ســ🌺لام روزتون پراز خیر و برکت🌱🍃 🗓 امروز چهارشنبه ☀️  ۹ اسفند  ١۴٠٢   ه. ش 🌙 ۱۸ شعبان  ١۴۴۵  ه.ق 🌲   ۲۸  فوریه  ٢۰۲۴   ميلادی •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @Adamvhava •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•

🌸🍃🍃❤️🍃🍃🌸 ❣مراقب چشم زخم و آه دل مردم باشیم ؟! ❣نویسنده: دکتر احمد نعمتی 🌼🍃زندگی خصوصی خود را به نمایش نگذاریم، ما کە بازیگر و سلبریتی نیستیم. خانه ها پر شده از بیماریها و مشکلات... طلاق ، سرطان ، مرگ و میر و یکی از دلایل اون خود ماییم. ❣تعجب نکنید خواهران و برادرانم.... 🌼🍃نیازی نیست دیگران بدونند که آیا من در زندگی مشترکم با همسر خود خوشبختم یا نه! نیازی نیست از غذا یا نوشیدنی خود عکس بگیریم آن را برای گروهها بفرستیم حتی اگر همسرمون یه دونه شکلات واسمون میاره،از اون عکس میگیریم و می‌فرستیم گروه و زیرش مینویسیم؛ ای تاج سرم ازت ممنونم 🌼🍃برادرم خواهرم... شاید دختر مجردی دم بخت باشد و به خاطر شرایط زندگی خواستگار نداره... شاید پسری وضعیت مالی مناسب فعلا برای ازدواج نداره... حواسمونو جمع کنیم کسی آه نکشه... 🌼🍃که آه یه انسان می تونه  عرش خدا رو بلرزونه و خیلی اتفاقها بیفته.... نیازی نیست مردم بدونن کجا رفتی و از کجا داری میای جزییات زندگی ما نباید واسه دیگران مشخص بشه.... 🌼🍃دنیای مجازی واسه این ساخته نشده که ما بیاییم شرایط زندگیمون رو به رخ دیگران بکشیم... چون هر مردی وسعش نمیرسه به زنش مرتب هدیه بده.... 🌼🍃خواهرم مراقب باش هرکسی توانایی اینو نداره که مسافرت بره... هرکسی نمیتونه به رستوران بره و هر ماه یه ست لباس بخره.... یه خانوم میاد جهیزیه  100 میلیونی دخترش رو فیلم میگیره میزاره توی دنیای مجازی که چشم همه درآد... هیچ فکر کردید شاید دختری پدر نداره یا پدر داره ولی مادر نداره که واسه جهیزیه اش سنگ تموم بزاره... 🌼🍃یا شاید پدری دستش به دهنش نمیرسه... میخوایم به کی فخر بفروشیم با این کارامون... خدا عالمه که دچار فقر فرهنگی شده ایم.... خواهران و برادرانم  یادمون باشه که خدا ستار هست یعنی دوست نداره همه چیز برای همه کس آشکار بشه... ❣رازهای زندگی و خانەتان را پیش خودتان نگه دارید.... •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @Adamvhava •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•

ایده برای خوش طعم کردن چایی برای پذیرایی 🍵 •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @Adamvhava •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•

🔷🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🔵جای درست هر ماده غذایی کجاست؟ اعتراف میکنم گوجه و زرشک رو بلد نبودم 😉 ⬅️ کشمش ✔️بهترین مکان : یخچال ➕ کشمش بایستی در مکان سرد ، خشک و تاریک نگهداری شود زیرا امکان رشد کپک ها وجود دارد. کشمش را در یخچال و بعد در کابینت تاریک نگهداری کنید. ⬅️ آرد ✔️بهترین مکان : یخچال ➕گرما باعث تغییر در لیپید ها ، گلوتن و آنزیم های موجود در آرد می شود به شرط کنترل رطوبت پخچال محیط مناسبی برای نگهداری آرد می باشد . ⬅️برنج ✔️بهترین مکان : هوای اتاق ➕ مکان نگهداری برنج باید خشک و خنک باشد،رطوبت و گرما باعث خرابی برنج میشود، بین کیسه های برنج با زمین و دیوار فاصله ایجاد کنید . ⬅️سیب ✔️بهترین مکان: خارج یخچال ➕سیب اگر خارج از یخچال نگهداری شود به مدت چند هفته ماندگار خواهد بود رطوبت و سرما باعث می شود سیب سریعتر برسد. ⬅️عسل ✔️بهترین مکان : کابینت ➕عسل در کابینت سالم می ماند و در صورت نگهداری در یخچال سفت شده مصرف آن دشوار می شود . ⬅️گوجه فرنگی ✔️بهترین مکان خارج یخچال ➕‌گوجه فرنگی را نباید در یخچال نگهداری کرد زیرا طعمش را دست می دهند ، بنابر این گوجه را بیرون از یخچال در ظرفی کنار پنجره قرار دهید . ⬅️نـان ✔️بهترین مکان : فریزر ➕ جریان هوای مرطوب بنجال باعث بیات شدن سریع نان می شود ، توصیه می شود مقدار مصرفتان را جدا کرده و باقی تان ها را در فریزر قرار دهید ⬅️ روغن زیتون ✔️بهترین مکان : کابینت ➕روغن زیتون را در محیط تاریک و بدون نور مانند داخل کابینت نگهداری کنید . محیط یخچال باعث سفت شدن روغن و از بین رفتن طعم و مزه ی آن می شود . ⬅️زرشک ✔️بهترین مکان : فریزر ➕زرشک را داخل فریزر نگهـــــــــداری کنید ، هم تازه می ماند و هم یخ نمی بندد همچنین زرشک در یخچال هم قابل نگهداری می باشد ⬅️ انواع ادویه ✔️بهترین مکان : دمای اتاق ➕ رطوبت و سرما ، طعم و بوی ادویه ها و طعم دهنده ها را کمتر کرده و از بین می برد ، توصیه می شود ادویه ها را در دمای اتاق نگهداری کنید . حتماً حتماً سیوش کن که به کارت میان👌 •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @Adamvhava •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•

پاپیون روبانی بساز •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @Adamvhava •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•

یه هفت سین خوشگل ببینیم🥰❤️ •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @Adamvhava •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•

✳️ تجربه و تغییر مثبت در زندگی🌹 من و شوهرم 14ساله باهم زندگی میکنیم و با همه مشکلات، من هنوزم #شیطنت های روزهای اولو دارم.😉 شوهرم با اینکه آدم #توداری بودن و احساسات بروز نمیدادن، ولی با ایده های من کلی عوض شدن.😊😀 و همش قربون صدقه م میرن.❤️ مثلا من بعضی شبا قبل از خواب #توپ بادکنکی بچه ها رو برمیدارم و به آقاییم میگم بیا یه دست #والیبال بازی کنیم . مخصوصا اگه کسل وبی حوصله باشن. اونم قبول میکنه 💪💪 بعد از کمی بازی #سرحال میشه. البته بین بازی #شوخی و خنده هم میکنم.😂 وخودمو مثل بچه ها براش #لوس میکنم.😊 و بهش میگم: وای! چه والیبالیست حرفه ای هستی! چقدر بازیت خوبه و...😉 بعد توپو میندازه کنار و محکم بغلم میکنه و میگه واقعازن ایده آلشم.❤️ میخواستم بگم خانومای عزیز حتی با کمترین امکاناتم میشه #شاد بود و دیگران رو شاد کرد. برای همتون آرزوی خوشبختی دارم.🙏 •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @Adamvhava •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•

واما خاطره مهمون اومدن غذارو اضافه کردن 😜😜😜کلاس پنجم خونده بودم صبح که همه خواستن برن باغ مامان به خواهرم گفت فسنجون بار بزار به منم گفت خونه بمون برنج رو درست کن و خورشت نسوزه ساعت یازده چاشنی هم بهش بزن 😎😎ساعت یازده دیدم در زنگ خونه رو میزنن دوتا آقا از فامیل پدرم از شهر اومده بودن گفتم همه باغ هستن اونام رفتن باغ با خودم گفتم خب اینا نهار میان چه کنم برنج رو یه پیمانه شستم ریختم تو قابلمه 😂😂ولی خورشت رو یادم اومد مادرم گفت یه روز بعضی ها به فسنجون سیب میکنن پیش خودم گفتم منظور مادر سیب زمینی بوده حتما اون سیب که به غذا نمیکنن یه سیب زمینی بزرگ برداشتم مثل چقندر خورد کردم تو خورشت 😂😂😂وقتی اومدن خواهرم نگاه کرد به خورشت😱😱😱هیچی تا نیم ساعت اول سیب زمینی ها و جدا کردن از خورشت 😂😂😂بعد بهم گفتن یه سیب رنده میکنن بعضی ها😂😂😂 •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @Adamvhava •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•

✳️ تجربه و تغییر مثبت در زندگی🌹 یه #توصیه ای میخاستم به خانومای گل داشته باشم. سعی کنید #بیخیال باشید. چند سال پیش یه اتفاق بدی برای منو همسرم افتاد. خانواده همسرمم خاله زنکن! اولش گفتم میشیم نقل مجالس. بعدش فکر کردم مهم فقط من و همسرم هستیم و اینکه چی فکر میکنیم. پس بیخیال شدم و فقط به زندگیم فکر کردم. این باعث شد روزای سخت رو راحت بگذرونم. جاری حرف یکی دیگه رو میزد من سکوووت. پیش خواهر شوهر، من باز سکوووت. پیش مادر شوهر، من بازم سکووت. حرف کسی رو هم برای کس دیگه نبردم. اینا باعث شد زندگیم #حاشیه کمتر داشته باشه. زندگی بالا و پایین های زیادی داره اگه بخوایم به هر حرفی فکر کنیم #آرامش ازمون دور میشه و با هر بادی میلرزیم. براتون مهم نباشه فلانی دربارتون چی فکر میکنه یا چی گفته. براتون مهم نباشه پدر و مادر شوهر دربارتون چی میگن. یا جاریتونو از شما بیشتر دوست دارن. براتون مهم نباشه بقیه بچتون رو دوست دارند یا نه. سعی کنید از احدی #توقع نداشته باشید و از نظر روحی روی پای خودتون بایستید. ❤️خودتون قهرمان زندگیتون باشید.❤️ بعضیا به شوخی بهم میگن سیب زمینی. چون همیشه ساکت و آروم نشستم😂. البته حرفم میزنم ولی کم. چه اشکال داره آدم سیب زمینی باشه؟ من تو زندگیم مشکلاتی داشتم که هر کدوم میتونست یک زندگی رو بپاشونه. الان که فکر میکنم می بینم بی خیالی کمکم کرد تا اینجا بیام. سعی کنید برای خودتون یک #هدف داشته باشید و براش #تلاش کنید. تمام تمرکزتون رو روش بگذارید. هدف به بی بیخیالیتون کمک میکنه. برای من کنکور دکتراست. برای یکی ممکنه یه کسب و کار کوچک باشه. برای یکی عضویت در یک تیم ورزشی. زندگی که همش نباید برای همسر و فرزند باشه. خودتون هم سهم دارید. موفق باشید.👌 •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @Adamvhava •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•

🌷🌷🌷 داستان کوتاه روزی ملانصرالدین به دهكده ای می رفت، در بين راه زير درخت گردوئی به استراحت نشست و در نزديكی اش بوته كدوئی را ديد. ملا به فكر فرو رفت كه چگونه كدوی به اين بزرگی از بوته ی كوچكی بوجود مي آيد و گردوي به اين كوچكی از درختی به آن بزرگی؟ سرش را به آسمان بلند كرد و گفت: خداوندا! آيا بهتر نبود كه كدو را از درخت گردو خلق می كردی و گردو را از بوته كدو؟ در اين حال، گردوئی از درخت بر سر ملا افتاد و برق از چشمهايش پريد و سرش را با دو دست گرفت و با ترس از خدا گفت: پروردگارا! توبه كردم كه بعد از اين در كار الهي دخالت كنم... زير ا هر چه را خلق كرده اي،حكمتي دارد و اگر جاي گردو با كدو عوض شده بود، من الآن زنده نبودم! هیچ کار خدا بی حکمت نیست •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @Adamvhava •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•

کیک خیس شکلاتی🍰 مواد لازم : آرد ۲ پیمانه شکر ۱ پیمانه شیر ولرم ۱ پ تخم مرغ ۴ عدد پودر کاکائو ۳ ق غ بیکینگ پودر ۱ ق م روغن مایع ½ پ وانیل ½ ق چ مواد سس شکلاتی : روغن مایع ¼ پیمانه پودر کاکائو ۱ ق غ شکلات تخته‌ای شکر ¼ پیمانه شیر ۲ پیمانه •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @Adamvhava •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•

🌷🌷🌷 ☕️مواد غذایی با طعم تلخ چه فوایدی برای سلامتی دارند؟ _ سبزیجات خانواده کلم: سبزیجاتی از قبیل بروکلی، تربچه، کلم بروکسل و ... حاوی ترکیباتی به نام گلوکوزینولات هستند که طعم تلخ آنها را قوی‌تر می‌کند. مطالعات روی حیوانات نشان داده که گلوکوزینولات می‌تواند رشد و گسترش سلول‌های سرطانی را کُند کند.🥳 همچنین این ماده به سم‌زدایی از کبد کمک می‌کند. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که حداقل ۵ بار در هفته این نوع سبزیجات استفاده شوند. _ قاصدک: ممکن است فکر کنید گیاه قاصدک تنها یک علف هرز است. اما برگ‌های این گیاه، خوراکی و مغذی هستند و حتی می‌توان آنها را در سالاد به طور خام مصرف کرد.☕️ برگ‌های این گیاه تلخ هستند اما مواد مغذی بیشماری از جمله کلسیم، منگنز، آهن، ویتامین C، ویتامین A و ویتامین K دارند. آنها همچنین حاوی کاروتنوئیدها و زاکسنتین هستند که از چشم‌های شما در برابر آب مروارید و دژنراسیون ماکولا محافظت می‌کنند. این سبزی پروبیوتیک‌هایی دارد که به رشد باکتری‌های مفید روده کمک می‌کند. _ پوست مرکبات: در حالی که گوشت و آب میوه مرکبات شیرین و یا ترش است، پوست آنها بسیار تلخ است. تلخی پوست مرکبات به خاطر وجود فلاونوئیدهایی از جمله هسپریدین و نارنژین هستند که نوعی آنتی اکسیدان محسوب می‌شوند. این فلاونوئیدها به کاهش رشد سلول‌های سرطانی، کاهش التهاب و بهبود سم‌زدایی کمک می‌کنند.👍 _ کافئین: قهوه یکی از نوشیدنی‌های محبوب سراسر جهان است و منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. مانند اکثر غذاهای تلخ، قهوه نیز سرشار از پلی فنول‌ها است. یکی از غنی‌ترین این پلی فنول‌ها اسید کلروژنیک است که مزایای بیشماری دارد. این آنتی اکسیدان باعث کاهش استرس اکسیداتیو در بدن شده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را کاهش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهد که نوشیدن ۳ تا ۴ فنجان قهوه در روز خطر مرگ و ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد و سدی در برابر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون است.🕺 _ چای سبز: این نوع چای حاوی پلی فنول‌هایی است که ضد التهاب هستند و اثرات رادیکال‌های آزاد را در بدن خنثی می‌کنند. مصرف یک فنجان چای سبز در روز خطر ابتلا به حمله قلبی را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد.🕺 •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @Adamvhava •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•