#معرفی #کتاب ( خوش بینی آموخته شده) (مارتین سلیگمن) ترجمه: فروزنده داور پناه، میترا محمدی نشر رشد سه بعد مهم در #سبکـتبیین: ۱) #تداوم (Permanence): کسانی که به آسانی مأیوس می‌شوند معتقدند علل رویدادهای ناگوار «پایدار» است.برعکس، کسانی که در برابر درماندگی مقاومت می‌کنند، معتقدند علل رویدادهای ناگوار، گذرا هستند. ۲) #فراگیری (Pervasiveness): به معنای «تعمیم دادن» تببین‌هاست.کسانی که برای شکست‌های خود تبیینی «عام» دارند، با ناکامی در یک زمینه، از همه چیز دست می‌کشند. برعکس، کسانی که تبیین خاص دارند، شاید در یک جنبه از زندگی درمانده شوند اما در بخش‌های دیگر پرقدرت و مصمم به راه خود ادامه می‌دهند. ۳) #شخصی‌سازی (Personalization): وقتی حوادث ناگوار رخ می‌دهد ما دو راه پیش رو داریم.یکی اینکه خود را ملامت کنیم (درونی‌سازی)، و دوم اینکه دیگران یا شرایط را مقصر بدانیم (برون‌سازی). سلیگمن می‌گوید کسانی که مدام خود را سرزنش می‌کنند تصور می‌کنند بی‌استعداد و بی‌ارزش هستند و دوست‌داشتنی نیستند و نتیجتاً عزت نفس پایینی هم پیدا می‌کنند.