*لیمو با آب گرم ویروس را در ابتدا قبل از رسیدن به ریه‌ها از بین می‌برد...* این اطلاعات را فقط برای خود نگه ندارید و آن را به همه آشنایان و دوستان خود ارائه دهید. (ارسال کنید) *آرزوی سلامتی و عمر طولانی برای شما دارم.* @zibaeihai_zendegi https://eitaa.com/joinchat/266797082Cfbb150bb47

📢📣🤗خلاصه محافظت در برابر کرونا یکبار بخوانید *فریده سلطان محمدی:* *رئیس کلینیک بیماریهای عفونی دانشگاه مریلند،*ایالات متحده آمریکا:* *1-ممکن است ماه‌ها یا سال‌ها با ویروس کرونا زندگی کنیم. بیایید آن را انکار یا وحشت نکنیم. بیایید زندگی خود را بی فایده نکنیم. بیایید یاد بگیریم که با این واقعیت زندگی کنیم.* *2-شما نمی‌توانید ویروس‌های کرونا را که به دیواره‌های سلولی نفوذ کرده‌اند، نابود کنید و گالن های آب گرم را بنوشید، فقط بیشتر اوقات به حمام می‌روید.* *3-شستن دست‌ها و حفظ* *فاصله فیزیکی دو متری بهترین روش برای محافظت از شما است.* *4-اگر بیمار کرونایی در خانه ندارید، دیگر نیازی به ضدعفونی سطوح خانه ندارید.* *5-بسته‌بندی خریدهای سوپری و غیره، پمپ‌های بنزین، چرخ دست‌های خرید و دستگاه‌های خودپرداز باعث ایجاد عفونت نمی‌شوند. دستان خود را بشویید و طبق معمول زندگی کنید.* *6-ویروس کرونا یک عفونت غذایی نیست. این بیماری با قطره‌های عفونت مانند آنفولانزا همراه است. هیچ خطر مشخصی مبنی بر انتقال کرونا با سفارش غذا وجود ندارد.* *7-با بسیاری از حساسیت‌ها و عفونت‌های ویروسی می‌توانید حس بویایی خود را از دست دهید. این فقط یک علامت غیراختصاصی ویروس کرونا است.* *8-هنگامی که در خانه هستید، لازم نیست لباس خود را فوراً عوض کنید و دوش بگیرید!* *9-ویروس کرونا در هوا آویزان نمی‌شود. این یک عفونت قطره تنفسی است که نیاز به تماس نزدیک دارد.* *10-هوا تمیز است، می‌توانید (فقط با حفظ فاصله فیزیکی خود) زمان خوبی را در پارک‌ها طی کنید.* *11-استفاده از صابون معمولی در برابر ویروس کرونا، نه صابون ضد باکتریایی کافی است. این یک ویروس است، نه یک باکتری.* *12-لازم نیست نگران سفارشات غذایی خود باشید. اما در صورت تمایل می‌توانید آن را در مایکروویو گرم کنید.* *13-شانس آوردن ویروس کرونا به منزل با کفش‌های شما مثل این است که در روز دو بار با رعد و برق برخورد کنید! من 20 سال است که علیه ویروس‌ها کار می‌کنم.* *14-با گرفتن سرکه، آب نیشکر و زنجبیل نمی‌توانید از ویروس در امان باشید! این‌ها برای مصونیت است نه یک درمان.* *15-پوشیدن ماسک برای مدت طولانی در تنفس و میزان اکسیژن شما اختلال ایجاد می‌کند. فقط آن را در جمعیت بپوشید.* *16-پوشیدن دستکش نیز ایده بدی است؛ ویروس می‌تواند در دستکش جمع شود و در صورت لمسِ صورت به راحتی انتقال یابد. فقط بهتر است که مرتباً دستان خود را بشویید.* *17-ایمنی با ماندن همیشه در یک محیط استریل تضعیف می‌شود. حتی اگر غذاهای تقویت کننده ایمنی را می‌خورید، لطفاً به طور مرتب از خانه خود بیرون بروید به پارک و ساحل بروید. مصونیت بدن با قرار گرفتن در معرض پاتوژنها افزایش می‌یابد، نه با نشستن در خانه و مصرف غذاهای سرخ شده، تند، قندی و نوشیدنی‌ها ما باید یاد بگیریم که با ویروس کرونا زندگی کنیم.* *این پیام را برای دوستانتان بفرستید تا آرامش آگاهانه پیدا کنند.* *خطرات ماسک صورت* *قرار است ماسک برای مدت زمان محدود استفاده شود. اگر مدت طولانی آن را می‌پوشید:* *1. اکسیژن موجود در خون کاهش می‌یابد.* *2. اکسیژن رسانی به مغز کاهش می‌یابد.* *3. شما احساس ضعف می‌کنید.* *4- ممکن است منجر به مرگ شود.* *توصیه* *الف. وقتی تنها هستید این کار را انجام ندهید. من می‌بینم که بسیاری از افراد در اتومبیل خود از ماسک استفاده می‌کنند. این از نادانی است یا بی‌سوادی؟* *ب. از آن در خانه استفاده نکنید.* *ج. فقط از آن در مکانی شلوغ و در هنگام تماس نزدیک با یک یا چند نفر استفاده کنید.* *د. استفاده از آن را در حالی که در قرنطینه آن هم‌ به مدت طولانی هستید، کاهش دهید.*   *ایمن بمانید* *داروهایی که در بیمارستان‌های ایزوله مصرف می‌شوند:* *1. ویتامین C-1000*   *2. ویتامین E (E)*   *3. از (10 تا 11) ساعت، 15-20 دقیقه در آفتاب بنشینید.*   *4. یکبار وعده غذایی تخم مرغ (مصرف کنید)*   *5- حداقل 7 تا 8 ساعت استراحت کنیم/بخوابیم*   *6. روزانه 1.5 لیتر آب می‌نوشیم*   *7. همه وعده‌های غذایی باید گرم باشد (نه سرد).* *و این تنها کاری است که ما در بیمارستان برای تقویت سیستم ایمنی انجام می‌دهیم* *توجه داشته باشید که pH ویروس کرونا از 5.5 تا 8.5 متغیر است*   *بنابراین، تنها کاری که باید برای از بین بردن ویروس انجام دهیم، مصرف غذاهای قلیایی بیشتر از سطح* *اسیدیته ویروس است.*   *مانند :* *لیمو سبز - pH 9/9* *لیمو زرد - 8.2 pH*   *آووکادو - 15.6 pH*   *سیر - 13.2 pH*   *انبه - pH 7/8*   *نارنگی - 8.5 pH*   *آناناس - 12.7 pH*   *شاهی (نوعی سبزی ) - 22.7 pH*   *پرتقال - 9.2 pH* *چگونه متوجه می‌شویم که شما به ویروس کرونا آلوده‌اید؟*   *1. خارش گلو* *2.خشکی گلو*   *3. سرفه خشک*   *4- درجه حرارت بالا*   *5- تنگی نفس*   *6.از دست دادن حس بویایی*

اتصال به حسین ع یعنی چی؟ @zibaeihai_zendegi https://eitaa.com/joinchat/266797082Cfbb150bb47

گرفتگی عضله چیست؟ به انقباض ناگهانی و غیر ارادی یک یا چند عضله که ممکن است ناشی از فشار عصبی و یا کمبود مواد معدنی باشد، گرفتگی عضله گویند، این حالت وضعیت دردناک و ناراحت کنند‌‌های است و علت آن انقباض بسیار شدید عضله و ماندن عضله در این حالت است که عضله به حالت اول بازنگشته و منبسط نمی‌‌شود این وضعیت یک حالت موقتی است و بین چند ثانیه تا چند دقیقه ممکن است به طول بیانجامد و بدون انجام درمان خاصی خود به خود بهبود می‌‌یابد و ممکن است عضله تا 24 ساعت پس از بهبود حساس بماند و مستعد بازگشت مجدد به این حالت باشد. اما چنانچه این وضعیت برای شما مرتب تکرار می‌‌شود مثلا در طول هفته یا در طول ماه، ممکن است این حالت یکی از نشانه‌‌‌های بیماری خاص در شما باشد و باید به پزشک مراجعه کنید. از آنجا که این گرفتگی اغلب در عضلات ساق پا رخ می‌‌دهد نگاه دقیق تری به این نوع می‌‌اندازیم انواع گرفتگی عضلانی گرفتگی عضلانی در هنگام شروع ورزش این مشكل معمولاً مربوط به عدم تعادل مواد معدنی است مثلا: كاهش یا افزایش كلسیم، سدیم و یا پتاسیم مقادیر غیر طبیعی این مواد در خون منجر به انقباض عضله و جلوگیری از بازگشت آن به حالت اول است. گرفتگی‌‌ عضلات بعد از ورزش از دست دادن آب بدن مهمترین عامل چنین گرفتگی‌‌‌هایی است. در فعالیت طولانی مدت، در هوای گرم مقدار زیادی مایعات از بدن دفع می‌‌شود. در این حالت حجم خون كاهش یافته و مقدار كافی خون برای رساندن اكسیژن به تمامی عضلات در حال ورزش وجود ندارد. در نتیجه عضلات در حال فعالیت، خون كافی دریافت كرده و به سمت اسپاسم پیش می‌‌روند. با نوشیدن آب قبل از فعالیت و حین تمرین وبعد از تمرین می‌‌توان از بروز چنین گرفتگی‌‌‌هایی پیشگیری نمود. گرفتگی عضلانی در هنگام خواب، معمولاً به علت فشردگی یك عصب یا رفلكس خاص عضلانی بوجود می‌‌آید. اگر در هنگام خواب فرد غلت بزند، ممكن است كه عصبی تحت فشار قرار گیرد، در این هنگام یك پیام از محل فشردگی آغاز و به عضله مربوط به آن امتداد می‌‌یابد. علت دوم این حالت، تشدید یك رفلكس طبیعی در بدن است. در هنگام غلت زدن در خواب، عضلات منقبض می‌‌شوند. این عمل باعث كشیدگی تاندون‌‌های متصل به عضله می‌‌شود. در تاندون‌‌ها، گیرنده‌‌‌هایی وجود دارند كه در هنگام كشیدگی، پیام‌‌‌هایی به نخاع ارسال می‌‌نمایند. در این هنگام یك پیام به عضله رفته و باعث انقباض آن می‌‌شود. در این حالت فرد احساس گرفتگی دردناك می‌‌نماید. با كشش دادن به عضلاتی كه دچار گرفتگی می‌‌شوند، پیش از خواب، می‌‌توان از بروز این حالت جلوگیری كرد. علت گرفتگی عضلات.. کمبود آب بدن یا خشکی بدن در این حالت ما در طول روز یا زمان فعالیت، آب به میزان کافی ننوشیدیم و دچار یک تشنگی مزمن هستیم. پس به مصرف مایعات به خصوص قبل از خواب و پس از یک روز فعالیت سنگین اهمیت بدهیم کمبود اکسیژن در این وضعیت اکسیژن کافی به بدن نمی‌‌رسد. مثلا زمانی که فعالیت شدیدی انجام می‌‌دهیم یا در ارتفاعات بلند مشغول فعالیت هستیم و تنفس ما با میزان فعالیت ما همخوانی ندارد کمبود کلسیم فقر کلسیم در خون می‌‌تواند باعث اختلال در انقباض و انبساط عضلانی و بروز این عارضه شود. مصرف فراورده‌‌‌های لبنی، کلم بروکلی و غذا‌‌های دارای کلسیم در برنامه‌‌‌های طولانی راه حل مناسب است. کمبود نمک نمک جزو الکترولیت‌ها و از مواد ضروری برای بدن است. کمبود این الکترولیت باعث اختلال در واکنش‌‌های عصبی بدن و بروز گرفتگی عضلانی می‌‌شود. همانطور که می‌‌دانید نمک با تعریق بدن دفع می‌‌شود و برای جبران آن معمولا ورزشکاران از نوشابه‌‌‌های ورزشی (ترکیب نصف آب، نصف آب می‌وه کمی‌‌شکر و کمی‌‌نمک) برای جبران آن در حین فعالیت استفاده می‌‌کنند. کمبود پتاسیم پتاسیم هم جزو دسته الکترولیت ‌‌هاست. پتاسیم را هم می‌‌توانید از بسیاری از مواد مانند خرما، موز و حبوبات بدست آورید. از این میان موز به دلیل اینکه پتاسیم خود را به تدریج آزاد می‌‌کند بهترین گزینه برای فعالیت‌‌‌های روزانه است اما استفاده از خرما در مدت طولانی تر به دلیل انرژی و ماندگاری بیشتر و حجم کمتر برای برنامه‌‌‌های طولانی تر به نظر ارجحیت دارد با انجام راهکار هایی که گفته شد از گرفتگی عضلات جلوگیری کنید @zibaeihai_zendegi https://eitaa.com/joinchat/266797082Cfbb150bb47

🔴 تو تلاش کن یاری خدا به اندازه نیاز میرسد... 💠 حکمت ۱۳۹ نهج البلاغه: ⭕️ کمک الهى به اندازه نیاز فرود مى آید.. @zibaeihai_zendegi https://eitaa.com/joinchat/266797082Cfbb150bb47

هم اکنون شبکه ۴ زندگی پس از زندگی بررسی مرگ های تقریبی و بازگشت یافتگان از دیار برزخ هر روز ۱۸:۱۴ @hawzeh_velaei

👇👇👇👇👇 *تدابیر طب سنتی در ماه مبارک رمضان* 👈1-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند 👈2-سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید 👈3-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند 👈4-سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه 👈5-در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید 👈6-اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با اب ونمک بشویید 👈7-در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید 👈8-برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود 👈9-نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید 👈10-سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید 👈11-افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند 👈12-در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید 👈13-سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید. آب گرم موقع افطار: ۱ ) کبد را شستشو می دهد ۲) دهان را خوشبو می سازد ۳) دندانها را محکم میکند ۴) باعث تقویت چشم میگردد ۵) معده را شستشو میدهد ۶) آرام کننده رگهای به هیجان آمده است ۷) صفرا را می برد ۸) بلغم را برطرف می کند ۹) حرارت معده را فرو می نشاند ۰۱) دردسر را آرامش می بخشد. این رو به همه روزه داران که دوستشون دارید بفرستید. *👈 ماه رمضان مبارک* @zibaeihai_zendegi https://eitaa.com/joinchat/266797082Cfbb150bb47