و مكان ها و افرادي كه شما را به عادات مثبت ترغيب مي كنند نزديك شويد. مثلا سيگاري اگر پاكت سيگار و افراد سيگاري مشوق در دسترسش باشد انگيزه اش براي ترك سرد مي شود. 4- بسياري از عادات منفي براي ما لذت مقطعي و يا كاهش درد موقت به همراه دارد. بنابراين نبايد بگوييم دست خودم نيست و اراده ندارم بايد بگوييم مي خواهم از اين لذت و كاهش درد موقتي بگذرم تا به سود و فوايد خيلي بزرگي برسم. 5- ضررهاي عادات بد را فهرست كنيد و مرور كنيد. انسان فطرتا ضررگريز و سودگراست. 6- بر سر راه عادات منفي مانع ايجاد كنيد يا مانع بتراشيد تا راحت نتوانيد سراغش برويد. شان آشر (Shawn Achor)، روانشناس مثبت‌گرا، در کتابش «نعمت خوشحالی» می‌گوید «ایجاد مانع بر سر عادت‌ها به ترک آنها کمک می‌کند.» 7- برنامه ترك و خودمراقبتي مكتوب داشته باشيد. براي ترك هدف كوتاه در نظر بگيريد بعد آن را تمديد كنيد. مثلا طبق برنامه بگوييد امروز تا ظهر اين عادت را مراقبت مي كنم انجام ندهم. باز دوباره ظهر تمديد كنيد. هر موقع با توجيه و خودفريبي عادت را تكرار كرديد خود را با چيزي كه براي تان معني جريمه داشته باشد جريمه كنيد مثلا مبلغي صدقه بدهيد يا نيمي از ناهار خود را نخوريد. همين طور با خود بگوييد اگر مثلا 5 بار موفق شدم خود را تشويق كنيد. 8- اگر مشكلاتي مثل اضطراب يا افسردگي يا وسواس يا بيماري جسمي داريد با كمك متخصص آن را رفع كنيد تا با قدرت زيادتري عادات را ترك كنيد. تذكر مهم: - هر عادت منفي علل و راهكارهاي خاص خود را دارد. با كشف علل بهتر مي توانيم متناسب با آن راهكار بيابيد و عادات را رفع كنيم. - از دعا و توسل براي رسيدن به خواسته خود در كنار راهكارهاي بالا كمك بگيريد. #پرسش_و_پاسخ Useful and harmful habits 🌸ممنون از همراهي شما ♦️كانال زندگي آرام 🌸💡🌸💡🌸💡🌸

👈 مواجه شدن اسير و زندانبان عراقي در پياده روي اربعين ♦️ #هنر_بخشودن ♦️ #عفودرماني Forgiveness Therapy فرق عفو و صفح : آیت‌الله جوادی آملی: « #عفو، گذشتن از مجازات و مؤاخذه خطاکار است. #صفح، صفحه خاطرات را ورق‌زدن و صفحه دیگری گشودن است. صفح‌کننده بر اثر بزرگواری و کرامت نفسانی به مسائل دیگری می‌پردازد و اشتباه خطاکار را از یاد می‌برد. عفو، ترک پیگیری و رفع تعقیب را به‌دنبال دارد، اما غباری از عفوشدگان در دل عفوکننده می‌ماند؛ ولی گاهی با #تمرین و ممارست می‌تواند بر خود مسلط شود و برخی خاطرات عفوشدگان را نیز از #ذهن خود بزداید که این #محو نام دارد.»

⛔️نقد سخن آيت الله سيد كمال #حيدري دوستان عرب زبان ما معمولا نسبت به ايرانيان در تجزيه و تركيب ضعيف تر بودند. در ادبيات فارسي هم مي بينيم گاهي ترك زبان ها غني تر و قوي ترند. طبق فرهنگ قرآن اگر زن يا شوهر ناسازگاري #مستمر (نشوز) داشته باشند توصيه شده به تدريج در سه مرحله #روانشناختي، رفتار همديگر را اصلاح كنند. مرحله آخر تنبيه بدني بسيار رقيق (نه ضرب و شتم) است، ولي همين جا نيز بر بعد روانشناختي تأكيد شده نه جسمي. 🔶واضْرِبُوهن فعل #متعدي است به معني #زدن ولي ضَرْب في الارض به معني #سفر_كردن است و فعل #لازم. آيت الله حيدري با اين كه #عرب_زبان است از اين امر غفلت كرده اند كه در آيه مورد نظر فعل متعدي است. زن در مرحله آخر اگر بتواند شوهرش را تنبيه كند بايد در خلوت منزل انجام دهد، ولي اگر نتوانست بايد حاكم شرع رفتار مرد را با تعزير اصلاح كند. ✍️ر.ك: تفسير آيت الله جوادي آملي، 34 نساء. 🔺#نشوز: ناسازگاري #مستمر مرد يا زن= سه مرحله:1-موعظه، 2-كناره گيري در بستر، 3- زدن ملايم(در هر سه، بعد روانشناختي قوي است نه جسمي) ناسازگاري جدي مرد يا زن را در مرجله سوم با اجتناب و دوري كردن نمي شود حل كرد و بايد الزامي باشد. 🔺#شقاق: ناسازگاري مستمر زن و مرد = كمك از حَكَم 🔶مراحل و مراتب امر به معروف و نهي از منكر 🌸🍃🍃