طرد شدگی احساس طرد شدگی و طرد مثل نیرویی میمونه که می‌تونه باعث انسجام یک رابطه بشه و یااینکه رابطه رو خراب کنه. به محض اینکه فرد نسبت به شخصی احساس تعلق پیدا کنه و علاقمند بشه، این نیرو شروع به‌کار می‌کنه. فرد بخاطر نگرانی و ترس از طرد شدن، به تنظیم رابطه با فرد دیگه ای می‌پردازه و سعی می‌کنه برای بهبود روابط و ایجاد احساس تعلق تلاش کنه و قوانین یک رابطه سالم رو مورد نظر قرار بده. در نتیجه فرد از ترس طرد شدن، یا وارد هیچ رابطه عاطفی نمیشه و یا اینکه تو رابطه خودش سعی می‌کنه با تمام اطمینان و تمام وجود وارد نشه تا در صورت طرد شدن ضربه نخوره و به‌قولی از قبل آماده طرد شدن باشه. و یا اینکه فرد در رابطه عاطفی انقدر ناایمنه که دائماً از راه های مختلف از شریک عاطفیش می‌خواد که اون رو مطمئن کنه و رفتارهایی ازش سر می‌زنه که برای طرف مقابل آزار دهندست . این رفتارهای آزار دهنده شریک عاطفی رو خسته و آزرده میکنه و از رابطه کنار میکشه. تو بزرگسالی، فرد دیگه ای می‌تونه شما رو ترک کنه ولی کسی نمی‌تونه احساس طرد شدگی به شما بده. احساس طرد شدگی تو بزرگسالی امری درونیه و شما می‌تونید با تمرکز رو خودتون و عدم انتظار از دیگران، زخمتون رو التیام بدید. انتظار تأیید از دیگران، احساس طرد شدگی رو در شما تقویت می‌کنه. تلاش کنید تا با توجه به درون خودتون، آرامش کسب کنید. به‌جای تکیه و تمرکز بر تأیید و توجه از طرف دیگران، به کودک درونتون عشق و محبت بدید. ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

همه ما در روابط ميان فردى و يا زندگى مشتركمان دچار اشتباهاتى شده ايم كه باعث ناراحتى دوستان، همسر و... شده است. ✖ شوخى بي مزه در جمع، انتقاد بی موقع، سوء برداشت، توهين، بى احترامى ، زير قول زدن... ♦ مهم این است که وقتى اشتباهى می كنيم، دلى را می شكنيم، حرفى می زنيم كه كدورت ايجاد مى كند چطور برخورد كنيم؟ چگونه عذرخواهى كنيم؟! 🔺 اگر فكر می كنيد كه تنها با گفتن ببخشيد قائله ختم خواهد شد و طرفتان موظف است كه اشتباه شما را ببخشد و فراموش كند و همه چيز تمام شود سخت در اشتباه هستيد! ✳ اگر خواهان سر و سامان دادن رابطه تان هستيد، لازم است كه مولفه های يک عذرخواهى خوب را ياد بگيريد، ۱-بيان تأسف ۲-توضيح اينكه چطور اينگونه شد ۳-قبول مسئوليت ۴-بيان پشيمانى ۵-پيشنهادى براى جبران ۶-درخواست بخشش 👈 با بکار بستن مولفه های عذرخواهی خوب و در کنار آن یادگیری مهارتهایی مانند: 🔹 کنترل خشم🔹همدلی( خود را جای طرف مقابل گذاشتن و دنیا را از چشم او دیدن)، 🔹در زمان عصبانیت تصمیم نگرفتن و اقدام به عمل نکردن🔹پرهیز از تعقل نمایی ( من خیلی بهتر از تو متوجه مسائل می شوم و تو خوب درک نمی کنی...) و مانند اینها.... می توان به تداوم ، استحکام و همچنین آینده خوب یک رابطه امیدوار بود ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

وقتی در روابط بین فردی ارتباط هيجانی برقرار باشد اين اطمينان را به شما می دهد كه شما هرزمانی كه لازم باشد، می توانيد به طرف مقابلتان دسترسی داشته باشيد و به او نزديك شويد. 🔹در اين صورت، شما احساس می كنيد او از نظر " هيجانی " كاملا كنار شماست و ارتباط هيجانی قوی بين شما برقرار است. 💠افرادی که احساس " ارتباط هيجانی " قوی دارند یا 🔹زوج هايی كه دلبستگی ايمن دارند، با تجربه هايی مثل، جنگ، بيماری های مختلف، و... به خوبی كنار می آيند. ♦️ افرادی كه پاسخدهی هيجانی بالاتری دارند، به بيماری های قلبی و... كمتر دچار می شوند. 💠 دلبستگی ایمن یا احساسِ امنيت در رابطه ، به افراد " اعتمادبه نفس " بيشتری می دهد، دنيا را جایِ قشنگ تری می كند و زوجین احساس راحتی بيشتری می كنند، باعث می شود با استرس های روزمره، بهتر كنار بيايند و سلامتی فيزيكی و روانی بهتری را برای به ارمغان می آورد. 🔹خبر خوبتر اينكه، امروز، ما نه تنها اين ها را می دانيم، بلكه می دانيم چطور دلبستگی ايمن اتفاق می افتد. 💠اگر احساس می كنيد كه لازم است روی رابطه تان كار كنيد و آن را بهبود دهید، لحظه ای درنگ نكنيد. از هر منبع مفيدی استفاده كنيد: يك كتاب خوب، يك مقاله جالب، يك پُست كاربردی، تجربه يك دوست قابل اعتماد، يك درمانگر حرفه ای برای بهتر کردن رابطه خوب......... شروع کنید.. ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

📚یک رابطه‌ی ایده‌آل که بتوان بهش افتخار کرد چیزی فراتر از قراردادِ ترکمانچای و عهدنامه ی گلستان است که آدم بیاید تکه‌ای از جغرافیای تن و روانش را به نامِ کسی سند بزند. ببین اینکه کسی آدم را برای خودش، برای خودِ خودش بخواهد اصلا چیز بدی نیست. ولی اینکه بیایی برای کسی مرز تعیین کنی، خط قرمز بکشی و حتی قهر کنی که چرا دختر یا پسر فامیلت تو پیجِ اینستاگرامته؟ یا اینکه حتی آمارِ مخاطبین دفترچه تلفن طرف را هم داری، اصلا بیانگرِ حواس جمع بودن نیست... اوایل قربان ‌صدقه‌ی غیرت و انحصار‌طلبی‌ات می‌روند و تو هم کلی خوش خوشانت! خواهد بود که خدا‌روشکر درکم میکند. ولی زمان که می‌گذرد شخصی که موردِ این همه توجه تو قرار گرفته، احساس حبس بودن میکند. . عمق فاجعه را میفهمی؟ تو قصد داشتی عشقت برای خودت باشد ولی کار به جایی می‌رسد که او حس می‌کند زندانیِ توست و تو کدام زندانی‌ای را دیده‌ای که خیالِ آزادی به سرش نزند..؟ بد نیست بین ما جا بیفتد گاهی هم فاصله بگیریم، گاهی طرفمان را باز بگذاریم و بعد ببینیم برمی گردد یا نه. باید قبول کرد عشق مالکیت نیست که تو به کسی بگویی "فلانی تو مالِ منی" نه این اصلا درست نیست. عشق این است که فلانی حتی اگر هزارتا بهتر و رنگارنگ تر از تو دید باز هم خودش را "متعلق" به تو بداند. تعلق و مالکیت زمین تا آسمان فرق دارند.. بد نیست هر از گاهی درهای رابطه را باز کنی، این پرنده اگر جلد تو باشد، پریدنی نیست. ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

در مقابله با مسائل زندگی آرام و صبور باشيد به خداوند شكايت نكنيد نگران آينده نباشيد به خدا اعتماد كنيد و همه چيز را به بزرگی و عشق او بسپاريد خداوند از همه مسائل ما بزرگ تر است خدا راه حل مسائل ما را بهتر ميداند خدا از درون ما باخبر است مشكلات را از تخت پادشاهی پايين بكشيد و به خود بگوييد "خدا از همه چيز بزرگتر است" " خدا بر همه چيز تواناست" " خدا از همه چيز آگاه است" پس رها كنيد و رها شويد خداوند ، با همه عظمت و شكوهش با همه بخشش و مهربانی اش با همه بزرگي و عشق خدايی اش همراه و يار و ياور ماست خود گفته است : " فَإِنِّی قَرِیبٌ أُجِیبُ" او به ما بسيار نزديك است و ما را اجابت مي كند . ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

💕💖💕💖 #هردو_بدانیم 🌹 🔴 هنگام مشاجره با ⁣همسرمان چطور رفتار کنیم که رابطه‌مان خراب نشود؟ ⁣🔹⁣از بحث فرار نکنید یا طفره نروید: 🔸⁣طفره رفتن از حل مسائل، آنها را از تپه‌‌ای کوچک به کوهی از مشکلات تبدیل خواهد کرد و هر چیزی به دعوایی بزرگ تبدیل می‌شود. ⁣🔹تفاوت‌هایتان را بپذیرید 🔸⁣در اغلب اوقات ممکن است که برای مسئله‌ی شما پاسخی مشخص وجود نداشته باشد. گرچه ممکن است که شما دیدگاه‌هایی کاملا متضاد داشته باشید، اما دیدگاه‌های هر دوی شما ارزشمند هستند و باید به آنها توجه شود. ⁣🔹واکنش‌تان را کنترل کنید: 🔸هنگامی که خشمگین هستید و بعد سروکله‌ی سایر احساسات منفی پیدا می‌شود، وقفه‌ای در بحث‌تان ایجاد کنید و خودتان را آرام کنید. بحث در اوج عصبانیت نتیجه‌ای جز دلخوری و دلشکستگی نخواهد داشت. ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

قاتل شادی خود را بشناسید یکی از بدترین کارها كه باعث ميشه نسبت به خودمون و زندگیمون احساس بدی پیدا کنیم و حس شادیمون رو از بین ببریم مقایسه کردن هست. مقایسه خودمون و زندگیمون، با دیگری. اگرچه خيلي از افراد معتقدند تا خودمون رو با افراد دیگه در زمینه‌های مختلف مقایسه نکنیم متوجه نمیشیم چقدر پیشرفت یا پسرفت داشتیم و حتی برخی اونو یه ابزار برای توسعه رفتار اجتماعی میدونن، اما این کار زمانی كه تبدیل ميشه به یه فشار روانی آزاردهنده و باعث به وجود آمدن انواع حس های منفی نسبت به خودمون و زندگیمون در ما میشه دیگه یه مقایسه عادی نیست و اینجاست که ما دائماً در این مقایسه کردن احساس کمبود و کم ارزشی می کنیم، حس های بد و منفی رو به ذهنمون راه میدیم و حتی دستاوردها و نکات مثبت خودمان را نمی‌بینیم.خبر بد اینکه اگر این روش برامون عادی و درونی بشه به زودی خیلی از دارایی ها مون رو از دست میدیم که اولین و مهم ترینش احساس شادی و رضایت هست.و به تدریج، اعتماد به نفس، عزت نفس و... ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

دلایلی که احساس تنهایی میکنیم نسبت به خودمون احساس و حال خوبی نداریم و فکر میکنیم که خواستنی و دوست داشتنی نیستیم(حرمت نفس پایین) نیاز به دوست داشته شدن به صورت باید از سمت دیگری که بیشتر نیاز به جنس مقابل است اضطراب و ترس از دست دادن که حتی زمانی هم که در رابطه هستیم با خود داریم باور و احساس عدم اعتماد و اطمینان نسبت به دیگران که نمی توان با آنهاارتباط برقرار کرد چون آسیب زننده هستند باور به اینکه من بدم و تو بدی(دیگران)پس نتیجه اش می شه رابطه ی بد و همه چیز بد هست در تحلیل نهایی تنهایی یک حس و حال درونی هست که به معنای واقعی وجود خارجی ندارد و این نگاه و نگرش غلط و آسیبهایی که در طول زندگی زندگی خورده ایم این مفهوم را در ذهن ما ایجاد کرده است. و وقتی علل و عوامل اون رو بشناسیم و در جهت رفع آنها اقدام کنیم این احساس را تجربه نخواهیم کرد ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#هردو_بدانیم🌹 همیشه دلخوری ها ونگرانی ها رابه موقع بگوییدحرفهای خودرا باکلام مطرح کنید نه با رفتار که ازکلام همان برداشت میشود که شمامیگویید اما ازرفتارتان هزار برداشت متفاوت! ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#مردان_بدانند🌹 زنها معمولا با سوال کردن در نظر دارند بستر گفتگوی صمیمانه ای را فراهم کنند اما مردان تصور میکنند آنها قصد تفتیش دارند کمی به تفاوتهای وجودی هم با دید مثبت بنگرید. ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#زنان_بدانند 🌹 ✅مردان زنان وسواسی را که دائم غر میزنند 🔻هر چیزی را نمی خورند 🔻و دائم در حال دوا و درمانند 🔻دوست ندارند 🔹زنی می خواهند که راحت و طبیعی زندگی می کند ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#ایده_معنوی قرار هر شب ما فقط 2 دقيقه بخاطر دل مهدى فاطمه (عج)❤️ ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#هردو_بدانیم🌹 🔴هرگز در جمع با همسرتان بحث نکنید 👈 حتی اگر صحبتی پیش آمد که باعث دلخوری شما شد، باز هم به روی خودتان نیاورید. 🔸بحثی که جلوی جمع شروع شود، پایانش دست شما نخواهد بود. ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#هردو_بدانیم🌹 💢 زندگی مانند الاکلنگ است باید نوبتی یک نفر کوتاه بیاید 🔹اگر همیشه فقط یک نفر کوتاه بیاید، هر دو نفر زده می شوند؛ یکی از بالا ماندن و دیگری از پایین ماندن ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#هردو_بدانیم🌹 🔴#آرامش درمثبت اندیشی ست خانه محل #آرامش وپناهگاه عاطفى انسان هاست نبايددائم درحال #شك باشيم حتى اگر #گوشى_خودتان راباشك زيرورو كنيدبالاخره يك چيزمشكوك خواهيديافت چه برسدبه گوشى ديگرى! ♡❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#هردو_بدانیم 🌹 🔴جلویِ بقیه، حتی با گوشه و کنایه، به راز و عیب همسرتون اشاره نکنید. #افشای_راز؛ صمیمیت و اعتماد میانِ زوج ها و استحکام خانواده رو نابود میکنه! ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

هميشه اين جمله را با خودت تكرار كن: « من مستحق آرامشم » ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ؛ منوط به ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﮑﻦ! و ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ؛ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﻧﮑﻦ! ﻣﺎ ﺁینه ﻧﯿﺴﺘﯿﻢ، ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﻢ... ﻣﺸﮏ ﺭﺍ ﮔﻔﺘﻨﺪ: ﺗﻮ ﺭﺍ ﯾﮏ ﻋﯿﺐ ﻫﺴﺖ، ﺑﺎ ﻫﺮ ﮐﻪ ﻧﺸﯿﻨﯽ، ﺍﺯ ﺑﻮﯼ ﺧﻮﺷﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺩﻫﯽ... ﮔﻔﺖ: ﺯﯾﺮﺍ ﮐﻪ ﻧﻨﮕـﺮﻡ ﺑﺎ ﮐﯽ ﺍﻡ! ﺑﻪ ﺁﻥ بنگـﺮﻡ ﮐﻪ ﻣﻦ ﮐﯽ ﺍﻡ... ﻭ ﺍﯾﻦ يعنى رسيدن به آرامشى بى انتها... ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

بالا رفتن سن حتمی است امــا اینکه روح تو پیر شود بستگی به خودت دارد ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻭﺭﻕ ﺑﺰﻥ ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#هردو_بدانیم 🌹 اگه ميخواهید دیوارآرامش خونه تون درسخت ترین روزها، فرو نریزه؛ همسری رو انتخاب کنیدکه به يه دیوار محکم به اسم خدا،تکیه داده باشه! 💓همسر متوکل، #کیمیاست!! استادشجاعی ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#هردو_بدانیم 🌹 اگه ميخواهید دیوارآرامش خونه تون درسخت ترین روزها، فرو نریزه؛ همسری رو انتخاب کنیدکه به يه دیوار محکم به اسم خدا،تکیه داده باشه! 💓همسر متوکل، #کیمیاست!! استادشجاعی ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#هردو_بدانیم🌹 🔴برای یکدیگروقت بگذارید بخاطرداشته باشید رابطه تان دراولویت است درست مثل یک گیاه که بدون آب پژمرده میشودرابطه‌تان بدون وقت گذاشتن برای یکدیگر نابودمیشود ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

🌸 اگر یک روز همسرشما به والدینش بی‌احترامی کرد، حتما به او بگویید کارش درست نبوده ⇦ بدانید کسی که احترام والدینش را نگه ندارد،احترام همسرش را هم نخواهد داشت. 🍃🌸 ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

اگر دیگران با شما با عشق و احترام رفتار نمی کنن برچسب قیمت خودرا بازنگری کنید. احتمالا قیمت ناچیزی برای خود قائل شده اید. این شما هستید که با پذیرش رفتار آدمها به آنها ارزشتان را گوشزد می کنید. از بخش اجناس تخفیف دار جدا شده و در پشت ویترین اجناس گرانبها قرار بگیرید! نتیجه اینکه بیشتر برای شخصیت خود ارزش قائل شوید! اگر شما برای خودتان این ارزش را قائل نشوید، هیچ کس دیگر هم ارزشی برایتان قائل نمیشود. ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #هردو_بدانیم 🌹 💢 عاقبت #مچ‌گیری و #عیب‌جویی از همسر 🔹حجت الاسلام پناهیان ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

آسیب های #فضای_مجازی به کانون #خانواده📱 🔴شما چقدر از #موبایل استفاده میکنید؟ ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝