#رهایی_از_کینه رها کن برای شفای زخم‌های عاطفی، راهی جز بخشش وجود ندارد. ببخش آن‌هایی را که به تو صدمه زده‌اند؛ حتی اگر گمان می‌کنی آنچه آن‌ها با تو کرده‌اند غیرقابل بخشش است. تو آن‌ها را می‌بخشی، نه به این دلیل که آن‌ها مستحق بخشش‌اند. تو آن‌ها را می‌بخشی زیرا دوست نداری با یادآوریِ آزار و اذیتِ آن‌ها خود را رنجیده خاطر کنی. وقتی زخمی را لمس می‌کنی و احساس درد نمی‌کنی، بدان که به معنای حقیقیِ کلمه، بخشیده‌ای. دیگران را ببخش، آنگاه شاهدِ معجزه ‌هایی بزرگ در زندگیِ خود خواهی بود. خود را نیز ببخش، همه‌ی خطاهای خود را ببخش. اگر خود را ببخشی، آنگاه می‌توانی خود را بپذیری و خود را دوست بداری. بخششِ خود، آغاز رویشِ عشق در دل است. بخششِ خود، بزرگ‌ترین بخششِ زندگی‌ست. بخششِ خود، موهبتی‌ست آسمانی که هم چون بارانی شفابخش می‌بارد و آلودگی‌ها را می‌شوید و زخم‌های عاطفی تو را شفا می‌دهد . بخشش راه رستگاری است. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

💕 😔متاسفانه باید قبول کنیم که خیلی هامون به این #درد_مبتلا هستیم👇👇👇 ⚠️وَإِذَا مَسَّ الإِنسَانَ الضُّرُّ دَعَانَا لِجَنبِهِ أَوْ قَاعِدًا أَوْ قَآئِمًا فَلَمَّا كَشَفْنَا عَنْهُ ضُرَّهُ مَرَّ كَأَن لَّمْ يَدْعُنَا إِلَى ضُرٍّ مَّسَّهُ كَذَلِكَ زُيِّنَ لِلْمُسْرِفِينَ مَا كَانُواْ يَعْمَلُون َ ✨وهنگامى كه #ضررى به انسان برسد، در حالى كه به #پهلو خوابيده يا #نشسته و يا #ايستاده است، ما را #مى خواند، ولى چون ضرر را از او #برطرف ساختيم،👇👇 چنان به راه خود مى رود كه گويى #هرگز ما را براى #گرفتارى كه به وى رسيده بود، #نخوانده است! اين گونه براى #اسرافكاران، عملكردشان #زيبا جلوه مى كند. 🌴سوره مبارکه يونس آیه 12🌴 #قرآن_بخوانیم •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#رهایی_از_کینه رها کن برای شفای زخم‌های عاطفی، راهی جز بخشش وجود ندارد. ببخش آن‌هایی را که به تو صدمه زده‌اند؛ حتی اگر گمان می‌کنی آنچه آن‌ها با تو کرده‌اند غیرقابل بخشش است. تو آن‌ها را می‌بخشی، نه به این دلیل که آن‌ها مستحق بخشش‌اند. تو آن‌ها را می‌بخشی زیرا دوست نداری با یادآوریِ آزار و اذیتِ آن‌ها خود را رنجیده خاطر کنی. وقتی زخمی را لمس می‌کنی و احساس درد نمی‌کنی، بدان که به معنای حقیقیِ کلمه، بخشیده‌ای. دیگران را ببخش، آنگاه شاهدِ معجزه ‌هایی بزرگ در زندگیِ خود خواهی بود. خود را نیز ببخش، همه‌ی خطاهای خود را ببخش. اگر خود را ببخشی، آنگاه می‌توانی خود را بپذیری و خود را دوست بداری. بخششِ خود، آغاز رویشِ عشق در دل است. بخششِ خود، بزرگ‌ترین بخششِ زندگی‌ست. بخششِ خود، موهبتی‌ست آسمانی که هم چون بارانی شفابخش می‌بارد و آلودگی‌ها را می‌شوید و زخم‌های عاطفی تو را شفا می‌دهد . بخشش راه رستگاری است. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌺🍃🌺🍃 #تکنیکهای_مهربانی آلکسی تایمی چیست؟ پدرم دلواپس آینده برادرم است! اما حتی یک بار هم اتفاق نیفتاده که با هم به کافی شاپ بروند، در خیابان قدم بزنند و گاهی بلند بخندند. برادرم نگران فشار کاری پدرم است! اما حتی یک بار هم نشده خواسته‌هایش را به تعویق بیندازد تا پدر برای مدتی احساس راحتی کند. مادرم با فکر خوشبختی من خوابش نمی‌برد اما حتی یک بار هم نشده که با من در مورد خوشبختی‌ام صحبت کند و بپرسد: فرزندم چه چیزی تو را خوشحال می‌کند؟ من با فکر رنج و سختی مادرم از خواب بیدار می‌شوم، اما حتی یک بار نشده که دستش را بگیرم با او به سینما بروم، ، فیلم ببینیم و کمی به او آرامش بدهم. روانشناسان به این حالت آلکسی تایمی یعنی فقر کلمات در بیان احساسات می ‌گویند. در فرهنگ ما این مریضی یک رسم مرسوم است! احساساتت را پنهان کن و نشان نده ... از یک طرف در خلوت خود، دل مان برای این و آن تنگ می‌شود، از طرف دیگر وقتی به هم می‌رسیم انگار که لال مانی می‌گیریم! انگار نیرویی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهان مان را بسته تا مبادا چیزی در مورد دلتنگی‌مان بگوییم! تکلیف مان را با خودمان روشن نمی‌کنیم. یکدیگر را دوست می‌داریم اما آن قدر شهامت نداریم که دوست داشتن‌مان را ابراز کنیم! ما آدم‌های فقیری هستیم! البته فقیری که در کلماتش احساسات را پنهان می‌کند. آن قدر در بیان احساسات مان آلکسی تایمیک (فقیر در بیان احساسات و ابراز علاقه) هستیم که صبر می‌کنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن‌ وقت تا آخر عمر برایش شعر بگوییم. از یک جا به بعد، باید این سکوت خطرناک را شکست و راه افتاد. از یک جا به بعد باید پدر به فرزندش بگوید که چقدر دوستش دارد. از یک جا به بعد باید فرزند، دست پدر را بگیرد و با هم قدم بزنند. از یک جا به بعد باید مادر فرزندش را به یک شام دونفره دعوت کند. از یک جا به بعد باید فرزند در گوش مادرش بگوید: چقدر خوب است که تو را دارم. از یک جا به بعد باید کسی که دوستش داریم بداند که چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده است. و چه خوب است، آن از یک جا به بعد، همین حالا باشد. مرضیه توتونچی #هوای_همو_داشته_باشیم •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌺🌿🌺🌿 #رهایی_از_افکارمنفی افکار شما به هرجا برود، انرژی نیز به دنبال آن خواهد رفت. وقتی به تکرار به هدفتان می اندیشید و آن را در ذهن نگه می دارید، انرژی شما در مسیر هدفی که برای خود تعیین کرده اید حرکت می کند و شما را به موفقیت می رساند... و به لطف کار پیوسته ضمیر ناخودآگاه، شرایط و سایر اشخاص به شما کمک می کنند تا به شکلی جدید و حیرت انگیز به هدفهایتان برسید. افکارشما‌به چه سمتی می رود به سوی فراوانی یا تنگدستی، به سوی موفقیت یا شکست ، 🔰افکارتان را به سمتی هدایت کنید که دوست دارید.🍃🌺 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌿💕🌿💕🌿 #هنر_شاد_زیستن ۵ راز شاد بودن را به شما معرفی می کنیم تا با انجام آنها به راحتی شاد شوید. 🌻۱)سپاسگزارخداوند باشید همیشه و در هر شرایطی(حتی در سخت ترین شرایط )خداوند را شکر کرده و به لطف او امیدوار باشید. 🌻۲)بدنبال خوبی ها باشید به جای اینکه دنبال بدی ها و مشکلات بگردید ،در هر چیزی و هر کسی به دنبال خوبی هایش باشید.این را بدانید که شما اگر به دنبال بدی ها ، غصه ها و ناراحتی ها باشید ،آنهارا پیدا می کنید.پس چه خوب است به دنبال خوبی ها باشید. 🌻۳)ببخشید اگر زندگی و زمان ارزشمند خود را صرف نگه داشتن کینه ها و تنفر از دیگران کنید ،هر روز عصبانی تر شده و زندگی به کامتان تلخ می شود. بخشیدن همیشه به معنای چشم پوشی از خطاهای دیگران ،نادیده گرفتن و بی اعتنایی به رفتارهای زشت آنها نیست بلکه ما بعد از ابراز نارضایتی خود و تذکر اشتباهات به افراد ،دیگر در ذهن و قلبمان کینه نگه نداریم وبا بخشیدن دیگران شاد شویم. 🌻۴)کارهای خیر انجام دهید انجام کارهای خیر تاثیر مثبت بسیار زیادی روی انسان می گذارد بنابراین هر زمان که می توانید به دیگران کمک کنید ، هدیه دهید و در حد توان خود نیاز مندان را حمایت مالی و عاطفی کنید. بدین ترتیب هیچ وقت احساس ناتوانی و بیهودگی نکرده بلکه احساس رضایت و شادمانی نصیبتان می شود. همیشه به یادتان باشد با شاد کردن دلهای دیگران خودتان شادتر خواهید شد. 🌻۵) لبخند زدن را هرگز فراموش نکنید روزهای خود را با لبخند شروع کنید تا استرس و غصه از شما دور شود. 👇👇👇 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#سبک_زندگی #هنر_شاد_زیستن 🍃🌺عصب‌هايی در مغز ما وجود دارد كه به عصب‌های آينه‌وار یا نورون‌های آينه‌ای معروفند. وظیفه‌ی این نورون‌ها اين است كه تقلید ناخودآگاه از رفتار ديگران انجام دهد! مطابق آزمايشاتی كه انجام شده، ديدن حركات ديگران باعث ميشود كه عين همان عمل در مغز ما انجام شود. نتيجه‌ی مهم اين نكته اين است كه به شدت مراقب انتخاب گروه دوستان اطرافيان و همكاران خود باشيد. اين نورون‌های مغز به صورت دقيق و كاملا ناخودآگاه، شما را مثل و مانند اطرافیان‌تان می‌کند... 👤 پرفسور مجید سمیعی •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌺🍃🌺🍃 #معجزه_شکرگزاری 🖍قدرت شکرگزاری در حوزه معنویات هرگاه شکرگزاری میکنید، دنیا برایتان زیباتر و پر برکت تر میشود. در حوزه عواطف و احساسات، زمانیکه سپاسگزاری می کنید، به عواطف خود، چون گلی آب رسانی کرده و آنرا رشد می دهید. در حوزه روابط اجتماعی، هنگامیکه تشکر و قدر دانی میکنید، افراد را ترغیب می کنید تا بیش از پیش به همراهی شما بشتابند. هرگاه تشکر کنید، دنیا زیباتر، گلها خوشبوتر، عشق ها عمیق تر، شغلتان دوست داشتنی تر، قلبتان پاک تر و زندگیتان پر برکت تر خواهد شد، نعمت شکرگزاری را قدر بدانید. برای شما سه ابزار مهم بس است، نگاه زیبا، احساس زیبا و تشکر و قدردانی کردن؛و شما خوشبختی را استشمام خواهید کرد اگر از این سه ابزار به درستی استفاده کنید. حالا با خود فکر کنید که آیا فقط یک انسان ناسپاس خوشبخت دیده اید ؟؟؟ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌻🌿🌻 استفاده از کلماتی نظیر : ❌نمی شود ❌نمی توان ❌ نمی گذارند ❌امکان ندارد ، و ... 🐍چون سمی خطرناک قادرند روحیه ما را افسرده و تضعیف کنند . 🦋بیائیم از امروز به خود قول دهیم که از بزبان آوردن این نوع کلمات خود داری کنیم . 🔋کلمات مثبت ، بار مثبت انتقال می دهند و کلمات منفی ، اثرات ویران کننده بر جای می گذارند . 🌻بیاییم تمام لغات منفی را از فرهنگ لغات روزمره خود حذف کنیم تا اثرات مطلوب آن را به زودی در زندگی خود تجربه کنیم. 👇👇👇 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌺🍃🌺🍃 ما وظیفه داریم دعاکنیم،چه اجابت بشه چه نشه... ✅ادعونی یعنی منو بخوان تا اجابتت کنم نه اینکه هم به من بگی هم به دیگران رو بزنی! ✅ادعونی یعنی اونچه که صلاحمه بهم بده ... ✅در دعا تکلیف مشخص نکن! حضرت یوسف گفت خدایا زندان بهتره واسه من تا اینکه اسیر دام زنان بشم! یوسف تو زندان فهمید با دعایی که خودش کرده افتاده زندان... بایدمیگفت خدایا نجاتم بده از شر زنان! ✅حضرت موسی گفت خدایا من به خیری که ازجانب تو بهم برسه نیازمندم. خدا جریان طوری چید بخاطر آب دادن به بزغاله ها هم صاحب زن شد، هم مسکن، هم شغل، هم سرمایه، هم امنیت... موسی بخاطر خدا رفت جلو کمک دختران شعیب کرد خدا هم کمکش کرد همه چی بهش داد. 🌺🍃این یه قانونه إن تنصرالله....ینصرکم خدارو یاری کن تا خدا یاریت کنه... ❤️🍃حدیث داریم از دعا خسته نشو یا اجابت شود. یا مشابهش بهت میدن. یا دفع بلا میکنن. یا اونو به نسلت میدن.یا بجاش نسل صالح میدن. یا ذخیره آخرت میکنن. یا کفاره گناهات میکنن. و قیامت که میبینی چی بجای دعاهای اجابت نشدت دادن آرزو میکنی ایکاش هیچ حاجتم نمیدادن... ❤️🍃 هیچ دعایی پیش خدا گم نمیشه! تو صلاح خودتو نمیدونی همیشه بگو خدایا اگر اینکار خیرداره برام بده... #استادقرائتی •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌺🍃اگر راهها وچاره ها را به خدا بسپارید هر خیر و خوشی به ظاهر محال را میتوانید از او انتظار داشته باشید. اما هرگز برای خدا تکلیف تعیین نکنید یعنی نگویید از کدام راه میخواهید به خواسته خود برسید یا از خود نپرسید،آیا واقعا ممکن است؟ خدا نه تنها بخشاینده است بلکه خود موهبت است و تدابیر حیرت انگیز خود رامی آفریند... •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•