💞💞💍💍💞 💢اگردر انتخاب همسر با مخالفت رو به رو شدید...؟ 💚💚💚در آن صورت نباید عجله کرد، بلکه باید صبر کرد تا موافقت اعضای تاثیر گذار خانواده جلب شود و جوّ خانواده مساعد شود. این فرآیند نه با جنگ و کشمکش، بلکه باید با ملاطفت و مهربانی صورت گیرد. همچنین حتماً باید برای متقاعد کردن والدین و فرزند بزرگ تر از مشاور کمک گرفت. 👈زیرا در خانواده جوّ احساسی وجود دارد و ممکن است افراد نتوانند منطقی تصمیم بگیرند. اما مشاور با دید منطقی به نمای بیرونی خانواده می نگرد و راهکارهای بهتری ارائه خواهد نمود. #ازدواج_موفق💍 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

قدردانی و سپاسگزاری از دارایی‌هایی که در حال حاضر دارید، بنیان فراوانی‌های آینده است... #اکهارت_تله 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

برای رسیدن به آرامش, دو چیز را ترک کن : یکی اینکه بخواهی دائم در مورد دیگران قضاوت کنی. یکی اینکه بخواهی دائم مورد تأیید دیگران قرار بگیری 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

#تلنگر_امروز نگه داشتن خشم مانند نگه داشتن یک زغال داغ به قصد پرتاب کردن آن به سمت دیگران است آن که می سوزدشما هستید... خشم ها را رها کنید .... 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

#روانشناسی 🌀 ••4 راهکار برای کاهش استرس🫠 💚•خودتو با دیگران مقایسه نکن ✔️•دست از سرزنش کردن خودت بردار 💚•هدفاتو واقع بینانه انتخاب کن ✔️•دور آدم های سمی زندگیت رو خط بکش 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

•🌱🔖• ⤶ خودمراقبتی در زمان افسردگی ⤷ •⬋ 10 دقیقه به پیاده روی بروید. •⬋ از شبکه‌های اجتماعی فاصله بگیرید . •⬋ یک لیوان آب گرم با لیمو ترش بخورید. •⬋ به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید. •⬋ به صورتتون آب سرد بزنین. •⬋ به‌ساعت خواب‌و‌بیداری مشخصی‌پایبند باشید. •⬋ 5 دقیقه بدن خود را بِکشید. •⬋ 5 دقیقه صورتتون رو سمت خورشید بگیرید . 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

رویاهایت را فراموش نکن نا امیدی را رها کن زیرا تو تنها لایق امید وار بودن هستی واینکه به همه رویاهایت برسی. 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

نشانه های افراد با اعتماد به نفس بالا قضاوت نمیکنند بهانه نمی آورند دست از تلاش برنمیدارند به دنبال جلب توجه نیستند کارهایشان را به تعویق نمی اندازند نیاز به تحسین و تمجید دائمی ندارند نمیگذارند شرایط مانع موفقیتشان شود منتظر اجازه برای عمل کردن نمیمانند 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

صبح بویِ زندگی بویِ راستگویی بویِ دوست داشتن و بویِ عشق و مهربانی می‌دهد... الهی روزگارتون مثلِ صبح سرشار از عطرِ خوشِ زندگی باشد... #صبحتون_بخیر☀️ 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

✔️جذب هر چیزی فقط به باور شما بستگی دارد 🌖برای کائنات اندازه، معنا و مفهومی ندارد. از لحاظ علمی، جذب کردن چیزی بزرگ با جذب کردن چیزی کوچک تفاوتی ندارد. همه چیز بستگی به این دارد که در ذهن شما چه می گذرد. 🌖این خود ما هستیم که می گوییم " این کاری بزرگ است و نیاز به زمان دارد " یا " آن کاری جزیی است و یک ساعته آن را انجام می دهم. " اینها قوانینی هستند که خودمان وضع می کنیم. 🌖برای کائنات قاعده و قانون وجود ندارد. همین الان احساس تصاحب چیزی را در خود ایجاد کنید تا کاینات به شما واکنش نشان دهد و شما را به خواسته تان برساند. 🌖برای کائنات زمان و اندازه معنایی ندارد. برای جهان هستی یک دلار با یک میلیون دلار یکسان است. تنها دلیل این که یکی از آنها زودتر و دیگری دیرتر به دست شما می رسد این است که شما در ذهن خود تصور می کنید: 🌖یک میلیون دلار پول زیادی است و برای جذب آن به زمان زیادی نیاز است و یک دلار پولی است بسیار ناچیز و به راحتی می شود آن را به دست آورد. 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

🍁🍃 🍁🍃 🍁🍃 تلنگر 🌀 ﻫﯿﭻ ڪﺲ ﺍﻧـﺘﺨﺎﺏ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﺎ ﭼﻪ ﻗﯿـﺎﻓﻪ ﺍﯼ، ﺩﺭ ﭼﻪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩﺍﯼ ﻭ ﺑﺎ ﭼﻪ ﺷﺮﺍﯾﻄﯽ ﺑﺪﻧﯿﺎ ﺑﯿﺎﯾﺪ ... ➖ ﻫﯿﭽڪﺲ ﺭﺍ ﺑـﺨﺎﻃﺮ ﻫﯿـﭻ ﭼﯿﺰﺵ ﺗﺤﻘﯿـﺮ ﯾﺎ ﻣﺴﺨـﺮﻩ ﻧڪﻨﯿﻢ ... ➖ ﺩﺭ ﺑﺎﺭﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻗﻀـﺎﻭﺕ ﻧڪﻨﯿﻢ ... ➖ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧـﺪﺍﺯﻩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻣﺪﯾﺮ، ﻣﻬﻨﺪﺱ یا ﺩﮐﺘﺮ ﺍﺣﺘـﺮﺍﻡ ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﯾﻢ، ﺑﻪ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺑﻪ ﯾﮏ ﮐﺎﺭﮔﺮ، ﺭﻓﺘﮕﺮ، ﻣﺴﺘﺨﺪﻡ ﻫﻢ ﺍﺣﺘـﺮﺍﻡ ﺑـﮕﺬﺍﺭﯾﻢ ... ➖ ﺧـﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻫﯿﭽڪﺲ ﺑﺮﺗـﺮ ﻧﺒﯿﻨﯿﻢ، ﺧﺎﮐﯽ ﺑﺎﺷﯿـﻢ، ﻣﺎ ﻭﺟـﻮﺩﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﮔﻞ ﺳﺎﺧﺘـﻪ ﺷﺪﻩ،ﭘـﺲ ﻫﻤﯿـﺸﻪ ﺧﺎﮐﯽ ﺑﺎﺷﯿـﻢ ﺗﺎ ﺑﻮﯼ ﻧﺎﺏ ﺁﺩﻣﯿـﺰﺍﺩ ﺑـﺪﻫﯿﻢ ... ✨ ﺻﻮﺭﺕ ﺯﯾﺒـﺎ ﺭﻭﺯﯼ ﭘﯿـﺮ، ﭘـﻮﺳﺖ ﺧـﻮﺏ ﺭﻭﺯﯼ ﭼﺮﻭﮎ ✨ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺧﻮﺏ ﺭﻭﺯﯼ ﺧﻤﯿﺪﻩ، و ﻣـﻮﯼ ﺯﯾﺒﺎ ﺭﻭﺯﯼ ﺳﻔﯿـﺪ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ. 💗 ﺗﻨﻬﺎ ﻗﻠﺐ ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﺯﯾﺒﺎ ﺧـﻮﺍﻫﺪ ﻣﺎﻧﺪ... 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

در هر سن که هستی روزهایی بی‌نظیر را تجربه می‌کنی! چـرا که مانندِ روزهای دیگر فقط یکبار تکرار می‌شود "هر روز" از عمرت روزهای خوش دارد! به شرط اینکه «زندگی‌کـردن» را بلد باشی. 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

🌺شكل دهي رفتارهاي دلخواه در همسر ✴️اگر همسرتان دیر آمد به خانه بهتر است به رویش نیاورید . ولی اگر یک بار حتی چند دقیقه زودتر به خانه آمد باید این را تشویق کرد. ✴️می توان گفت خیلی خوشحالم که زود به خانه آمدی. یا چه خوب امشب زود به خانه آمدی خیلی خوشحالم کردی. ✴️می توان با خلاقیت خود جملات تازه و دلنشینی را به کار برد تا طرف مقابل تشویق شود. و ارزش کارش را درک کند و بفهمد این کار مثبت باعث خوشحالی خانواده شده است. ✴️کار دلنشینی انجام دهیم و مثلا خیلی مهربانانه رفتار کنیم یا یک برنامه خوش آیند ترتیب دهیم و اعلام کنیم که چون امشب تو زودتر خانه آمدی من خیلی خوشحالم و به این خاطر است که اینقدر انرژی دارم. ✴️حتی گاهی اگر از انجام یک کار مثبت مدت زمانی گذشته ، باید هراز چند گاهی آن کار مثبت را یادآوری کرد و به خاطر آن به نوعی از همسر تشکر نمود. ✴️برای مثال: همسر شما در دو ماه قبل شما را به سینما یا یک تفریح خاصی برده یا یک کار خوبی انجام داده که شما را شاد کرده. شما می توانید بگویید: امروز یاد خاطره آن روز که سینما رفته بودیم افتاده بودم یادش بخیر خیلی خوش گذشته بود. #مهارت_های_زندگی🌻 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

🖤🥀🥀🥀 🖤🥀🥀 🖤🥀 🥀 *السلام علیک یا فاطمه المعصومه بر خواهر خسرو خراسان صلوات بر جلوه خورشید درخشان صلوات بر حضرت معصومه شفیع شیعه بر آیت حق مهر فروزان صلوات سالروز شهادت حضرت فاطمه معصومه (سلام الله علیها) را تسلیت عرض می نماییم. 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

✅چطور اضطراب را بدتر می کنید؟ 🌼سعی کنید اضطراب را تحمل کنید: تحمل استرس تسلیم در برابر آن است نه پذیرش آن(اگر شک دارید به دوستتان بگویید دارید او را تحمل می کنید ببینید چه واکنشی نشان می دهد). شما منتظر اولین فرصت برای فرار هستید. 🌼به جای عمل کردن روی تلاش کردن متمرکز می شوید: هیچ تلاشی برای پریدن از ارتفاع وجود ندارد؛ یک نفر یا می پرد یا نمی پرد. بر همین اساس پذیرش یک تعهد بله یا خیر است. اینکه "سعی می کنم به فروشگاه برم و خرید کنم" این سعی کردن دلالت بر نکردن کاری است. 🌼به جای پذیرش دنبال مثبت اندیشی هستید: استفاده از جملات تاکیدی مثبت راهی نادرست برای متقاعد کردن خود برای کنترل اضطراب است.   #مهارت_های_زندگی🌻 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

⚠️قانون دعوا جلوی بحث و گفتگو را نگیر❌ گاهی ساده‌ترین راه برای پاسخگویی به مشاجره این است که عقب‌نشینی کنی و هیچ حرفی نزنی. شاید با این کار موقتاً احساس بهتری داشته باشی اما مسئله اصلی حل نشده می‌ماند و شریک عاطفی‌ات احساس خشم بیشتری می کند. اگر واقعاً نمی‌توانی ادامه دهی به شریک عاطفی‌ات بگو نیاز به زمان داری. توافق کنید که زمان دیگری دوباره بحث را ادامه دهید 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

📌 آثار حسادت را می‌توان به چهار گروه تقسیم کرد ○ آثار روانی ▫️تاثیری که بر حالات روانی و خُلق و خُوی فرد می‌گذارد؛ در او به صورت یک رنج ظاهر می‌شود. ○ آثار رفتاری ▫️شخص را وادار به صدمه زدن می‌کند؛ مانند: بدگویی، افترا و... ○ آثار ذهنی ▫️حسادت مانند هر احساس منفی دیگری، نیروی مُختل کننده از خود تولید می‌کند. ○ آثار اجتماعی ▫️به طورمعمول باعث می‌شود که شخص در نزد دیگران کم ارزش جلوه کند. ✅ راهکارهای درمان حسادت 🔺 نحوه تفکر و نگرش مان را تغییر دهیم و اثرات منفی حسادت را به خود یادآوری کنیم. 🔺 حسود نبودن منافع زیادی دارد. منافعی؛ مانند یک زندگی توأم با آسایش و آرامش. می‌باید متذکر شد که حسادت یکی از معدود احساسات منفی است که به راحتی موجب سلب آسایش و آرامش می‌گردد و به سُست شدن پایه‌های خوشی و خوش بختی انسان منتهی می شود. 🔺بهتر است وقتی حسادت در وجودمان به غلیان می افتد، سعی کنیم زشتی این حس را به یاد آوریم؛ به نعمت‌ها و امتیازها، داشته‌ها و نقاط مثبت مان توجه کنیم؛ بر ارزش‌ها تعمق کرده، کلاهمان را قاضی کنیم و از خود بپرسیم: این موضوعی که فکرمان را مشغول کرده است چه ارزشی برای ما دارد؟ پرهیز از رقابت‌های بی ثمر یا مدیریت آنها و شناخت توانایی‌های بالقوه شخصیت مان، از دیگر راه کارهای موثر در تعدیل حس حسادت است. #مهارت_های_زندگی🌻 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

⚽️قدم اول⚽️ 🥊اگه اراده برداشتن قدم اول رو نداری ، اراده موفق شدن رو هم نداری ، من میدونم تغییراتی هست که میخواید ایجاد کنید. 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

✅یه راهکار ساده برای تغییر سبک زندگی: 1. اول از همه یه #لیست از چیزایی که #خوشحالت میکنن، بساز.😍 2. اینکه یه لیست از کارهایی که در #روز انجام میدی تهیه کن.👍 3.تو مرحله‌ی سوم بیا این دو تا لیست رو باهم دیگه #مقایسه کن! ببین چقدر از کارهایی که دوست داری رو انجام میدی. 4.تو مرحله‌ی آخر یه لیست #معقول از ادغام اون دو لیست قبلی بنویس. لازم نیست حتما کل لیست رو تغییر بدی، #کم‌کم چیزایی که لازمه رو اضافه کن. میتونی هر ماه یه لیست جدید برای خودت بنویسی✅ 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

🔸هیچ اندیشه‌ ای زشت نیست ؛ 🔹اندیشه‌ ای که اجبار شود ،زشت می‌ شود...! 🔸هیچ فردی زشت نیست ؛ 🔹فردی که زیبا نیندیشد ،زشت می‌ شود...! 🔸انسان‌ ها همه با محبت‌ اند ؛ 🔹انسانی که اراده‌ اش را تحمیل می‌ کند ، ظالم است...! 🔸انسان‌ ها همه عاشقند ؛ 🔹انسانی که نیاموخته عشق بورزد ، بی‌تفاوت است...! 🔸انسان‌ ها همه شادند ؛ 🔹انسانی که نیاموخته شادی را لمس کند ، افسرده و غمگین است...! 👈” از امروز زیبا ببینیم “🌺 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

طبیعت زیبا را حفظ کنیم. 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

🌸رزق چیست ؟خیلی قشنگه حتما بخونید! 🌸رزق کلمه ای است بسیار فراتر از آنچه مردم می دانند. 🌸زمانی که خواب هستی و ناگهان به تنهایی و بدون زنگ زدن ساعت بیدار می‌شوی رزق است چون بعضی‌ها بیدار نمی‌شوند. 🌸زمانی که با مشکلی رو به رو میشوی خـداوند صبری به تو میدهد که چشمانت را از آن بپوشی این صبر ، رزق است. 🌸زمانی که در خانه لیوانی آب به دست پدر و یا مادرت میدهی این فرصت نیکی کردن ، رزق است. 🌸یکباره یاد کسی میفتی که مدتهاست از او بی خبری و دلتنگش میشوی و جویای حالش میشوی ،این رزق است. 🌸رزق واقعی این است . رزق خوبی ها. نه ماشین، نه درآمد، این رزق ها را خداوند ب هر کس از بندگانش که طالب باشند، میدهد 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

✅در رفتار با کودک زیر قول خود نزنید والدینی که برای اصلاح رفتار کودک به او وعده و وعید می دهند و بعد آن را انجام نمی دهند، احساس خشم از پدر و مادر و نفرت در کودک ایجاد می کنند. اگر توان انجام کاری را ندارید و نمی توانید خواسته کودک را برآورده کنید، به او قولی ندهید. این کار فرزند شما را هم بی اعتماد می کند و او دیگر برای حرف هایتان ارزش و حرمتی قائل نمی شود. این رفتار تا بزرگسالی برای کودک می ماند و هر زمان شما امید چیزی را به او بدهید دیگر توجه نشان نمی دهد. #کودک👶 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾