eitaa logo
زنده شاد
29.9هزار دنبال‌کننده
6.5هزار عکس
2.1هزار ویدیو
6 فایل
مدیریت کانال سید مرتضی پورعلی/متخصص حوزه نشاط اجتماعی/طلبه و دانشجوی دکتری ادمین هماهنگی برنامه ها👇 @Adminzendeshad 👇👇 تبلیغات و رزرو وقت مشاوره https://eitaa.com/joinchat/4012703872C5f1b434449
مشاهده در ایتا
دانلود
زنده شاد
#مهارت_های_زندگی #مقابله_با_استرس شماره ۲ 🔻تنها راه برای کاهش اثرات زیان‌بار #استرس، کم کردن خود
شماره ۳ 🔻زمانی برای آرامش در نظر بگیرید فرقی نمی‌کند که سه بار در هفته به باشگاه ورزشی بروید، آخر هفته‌ها پیاده‌روی کنید، یا شبی یک ساعت کتاب بخوانید، شعر بخوانید یا هر موضوع دیگر شما نیاز دارید که زمان و فضایی را برای ذهن خود و دور کردن افکار منفی در نظر بگیرید. حتما حتما انجام دهید @zendeshad
🌸 ✅ بعضی آدم ها هستن دائماً شاکرن. ذکر لب شون"خدایا شکرت" هست. 🌷اصلا انگار غصه ندارن. توی زندگی شونم میری خیلی مشکلات هست .اما آرامش محض اند. هیچ از مشکلات شون حرف نمی زنن. 😀فقط لبخند و امید. آدم کنارشون قوت قلب می گیره. 🔴بعضی هام نه، درست برعکس، همیشه شکایت دارن .دائم از وضع شون ناراضی اند. هر جا می شینن از گرفتاریاشون حرف می زنن. از بدشانسی هاشون. آدم پیش شون یاد بدبختی هاش میفته.🥴 💫خداوند شاکره. بنده های رنگ خدا هستن، رنگ . زشتی ها رو می‌پوشونن. بدی ها رو نادیده می گیرن. سختی ها رو رد می کنن. و باور دارن که آخرش آسانی است. چون خداوند فرموده: حتماً آخرش آسانی است. اِنَّ مع العسرِ یسرا فإنّ مع العسر یسرا ✧✧‌‌@zendeshad‌‌✧✧
🌹🌹🌹 👌اگر می خواهید عیار ایمان و دینداری‌تان را بسنجید، ببینید که روز به روز نورانی‌تر می‌شوید یا تاریک‌تر 🌹نور آثار خودش را دارد👈 و از نشانه های نورانی شدن است. 🌹وتاریکی هم👈 ترس، اضطراب، ناامیدی، زودرنجی و استرس را با خود به همراه دارد. 🌹اگر روز به روز عصبی تر، بدبین تر، و مضطرب‌تر می‌شوی،حرکتت به سوی خدا، حرکت غلطی بوده! زیرا هر چه به نزدیک‌تر شوی، 👈بیشتر شبیه او می شوی. 💐🍃✨‌‌@zendeshad
🔺ربطی ندارد متاهلی یا مجرد؛ زنی یا مرد؛ مکث را تمرین کن گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت ترش می کنیم . . . گاهی داریم، خودمان خرابش می کنیم . . . گاهی خیلی چیزهارا داریم اما محو تماشای نداشته هایمان می شویم. . . گاهی حالمان خوب است اما با نگرانی فردا خرابش می کنیم . . . 🔻گاهی میشود بخشید اما با ادامه اش می دهیم . . . گاهی میشود ادامه داد اما با اشتیاق انصراف میدیم . . . گاهی باید انصراف داد اما با حماقت ادامه می دهیم . . . و گاهی . . . گاهی . . . گاهی . . . تمام عمر میکنیم و نمی دانیم یا نمی خواهیم که بدانیم ... کاش بیشتر مراقب خودمان، تصمیماتمان و گاهی . . . گاهی های زندگیمان باشیم. کاش یادمان نرود که فقط یک بار زنده ایم و زندگی می کنیم.فقط یک بار! شاید اینگونه درک بهتر و درست تری از زندگی پیدا کنیم. ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ @zendeshad
🌷🌺🍃🌷🌺🍃🌷🌺 🌺 🍃هر کسی که کوچک تر است، اول باید سلام بدهد. 🍃 البته در این جا بزرگ‌سالان می‌توانند اولین قدم را بردارند و به کودک میدان دهند، 🍃 حتی در مورد نوجوان‌هایی که احتمالاً خودشان را کنار می‌کشند یا خجالتی هستند، بهتر است که یک بزرگ‌سال انگیزه سلام دادن را به او بدهد👌 🌺 🍃در اصل ؛ بیشتر وقت‌ها، سلامی که با تماس چشمی و حرکات بدنی همراه است، حتی به کودکان مردد هم علامت می‌دهد که می خواهم که تو به من سلام کنی.. 🌺 🍃 البته هر بزرگسالی وقتی وارد محلی می‌شود، سعی می‌کند زودتر از دیگری سلام بدهد، 🍃 مثلاً وقتی وارد مغازه‌ای می‌شود، به همه سلام دهد و فرقی نمی کند که چند ساله است و می‌داند به یک کوچک‌تر سلام دادن هم ضرری ندارد! 🌺 🌟سلام دادن در خانواده 🍃این روزها که بیشتر خانواده‌ها در گیر مسائل اقتصادی و پرتنش هستند، گاهی کمتر در خانه‌ها صدای سلام به گوش می‌رسد. 🌺 🍃حتی در بین اعضای خانواده، گفتن سلام به تدریج اهمیت خود را از دست داده و می‌دهد. 🍃 این وظیفه ماست که به عنوان پدر یا مادر، جای آن را تحکیم کنیم! 🌺 🍃 شنیدن سلام صبحگاهی از دهان تک‌تک اعضای خانواده، شروع خوبی برای فعالیت روزانه است و سبب هماهنگی و نزدیکی می شود 🌺 🍃 وقتی گفتن سلام به عنوان یک امر لازم و ضروری در خانه باب می‌شود 🍃 احساس و با هم بودن را موجب می شود. 🌺 🍃و ممکن است بسیاری از کدورت‌ها، با ادای این کلمه جادویی از بین برود و جای خود را به صلح و بدهد. ادامه دارد... @zendeshad 🌷🌺🍃🌷🌺🍃🌷
🔺همه مردم آموزگاران شما هستند: آدمهاي خشمگين به شما مي آموزند؛ آدمهاي رياکار به شما مي آموزند؛ آدمهاي سرسخت به شما مي آموزند؛ آدمها ي وحشت زده به شما مي آموزند؛ هميشه در رابطه با آدمهايي که وارد زندگيتان ميشونداز خود بپرسيد: اين شخص براي آموزش چه چيزي به من فرستاده شده؟ 🔻اصلا یعنی همین دیگه غیر اینه که قراره ساخته و پرداخته بشیم بزرگ بشیم و رشد کنیم آدمهایی هم که دور و بر ما هستند دیگه شدن حریف تمرینی ما که البته قرار نیست این حریف و شکست بدی بعد بگه دلم خنک شد ،خوب حالشو گرفتم 🔹نه بابااااا از این خبرا نیست دلت وقتی میشه که تو این مشکلات و سختی ها کم نیاری اون وقت دلت واقعی واقعی خنک میشه @zendeshad
💠 عصبانیت هنگام گله‌گزاری، نه‌ تنها شما را جلوه می‌دهد، بلكه مانعی بر سر راه خواسته‌هایتان ایجاد خواهد كرد. 💠 اگر احساس كردید همسرتان است، به او فرصت دهید این انرژی مخرب را تخلیه كند. همه حرف‌هایش را بزند و به‌ برسد، پس از ایجاد فضای آرام، مذاكره روند واقعی خود را پیدا می‌كند. 🍃❤️ @zendeshad
❖ 🌸هفت راز برای رسیدن به 🌸راز اول: 🍃با خدا ارتباط برقرار کنید. 🌸راز دوم: 🍃مثبت فکر کنید. 🌸راز سوم: 🍃قضاوت خود را به تاخیر بیندازید. 🌸راز چهارم: 🍃برآرامش درونی تمرکز کنید. 🌸راز پنجم: 🍃از آن چه هستید راضی باشید. 🌸راز ششم: 🍃به دستورات اخلاقی احترام بگذارید. 🌸راز هفتم: 🍃دید جدیدی پیدا کنید. 🌸الهی زندگی همتون پراز آرامش باشه. @zendeshad ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌
❤️💫❤️ # *خشم_و_غضب* هنگامی که همسرتان عصبانی و خشمگین می شود ، او را کودک آزرده و رنجیده ای ببینید که نمی داند چگونه تقاضای همیاری ، و همدلی کند . این عمل به شما کمک خواهد کرد تا با خشم و عصبانیت از خود واکنش نشان ندهید بلکه با عشق ورزی و پذیرش به او پاسخ دهید. ❤️💫❤️ @zendeshad
فرق و چیست؟ آسایش یک امر بیرونی و آرامش یک پدیده درونیه مردم ممکنه خیلی تو آسایش باشن اما معدود افرادی هستن که در آرامش زندگی می کنن آسایش یعنی در زندگی که با امکانات وثروت خوب و زیاد به دست میاد هرچی دلشون بخواد میخرن هر کجا خواستن میرن و...... آرامش رو کسانی دارن که از درون کاملا سالم و سلامتند شاید بی چیز باشن اما دلشون خوشه به اونچه دارن ... @zendeshad
... 🔸بعضی چیزا هست کلا قشنگ نیست آرامش و شیرینی رو از میگیره بنده های خوب خدا ببینید حضرت علی ع چه توصیه خوبی داشته به ما:  سه چیز است که هر کس داشته باشد، زندگی بر او نیست: کینه، حسد و بداخلاقی. (غرر الحکم، ح 4663) اگه این سه تا رفتار اشتباه و دارید لطف کنید تمرین کنید از بین بره نه تنها تو زندگی نخواهید داشت بلکه این سه تا خاصیت زشت باعث میشه کل روز و زندگی و دنیاتون هم خراب بشه 🌹 @zendeshad
❖ 🔺اصول پنج‌گانه موفقیت و - اصل اول ؛ من اجازه ورود افکار منفی را به ذهن خودم نمیدهم من در هر حال و در بدترین شرایط زندگی‌ام مثبت فکر میکنم. - اصل دوم ؛ من اجازه اعتراض به تقدیر را ندارم او بهتر ازهمه بر جریان امور مسلط است - اصل سوم ؛ من اجازه تنبلی، تن پروری، بیکاری را ندارم من در برابر جسمی و روحی مقاوم هستم چون من جسم نیستم بلکه روحی بزرگ هستم - اصل چهارم ؛ من اجازه ماندن در وادی جهل و ناآگاهی و نادانی را ندارم من باید بدانم من باید بخوانم - اصل پنجم من غیر از به هیچ کس نیاز ندارم او برای من کافی است ذکر او مایه روح من است او همنشین من است من به خداوند می‌ورزم❤️ دکتر الهی قمشه‌‌ای @zendeshad
⭕️برای داشتن چه کارهایی انجام دهیم؟؟؟؟ ✅ اتفاقاتی که برات میفتن رو برای کسی تعریف نکن... ✅ خودتو با کسی مقایسه نکن... ✅ در هر حالی شکرگزار باش... ✅ به انسان های اطرافت کمک کن ، تو توانایی... ✅ با همه بدون هیچ چشم داشتی مهربون باش... ✅ برای زندگیت برنامه ریزی کن ، هدف داشته باش... ✅ سرت به کار خودت گرم باشه... ✅ به کسی وابسته نباش @zendeshad
هدایت شده از زنده شاد
🔺ربطی ندارد متاهلی یا مجرد؛ زنی یا مرد؛ مکث را تمرین کن گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت ترش می کنیم . . . گاهی داریم، خودمان خرابش می کنیم . . . گاهی خیلی چیزهارا داریم اما محو تماشای نداشته هایمان می شویم. . . گاهی حالمان خوب است اما با نگرانی فردا خرابش می کنیم . . . 🔻گاهی میشود بخشید اما با ادامه اش می دهیم . . . گاهی میشود ادامه داد اما با اشتیاق انصراف میدیم . . . گاهی باید انصراف داد اما با حماقت ادامه می دهیم . . . و گاهی . . . گاهی . . . گاهی . . . تمام عمر میکنیم و نمی دانیم یا نمی خواهیم که بدانیم ... کاش بیشتر مراقب خودمان، تصمیماتمان و گاهی . . . گاهی های زندگیمان باشیم. کاش یادمان نرود که فقط یک بار زنده ایم و زندگی می کنیم.فقط یک بار! شاید اینگونه درک بهتر و درست تری از زندگی پیدا کنیم. ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ @zendeshad
🔺ربطی ندارد متاهلی یا مجرد؛ زنی یا مرد؛ مکث را تمرین کن گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت ترش می کنیم . . . گاهی داریم، خودمان خرابش می کنیم . . . گاهی خیلی چیزهارا داریم اما محو تماشای نداشته هایمان می شویم. . . گاهی حالمان خوب است اما با نگرانی فردا خرابش می کنیم . . . 🔻گاهی میشود بخشید اما با ادامه اش می دهیم . . . گاهی میشود ادامه داد اما با اشتیاق انصراف میدیم . . . گاهی باید انصراف داد اما با حماقت ادامه می دهیم . . . و گاهی . . . گاهی . . . گاهی . . . تمام عمر میکنیم و نمی دانیم یا نمی خواهیم که بدانیم ... کاش بیشتر مراقب خودمان، تصمیماتمان و گاهی . . . گاهی های زندگیمان باشیم. کاش یادمان نرود که فقط یک بار زنده ایم و زندگی می کنیم.فقط یک بار! شاید اینگونه درک بهتر و درست تری از زندگی پیدا کنیم. ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ @zendeshad
🌹🌹🌹🌹🌹 وقتی خانمت گلایه ای میکنه جنگیدن با شما نیس! قصدش کشتی کج که نیست! که همه تلاشتو میکنی بدی!! اون فقط داره میکنه. هیچ منطقی تو حرفاش نیس. حرفاش بهم ربط ندارن. چون فقط داره انرژی و میشه. اون داره با حرف زدنش از شما مثبت، تایید و میگیره. ❌سعی نکن ازش ببری! چون اون وقت ازش !! چون برای نیومده. برای همدردی اومده. به حرفاش گوش بده و وقتی مثلا میگه چن وقته نرفتیم. براش تعداد دفعاتی که بردیش بیرون رو مثال نزن!! 🙄 ✅بگو راس میگی! حق با توئه! دلت گرفته، نیست؟ ✅همین یه جمله ارومش میکنه. اون وقت این ارامش دوباره به خودتون هدیه میشه. پس آرامبخش خونه باش نه قدرتمند🙏 @zendeshad
🌸 ✅ بعضی آدم ها هستن دائماً شاکرن. ذکر لب شون"خدایا شکرت" هست. 🌷اصلا انگار غصه ندارن. توی زندگی شونم میری خیلی مشکلات هست .اما آرامش محض اند. هیچ از مشکلات شون حرف نمی زنن. 😀فقط لبخند و امید. آدم کنارشون قوت قلب می گیره. 🔴بعضی هام نه، درست برعکس، همیشه شکایت دارن .دائم از وضع شون ناراضی اند. هر جا می شینن از گرفتاریاشون حرف می زنن. از بدشانسی هاشون. آدم پیش شون یاد بدبختی هاش میفته.🥴 💫خداوند شاکره. بنده های رنگ خدا هستن، رنگ . زشتی ها رو می‌پوشونن. بدی ها رو نادیده می گیرن. سختی ها رو رد می کنن. و باور دارن که آخرش آسانی است. چون خداوند فرموده: حتماً آخرش آسانی است. اِنَّ مع العسرِ یسرا فإنّ مع العسر یسرا ✧✧‌‌@zendeshad‌‌✧✧
🌸 ✅ بعضی آدم ها هستن دائماً شاکرن. ذکر لب شون"خدایا شکرت" هست. 🌷اصلا انگار غصه ندارن. توی زندگی شونم میری خیلی مشکلات هست .اما آرامش محض اند. هیچ از مشکلات شون حرف نمی زنن. 😀فقط لبخند و امید. آدم کنارشون قوت قلب می گیره. 🔴بعضی هام نه، درست برعکس، همیشه شکایت دارن .دائم از وضع شون ناراضی اند. هر جا می شینن از گرفتاریاشون حرف می زنن. از بدشانسی هاشون. آدم پیش شون یاد بدبختی هاش میفته.🥴 💫خداوند شاکره. بنده های رنگ خدا هستن، رنگ . زشتی ها رو می‌پوشونن. بدی ها رو نادیده می گیرن. سختی ها رو رد می کنن. و باور دارن که آخرش آسانی است. چون خداوند فرموده: حتماً آخرش آسانی است. اِنَّ مع العسرِ یسرا فإنّ مع العسر یسرا ✧✧‌‌@zendeshad‌‌✧✧
... 🔻چقدر تعبیر زیبا و لطیفی داره خدای مهربان درباره خدا میفرماید: 🌺والله جعل لکم من بیوتکم ... خانه شما محل سکونت و و خدا این خانه رو محل قرار داده. خب خیلی تعبیر دقیقی هست .خدا مهر و محبت داده ،خدا آرامش داده حالا چرا خیلی از خانه های ما آرامش ندارند نه تنها آرامش نیست تو اون خونه ،بلکه شده مثل میدون جنگ و آنچنان زن و شوهر به تیپ و تاپ هم میتوپند که نگو و نپرس😕 آقا یه حرف میزنه خانم دفاع که نمی کنه هیچ ،سر سه سوت یه نارنجک پرتاب میکنه تا عقب نمونه آقا هم خب مرد دیگه،به غیرتش بر میخوره 😠 اصلا سکوت معنی نداره در این مواقع توپ تانک فشفشه جواب بده حقشه 👏 کلا اصلا انگار نه انگار به ما گفتند مهربون باشید محبت کنید بگذرید... بی خیال همه اینها..الان فقط نباید عقب بمونی.. واقعا مرحبا .. ✋یه خدا قوت ویژه جا داره عرض کنیم خدمت اون دسته از آقایون و خانمهایی که الحمدالله در عرصه خانه و خانواده در عرصه مقاومت و ایستادگی پای همه حق و حقوق خودشون ایستادند تا آخرین نفس....😐 نان پدر شیر مادر حلالتون...😄 @zendeshad
34.36M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اینجا مجتمع خرید رامسره چون هوا بارونیه نشد تو فضای باز باغ ایرانی برنامه اجرا کنیم و اومدیم تو این فضا از اونجا که تنها مرکز خرید رامسره به شدت شلوغه با مشورت رفقا امشب اومدیم اینجا نیم ساعت مسابقه داشتیم و بعد هم یه گروه سرود نکته قابل توجه میدونید چی بود؟ این مجتمعی که خب ۹۰درصدش کم حجاب ها حضور داشتند و شرکت کننده های مسابقه هم ایضا و از دور میگیم اوههههه چه مجتمع افتضاحی ولی وقتی براشون اجرا کردیم دیدیم عه اینا که خیلی با ما اشتراکات زیادی دارند مثلا یه زوج جوان که ظاهرشون خیلی متفاوت با ما بود گفتیم بهترین خاطره زندگیتون چی بود ؟ گفتند سفر به یه دختر بچه دیگه ای اومد گفت میشه شعر بخونم ؟ عملا هیچ حجابی نداشت و نزدیک ۱۲سال هم سنش بود گفتیم خب بخون میدونید چی خوند؟ شعر معرفی دوازده امام ... چی می‌خوام بگم می‌خوام بگم خیلییییییی کم کار کردیم باور کنید کم گذاشتیم باور کنید بین مردم نبودیم و خوب دین و معرفی نکردیم این مشکلات امروز بدحجابی همش از کم کاری ها بوده باور کنید درصد خیلییییییی کمی معاند هستند بسیاری از اینهایی که ما امشب تو این مجتمع دیدیم دلبسته این دین و این کشور هستند ای کاش فرصت ها رو از دست ندیم ۱۲فروردین ۱۴۰۲/مجتمع تجاری https://eitaa.com/zendeshad
🌸هفت نکته اینها را از ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﺣﺬﻑ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺭﻭﺣﺘﺎﻥ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﻤﺎﻧﺪ: ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﯿﺪﻫﺪ. ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﻣﯿﮑﻨﺪ. ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﻮﺀ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﻨﺪ. ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﺨﺮﺏ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ. شخصی که بی حرمتی برایش تفریح است. https://eitaa.com/zendeshad
بالاخره میشه همونی که صائب تبریزی میگه: « است؛ عاقبت اضطراب ها..» بالاخره خوب میشه، قشنگ میشه، میرسیم، مبینیم، میخندیم...🙏 خدایا دلخوشی به همه عطا کن 🙏 https://eitaa.com/joinchat/2961113132Ccce4fd0170
... امشب شما برا چه کسی دعا میکنید؟برا خودتون؟برا مشکلات خودتون؟ اصلا آدم باید به فکر خودش باشه یا دیگران؟ آدمهایی که به فکر دیگران اند چه جور آدمی اند ؟بزرگ یا کوچیک.. خوشا به حال کسایی که روح و فکر بزرگی دارند دعا در حق دیگران یعنی دعا در حق خودت کسی که تونسته خودشو جوری بسازه که برا همه میکنه،به یاد همه هست این آدم خیلییییی بزرگه این آدم ترین فرد دنیاست این آدم با انرژی ترین شخصه...شک نکنید و چقدر زیبا تو دین هم به ما گفتند که: اگر شخصی در پشت سر برادر مؤمنش برای او دعا کند، ، از عرش ندا می شود : برای تو صدهزار برابر مثل او است ( صد هزار برابر برای تو است) این در حالی است که اگر برای خودش دعا می کرد، فقط به اندازه همان یک دعایش به او داده می شد. پس دعای تضمین شده ای که صدهزار برابر آن داده می شود بهتر است از دعایی(دعای شخص دعا کننده برای خود) که معلوم نیست مستجاب بشود یا نشود. 🙏 @zendeshad