#اعتیاد_مجازی
📌راهکارهای ترک فضای مجازی
✔️خاموش کردن نوتیفیکیشن برنامه ها
✔️حذف برنامه های اضافی بر روی گوشی
✔️استفاده هدفمند از فضای مجازی، یعنی استفاده از شبکه های موثر مجازی مانند
Iptv یا youtube
✔️عدم استفاده از فضای مجازی به حالت نشسته (حالت نشسته بیشترین اثرگذاری را دارد سعی کنید از حالت های دیگری مانند روی صندلی_حالت ایستاده از فضای مجازی استفاده کنید)
✔️محدود کردن زمان استفاده از فضای مجازی با استفاده از اپلیکیشن quality time
(تعداد دفعات باز کردن گوشی پایین تر ۳۰بار در روز باشد و زمان مورد استفاده کمتر از ۲ساعت باشد)
✔️تا انجایی که میتوانید خوب بخوابید و نگذارید گوشی مانع از کم شدن وقت خوابتان شود
✔️سراغ هر شبکه اجتماعی نرویم
( از ۲۰۰۰ جوان انگلستانی مور مطالعه قرار دادن وطبق نتایج اینستاگرام را به عنوان مضرترین شبکه اجتماعی معرفی کرده اند و مفیدترین شبکه اجتماعی رو نیز یوتیوب معرفی کرده اند.)
✔️.نویسنده باشیم در فضای مجازی
✔️سراغ هر قالب محتوایی نرویم(پادکست جنبه تفکر آمیز بیشتری دارد نسبت به سایر قالب ها)
🔅ایه الله حائری شیرازی:
(استعمار یعنی تعطیلی فکر نه به آن معنا که اجازه ندهند شما فکر کنید، بلکه به آن معنا که فرصت ندهند شما فکر کنید... استعمار نو استعمار رسیدن به جواب قبل از رسیدن به سؤال است.)
َ📵سلسله یادداشت های زیست مجازی
#زیست_مجازی
🔅تمُد🔅
🆔 @diyalame_uni
💠افشای اسناد جدید: فیسبوک از اعتیاد ۳۶۰ میلیون کاربر به این پلتفرم اطلاع دارد
🔸به گزارش وال استریت ژورنال، تحقیقات فیسبوک نشان می‌دهد که از هر ۸ کاربر فیسبوک ۱ نفر می‌گوید استفاده از این شبکه اجتماعی زندگی، خواب، کار و روابط اجتماعی او را مختل کرده است. این رفتار توسط خود فیسبوک با عنوان «استفاده مشکل‌دار» معرفی شده اما در فرهنگ عامه تحت عنوان «اعتیاد اینترنتی» شناخته می‌شود.
🔹فیسبوک تیمی اختصاصی برای تمرکز روی سلامت کاربران داشته که روش‌های گوناگونی را برای کاهش صدمات ناشی از این استفاده مشکل‌دار پیشنهاد می‌دادند. برخی پیشنهادهای این تیم در فیسبوک پیاده‌سازی شدند، اما شرکت در نهایت در سال ۲۰۱۹ فعالیت آن‌ها را متوقف کرد.
#اعتیاد_مجازی
#زیست_مجازی
🔅تمد🔅
🆔 @Temod_uni
#اعتیاد_مجازی
📌راهکارهای ترک فضای مجازی
✔️خاموش کردن نوتیفیکیشن برنامه ها
✔️حذف برنامه های اضافی بر روی گوشی
✔️استفاده هدفمند از فضای مجازی، یعنی استفاده از شبکه های موثر مجازی مانند
Iptv یا youtube
✔️عدم استفاده از فضای مجازی به حالت نشسته (حالت نشسته بیشترین اثرگذاری را دارد سعی کنید از حالت های دیگری مانند روی صندلی_حالت ایستاده از فضای مجازی استفاده کنید)
✔️محدود کردن زمان استفاده از فضای مجازی با استفاده از اپلیکیشن quality time
(تعداد دفعات باز کردن گوشی پایین تر ۳۰بار در روز باشد و زمان مورد استفاده کمتر از ۲ساعت باشد)
✔️تا انجایی که میتوانید خوب بخوابید و نگذارید گوشی مانع از کم شدن وقت خوابتان شود
✔️سراغ هر شبکه اجتماعی نرویم
( از ۲۰۰۰ جوان انگلستانی مور مطالعه قرار دادن وطبق نتایج اینستاگرام را به عنوان مضرترین شبکه اجتماعی معرفی کرده اند و مفیدترین شبکه اجتماعی رو نیز یوتیوب معرفی کرده اند.)
✔️نویسنده باشیم در فضای مجازی
✔️سراغ هر قالب محتوایی نرویم(پادکست جنبه تفکر آمیز بیشتری دارد نسبت به سایر قالب ها)
🔅ایه الله حائری شیرازی:
(استعمار یعنی تعطیلی فکر نه به آن معنا که اجازه ندهند شما فکر کنید، بلکه به آن معنا که فرصت ندهند شما فکر کنید... استعمار نو استعمار رسیدن به جواب قبل از رسیدن به سؤال است.)
َ📵سلسله یادداشت های زیست مجازی
#زیست_مجازی
🔅تمُد🔅
🆔 @Temod_uni