خوشبختي ديگران ... هرگز کم نمي کند از خوشبختي تو و ثروت آنان ..!! هرگز کم نمي کند رزق تو را و صحت آنان ... هرگز نمي گيرد سلامتي تو را پس مهربان باش.. و آرزو کن براي ديگران ... آنچه را که آرزو مي کني براي خودت... 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

•🛵💎• ۵ راهکار برای افزایش اعتماد به نفس! ° اول ° مثبت فکر کن و افکار منفی رو دور بریز ° دوم ° خودت رو بشناس و برای شناخت خودت وقت بزار و تمام جنبه های شخصیتت رو تحلیل کن ° سوم ° ‌اهداف کوچیک براب خودت تعیین کن تا با رسیدن به اونها احساس اعتماد به نفس پیدا کنی و آماده بشی برای رسیدن به اهداف بزرگ ° چهارم ° عادت های مثبت و سازنده در خودت ایجاد کن تا سلامت جسمی و روحیت رو بالا ببری ° پنجم ° در پایان هرکاری هرچند کوچیک از خودت بابت انجام این کارها تشکر کن. .🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

مهم نیست چقدر مهارت یا دارایی دارید، برخی کارها نیاز به زمان دارند. وارن بافت 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

تنها رقابتی که برای من وجود داره رقابت با خودمه. هر روز در تلاشم تا خومو شکست بدم و رشد کنم. 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

💉📌💊 🍎🍏داروی سرما خوردگی گیاهی با بیشترین بازدهی و کمترین عوارض آیدی سفارش @mano313 🍃مرکز مشاوره سبک زندگی وخانواده آشیانه مهر خورشید 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/877199485Cd9c774c797 🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁 https://eitaa.com/joinchat/2296905848C844c49b796 🍃مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆 #طب_سنتی. / #طب_اسلامی / #پزشکی_سلامت 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 #حکیم_الحکما. ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨ ✨🌿 با ما همراه باشید در👇👇 #فروشگاه_گل_یاس 🌸 🔆❎ @froshgahgolyas 🔅⚜

😭اشک ها باعث میشه سطح استرس و اضطرابمون کاهش پیدا کنه طبق تحقیقات گریه کردن باعث آزاد سازی هورمون اکسی توسین در بدن میشه که معروف به هورمون ضد درد و مثل یه مسکن عمل میکنه گریه و اشک باعث فعال شدن سیستم عصبی پاراسمپاتیک در بدن میشه که مخصوص ریلکس کردن و آروم شدنه گریه نوعی ابراز احساساته و از سرکوب شدن احساسات جلوگیری میکنه وقتی ما از گریه کردن جلوگیری میکنیم باعث میشیم سایز اعضای بدنمون با درد کشیدن گریه کنن - یادت باشه گریه کردن نشونه ی ضعیف بودن نیست بلکه ابراز احساسات همیشه زیباست پس وقتی پر از غم و اضطراب بودی به خودت اجازه ی اشک ریختن بده. 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

🚫ما این وظیفه رو نداریم که:⇩ ۱. همه‌ی آدم‌ها رو نجات بدیم یا بهشون کمک کنیم. ۲. کاری‌کنیم که همه تو هرشرایطی از ما خوششون بیاد ۳. همه‌ی کارها رو خودمون به دوش بکشیم. ۴. همه رو راضی نگه داریم. ۵. همیشه همه‌چیز رو به تنهایی تو خودمون نگه داریم. ✅ بلکه وظیفه‌ی ما اینه که:⇩ ۱. به همه محبت کنیم. ۲. خود واقعیمون باشیم. ۳. بیشتر از بقیه روی خودمون تمرکز کنیم. ۴. عقاید و نظرات خودمون رو داشته باشیم. ۵. گهگاهی یه وقفه به خودمون بدیم و نفس عمیق بکشیم. 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

برای رسیدن به آرامش, دو چیز را ترک کن : یکی اینکه بخواهی دائم در مورد دیگران قضاوت کنی. یکی اینکه بخواهی دائم مورد تأیید دیگران قرار بگیری ‎‌‌‌‌‌ 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

💉📌💊 🍎🍏داروی سرما خوردگی گیاهی با بیشترین بازدهی و کمترین عوارض آیدی سفارش @mano313 🍃مرکز مشاوره سبک زندگی وخانواده آشیانه مهر خورشید 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/877199485Cd9c774c797 🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁 https://eitaa.com/joinchat/2296905848C844c49b796 🍃مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆 #طب_سنتی. / #طب_اسلامی / #پزشکی_سلامت 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 #حکیم_الحکما. ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨ ✨🌿 با ما همراه باشید در👇👇 #فروشگاه_گل_یاس 🌸 🔆❎ @froshgahgolyas 🔅⚜

🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

تو زندگیت منتظر شانس نباش! منتظر ارث هم نباش! زودتر از همه بیدار شو دیرتر از همه هم بخواب... اما به توانایی‌های خودت تکیه کن دستاورد بی منت خودت، شیرین تره! سلام، صبح بخیر ♥️☀️ 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾