♨️📢 دریافت کارت آزمون تاسیس و فعالیت شرکت های حمل و نقل بین المللی کالا 📋ضمن آرزوی موفقیت برای کاربران شرکت کننده در آزمون به اطلاع می رسانیم، لینک دریافت کارت ورود به جلسه آزمون تاسیس و فعالیت شرکت های حمل و نقل بین المللی کالا فعال گردید.

♨️📢اعلام نتایج نهایی‌ آزمون استخدامی بانک ملی ایران شغلِ همیار حفاظت «نگهبان» 📋پیرو اطلاعیه‌های 1402/04/07و 1402/07/23، به اطلاع متقاضیان آزمون استخدامی بانک ملی ایران که در تاریخ 1402/02/15برگزار شد، می رساند کارنامه نتایج نهایی ‌آزمون در شغلِ همیار حفاظت (نگهبان) در درگاه اطلاع رسانی سازمان سنجش آموزش کشور قرار گرفته است. 💢از افرادی که جزو پذیرفته‌شدگان نهایی هستند، به منظور طی نمودن سایر مراحل استخدامی متعاقبا از سوی بانک به نحو مقتضی دعوت به عمل خواهد آمد. لذا متقاضیان تا زمان دعوت مجدد از سوی بانک ملی و به منظور جلوگیری از اتلاف وقت و هزینه از مراجعه حضوری به واحدهای بانک و سازمان سنجش آموزش کشور خودداری نمایند.

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام رضا(ع): دوست‌ هرکس‌ عقل‌ او و دشمن او جهل‌ آن است‌. امروز چهارشنبه ۱۵ آذر ماه ۲۲ جمادی‌الاول۱۴۴۵ ۶ دسامبر ۲۰۲۳ .

♨️📢اطلاعیه زمان شروع دوره کارآموزی افراد پذیرفته شده آزمون استخدام گروه صنایع پتروشیمی خلیج فارس 📋 ضمن آرزوی موفقیت برای کاربران شرکت کننده در آزمون استخدام به اطلاع می رسانیم، پذیرفته شدگان آزمون استخدامی گروه صنایع پتروشیمی خلیج فارس، پیرو تصمیمات اتخاذ شده از طرف شرکت های پتروشیمی صدف، ارومیه و ارغوان گستر ایلام، بدینوسیله به اطلاع می رساند شروع دوره کارآموزی افراد پذیرفته شده در رسته های شغلی مندرج در جدول به تعویق افتاده است و زمان حضور این افراد جهت انجام امور استخدامی و شروع دوره کارورزی متعاقبا و در نیمه اول بهمن ماه اطلاع رسانی خواهد شد. 💢لذا تاکید می گردد حضور این افراد در تاریخ 1402/09/17ضمنا حضور کلیه پذیرفته شدگان شرکت پالایش گاز بیدبلند خلیج فارس در تاریخ 1402/09/17 به قوت خود باقیست.

♨️📢برگزاری آزمون استخدامی اختصاصی افراد دارای معلولیت در بهمن ماه 📋در جلسه کمیته هماهنگی و نظارت بر اجرای قانون حمایت از حقوق معلولان به ریاست معاون اول رئیس‌جمهور درباره برگزاری آزمون استخدامی اختصاصی افراد دارای معلولیت در بهمن ماه تصمیم‌گیری شد. 🔹 سید صولت مرتضوی وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی اشاره کرد در سال جاری با همکاری سازمان اداری و استخدامی 4300 مجوز برای جذب و استخدام افراد دارای معلولیت در دستگاه‌های اجرایی پس از برگزاری آزمون اختصاصی صادر شده است.

♨️📢 استخدام حدود 37 هزار نیروی جدید خدماتی در آموزش و پرورش 📋 مدیر کل آموزش و پرورش مازندران، از برنامه جدی وزارت آموزش و پرورش برای کمبود نیروهای خدماتی در ادارت آموزش و پرورش و مدارس سراسر کشور با جذب حدود 37 هزار نیروی جدید خبر داد. 💢درپی بازنشسته شدن نیروهای خدماتی در چند سال گذشته و جایگزین نشدن نیروهای جدید، مدارس با کمبود شدید نیروهای خدماتی مواجه هستند که با برگزاری آزمون مربوطه، به زودی نیروهای جدید وارد چرخه آموزش و پرورش خواهند شد.

زندگی خیلی کوتاهه... فراموش نکنید هیچی بدتر از حسرت نیست... زیاد سخت نگیرید؛ هممون گاهی اشتباه میکنیم! نمیشه انتظار داشت همه تصمیماتمون درست و بی نقص باشن... فراموش نکنید هدف اینه از زندگی لذت ببریم؛ زندگی کوتاه تر از اونه که انتظار داشته باشیم همیشه کار درست رو انجام بدیم... #انگیزشی 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

😣چرا همیشه بی حوصله ام؟ ➖علت بی حوصلگی می‌تواند⬅️ به زندگی یکنواخت، تغذیه و خواب نامناسب، استرس، افسردگی، روابط اجتماعی نامطلوب، عدم فعالیت بدنی و یا نگرش منفی ما به زندگی بازگردد. ➖گاهی بی‌حوصلگی به خاطر⬅️ نداشتن انگیزه و گاهی هم ناشی از سرکوب و عقب راندن تمایلات و علایق است که منجر به بی‌هدفی می‌شود. ❕مواردی که باعث بی حوصلی میشود: 🟡عادت بد غذایی 🟡چیدمان خانه 🟡ترفیع گرفتن 🟡چراغ کنار تخت یا چراغ خواب 🟡کمبود مواد مغزی #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

📌شب امتحان چجوری درس بخونید؟ ۱- اول وقتت رو بذار روی مباحث مهم تری که بلد نیستی، اما حواست به مرورِ بخش های دیگه هم باشه! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ۲-چیزایی که یادت میره رو رمزگذاری کن. درسته علمی نیست ولی یه شبه که به کارت میاد! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ۳-نمونه سوال حل کن! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ۴- موضوعات پر تکرار تو نمونه سوال ها رو حتما بخون، چون احتمال طرح سوال از این مباحث بیشتره! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ۵-مطالبی که هایلایت کردی رو با دقت بیشتری بخون! ⚠️گفتیم شب‌امتحانی،ولی تو زودتر شروع کن به خوندن رفیق🤓 #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

✅معاون آموزش ابتدایی وزارت آموزش و پرورش:بیش از ۱۰۰۰ معلم عشایری جدید در سال جاری جذب می‌شوند معصومه نجفی پازوکی شامگاه سه‌شنبه ضمن سفر به خوزستان در جمع خبرنگاران اظهار کرد: یکی از برنامه‌های جامع وزارت آموزش و پرورش توجه ویژه به مناطق کم‌تر توسعه یافته و در رأس آنها مناطق عشایری است و در این مسیر اختصاص نیروی انسانی ویژه مدارس عشایری از ۲ مسیر دانشگاه فرهنگیان و آزمون استخدامی ماده ۲۸ به صورت جدی پیگیری شد و در این راستا بالغ بر یک هزار معلم جدید امسال به مجموعه آموزش و پرورش عشایر کشور اضافه خواهند شد.وی با اظهار اینکه بالغ بر ۲۲۰ هزار دانش‌آموز در مدارس عشایری کشور تحصیل می‌کنند، اضافه کرد: ۵۰ هزار کلاس چندپایه در سطح کشور وجود دارد و دانش آموزان در این مدارس خدمات آموزشی و تربیتی را بر اساس الگوهای نوین تعلیم و تربیت دریافت می‌کنند. البته کیفیت بخشی آموزشی تربیتی در سطح این مدارس به صورت ویژه مورد توجه قرار گرفته است‌. معاون آموزش ابتدایی وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه ساماندهی فضای آموزشی و تربیتی به عنوان یک اولویت در دستور کار مجموعه تعلیم و تربیت کشور و در رأس آن معاونت ابتدایی قرار دارد، ادامه دارد: توجه به استخدام اختصاصی معلمان فارغ‌التحصیل دانشگاه فرهنگیان برای تدریس در مناطق عشایری، ساماندهی و متمرکز ساختن فضاهای آموزشی عشایری و توانمندسازی نیروهای عشایری از جمله برنامه‌های معاونت ابتدایی وزارت آموزش و پرورش در این حوزه است.به گفته کانال فرهنگیان صدوبیست،نجفی پازوکی با اشاره به برنامه‌های گسترده مجموعه تعلیم و تربیت کشور برای جذب دانش آموزان بازمانده از تحصیل، توضیح داد: در این مرحله و در قالب طرح شهید «محمودوند» معاونت‌های ابتدایی سراسر کشور در مرحله شناسایی دانش آموزان ابتدایی هستند تا در فازهای بعدی طرح ضمن شناسایی عوامل بازماندگی از تحصیل این دانش آموزان برای هر کدام از این عوامل مسیر جذب دانش آموزان تعریف شود.معاون آموزش ابتدایی وزیر آموزش و پرورش با اشاره به برنامه‌های وزارت آموزش و پرورش برای ساماندهی نیروی انسانی در مناطق کم‌تر توسعه یافته گفت: اختصاص سهمیه‌های ویژه استخدامی برای مناطق عشایری و همچنین اجرای برنامه‌هایی برای نگه داشت نیروی انسانی در مناطق عشایری از جمله مهمترین برنامه‌های معاونت آموزش ابتدایی در این حوزه عملکردی است.

♨️📢 استخدام بیش از هزار عضو هیئت علمی در دانشگاه‌های علوم پزشکی 📋 رئیس مرکز امور هیئت علمی وزارت بهداشت گفت: هزار و 876 مجوز از سازمان اداری استخدامی به وزارت بهداشت ارسال شده تا اعضای هیئت علمی مورد نیاز دانشگاه‌های علوم پزشکی تامین شوند. 🔸زمان دقیق برگزاری بیستمین فراخوان جذب اعضای هیئت علمی به زودی از طریق پرتابل جذب اعضای هیئت علمی و نخبگان وزارت بهداشت و مکاتبه با دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور اطلاع رسانی خواهد شد.

♨️📢 برگزاری مجدد آزمون جذب سردفتر جدید در صورت نیاز! 📋 رئیس سازمان ثبت اسناد و املاک کشور: در حال حاضر 8 هزار و 500 سردفتر اسناد رسمی فعال داریم و جمعیت 8 هزار و 800 نفری نیز اضافه می‌شوند و جمعیت سردفتری به 17 هزار نفر خواهند رسید و پس از برگزاری جلسه با کمیسیون قضایی مجلس و کمیسیون اصل 90 وضعیت موجود و درآمدها را تبیین می‌کنیم و اگر در جامعه جامعه نیاز بود جذب سردفتر جدید را داشته باشیم مجدد آزمون برگزار خواهد شد.

🔻 وزیر آموزش‌وپرورش: مدارس تعطیل نیست، غیرحضوری است 🔸در ۵-۶ شهری که مدارس غیرحضوری شده، کلاس‌ها در شاد برقرار است.

💢امشب، آخرین فرصت داوطلبان کنکور برای ثبت‌نام 👤مشاور رئیس سازمان سنجش: ▫️امشب، آخرین فرصت داوطلبان کنکور برای ثبت نام در نوبت اول آزمون سراسری و همچنین آزمون اختصاصی فرهنگیان است

#اطلاعیه‌شماره‌۵ 🔻اطلاعیه ثبت نام دانش آموزان اتباع خارجی در سامانه سهما 🔹️ثبت نام دانش آموزان اتباع و مهاجرین خارجی در سامانه سهما سازمان ملی مهاجرت بمدت 30 روز تمدید شد با توجه به درخواست دانش آموزان اتباع و مهاجرین خارجی دارای اسناد اقامتی و والدین این عزیزان مبنی بر باز شدن سامانه سهما برای ثبت درخواست دانش آموزانی که در فرصت های قبلی موفق به ثبت نام نشده اند این سامانه از تاریخ 18 آذرماه ۱۴۰۲ تا 18 دی ماه ۱۴۰۲ باز و دانش آموزان دارای اسناد اقامتی معتبر می توانند با مراجعه به این سامانه قسمت دانش اموزی اقدام به ثبت درخواست نمایند. 🔸️ مدیران محترم مدارس به آن دسته از عزیزانی که موفق به ثبت نام در سامانه سهما نشده‌اند اطلاع رسانی نمایند تا در این فرصت ایجاد شده نسبت به ثبت درخواست است اقدام نمايند 📌ثبت نام در سامانه سهما به آدرس www.irmigrationorg.ir به صورت غیر حضوری بود و نیاز به مراجعه حضوری نمی باشد

✅ سهم ۵۰ درصدی سابقه تحصیلی و ۲۵ درصدی ارزیابی تکمیلی در کنکور «تربیت معلم» ❌ برای سال ۱۴۰۳ سابقه تحصیلی که در قبولی در دانشگاه ترتیب اثر داده می شود شامل نمرات پایه دوازدهم و با سهم ۵۰ درصد تاثیر #قطعی است و همه داوطلبان باید برای ورود به دانشگاه‌ها سابقه تحصیلی برای خود در رشته‌ای که می خواهند در آن کنکور دهند، تولید کنند. از سال جاری به بعد تولید سابقه تحصیلی فقط در خردادماه امکان پذیر است و شرکت در امتحانات دی ماه و شهریور ماه جزو سابقه تحصیلی و ترمیم نمره برای داوطلبان کنکوری محسوب نمی‌شود. ❌ بنابراین داوطلبان فاقد سابقه تحصیلی که خواهان شرکت در کنکور ۱۴۰۳ هستند حتما باید با شرکت در امتحانات نهایی خرداد ماه ۱۴۰۲ متناسب با رشته‌ای که می‌خواهند در آن کنکور دهند، سابقه تحصیلی را برای خود ایجاد کنند. ❗سهم سابقه تحصیلی در کنکور ۱۴۰۳ تربیت معلم نیز همانند کنکور سراسری، ۵۰ درصد است. همچنین آزمون اختصاصی سوالات کنکور تربیت معلم سهم ۲۵ درصدی و پس از برگزاری کنکور کتبی ارزیابی تکمیلی داوطلب اعم از انجام مصاحبه و گزینش و... سهم ۲۵ درصدی برای قبولی در کنکور تربیت معلم دارد.

تایید حداکثر ۲۴ سال «سن» برای ورود به دانشگاه فرهنگیان   وزیر آموزش و پرورش: 🔺حداکثر ۲۴ سال سن برای ورود به دانشگاه فرهنگیان از سوی شورای عالی انقلاب فرهنگی تایید شده است..

😮چطوری تندخوان تر بشم👩🏻‍🏫؟ 📘¹.قبل شروع مطلب، یک دور روزنامه وار و سریع بخونش. اینجوری دستت میاد این مطلب درمورد چیه و اینجوری سریع تر پیش میری. 📘².بلند نخون خود بلند خوندن باعث میشه انرژیت گرفته بشه و کند تر پیش بری. سعی کن آروم درس بخونی و با چشمت مطالب رو دنبال کنی اینجوری هم تمرکزت بیشتره و هم سریع تر پیش میری😍💪 📘³.به جای کلمه به کلمه خوندن، جمله‌ای یا پاراگرافی بخون. وقتی کلمه ای میخونی، تمرکزت کمتر میشه چون کلمه‌ها توی جمله معنی پیدا میکنن و هر کدوم به تنهایی، معنی ندارن، پس مطالعه ات ازت وقت بیشتری میبره،اما وقتی جمله به جمله، یا پاراگراف به پاراگراف میخونی، هم مفهوم مطالب رو بهتر میفهمی و هم سریع تر پیش میری. 📘⁴.تمرین‌های تند خوانی رو انجام بده خیلی از دوره‌های تندخوانی هست که میتونی ثبت نام کنی ک انجامشون بدی، تندخوانی یه مهارته که مثل هر مهارت دیگه‌ای با تمرین و تکرار به دست میاد؛ توی دوره‌های تندخوانی یه سری تمرین های مخصوص هست که میتونی انجامشون بدی و سرعت مطالعه تو حتی تا ۱۰برابر افزایش بدی 📘⁵.از تکنیک های افزایش تمرکز مثل پومودورو استفاده کن بازه های مطالعاتی تو کوتاه انتخاب کن تا با بالاترین تمرکز بخونی👀. وقتی تمرکز داشته باشی، طبعا سریع تر میخونی و مطالب رو بهتر یاد میگیری. تمرکز بالا داشتن، سرعت مطالعاتیتو چندین برابر میکنه‌ 📘⁶.محل مطالعه و روش مطالعه‌اتو درست انتخاب کن👩‍💻. جایی بشین که بیشترین تمرکز رو داری؛ مثل جایی که ساکت تره، آرامش بیشتری داری، وسایلی که حواستو پرت میکنن کمتر باشن و... همچنین باید بدونی هر درسی رو چطوری بخونی. 💬خوندن یه درس حفظی و محاسباتی قطعا مثل هم‌ نیس و باید روش خوندنو بلد باشی✋😎 📘⁷.برنامه ریزی درست داشته باش و برای تمام ساعت های روزت برنامه مشخص داشته باش وقتی بدونی هر مبحث درسی‌رو باید چه روزی بخونی و تا چه ساعتی تمومش کنی، خودتو موظف میکنی که تا اون ساعت مطلب رو تموم کنی. #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

⬅️‏ده خصلت آدمای موفق: ۱. درگیر آدم های منفی نمیشوند ۲. در مورد دیگران غیبت نمیکنند ۳. وقت شناس هستند⏰ ۴. بدون انتظار میبخشند ۵. مثبت می اندیشند ۶. خود بزرگ بینی ندارند ۷. قدردان هستند🙏 ۸. مودب هستند☺️ ۹. بهانه تراشی نمیکنند ۱۰. بدون برنامه ریزی مهربانند، نه فقط با اشخاصی که برایشان نفع دارند. #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

.«نوجوانان» هم صاحب شورای عالی شدند 🔹رئیس‌جمهور مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی برای تغییر نام «شورای عالی جوانان» به «شورای عالی جوانان و نوجوانان» را ابلاغ کرد. 🔹بر اساس این مصوبه، اساسنامه جدید شورای عالی جوانان باید به‌منظور تسرّی اهداف و مأموریت‌های آن به دوره نوجوانی نیز توسط دبیرخانه این شورا به‌روزرسانی و برای تأیید نهایی به شورای عالی انقلاب فرهنگی ارائه شود.

آرام باش عزیز من... آرام باش... حکایت دریاست زندگی... گاهی درخشش آفتاب، برق و بوی نمک، ترشح شادمانی گاهی هم فرو می رویم، چشم هایمان را میبندیم همه جا تاریکیست... ارام باش عزیز من، ارام باش دوباره سر از اب بیرون میاوریم و تلالو افتاب را میبینیم زیر بوته ای از برف، که ایندفعه درست از جایی که تو دوست داری طالع میشود... 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

💢آغاز ثبت‌نام المپیادهای دانش‌آموزی از فردا 👤رئیس باشگاه دانش پژوهان جوان ▫️ثبت نام المپیادهای علمی دانش آموزی سال ۱۴۰۲ از فردا به مدت یک هفته آغاز می‌شود ▫️ سال آینده کشورمان میزبان المپیاد جهانی فیزیک با شرکت بیش از ۸۰ کشور دنیا است و نخبه‌های بیش از ۸۰ کشور دنیا به ایران می‌آیند و در سوالاتی که ما در شرایط آزمونی طرح می‌کنیم، شرکت می‌کنند. ➖➖ 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

🔅#پندانه ✍️ داشتن هدف و تمرکز، لازمه موفقیت 🔹پادشاهی مادرزادی لنگ بود و یک پایش کوتاه‌تر از دیگری بود. 🔸یک روز همۀ سرداران لشکرش را گرد تپۀ پوشیده از برف که بر فراز تپه، یک درخت بلوط وجود داشت، برای مشخص‌کردن جانشینش جمع کرد. 🔹سردارانش گرد تپه حلقه زده بودند. 🔸پادشاه گفت: تک‌تک به‌سمت درخت حرکت کنید. هرکس رد پایش یک خط راست باشد، جانشین من می‌شود. 🔹همه این کار را کردند و به درخت رسیدند. 🔸وقتی پادشاه به رد پای به‌جامانده روی برف پشت‌سرشان نگاه می‌کرد، دید درست است که به درخت رسیدند، ولی همه زیگزاگی و کج‌ومعوج. 🔹تا اینکه آخرین نفر خود پادشاه به‌سمت درخت راه افتاد و در کمال تعجب با اینکه لنگ بود در یک خط راست به درخت رسید. 🔸پادشاه به سرداران گفت: هدف رسیدن به درخت بود، من هدف را نگاه می‌کردم و قدم برمی‌داشتم، اما شما پاهایتان را نگاه می‌کردید، نه هدف را. 💢 تمرکز داشتن و هدف داشتن هر دو لازمه موفقیت است. 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

می‌خوام یه حقیقتی رو بهت بگم.... تو نمی‌تونی همهٔ اتّفاقات دنیایِ بیرون‌ات رو کنترل کنی 🙅‍♀🌱 اما یه‌کار بزرگ می‌تونی انجام بدی.... آسیه زامهران🍄🌈 #انگیزشی 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

یکی از چیزای مشترک بین همه برنامه‌ها، تایم‌های استراحت بین دوتا پارت درسیه وقتی برای مثال ۱.۵ ساعت یه مبحث جدید از زیست خوندی و مغزت هنوز داره مطالب جدید رو پردازش میکنه، نیاز داری قبل شروع یه درس جدید، به مغز بی‌چاره‌ات استراحت بدی 😁 اما حالا سوال اینه که استراحت کردنم انواع داره؟ 🧐 اگه همه انواعش رو انجام ندم تأثیر بدی روی درس خوندن و بازدهی‌م می‌ذاره؟ 😥 قبل از اینکه این مطلب رو بخونی، حتما این پست مهم کانال رو در مورد استراحت کردن بخون، تا بفهمی استراحت چرا مهمه. بریم باهم بررسی کنیم: 1️⃣ استراحت فیزیکی 🟢 تنفس عمیق 🟢 انجام حرکات کششی 🟢 خواب کافی و عمیق در شب 😴 🟢 چرت زدن کمتر از یک ساعت در ظهر 🟢 در حد ۱۵ دقیقه ورزش صبحگاهی  2️⃣ استراحت ذهنی 🔴 گوش دادن به موسیقی آرام یا بی‌کلام (البته نه در هنگام مطالعه) 🎶 🔴 وقت گذراندن در طبیعت🌲 🔴 کنار گذاشتن درس به‌صورت کوتاه مدت (مثلا نصف روز در پایان هفته) 🔴 بستن چشم و خالی کردن ذهن از افکار اضافی 3⃣ استراحت احساسی 🔵 خوندن هر دعای معنوی‌ای که آرومت می‌کنه 🔵 تصور کردن خودت تو جایی که داری براش زحمت میکشی 🔵 یادداشت کردن احساسات روزانه 🫠 🔵 انجام فعالیت‌های مورد علاقه 😍 ⚡ برای افزایش بازدهی بهتره همه انواع این استراحت‌ها رو توی برنامه‌ات داشته باشی چون باعث میشه هم تو برنامه‌ها تنوع داشته باشی و تجدید انرژی کنی هم روحیه‌ات تا روز کنکور حفظ بشه و هم خدایی نکرده دچار بحران‌های روانی نشی. ✨ البته یادت نره بعضی از این استراحت‌ها باید تعداد بیشتری نسبت به بقیه داشته باشن، مثلا نمیتونی هر روز فیلم ببینی، ولی می‌تونی بعضی از جمعه‌ها بعد آزمون قلمچی، یه زمانی رو بهش اختصاص بدی. 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

6 ویژگی یک برنامه درسی درست👌 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

6 ویژگی یک برنامه درسی درست👌 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas