عزت‌نفسِ پایین باعث می‌شود که فرد در رابطه، وقتی از طرف‌مقابلش خیانت می‌بیند، خشم خود را به سمت نفر سوم ببرد تا با این کار همچنان از شریک عاطفی‌اش (همان که به او خیانت‌کرده) محافظت کند. 💬 وحید اکبری ( درمانگر روانکاوانه)

♥متنی فوق العاده و پر انرژی برای افراد فوق العاده و پر انرژی♥ هيچكس را در زندگی مقصر نمی دانم... از خوبان "خاطره" و از بدان "تجربه" میگیرم...! بدترین ها "عبرت" میشوند...! وبهترین ها"دوست" حرف اشتباهیست كه ميگويند... با هر كس بايد مثل خودش رفتار كرد. اگر چنين بود!!! از منيت و شخصیت هر كس چيزى باقى نميماند. هركس هر چه به سرم آورد فقط خودم میباشم اگر جواب هر جفايى بدى بود، داستان زندگی ما خالى از آدم های خوب بود. اگر همان اندك مهربانيم را از بر نشدند. اگر خوبى كردم و بدى ديدم كنار میکشم!!! اما بد نمیشوم... زيرا اين تنها كاريست كه از دستم بر ميايد. مهم نيست با من چه كردند. من قهرمان زندگی خودم می مانم من آدم خوبه ى زندگی خودم میباشم با وجدانم آسوده میخوابم سرم را پيش خدايم بالا میگیرم و بخاطر همه چیز شاکر میباشم.. . . 🍂 زندگی تولد دارد . . . 🍂زندگی مرگ دارد . . . 🍂 زندگی عهد دارد . . . 🍂 زندگی پیمان دارد . . . 🍂زندگی حساب دارد . . . 🍂 زندگی کتاب دارد . . . 🍂زندگی خوب دارد . . . 🍂 زندگی بد دارد . . . 🍂زندگی اصول دارد . . . 🍂زندگی قانون دارد . . . 🍂 زندگی تاوان دارد . . . 🍂 زندگی امتحان دارد❤❤❤

هیچوقت روزتو با تیکه های شکسته دیروز آغاز نکن امروز یه روز دیگه‌اس صبحت بخیر✨

💯💯 هیچوقت، از کاری که دلیلش "عزت نفس" و احترام به خودتون بوده پشیمون نشید. 👈🏻فاصله گرفتن از آدمی، پا گذاشتن رو عادت مرسوم بدی، استعفای از کاری یا هرچی که شما رو بی‌ارزش میکرده. اگر مطمئنین علتش عزت نفس بوده، پشیمونی بعدش بی‌دلیله... ‏✨ بررسی کنید، ارزیابی کنید، دنبال راه حل بگردید و تا سر حد امکان درمان کنید، اما اگر دیدید راه حلی نیست، اولویت بر "خودارزشمندیه" ...

🌱هشت عامل ایجاد احساس افسردگی : زندگی در گذشته. عدم برقراری ارتباط با دنیای بیرون. مقایسه کردن بیش‌از حد خود با دیگران. خود کم بینی. راکد ماندن و زندگی کردن بدون فعالیت. بن بست دیدن زندگی به دلیل عدم فعالیت و رشد. بی توجهی به رشد درونی و توجه دائم به بیرون. نبود یک منبع و تکیه گاه مثل باور به خدا.

🌱۱۰ پیشنهاد طلایی برای داشتن حالِ خوب ۱-هر خانواده باید تمرین کند که پروژه های مشترک زیادتری با هم داشته باشد و هرچقدر پروژه های مشتر خانواده با هم بیشتر باشد حال آن خانواده بهتر خواهد بود . پروژه های مشترک شامل گفتگو با هم ، غذا خوردن با هم ، کتاب خواندن با هم ، مهمانی و مسافرت رفتن با هم و .... است. ۲- روزی یک ربع تمرین کنیم که حال دلمان را خوب کنیم و شاد باشیم و از زندگی لذت ببریم ، این کار به مرور باعث خوب شدن حال ما در زندگی میشود. ۳- پروژه های دو به دو حال یک خانواده را خوب میکند. مثلا پدر و مادر با هم یا هرکدامشان با بچه ها پروژه های دو به دو داشته باشند. ۴- مسئولانه رفتار کردن به جای مقصر انگاشتن دیگران. یعنی به جای اینکه در یک اقدام دیگران را مقصر بدانیم از خودمان شروع کنیم و عیب ها و نقص های خودمان را بیابیم. ۵- دیدن پدیده از دید دیگری : یکی از بهترین راهها برای داشتن خانواده سالم حرف زدن است چرا که حرف زدن باعث میشود موضوع را از دید طرف مقابلمان ببینیم ۶- همیشه عاشق باشید رها کنید و ببخشید چون خداوند بخشنده است. ۷- فاصله بین هویت و شخصیت را کم کنید. ۸- پذیرای خودمان به همان صورتی که هستیم باشیم و از مدل وجودی مان لذت ببریم. ۹- مواظب داشته هایمان باشیم و از آنها لذت ببریم و اجازه ندهیم زمانی که آنها را از دست دادیم به حسرت تبدیل شود. ۱۰- در حال زندگی کنید و معنای زندگی را به چیزی بدهید که ترس از دست دادنش را نداشته باشید و قدر زندگیتان را بدانید. #خانواده‌

🌱" سندرم دختر خوب" چیست ؟ از رایج ترین چیزهایی که بخاطر کلیشه ها و تربیت اشتباه خیلی از دخترها دچارش میشن " سندرم دختر خوب" هست! توی یه پژوهش خوندنی پژوهشگران دانشگاه استنفورد، بررسی کردن ویژگی های این سندرم چیه و چه تاثیری روی دختران میذاره. محققان متوجه شدن، کلیشه ها و تربیت نادرستی که از بچگی دخترها باهاش مواجه میشن عامل این سندرمه، به اونها یاد داده میشه همیشه باید مهربون و آروم باشند، جوری باشند که همه ازشون راضی باشند و ..... از مهم ترین ویژگی های دختران دچار این سندرم اینه که: 🌱خواسته ها و نیاز های بقیه رو به نیاز های خودشون ترجیح میدن 🌱توانایی ابراز خشم و عصبانیت ندارن چون از کودکی بهشون القا شده باید اروم و ناز باشند و خشم یه چیز مردونه‌ست 🌱سعی میکنن باب میل همه باشند تا بتونن همه رو راضی نگه دارن تربیت ناسالم با جملاتی مثل دخترخوب حرف همه رو گوش میده، دخترخوب مهربونه توی ناخودآگاه اونها نفوذ کرده 🌱اغلب اوقات دچار کمال‌گرایی هستن انتظارات و توقعات زیاد در دوره کودکی کاری میکنه که استاندارد های ذهنی دختر بچه ها بقدری بالا بره که همیشه از خودشون ناراضی باشند ‌ناسالم معنا کردن خوب بودن باعث میشه خیلی از دختر بچه ها دچار این سندرم بشن و در آینده وارد روابط سمی بشن فقط به این دلیل که باید جوری باشند تا پارتنرشون از اونها رضایت داشته باشه.پس به دخترهامون یاد بدیم همونقدر که مهربون بودن خوبه، عصبانی و خشمگین شدن و شجاع بودن هم لازمه و ربطی به جنسیت نداره و نه گفتن، اولویت قرار دادن خودشون از اونها آدم بدی نمی سازه.

🌱انواع هوش که هر کسی تو یکیش بی نظیره: -هوش موسیقیایی علاقمند به موسیقی هستید و به سرعت ریتم و متن آهنگ رو به خاطر میسپارید، موسیقی رو سریع یاد میگیرید، احتمالا ریاضی و درک ریاضی خوبی هم دارید. -هوش ریاضی و منطقی شما در استدلال کردن و بحث های منطقی مهارت دارید علاقمند به بازی و سرگرمی هستید، شما اغلب متفاوت از دیگران فکر میکنید. -هوش وجودی به مسائل مهم زندگی و آینده بسیار فکر میکنید؛ به دنبال معنی زندگی و هدف از وجود خودتان روی زمین هستید، بیشتر زمان خودتان را به فکر کردن میپردازید. -هوش تعاملی به راحتی می‌توانند دیگران را متقاعد کنید، احساسات دیگران را به خوبی درک می کنید، و مشاور خوبی هستید. -هوش حرکتی در زمینه های ورزشی، رقص، یوگا بهتر از دیگران عمل میکنید. -هوش فضایی-تجسمی شما تخیّل بی نظیری دارید، به طراحی علاقه ی ویژه ای دارید و خیلی راحت در رویا غرق میشوید.

🌱ترفند ٣ ثانیه مثلا تشنه‌ايد و ليوان آبی هم در دست داريد، قبل از آنکه آب را بنوشيد سه ثانيه مكث كنيد. يا کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. خیلی خیلی گرسنه‌ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد. يا در ماشين نشسته‌ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. اين مكث‌های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود. در اين كار ممارست (تکرار،تمرین) بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد. وقتی بدانید به کجا می‌روید، تبدیل به شخص موثرتری می‌شوید. #صبر

مهارت‌هایی که باید به کودکتان بیاموزید - محافظت از بدن خود کودک باید بداند که صاحب تمام بدن خود است و کسی حق ندارد بدون رضایت او و والدینش، بدن وی را لمس کند. - کمک خواستن کمک گرفتن از دیگران در برابر باج‌گیرها افرادی که از بچه‌ها باج‌گیری می‌کنند معمولا در برابر جمع هراسان می‌شوند و پا به فرار می‌گذارند. باید به کودک خود آموزش دهید که در چنین مواردی از دوستان نزدیک خود کمک بگیرد و حتما مسئله را با مسئولان مدرسه یا با پدر و مادر در میان بگذارد. البته حتما به کودک بگویید در مواردی که باج‌گیرها برای او تهدید جانی داشتند مقاومت نکند. گاهی بچه‌ها از ترس اینکه به خاطر از دست دادن وسایل‌شان توسط والدین خود تنبیه شوند، به هیچ عنوان تسلیم نمی‌شوند و این بسیار خطرناک است. - گفتن حقیقت اگر با فرزند خود مرتب صحبت کنید و همیشه به او یادآور شوید که پشتیبان همیشگی او در زندگی هستید، کودک هم یاد می‌گیرد مشکلات و رازهای خود را با شما در میان بگذارد و از شما کمک بگیرد. #مهارت #کودک

آرزو دلیل بر استعداد است. وقتی آدم آرزو می کند که ای کاش من چنین و چنان شوم بدانید که حتما میتواند بشودواگرنه آرزو نمی کرد مثلا هیچ بره ای که به دنیا می آید آرزو می کند که رئیس دانشگاه هاروارد شود اصلا به ذهنش خطور نمی کند هرکسی در دلش هر آرزویی هست برآورده میشود. شک نکنید برای اینکه اصلا آرزو سند حقانیت ماست. مولانا می­ گوید: کین طلب در تو گروگان خداست زانک هر طالب به مطلوبی سزاست دکترقمشه‌ای

❌بزرگترین خطای والدین این هست که به جای فرزندشان کار کنند❌ 🔴به عنوان مثال، به جای او حرف بزنند، به جای او مشق بنویسند، به جای او کار بکنند و به جای او فکر بکنند. 🔵ما قرار است که بگذاریم بچه‌ها با خطا و اشتباه همه چیز را یاد بگیرند برای اینکه این مسئله مربوط به رشدشان است.اگر مانع رشد طبیعی کودک شویم هم به جسم و هم به روانش آسیب می‌زنیم 🟡نتیجه اش میشود بچه هایی با اعتماد بنفس پایین که مضطرب و نگران هستند

🪸10 ویژگی کسانی که کتاب نمیخونند : 1- حرف های تکراری میزنن. 2- دایره واژگان محدودی دارن. 3- خودشون رو نمی‌شناسن. 4- روی گفته هاشون تسلط ندارن. 5- گوش کردن رو بلد نیستن. 6- خودشون رو از همه برتر میدونن. 7- در همه زمینه‌ها اظهار نظر میکنن. 8- منافع خودشون رو درک نمیکنن. 9- به دنبال اقتدارگرایی هستند. 10- مغز اونا خشک و غیر قابل انعطافه. #کتاب

صبحتون بخیر و سرشار از لحظات دلپذیر... 😍🌸✨

زندگی خیلی بالا بلندی داره گاهی آروم ودل‌نواز گاهی سخت وخشن آرزوم برات اینه قایق زندگیت همیشه در حال حرکت به سوی بهترین های این دنیا باشه.آمین❤️

۹تا ۲ساعت که باید از زندگیت حذف کنی

💎جالب ترین خصوصیت بشر "تناقض" است! به شدت عجله داریم بزرگ شویم و بعد دلمان برای کودکی از دست رفته مان تنگ میشود ..! برای پول در آوردن خودمان را مریض میکنیم بعد تمام پولمان را خرج میکنیم تا دوباره سالم شویم ! طوری زندگی میکنیم که انگار هرگز نمی میریم و طوری می میریم که انگار هرگز زندگی نکرده ایم ...!

هرگاه عیبی در من دیدی، به خودم خبر بده نه کسی دیگری... چون تغییر آن دست من است!! کار اولت باعث پیشرفت و بهبودم میشود اما گزینه دوم غیبت است و مرا در تاریکی نگه میدارد... چرا موقعی که چیز منفی در کسی می بینیم، جز خودش همه را خبر میدهم؟؟؟ جمله ای که در یک هتل نوشته بود، شگفت زده ام کرد: اگر سبب رضایتت شدیم از ما سخن بگو وگرنه با خود ما بگو بر خود تطبیقش دهیم تا غیبت از میانمان از بین برود!!

✅ راه های افزایش فرکانس: ۱. یوگا ۲. نیایش ۳. تجسم ۴. آب ۵. ورزش ۶. رهایی ۷. تنفس ۸. تفکر ۹. موسیقی ۱۰. پاکسازی ۱۱. کار نیک ۱۲. طبیعت ۱۳. قدردانی ۱۴. ذهن آگاهی ۱۵. یاد خدای مهربان ✅

هر چیزی که به آن فکر می‌کنید، به تدریج در زندگی‌تان تجلی پیدا می‌کند. افکار شما نخستین قدم به سوی تغییرات بزرگ هستند. این افکار به اعمال تبدیل می‌شوند، اعمال به عادات، و عادات در نهایت سبک زندگی شما را شکل می‌دهند. سبک زندگی نیز در نهایت شخصیت شما را می‌سازد. پس هرگز فراموش نکنید که افکار شما قدرتی عظیم دارند؛ آن‌ها می‌توانند مسیر زندگی شما را تغییر دهند و به چیزی که در ذهن‌تان دارید، تبدیل شوید.”**

تحمل نکن! هركاري كه مي كنيد آنرا بطور كامل انجام دهيد. فرض كنيد پياده روي را دوست داريد، ولي ناگهان حس مي كنيد كه ديگر كشش و ميلي به آن نداريد. بلافاصله بنشينيد. حتي يك قدم هم عليه خواست قبليتان برنداريد. هيچ چيز را به خود تحميل نكنيد. اگر دلتان  مي خواهد حرف بزنيد اگر دوست داريد ساكت باشيد. فقط حس تان را دنبال كنيد. به هيچ وجه حتي يك لحظه چيزي را به خودتان تحميل نكنيد؛ زيرا وقتي چيزي را تحميل كنيد، به دو قسمت تقسيم مي شويد و اين سرآغاز مشكل است كل بشريت دوگانه شده ، ‌زيرا به ما آموخته اند كه تحمل كنيم. آن قسمت از وجودتان كه دوست دارد بخندد، از آن قسمت ديگر كه اجازه نمي دهد بخنديد،‌ جدا مي شود و آنگاه شما تقسيم مي شويد. تضاد در درونتان بوجود مي آيد. اين تضاد و اصطكاك مي تواند به شكافي بزرگ و بزرگتر تبديل شود و آنگاه مشكل، ايجاد پلي روي اين شكاف مي شود. در آيين ذن، مَثل زيبايي وجود دارد كه مي گويد:‌ « وقتي نشسته اي، فقط بنشين. وقتي راه مي روي، فقط راه برو و مهم تر از همه هرگز دو دل نباش. »       اوشو

🔺 لعنت به هرکی رویا فروشی می‌کنه 🔸 چه زندگی‌هایی که با همین دروغ‌ها تو اینستا خراب نشد.

تنها چیزی ڪه مانع دیدن خود حقیقی توست، نقاب هاییست ڪه بر چهره داری؛ آنها را کنار بگذار و خودت باش ... اگر فقط یکبار تجربه اش کنی ، دیگر به هیچ نقابی راضی نمیشوی ...

قدر چیزی را که داری بدان قبل از اینکه زمان به تو یادآوری کند : باید قدر چیزی را که داشتی می دانستی...

🎥 دیدار جوان قصاب با امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف