☘تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس ☘

9 جمله‌ مخصوص تو : ↲🌸خودتودست‌کم‌نگیر ↲🌿قدروسایلتوبدون ↲🌸بدون‌چه‌موقع‌سکوت‌کنی ↲🌿ابراز‌محبت‌یادت‌نره ↲🌸خودتو‌درگیرمسائل‌بی‌اهمیت‌نکن ↲🌿خودتو‌دست‌کم‌نگیر ↲🌸همیشه‌شیک‌ومرتب‌باش ↲🌿زندگی‌روسخت‌نگیر ↲🌸بیست‌دقیقه‌پیاده‌روی‌برات‌لازمه

*#پیش_از_ازدواج #انتخاب_آگاهانه 🌀خِشت اوّل🌀 🔵1⃣3⃣ ❌ اکثر افراد در دوره آشنایی، از همدیگه *به اندازه کافی سوال نمی‌پرسن❌ * نگرانن که مبادا متقابلاً طرف مقابل هم ازشون سوالی بپرسه. یا اینکه مثلاً متوجه بشن مشکلی در گذشته فرد وجود داشته و *رابطه عاطفی‌ به‌هم بخوره❗️ * ❌ گاهی هم فرد متوجه وجود مشکلاتی در طرف مقابل میشه ولی سعی در *انکار* داره و مایل ست مشکل او را نادیده بگیره❗️ به عنوان مثال، *رفتارهای پرخاشگرانه* و عصبانیت‌های مداوم طرف مقابل رو داره میبینه ولی بازهم از شیوه‌ی *کم‌اهمیت جلوه‌دادن* استفاده میکنه‼️ 👇 مثلاً میگه: "اونقدرها هم عصبانی نمیشه! اطرافیان بیخودی شلوغش میکنن❗️" یا مثلاً شروع به *توجیه کردن* میکنه: "دوره بچگی سختی‌ رو گذرونده و مشکلاتی رو پشت‌سر گذاشته برا همینه که زیاد عصبانی میشه، وگرنه خودش تقصیری نداره❗️" بنابراین👇 به شکل‌های مختلف *تلاش میکنه که رفتار طرف مقابل رو منطقی جلوه دهد❗️ * درنتیجه‌ی این نگرش‌های اشتباه👇 از همون اولِ آشنایی، خودش رو درگیر *رابطه‌ای پرخطر* میکنه‼️

*#نکات_طلایی 🌱ذهنت رو آزاد کن 🍃روزانه چند دقیقه از وقتت رو به خودت اختصاص بده 👈 *آرام و ساکت* گوشه‌ای خلوت بشین و *برای چند لحظه ذهنت رو از تمام مشکلات وسختی‌ها آزاد کن* 🌱 و بعد👇 🍃 افکاری که باعث نشاط و انرژی* تو میشن رو آرام آرام وارد ذهنت کن 🍃 به این ترتیب، کم‌کم سیگنال‌های منفی ذهنت کم میشه و مثبت‌ها بیشتر 🍃 ذهن تو احتیاج داره تا حدّ ممکن، *افکار منفی و استرس بهش وارد نشه

*#همسرانه #ویژه_خانم‌ها ❗️میل جنسی شوهرت رو سرد نکن❗️ 🔴 اگه به این *ممنوعه‌ها* ورود کنی، با دست خودت تیشه به ریشه رابطه جنسی‌تون میزنی و آقا به مرور دلسرد میشه👇 ❌ خانم‌هایی که در رختخواب، مدام گله و شکایت میکنن و رختخواب رو با دادگاه اشتباه میگیرن❌ ❌ خانم‌هایی که در رختخواب، دور از جون مثل جسد کاملاً منفعل و بدون عکس‌العمل هستن❌ ❌خانم‌هایی که به مراعات بهداشت بدن و آراستگی‌ توجه لازم رو ندارن❌ ❌ خانم‌هایی که به‌طور افراطی، تمام فکر و ذهن‌شون انجام جراحی‌های زیبایی و متوسل شدن به تیغ جراحی ست❌ ❌ خانم‌هایی که اعتماد‌به‌نفس لازم رو ندارن و حتی خودشون هم چهره و ظاهر خودشون رو دوست ندارن و خیلی خودشون رو پایین میارن❌

🌸🌸 *#نکات_طلایی 🌱روتین ضدافسردگی🌱 به موقع خوابیدن و بیدار شدن رعایت بهداشت شخصی شکر گزاری وبروز احساسات استفاده از نور وهوای تازه مصرف این ویتامین ها یادت نره 👆یک فقره روتین کپسولی💊 و کاربردی👌

*#فرکانس_عاشقی از کُنج خیالت تا هر کجا که بروی به هم می‌رسیم💞 زمین، بیهوده گرد نیست❗️ فرقی ندارد شرق یا غرب شمال یا جنوب... من تو را به هر جهت دوست دارم...❤️❤️

اگر میخواهید کمی با خود خلوت کنید یا از آدم های اطرافتان فراری هستید کتاب بخوانید آن وقت به دنیایی قدم میگذارید که جز خودتان کسی آنجا نخواهد بود، حتی اگه اطراف شما پر از آدم باشد ...!