اگر از شما بپرسم «از زندگی چه می‌خواهید؟» و شما جواب بدهید «می‌خواهم خوشبخت باشم و خانواده‌ی خوبی داشته باشم و یک شغل عالی»، جواب شما آن‌قدر کلیشه‌ای و پیش‌پاافتاده است که در واقع هیچ معنایی ندارد. همه‌ی آدم‌ها از چیزی که حس خوبی می‌دهد لذت می‌برند. همه یک زندگی مرفه و با فراغِ بال می‌خواهند، اینکه عاشق بشوند و رابطه‌ی زناشویی معرکه‌ای داشته باشند. خوش‌تیپ و محبوب و پولدار باشند. آن‌قدر مورد احترام و جذاب باشند که وقتی وارد اتاقی می‌شوند آدم‌ها مثل رود نیل شکافته شوند. معلوم است، همه این را می‌خواهند. خواستنش آسان است. اما پرسش مهمتر، پرسشی که کمتر کسی در زندگی به آن توجه می‌کند، این است که :چه رنجی را در زندگی می‌خواهید؟ مایل‌اید در زندگی با چه چیزی دست‌وپنجه نرم کنید؟ زیرا به نظر می‌رسد این عاملی مهم و تعیین‌کننده‌تر است برای اینکه زندگی ما در نهایت چه چیزی از کار درآید. آنچه موفقیت شما را تعیین می‌کند این پرسش نیست که «می‌خواهید از چه چیزی لذت ببرید؟» بلکه پرسش درست این است که «می خواهید چه رنجی را تحمل کنید؟» راه شادکامی راهی پر از خراب کردن و سرافکندگی و شرمساری است. باید چیزی را انتخاب کنید. نمی‌توانید یک زندگی بدون رنج داشته باشید. نمی‌شود دائماً همه چیز گل و بلبل باشد. پرسشِ لذت، آسان است، و تقریباً پاسخ همه‌ی ما یکسان است. پرسش مهم‌تر، پرسش رنج است. دوست دارید برای رسیدن به آن زندگی رویایی، چه رنجی را تحمل کنید؟ این پرسش‌های سخت هستند که ارزشمندند و شما را به جایی می‌رسانند. مارک مَنسون . ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌

"دردها و رنج‌ها جزئی از زندگی هستند و باید پذیرفتشون" فلسفه هنر «کینتسوگی» در ژاپن همینه🀄️ قطعات شکسته ظرف سفالی یا سرامیکی با ماده‌ای از طلا دوباره چسبانده میشه و حتی از اولش هم زیباتر و ارزشمندتر میشه حکایتِ تجربه‌های تلخ و سختیه که از ما آدم قوی‌تری می‌سازه... به قول جناب شمس که در جواب سؤال مولانا که پرسید: «پس زخم‌هایمان چه؟» گفت: «نور از میان همین زخم‌ها وارد می‌شود.» کاری کن که زخم‌هات قشنگ‌ترین تکه‌های وجودت بشن...❤️

توی باغ، هر چیزی رشد می‌کند اما قبل از آن بعضی برگ‌ها پژمرده و خشک می‌شوند، درخت‌ها باید برگ هایشان را از دست بدهند تا برگ‌های جدید دربیاورند و ضخیم تر، قوی‌تر و بلندتر شوند. برخی درخت‌ها می‌میرند و نهال‌های جدید جایشان را می‌گیرند. باغ به مراقبت زیادی نیاز دارد. اگر باغتان را دوست دارید نباید از کار کردن در آن دست بکشید، کمی صبر کنید. فصلش که برسد حتما شکوفه‌ها سر می‌زنند.

‏شنیدین میگن چیزی که نمیکشتت قویترت میکنه؟ من قبول ندارم؛ چیزی که نمیکشتت، خوش‌بینی و بی‌گناهیت رو از بین میبره، باعث میشه سخت به آدم‌ها اعتماد کنی، با خودت درگیر بشی که چرا کافی نیستی، خودت و چیزهایی که میدونستی رو دائم زیر سوال ببری، فکر کنی به کارهایی که میتونستی متفاوت انجام بدی و از خودت بارها و بارها بپرسی آیا ارزش این همه درد کشیدن رو داشت و داره؟ چیزی که نمیکشتت، قسمت‌هایی از وجودت رو میکشه که دیگه هیچوقت به دست نمیاری... قدرت از چیزای خوب میاد؛ از خانواده، از دوستانتون...❤️‍🔥

بهترین تعریف از تعهد رو تو یه کتاب خوندم که میگفت اگه یه نفر واقعا دوست داشته باشه پس خیلی مهم نیست که با چند نفر دیگه آشنا میشه ، احساساتش نسبت به تو هیچوقت تغییر نمیکنه ، عشق واقعی هرگز قابل ربوده شدن نیست

۸ رفتاری که باعث از دست دادن سریع احترام شما در نزد دیگران می‌شود ۱. بی‌صبری: نشانه آشفتگی درونی بی‌صبری (Impatience) یکی از اولین رفتارهایی است که از احترام ما می‌کاهد. افراد بی‌صبر معمولاً تحت تأثیر یک فوریت یا عجله قرار دارند و این احساس را به اطرافیان خود منتقل می‌کنند. ۲. قطع کردن صحبت دیگران: بی‌احترامی به وقت و حرف دیگران ۳. عدم ثبات در مواضع: نشانه ضعف در باورها ۴. مجادله و دعوا: تخریب رابطه‌ها به جای بحث سالم ۵. شکایت بیش از حد: ایجاد فضای منفی ۶. بی‌توجهی به دیگران: تمرکز بیش از حد بر خود ۷. کم‌ارزش کردن وقت خود: از دست دادن استقلال ۸. جدی گرفتن بیش از حد مسائل: نشانه نبود انعطاف پذیری

فکر کن تو از من بدت میاد در حالیکه من دارم روزانه ورزش میکنم کار مورد علاقمو انجام میدم و لباسهای قشنگ میخرم میپوشم... #انگیزشی #شکرگزاری #انرژی_مثبت

. از روی سرعت حرکت پا می تونید این دو نشونه رو تفکیک کنید‌‌. اگه با سرعت زیاد باشه نشونه شادیه و اگه با سرعت ملایم و آونگ مانند باشه نشونه آرامش و بی خیالیه. . #زبان‌بدن #پا

💫مردی که همسر خود را با مادرش یا با عشق گذشته‌اش مقایسه می‌کند باعث می‌شود همسرش احساس بی‌ارزش بودن بکند. مقایسه کردن، احساس حقارت به زن می‌دهد و فکر می‌کند مهمترین زن در زندگی همسرش نیست. این اتفاق در بیشتر موارد زمانی روی می‌دهد که مرد دست پخت همسرش را با دست پخت مادرش و یا عادت یا رفتاری از همسرش را با ویژگی‌های عشق گذشته‌اش مقایسه می‌کند. بیشتر این مقایسه‌ها ممکن است بدون منظور باشند یا به علت عصبانیت گفته شوند، اما در هر صورت آسیبی که به زن وارد می‌کنند جدی است. #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

‍ ⭕️ بيشتر لبخند بزنيد ➖ لبخند واگير دارد، به كاهش استرس كمك مى كند، به ديگران آرامش مى دهد، و اندروفين(مسكن طبيعى) در مغزتان آزاد مى كند. 💚#روانشناسی #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

توصیه های پاییزی مفید : پیشنهاد می‌کنم تو این فصل از پیاده‌روی در طبیعت غافل نشین و از هوای دلپذیر و ترکیب رنگش نهایت لذت رو ببرین.برای برخی افراد کاملا برعکسه و فصل پاییز و زمستون ممکنه سطح انرژیشون رو شدیدا پایین بیاره و حتی اون‌ها رو مبتلا به افسردگی فصلی کنه. برای پیشگیری این چندتا کار رو در حق خودتون بکنین: -بیشتر در معرض نور طبیعی باشین -فعالیت بدنی و ورزش رو پشت گوش نندازین -حواستون به میزان ویتامین‌های بدنتون به خصوص ویتامین دی باشه -ارتباط اجتماعی‌تون رو حفظ کنین -خواب کافی و منظم خیلی مهمه -بی‌هدف نچرخین و برای خودتون پروژه‌های شخصی تعیین کنین -برین سراغ فعالیت‌هایی که بهتون ارامش میده؛ اگه نوشتنه، خوندنه، آشپزیه… -حرف زدن با مشاور و فعالیت های اجتماعی رو جدی بگیرین خلاصه مراقب خودتون باشیو

مهم نیس کوه چقد بلنده خورشید همیشه طلوع میکنه اتفاقات مختلفی هر روز در جهان رخ داده/میدهد/خواهد داد اما نسخه ای که انواع رسانه ها/یا کانالهایی که از انتشار تنشها سود میبرند و رشد میکنند برایت میپیچند و دائم به گوش ات میرسانند، و تفسیر های مکرر و چندباره ای که این دسته رسانه ها هریک به سبک خود منعکس میکنند، لایق شما‌ نیست. اعتیاد به هیچ «رسانه» ای با هر سبک و جهت گیری، تورا آگاه تر نمیکند و تو لایق بهتر از اینها هستی. قطعا لازم است اطلاعی حدودی داشته باشیم از اینکه در اطرافمان چه میگذرد، اما اعتیاد به اخبار و اعتیاد به گوش دادن و شنیدن های مکرر انواع تفسیرها و دلهره ها از انواع شرایط پیش آمده، هیچ کمکی به بهبود جهان و ارتقای زندگی تو نمیکند. ایکاش کانالها و منابع خبری ای در جهان وجود داشت که فقط شرایط پدید آمده را با دقت و آگاهی و توجه به عواقب تک تک جملات و احساسات، و به شکل مختصر عنوان میکرد و اینکار را آگاهانه انجام میداد و نه تفسیر دائم، تکرار دائم، تولید دلهره مداوم در میان همگان، و به عبارتی رسانه ای آگاه به گرگی که همه در درون داریم و جهان را به این روز و وضعیتی که گهگاه میبینیم در آورده(ایگو-نفس-منیت). قدرت نامحدود