#نکته پرونده هاى باز گذشته را در ذهن خود ببنديد شما جريمه اشتباهات گذشته را با اشك ها ، ناراحتى ها ، غصه ها ، يكبار پرداخت كرده ايد هر روز خود را جريمه نكنيد يك اتفاق خوب، با يك شروع خوب همراه ذهنى آرام، چشم انتظار توست با آينده خودت قهر نكن و باور داشته باش كه لياقت تو خيلي خيلي بيشتر از يك خاطره پوسيده است ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#کنترل_خشم_در_زندگی_زناشویی . #قسمت_اول . خشم، هیجانی طبیعی است که همه ما آن را در زندگی تجربه می کنیم، اما زمانی که به دفعات اتفاق بیفتد و نحوه ابراز آن مناسب نباشد می تواند به یک حس مخرب و ویرانگر تبدیل شود و پیامدهای ناگواری را برای فرد و اطرافیان رقم زند. خشم اغلب بر اثر واکنش شخص نسبت به رفتار ناشایست دیگران بروز می کند. خشم می تواند یک رنجش و ناراحتی جزئی باشد و یا در نوع حاد، واکنشی جنون آمیز باشد. واکنش افراد مختلف در مقابل احساس خشم متفاوت است. برخی ازافراد خشم خود را فرو می خورند و نمی خواهند کسی متوجه شود آن ها تا چه حد عصبانی و ناراحت هستند. آن ها به شدت رفتار خود را کنترل می کنند و هیچ نشانی از عصبانیت را بروز نمی دهند. برخی از افراد هنگام احساس خشم رفتارهای پرخاشگرانه از خود نشان می دهند. با صدای بلند داد می زنند، ناسزا می گویند، دیگران را کتک می زنند، آن ها را مسخره می کنند، به صحبت دیگران گوش نمی دهد و حقوق دیگران را نادیده می گیرند. برخی دیگر در زمان احساس خشم آرام ولی محکم صحبت می کنند، صحبت دیگران را قطع نمی کنند، بدون این که به حقوق دیگران تجاوز کنند، احساسات خود را شفاف و محترمانه بیان می کنند. به این رفتارها رفتارهای "جرات مندانه" می گویند. فرد با کمک رفتار جرات مندانه می تواند بدون پرخاشگری و "خودخوری" به دیگران نشان دهد که عصبانی و ناراحت شده است. با توجه به تاثیرات مخرب رفتارهای پرخاشگرانه در خانواده و به خصوص رابطه زوجین در ادامه راهکارهایی برای مدیریت خشم ارائه می شود: آیا واقعا اهمیت دارد: . قبل از این که جر و بحثی را باهمسرتان شروع کنید، با خود فکر کنید آیا موضوع واقعا ارزشش را دارد که شما را عصبانی کند؟ یا می توانید به سادگی از آن بگذرید؟ و یا طور دیگری رفتار کنید. . به نشانه های بروز خشم دقت کنید : . در هنگام خشم ابتدا نشانه های آغازین و هشدار دهنده خشم بروز می کند. با شناخت این نشانه ها و کنترل آن ها می توان از شدت یافتن خشم جلوگیری کرد. تغییرات بدنی همچون افزایش ضربان قلب، افزایش فشارخون، منقبض شدن عضلات، تغییر تنفس، مشت شدن دست ها و به هم فشردن دندان ها از نشانه های فیزیولوژیک خشم است. . ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#نیایش_شبانگاهی خدایا ! به من بیاموز دعا کنم، عمل کنم و شجاع باشم. به من بیاموز تا دشواری های راه را بپیمایم و سرانجام در نور بیکران تو محو شوم. آنجا که (من) ناپدید می گردد، و فقط (تو) بر جای می مانی. معبود خاموشم! در خاموشی به سوی تو می آیم. سکوت، ستایش من است. سکوت نیایش من است. سکوت، آیه های ستایشی است که برای تو می خوانم. تو صدای سکوت مرا می شنوی و پاسخ تو سکوت است. سکوتی پر معنا و روشن. گر تو بر همه چیز آگاهی، پس باشد که من نیز به اقیانوس آگاهی روحت بپیوندم. آمین 🙏 شبتون خوش و خدایی ❤❤ ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

الهی امشب هرچی خوبیه خدا براتون رقم بزنه آرامش،عشق،صمیمیت مهمان همیشگی خونه هاتون باشه #شبتون_پراز_نگاه_خدا...✨🌙 ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

سلام به یکشنبه🌺15 مهر خوش آمدی خدایا به حق این باران الهی ببار بر زندگی دوستانم نور و رحمت الهی سبدی ازخیر و برکت روزی فراوان سلامتی دلخوشی وخوشبختی @zoje_beheshti

#حدیث ﷽ پيامبر صلي الله عليه و آله فرمودند «بهترين شما صاحبان عقل هستند». گفته شد: «اى رسول خدا! صاحبان عقل، چه كسانى اند؟». فرمودند: 🌱 آنان كه داراى اخلاق خوب اند 🌱 بردبار و باوقارند 🌱 صله رحم مى نمايند 🌱 به پدران و مادران نيكى مى كنند 🌱 به فقرا، همسايگان و يتيمان رسيدگی مى نمايند 🌱 اطعام مى كنند 🌱 آشكارا به همه سلام مى كنند 🌱 و هنگامى كه مردم در خواب و غافلند، نماز (نماز شب) مى گذارند. 📚كافى ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

🔰السلام علیک🔰 ▪️یا امیر المؤمنين یا علی بن ابیطالب(ع) ▫️یا صدیقه الشهیده یا فاطمه الزهرا(س) ✅ذکر روز یک شنبه 100 مرتبه ✨یاذَالْجَلالِ وَالْاِكْرام✨ 📌 یکشنبه 15 مهر 97 @zoje_beheshti

#عاشقانه صبح یک چایی لب دوز و کمی قند لبانت 💋 به به چه شود این غزل و گونه و ابروی کمانت ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#حکیمانه وقتی تو مسیرت به دیوار میرسی فوری تسلیم نشو و برنگرد! به جاش به این فکر کن که چطوری میتونی ازش بالا بری ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#عاشقانه بى تو به سامان نرسم ، اى سر و سامان همه تو ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#رادیو خوشابه حالت ای روستایی🌹 چه شادو خرم چه باصفایی🌸 @zoje_beheshti

#تمرين صبحگاهئ #انرژی_مثبت در زندگى درست بايد مثل يك تمبر باشى بايد به يك هدف بچسبى و ان را به مقصد برسانى 💚💚 توشجاع هستى تو يك زن قوى💪🏻 تو يك مرد قدرتمند 💪🏻هستى🌹 🌟بخشئ از لذت زندگى انجام غير ممكن هاست.. باخودت امروز تمرين كن اگر جايى ديدئ همه از سختيش ميگن ونا اميدت ميكنن وكنار ميكشن محكم وايستا وپر قدرت اون كار رو ادامه بده تا به هدفت برسى💪🏻💜 هيچكس نگفته اسونه راهت وليييى هيچكسم تاحالا نگفته غيرممكنه..💚 ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝