Five things to remind yourself every morning: 1. I am alive, breathing and grateful for that. 2. Yesterday is in the past, today is all I got. What can I do about it? 3. Today seems like a good day to take care of myself and my needs. 4. I will try my best. 5. One step at a time. Let's start by getting out of bed. پنج چیز برای اینکه هر روز صبح به خودتون یادآوری کنید: ۱. من زنده‌ام، نفس می‌کشم و بابتش شکرگذارم. ۲. دیروز متعلق به گذشته‌ست، امروز تنها چیزیه که دارم. چه کاری از دست من بر میاد؟ ۳. امروز روز خوبی برای مراقبت از خودم و نیازهام به‌نظر می‌رسه. ۴. بهترین خودم رو ارائه می‌دم. ۵. هر دفعه یه قدم بردار. بیا با بیرون اومدن از تخت خواب شروع کنیم. #روز_خوب

آدم از اوقات خوب زندگی بی‌خبر است تا اینکه.. همه چیز بد می‌شود، و وقتی به گذشته نگاه می‌کند؛ می‌بیند چقدر خوشبخت بوده است . . #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 #روز_خوب #لذت

🌻 روز خوب كه در نميزنه بياد داخل روز خوب كه از جعبه شانس در نمياد. روز خوب رو بايد ساخت. به روش خنديد. روز خوب رو بايد خلق كرد. اینو همیشه یادت باشه #روز_خوب

یه روز خوب نمیاد، استرس‌های شما تموم نمیشه و هیچوقت همه چیزا سر جاشون نیستن! منابع ما به شدت محدوده (مخصوصا زمان) و قوی‌ترین انسان‌ها نهایتا بتونن روزی 5 ساعت کار عمیق بکنن. نشستن منتظر روز خوب، سپردن کارهای امروز به فرداها و برداشتن چندین هندونه همزمان جز خسته کردن ما، دست‌نیافتنی شدن هدفامون و به ابتذال کشیدن تلاشامون هیچ دستاوردی نداره. همه چیز همین چیزی هست که می‌بینید. خودتونو با توجه به این شرایط رشد بدید و همین شرایط حالتون رو مدیریت کنید. هیچ کس واینساده شما به اهدافتون برسید و از شما شکست بخوره، همه می‌بینن، می‌شنون و با هوشمندی به هر کنش شما واکنش نشون می‌دن. توقع نداشته باشید وارد بازاری بشید و سهم بازار رقبا رو تصاحب کنید و اونا هم بشینن و شمارو نگاه کنن. زندگی یه داینامیک وحشتناکیه که تمام فاکتورهاش در لحظه در حال تغییر هستن. معمولا ما توی مغزمون تو رویابافی تمام فاکتورهارو ثابت نگه میداریم و اون فاکتور مورد علاقمونو به نفع خودمون تغییر می‌دیم، ولی اصلا اینجوری نیست. راهکار چیه؟ 1.پذیرفتن شرایط حال و پیدا کردن راه‌حل با استفاده از تجربیات گذشته (نه رویابافی‌های آینده) 2.به جای تلاش برای باز کردن تمام گره‌های تنیده یه گره کور، دونه به دونه گره‌هارو باز کنید. تجربه نشون داده انجام همزمان چندین کار در اکثریت موارد باعث میشه هیچ کدومش به پایان نرسه. 3.تحت تاثیر رسانه نباشید و هر لحظه اهداف و مسیرتونو تغییر ندید. تغییر توی مسیر زندگی یه موضوع اجتناب‌ناپذیره ولی عوض کردن لحظه‌ای اهداف و مسیرها جز سرخوردگی چیزی برای شما نداره. 4.سعی کنید سازوکاری داشته باشید که بتونید در لحظه برای حل کردن مسائل لحظه‌ای راه‌حل پیدا کنید. مغزتونم آماده چالش‌های هرروزه باشه. 5.یه نقشه راه و استراتژی داشته باشید و هر کاری رو سعی کنید در ذیل اون معنا کنید، درسته بعضی چیزارو هیچجوره نمیشه اینکارو کرد ولی سعی کنید اکثریت کارهاتون همسو با اون استراتژی باشه. #روز_خوب