#مهارت_های_زندگی #مقابله_با_استرس شماره ۲ 🔻تنها راه برای کاهش اثرات زیان‌بار #استرس، کم کردن خود استرس و عوامل ایجادکننده‌ی آن است. البته عوامل متعددی #استرس را ایجاد می‌کنند که برخی از آنها، اتفاقات ناخوشایند و ناخواسته و برخی از آنها رویدادهای طبیعی و بعضا خوشحال‌کننده‌‌ی زندگی هستند. بنابراین نمی‌توانیم در جهت حذف همیشگی آنها قدم برداریم. #ازدواج کردن، بچه‌دار شدن، ارتقای شغلی، ترتیب دادن یک جشن تولد برای فرزندان یا حتی برنامه‌ریزی برای یک سفر چند روزه، همه‌ی اینها به اندازه‌ی سر و کله زدن با یک رئیس بداخلاق یا انجام یک پروژه‌ی فوری، می‌توانند عامل ایجاد استرس باشند. 🔻از آنجایی که تغییرات مثبت در زندگی می‌توانند به اندازه‌ی تغییرات منفی، عامل ایجاد استرس باشند، کنار آمدن با استرس به معنای خلاصی از تمام عوامل ایجاد استرس نیست. در مقابل، شما باید طرز فکر و رویه‌ی زندگی خود را طوری تغییر دهید که بتوانید استرس‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی را #مدیریت کنید. @zendeshad

مردم دنبال مدیر قوی و کارآمد اند، ن اسامی و جناح ها. . ✅کیفیت اصلی👇 https://aparat.com/v/VQrXE . #انتخاب_اصلح #انتخاب_درست #انتخابات #ریاست_جمهوری #انتخابات_۱۴۰۰ #انتخاب #رهبری #موسسه_فرهنگی_تبلیغی_بقیه_الله #نسیم_مهر #طلبه_های_ساحلی #آخوندساحل #سرنوشت #عدالت #مردمی #انقلابی #مدیریت #مبارزه #فساد #نبرد #قیام #جامعه #جمهوری #اسلامی #ایران #شهیدبرونسی #خانواده_شهدا @baghiatollaah

🌸 ✳️توی #مدیریت خونه بزارید تو یه سری چیزها مردها تصمیم بگیرن و شما خودتون رو گاهی به خنگی بزنید😊 😉این باعث میشه مردها حس #غرور کنن از اینکه بیشتر می فهمن 🍃🌸🍃 @zendeshad

🏴 قرص روضه! 💠 برای هر زن و شوهری در زندگی مشترک، دلخوری، سوءظن، بگو مگو، دل‌شکستگی و گلایه‌ از همسر کم و بیش، پیش می‌آید. اما مهم آن است که با #مدیریت ذهن، رفتار و گفتار، فضای دلگیر و گاه سرد و بی‌روح خانه را گرم کنیم. 💠 یکی از راه کارهای بسیار قوی و مجرّب در این مواقع که در کلام عرفا و بزرگان معنوی تاکید شده است #روضه بر سیدالشّهدا علیه‌السلام است. 💠 وقتی از سختی های زندگی خسته می‌شوید و بر دلتان غصه و اندوه می‌نشیند خلوتی برای خود فراهم کنید اگر می‌توانید زیارت #عاشورا قرائت کنید و با شنیدن روضه‌ای از جنس #کربلا، اشک بریزید. هفته‌ای یک بار #قرص روضه را بر خود لازم بدانید. 💠 از معجزات اشک بر اباعبدالله الحسین علیه‌السلام نشاط و سبک شدن روح است. و البته با سبک‌شدن خود، فرصت را غنیمت بشمارید و با تدبیر، گذشت و فراموش کردن بدی همسرتان، آرام، پرانرژی و با دلی حسینی و کربلایی به زندگی صمیمانه و مداراگونه‌ی خود ادامه دهید. 💠 روضه‌های خانگی و بی‌آلایش را در خانه‌هایتان رواج دهید! ┈••✾•🖤•✾••┈ @zendeshad